Obecnie diametralnie poglądy słychać dość często: jak bezwzględne korzyści z sokiem, a ich stosowanie jest w stanie w jakikolwiek sposób negatywnie wpływać na zdrowie. W rzeczywistości sytuacja jest rzeczywiście niejednoznaczna.
Na przykład, jeśli mówimy o wykorzystaniu pakowanych soków ze sklepu, nie przygotowany samodzielnie, to powinny one być być tak ostrożny ze względu na wysoką zawartość cukru. W żadnym wypadku nie należy zapominać, że każdy z istniejących rodzajów soków ma pozytywne i negatywne właściwości.
Ważne kryteria, które należy wziąć pod uwagę podczas spożywania soków
Niezbędne jest podejście do marchwi i soku granatowego. W porównaniu z innymi odmianami mogą mieć( w przypadku niektórych chorób przewlekłych) najbardziej negatywny wpływ. Na przykład stosowanie soku z marchwi jest wysoce niepożądane dla osób mających problemy z funkcjonowaniem wątroby. Ponadto, że witaminy i pierwiastki śladowe w nim są w pełni wchłaniane przez organizm, konieczne jest dodanie do niego kilku kropel oliwy z oliwek lub kremu.
Poprzez picie soku z granatów jest ważne, aby wziąć pod uwagę fakt, że ma to negatywny wpływ zarówno na stan zębów i ściany jelita. Aby zminimalizować negatywny wpływ na zęby, użyj tego soku przez rurkę.
Czy mogę podać sok dzieciom?
Prawie wszyscy rodzice są przekonani, że stosowanie soków jest niezwykle ważne dla pełnego rozwoju dzieci. W rzeczywistości, konieczne jest, aby pamiętać, niektóre z najważniejszych zasad z wprowadzeniem tego produktu w diecie:
- w każdym razie nie dają sok owocowy dziecko, które nie jest jeszcze 3 lata, jak ma to negatywny wpływ na błonę śluzową żołądka( w skrajnym przypadku, musi być rozcieńczony wodą w stosunku 1: 1);
- soki jagodowe i owocowe są mniej przydatne niż warzywa, ze względu na znaczną zawartość kalorii;
- dla dzieci w każdym razie nie trzeba robić miksy( jeśli każdy sok osobno reakcja alergiczna nie jest, to nie oznacza, że taki „koktajl” nie może sprowokować go).
Jeśli dziecko nie chce pić sok zbyt kwaśne( np jabłkowy), można dodać trochę cukru lub kilka kropel soku, który ma bardzo słodki smak. To prawda, że na początku warto dać niewielką ilość tej mieszanki.