że stałe pokarmy powinny pić( czyli dokładnie żuć na miazgę) i cieczy - do gryzienia( przytrzymaj przez jakiś czas w ustach, więc jest on mieszany ze śliną i jest pełna enzymów).Ciecz jest niezwykle ważna dla naszego organizmu, a jej brak zakłóca wiele naturalnych procesów naszej fizjologii. Wniosek - upewnij się, że nie czujesz pragnienia.
Gdzie jest napój i gdzie jest płynne jedzenie?
lato, na pierwszy rzut oka, nie ma problemu z gaszące pragnienie - na każdym etapie kioskach i sklepach z lodówki, zdobył różnorodne napoje orzeźwiające. Jednak nie wszyscy piją!Częściej jest to płynny pokarm. Czy decydujesz się na napoje z kwaśnego mleka? To godne pochwały. Ale nadal nie jest to napój, to płynne jedzenie. Uzupełnij jogurt lub kefir kawałkami owoców lub warzyw - włókno roślinne z pewnością wspomoże przewód pokarmowy. Ale nie zapomnij dokładnie przeżuć jedzenia!
Uważać, że ciało wasze jest, aby spożywać co najmniej 2 litrów czystej wody, zamiast litrów mrożonej herbaty, napojów gazowanych i soków. Wszystkie te napoje to dodatkowe kalorie, ale tymczasem organizm nie otrzymuje pożądanej ilości życiodajnej wilgoci. Latem pić wodę co dwie godziny. Wybór dokonywany jest za przegotowanej wody, przesączono, ponieważ wrząca woda pozbawia tlenu, który jest w nim rozpuszczony.
Zasady gaszenia pragnienia
Nie przechowywać wody w zamkniętych butelkach. Kup dzbanek i wlej do niego wodę.Zamknięta woda z czasem traci swoje właściwości użytkowe iw pewnym momencie zaczyna się kumulować źle. Jest to szczególnie prawdziwe przechowywać lemoniadą i kwas, który, oprócz jej „zamknięte”, a jeszcze pełen różnych konserwantów i barwników. To już nie jest drink, to trujący płyn.
Naucz się tworzyć rodzaj wody: jest to konieczne, aby zatrzymać wodę, umyć kawałek lodu pod ciepłą wodą, aby lekko rozmrożone dookoła i zamrażać ponownie.
Nie należy przyjmować jako głównych herbat napojów, nawet zielonych odmian. Tak, doskonale gasną pragnienie, ale nie zapominajcie, że herbata nadal jest pokarmem płynnym.
Jako doskonały sposób na zaspokojenie pragnienia latem, owoce i warzywa zawierające wodę komórkową są doskonałe. Ważnym punktem, te produkty są doskonałe naturalne diuretyki!
Jeśli wybierasz się w podróż i masz długą podróż, nie ładuj worków z jedzeniem! Lepiej zaopatrzyć się w napoje. Na przykład doskonały "drogowy" napój: dodaj czystą wodę( 2 litry) szczyptę soli, 1 łyżka.miód i sok z cytryny i wymieszaj wszystkie składniki. Taka woda ma zarówno właściwości odświeżające, jak i, oczywiście, ma moc uzdrawiania.