Dieta cytrynowa

Przydatne właściwości cytryny znane są od starożytności. Ten owoc jest prawdziwym magazynem witamin, kwasów organicznych i wielu innych użytecznych substancji. I nie tak dawno temu, dietetycy stwierdzili, że przyczynia się to do utraty wagi. A potem były diety cytrynowe w różnych odmianach. Opcje

cytrynowy

dieta Najprostszym rozwiązaniem cytryny diety dla utraty wagi jest następująca. Każdego ranka przed jedzeniem musisz wypić szklankę wody, w której wyciskasz sok z jednej cytryny. Później w ciągu dnia jeść w zwykły sposób, z dwoma wyjątkami:

  1. wszystkie sosy, przyprawy, sosy sałatkowe zwykle zastąpić sok z cytryny;
  2. całkowicie usuwa z pieczywa wypieki, słodycze, chleb, makaron i wszelkiego rodzaju produkty mączne.

Czas trwania takiej diety wynosi do dwóch tygodni, za co można stracić do 5 kilogramów.

Jest cięższa wersja diety cytryny, czas trwania 2 tygodnie, a do tego odchudzania obietnica jest o wiele bardziej poważne. Podstawą diety - ta sama woda stosowana rano z sokiem z cytryny, ale musi pić dużo więcej. Podobnie, szklanka wody wycisnąć sok z jednej cytryny, ale do picia powinna być pierwszym dniem 1 filiżanki tego napoju, w drugim - 2 filiżanki, a następnie stopniowo, aż docieramy do 6 dniu, kiedy takie okulary do picia aż 6.

instagram viewer

Siódmy dzień - jeszcze poważniejszy. Na słoju trzech litrów wody wycisnąć sok z cytryny trzech dodać łyżeczkę miodu, a otrzymany napój należy pić przed posiłkiem w ciągu dnia.następnie

powtórzyć pierwsze 6 dni w odwrotnej kolejności, czyli 8 dnia wypić 6 szklanek napoju cytrynowego w 9 th - 5, i tak dalej aż do 13, gdy ograniczamy się do jednej szklanki.14., ostatni dzień diety - powtórzenia siódmy: znowu pić w ciągu dnia trzy litry kwaśnego napoju.

Dla wielu osób będzie trudno wypić 4-6 szklanek na raz. Jeśli po prostu nie radzi sobie z tym zadaniem, to może podzielić się na drinka 2-3 razy i picia każdy dose godziny przed następnym posiłkiem.

Zalecenia i przeciwwskazania

przeciwwskazane cytrynowy diety cierpienia z powodu chorób ze zwiększoną kwasowość soku żołądkowego, cytrusów alergicznej, nadciśnieniem i - ze względu na duże ilości płynów. W każdym razie przed rozpoczęciem diety warto skonsultować się z lekarzem.

uniknięcie nieodwracalnych uszkodzeń szkliwa, to zaleca się, aby pić napój cytrynowy przez słomkę, a po użyciu wypłukać usta słabym roztworze sody.

Dieta odchudzająca
  • Apr 23, 2018
  • 55
  • 323