Codzienne stosowanie miodu przynosi ogromną korzyść dla organizmu. W końcu zawiera tyle cennych i pożywnych substancji! Miód może stać się lekarstwem na wiele chorób, a także sposobem zapobiegania im. Jednak nawet takiego użytecznego produktu nie można stosować w nieograniczonych ilościach.
Przylegając do prostych zasad, możesz nasycić swoje ciało witaminami, minerałami i innymi przydatnymi substancjami, które są tak bogate w ten przysmak. Dodatkowo, miód zastąpi ci każdy szkodliwy deser.
Czy mogę jeść dużo miodu?
Przede wszystkim musisz znać optymalną dzienną dawkę tego produktu. Dorosła osoba na tyle, aby zjeść jedną lub dwie łyżki bursztynowego deseru dziennie. Dla dziecka normą jest jedna lub dwie łyżeczki, a nie więcej. Taka dawka nasyci organizm wszystkim niezbędnym i na pewno nie spowoduje szkody.
Występuje duża ilość miodu, ponieważ prowadzi to do wzrostu poziomu cukru we krwi, nadwagi, zaburzeń pracy układu nerwowego i wszystkich procesów metabolicznych w organizmie. Ponadto możesz wywołać reakcję alergiczną na miód.
Jak prawidłowo jeść miód
Eksperci zalecają jedzenie miodu na jedzenie rano na pusty żołądek lub pół godziny przed głównym posiłkiem. Dobrze będzie zjeść łyżkę miodu na noc, uspokoi się, pomoże zasnąć szybciej i mocniej. Specjaliści
zauważyli, że ludzie, którzy codziennie jedzą miód, ciało lepiej opiera się chorobom, zwłaszcza wirusom, bakteriom. Miód zwiększa ludzką odporność i pozytywnie wpływa na procesy metaboliczne.
Ci, którzy lubią ucztować na miodzie, powinni pamiętać, że w wysokich temperaturach traci większość swoich użytecznych właściwości. Nie można go ogrzać powyżej czterdziestu stopni lub obniżyć do zbyt gorących płynów. Ponadto stosowanie miodu w znacznych ilościach z gorącą herbatą spowoduje nadmierne obciążenie serca. Lepiej jest dodawać miód do gotowych posiłków lub ciepłych napojów. Na przykład w zbożach, muesli, do pieczenia lub syrnikami, placki. Możesz dodać produkty pszczele do zwykłej ciepłej wody.
Natychmiast nie połykaj słodkiej masy, najpierw trzymaj miód w ustach przez minutę lub dwie. Twoje kubki smakowe będą mogły poczuć cały wyjątkowy bukiet smakowy. Ponadto, przy takim prawidłowym jedzeniu miodu, cenne substancje z niego będą znacznie lepiej przyswajane.
Niż miód jest niebezpieczny
Pamiętaj, że miód zawiera znaczną ilość cukrów, które mogą stać się źródłem rozwoju bakterii w jamie ustnej, co nieuchronnie doprowadzi do różnych problemów. Aby uchronić się przed próchnicą, pomoże ci staranna higiena jamy ustnej, za każdym razem myjesz zęby po zjedzeniu miodu lub, co najmniej, płuczesz usta.
Aby uzyskać maksymalne korzyści i do celów leczniczych, nie należy przyjmować miodu z głównym pokarmem. Może to powodować fermentację lub pogorszenie trawienia. A także powoduje pojawienie się dodatkowych kilogramów.
Miód uważany jest za wysoce alergizujący produkt, więc należy go zachować ostrożnie. Dla dzieci w wieku do dwóch lat jest to całkowicie zabronione. A od dwóch lat wolno dawać je dziecku, zaczynając od bardzo małej ilości i uważnie obserwując reakcję dziecka.
Używaj prawidłowo miodem, tylko wtedy bursztynowy deser będzie Twoją ochroną i lekarstwem!