Za i wielu urlopowiczów zostawić na swojej stronie. Niektórzy spędzają całe lato i jesień, a inni przychodzą tylko na weekend. Często kraj ma tylko najbardziej istotne korzyści z cywilizacji, ale zapalonych kierowców ciężarówek to nie przeszkadza. Mimo wszystko, wiele osób chce odpocząć od życia miasta, do pracy na ziemi, oddychać czystym powietrzem.Życie
większość ogrodników bardzo różni się od miasta i charakteryzuje się: codzienne ćwiczenia, znalezienie aktywny w słońcu i braku żywności obfitości, ze względu na fakt, że supermarkety są daleko. Więc każdy użytkownik musi mieć lato w produktach diecie 3, które są niezbędne w tych okolicznościach. Pomagają wszyscy zachować zdrowie i utrzymać dobre duchy.
jakie pokarmy powinny być obecne w codziennej diecie letniego mieszkańca?
- wody. Bez wody nie może być dowolny proces biochemiczny w organizmie. W palącym słońcu, ludzie silnie traci wodę, co prowadzi do odwodnienia i zagęszczania krwi. Wszystkie składniki odżywcze są przenoszone z krwią, która musi pozostać płynna. Inaczej utworzone skrzepy. Woda do letniego mieszkańca - jest podstawą, jak ostrzega ataków serca, udarów mózgu. Jeżeli normalne funkcjonowanie wszystkich narządów i układów na codzień, każdy człowiek powinien pić 2 litry dziennie, dla mieszkańców letnich i zwiększa ilość wody wynosi 3 litry.
- Wszelkie zielenie. Zawiera on wiele witamin i surowego włókna, które są niezbędne do normalnego funkcjonowania jelit. Włókna nie są trawione jelito nie wchłania, ale zamiast puchnąć.Zieloni trwa cholesterolu i usuwa je z organizmu. Dzięki włókien utworzonych bolusa, który przechodzi przez jelita, wykonuje funkcje pędzla. Przynosi nie tylko nadmiar cholesterolu i toksyn oraz nadmiaru płynów. W związku z tym, dla prawidłowego tworzenia bolusa i brak zaparcia powinna być spożywana codziennie 500 g błonnika. Ale włókno występuje nie tylko w zieleni, ale we wszystkich owoców i warzyw.
- pomidorów. Fakt, że pomidory zawierają likopen. Ten czerwony barwnik, który zapobiega rozwojowi nowotworu. Jest udowodnione, że likopen jest aktywny w zwalczaniu komórek rakowych, zapobieganiu raka prostaty u mężczyzn i raka piersi u kobiet. Pomidory są mistrzami zawartości likopenu.co jeść, aby zapobiec rakowi 3 średnie pomidory dziennie.
Dlatego, pomidory, zioła i woda musi być obecny na stole każdego letniego mieszkańca. Stosowanie tych produktów w okresie letnim przyczynia się do doskonalenia ciała i jest kluczem do dobrego zdrowia.