Witaminy dla zdrowia i urody kobiet. Instrukcje użytkowania

Witaminy - są związkami organicznymi, które biorą udział we wszystkich procesach fizjologicznych w organizmie człowieka i jest niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania wszystkich systemów.
uwzględniając swoje własne cechy, kobiece ciało wymaga swój własny zestaw witamin i substancji biologicznie aktywnych, innych niż samca. Ponadto zapotrzebowanie na niektóre lub witamin w organizmie kobiety w każdym wieku ma swój własny, więc trzeba wybrać odpowiednie suplementy witaminowe i prawidłową dietę z myślą o wieku.

narządy wewnętrzne kobiety są zawsze zaniepokojeni ich wygląd - zdrowie i młodość skóry, piękno rąk i paznokci, wytrzymałość włosów. Które elementy „ABC Zdrowia” kobiety muszą świecić zdrowia i urody zawsze i w każdym wieku?

potrzeba kobiety

witamin ze wszystkich znanych witamin absolutnie „kobiece” jest rozpoznawany jako kwas foliowy - witamina B9 .Zapotrzebowanie na nią wzrasta podczas noszenia dziecka i laktacji, ale oprócz tych okresach długoterminowych witamina B9 poważnie wpłynąć organizmu kobiety: regulacja

• rozwoju seksualnego w regulacji dojrzewania
• poziomów hormonalnych u dorosłych
• aby zminimalizować nieprzyjemne objawy w okresie menopauzy
• regulacja neuro-psychicznych kuli( zalecane w okresie poporodowym, aby zapobiec depresji poporodowej)

dodatkowo „żeński” witamina za stabilnypraca kobiecego ciała wymaga witaminy takie:

• Witamina A - niezbędna dla zdrowego wzroku, skóry, paznokci, włosów, szkielet,
• Witamina E i Z - silne przeciwutleniacze, które pomagają organizmowi walczyć z negatywnymi czynnikami środowiskowymi, grupa
• Witaminaw - regulują procesy metaboliczne, które wpływają na samopoczucie, energię i zapewniają zdrową skórę; witamina B6 - zmniejszenie objawów syndromu przedmiesiączkowego,
• witaminy PP - chroni organizm przed chorobami skóry,
• witaminy D - konieczność wzmocnienia tkanki kości, gojenie skóry, zmniejszenie bólu podczas menstruacji.

Pełna gama witamin, które są niezbędne dla zdrowia, kobiety powinny idealnie otrzymać porcję żywności.

WAŻNE: W rzeczywistości jest to, że nawet najbardziej racjonalny zbilansowana dieta nie pozwala potrawy wszystkich niezbędnych witamin.

produkty syntetyczne, środowiska naturalnego, a w konsekwencji pogorszenie produktów rolnych - to czynniki powodujące uzupełnienia diety kompleksy multiwitaminowe. Wybierając różne leki byłoby poprawne podzielić je na kategorie w zależności od wieku kobiety.

najlepsze witaminy dla kobiet po 30

Wszystkie wyżej wymienione witaminy są niezbędne dla kobiet w każdym wieku, a także elementy śladowe.

WAŻNE: starsza kobieta, tym więcej witamin trzeba jej ciało.

Kobiety, które są w wieku 30 lat, musimy więcej pomocników, aby wspierać ich naturalne zdolności i sprawność seksualną.W wieku trzydziestu starzenia się jeszcze nie rozpoczął, więc

WAŻNE: starania kobiet mające na celu utrzymanie organizmu w dobrym stanie, w szczególności w celu wspierania aktywności funkcjonalnej najważniejszego kobiecego ciała - jajniki, tworząc bardzo potrzebne dla kobiecej urody estrogeny .

Kobiety, które nasiliły 30-letni etap, potrzebują witaminy E , B6 , B9 , B3 , B12 , D i Z .Witamina E reguluje funkcje seksualne, syntetyzuje potrzebne dla dobrego stanu skóry elastyny ​​i kolagenu, B3 i B6 reguluje metabolizm( wymiany) procesy, wspomaga układ odpornościowy i normalizuje układ nerwowy. Ta kompozycja witaminy dostępnych multiwitaminowe preparatów Duovit , alfabetu kosmetyczne , Vitrum , ActiveLife .

Witaminy dla kobiet po 40

dla odmłodzenia w organizmie czterdziestu kobiet rozpocząć proces strojenia zanik miesiączki funkcji, aktywowany przez proces starzenia się.funkcja jajników osłabić i produkują mniej hormonów ma które regulują funkcje seksualne, a tym samym nadając młodość i urodę.Skręć

nie może odwrócić proces rozpadu, tak

WAŻNE: zapisz się pięknem czterdziestu kobiet ma zastosowanie substancji wykazujących działanie antyoksydacyjne. Hamują one proces starzenia się

iw tym okresie jest bardzo ważne w obsłudze niż tych witamin, które piją oni 30 roku życia kobiety, witaminy A , E , Z , F , B12 .Witaminy dla kobiet w wieku dojrzałym - Phyto 40 , Menopace , Vitrum Beauty Elite , Alfabet .

Witaminy dla kobiet powyżej 45 odmłodzić

Po 45 latach, kobieta czuje się już poważny niedobór estrogenów jako pracę jajników w trybie bardzo zrelaksowany. W tym wieku skóra traci elastyczność żeńskiej, istnieje aktywny powstawanie głębokich zmarszczek stopniowo zaczynają się szary i wypadać włosy, płytki paznokci stają się cieńsze i stają się kruche.

ząbkowanie problemy z układem sercowo-naczyniowym i tkanki kostnej. Kości szkieletowych aktywnie wypłukiwane wapnia, stają się kruche, ryzyko rozwoju osteoporozy. Rozpocznij zmian miażdżycowych naczyń.Ze względu na gwałtowny spadek poziomu estrogenów często kobiety zaczynają przybierać na wadze szybko, głównie tłuszczu w okolicy brzucha.

Vazha: Teraz najważniejsze potrzeby nabywania substancji, co pozwalałoby na serce, naczynia krwionośne i kości

wyjątkiem tych witamin, że picie 40-letni dodanych witamin w celu promowania zdrowia. To witaminy D , F , Przez .Jeszcze trzeba przeciwutleniacze ( witaminy A, C, E ).Wszystkie te witaminy zapewnia mniej więcej normalnego działania w organizmie i do wstrzymywania procesu starzenia. W tym wieku są najbardziej odpowiednie kompleksy: Chi-Klim Alanina , Complivit 45 oraz , Centrum , Vitrum Beauty Elite , Vitrum Perfomens , Vitrum Osteomag .

Witaminy dla kobiet powyżej 50 do odmłodzenia

Wiek ten charakteryzuje się początkiem menopauzy i aktywnego więdnięcia ciała kobiety.

UWAGA: krok pół wieku etapowe kobiety są najbardziej potrzebne aktywne przeciwutleniacze profilaktyce chorób nowotworowych, w celu wspierania normalne poziomy wilgotnych błon śluzowych i skóry.

W tym okresie głównym zadaniem - aby utrzymać zmarszczki na tym samym poziomie i nie pozwalają im głębiej i dłużej. Substancje o działaniu antyoksydacyjnym nie pozwala śluzowej zbyt sucha, co jest bardzo ważne dla zapobiegania powszechnych infekcji układu oddechowego, choroby układu moczowo-płciowego i utrzymania strefy aktywności seksualnej na odpowiednim poziomie. Ponadto, serce, naczynia krwionośne i kości potrzebują jeszcze większą ochronę przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych.

Oprócz witamin, które piją w ciągu 45 lat, to jest konieczne, aby dodać Witamina A , Z , D , Przez , F , E .Przyczyniają się one do utrzymania kobiecego ciała w tym okresie wiekowej. Witamina D utrzymuje optymalną skórę nawilżoną, pomagając zachować jej elastyczność, utrzymuje piękno włosów i paznokci. Ponadto witamina ta odgrywa wiodącą rolę w profilaktyce osteoporozy, regulując przyswajalność wapnia i zapobiegając wymywaniu z kości.
Aby wzmocnić zęby trzeba witamina K , że działa również jako regulator dla normalnego krzepnięcia krwi. Witamina F poprawia krążenie krwi i normalizuje mikrokrążenie w skórze, a tym samym usuwa obrzęki tkanek. Najlepsze witaminy dla kobiet w wieku od 50: Vitrum Centuria , Alphabet Plus 50 , Undevit , Perfectil .

uważnie czytać skład i sposób podawania.

Witaminy dla kobiet utrata włosów

po 30 lat, kobiety często spotykają się z problemem wypadania włosów władzy.
Ten problem jest ze względu na negatywny wpływ czynników środowiskowych i fizjologicznych zmian w organizmie kobiety.

przyczyny łysienia:

• przewlekłego stresu,
• długotrwałe przyjęcie różnych leków,
• diety utrata wagi
• menopauzą choroby układu hormonalnego
• , zwłaszcza chorób tarczycy, okres
• po porodzie
• grzybicze zakażenia skóry głowy,
• łysienia.

WAŻNE: Najczęstszą przyczyną utraty kilku czynników sprzyjają włosy, jest to, że absolutnie zdrowych kobiet włosy wypadają w okresie poza sezonem, zwłaszcza wiosną, gdy organizm jest osłabiony ze względu na brak niezbędnych substancji.

Witaminy wymagana hair beauty

• Witamina A - odgrywa wiodącą rolę we wzroście włosów i ich atrakcyjność wizualną, dzięki czemu włosy mocne, lśniące i grube.
• Biotyna ( witamina B7 ) - stymuluje wzrost włosów i zapobiega ich kruchości i wzmacnia ich strukturę.
• Witamina B12 - pomaga w przyswajaniu żelaza walki organizmu z patologicznego wypadania włosów.
• Witamina C - przeciwutleniacz, który zapobiega wczesne siwienie, nawilża i wzmacnia porost włosów.
• Witamina E - zapobiega suche, łamliwe włosy, normalizuje krążenie krwi w skórze głowy, witaminy piękności włosy.

Trichologists( lekarze zaangażowani w leczeniu włosów) zaleca następujące kompleksy leczenie-witaminowe przeciw wypadaniu włosów:

Pantovigar - odbiór: 1 kapsułka 3 razy dziennie, czas trwania kursu - od 3 do 6 miesięcy, jest przeciwwskazane w ciąży.
Merz ( kompleks witaminy A , z , E, biotynę, beta-karoten , witamin z grupy B, L-cystyna, ekstrakt drożdżowy) wyznacza 1 tabletka rano i wieczorem.
Revalid - 1 kapsułka 3 razy dziennie przed posiłkami przez 23 miesięcy.
Perfectil ( witamin z grupy B , z , E , minerały, aminokwasy, ekstrakty z roślin), 1 kapsułkę dziennie po posiłku, szybkość przyjmowania przez 1 miesiąc.

Witaminy dla kobiet w celu uzyskania instrukcji użycie

Witaminy - substancja niezbędna dla kobiet i półkami pełnymi wszelkiego rodzaju nowoczesnych leków aptecznych. Co wybrać spośród wszystkich proponowanych różnorodności?

Duovit dla kobiet
Dla kobiet poniżej 30 lat. zawiera grupy witamin W , A , C , E i bogatego zestawu minerałów .Wskazany przy dużych obciążeniach na ciele, stres w hipo- i awitaminozy, ścisłych dietach długie, złe odżywianie. Take raz rano po jedzeniu dwie tabletki - niebieskie i czerwone, w ciągu 30 dni.
Przeciwwskazania: serca, niewydolność nerek, zakrzepica, choroba wrzodowa żołądka lub jelit, choroba Vakeza.

Seria alfabetu jest odpowiednia dla różnych grup wiekowych. Klasyczny alfabet - i polymineral multiwitaminowy Kompleks składa się z trzech kolorów tabletek, które muszą być podjęte w różnych momentach - rano, po południu i wieczorem, brać witaminy 1 miesiąc, a następnie przez 2 tygodnie przerwy i powtórzyć kurs. Alfabet kosmetyki - lek dla utrzymania urody, składa się z wszystkich składników dla zdrowych oczu, skóry, paznokci, włosów. Weź 1 tabletkę 3 razy dziennie( każdy kolor o tej samej porze dnia) 1 miesiąc.

Vitrum - kompleks multiwitaminowy uzupełnione minerałami( 13 + 17 witamin minerałów) każda kategoria wiekowa oferuje własny lek. Vitrum Beauty jest odpowiedni dla kobiet w wieku do trzydziestu lat. Zażywaj 1 tabletkę 2 razy dziennie po posiłku w ciągu 30 dni.
Elita Vitrum Beauty dla kobiet po 30 latach, weź 2 tabletki dziennie przez 2 miesiące.
Vitrum Zenturi dla kobiet po 50 roku życia, pić 1 tabletkę po posiłku przez 3 miesiące.

Complivit ( 12 witamin + minerałów 8), proponowaną przez przyjęcie 1 1 tabletka dziennie. Specjalny lek Complywit Radiance ma na celu zachowanie zdrowia i urody płeć pięknej.

Chi-Klim - środki do kobiet powyżej 45 roku życia, są zalecane w celu łagodzenia objawów związanych z menopauzą.Zażywaj 1 tabletkę dziennie z jedzeniem przez co najmniej 2 miesiące.

Revidoks - unikalny produkt hiszpańskich producentów, składająca się z naturalnych ekstraktów z winogron i granatu ziaren. Zawiera potężną dawkę przeciwutleniaczy, spowalnia starzenie, poprawia ogólny stan zdrowia i wydajność zewnętrzną.Pij Revidox 1 kapsułkę rano na pusty żołądek przez 2-3 miesiące.

Witaminy dla kobiet: Rekomendacje

Według same kobiety, najlepsze preparaty witaminowe są Duovit , Vitrum , Alfabet , Perfectil i Multi-tabs .

Ponadto urody włosy popularne wśród populacji kobiet są preparaty witaminowe:
Complivit , Vitrum Beauty , Neurobeks , Alfabet Kosmetyki , Vitasharm , Tsinkteral , Farmamed , Chi-Klim , Gerimax .

Alexander, 37 lat :
Po urodzeniu trzeciego dziecka, prawie łysy. Saw Perfectil, robił maski z jogurtu na noc raz w tygodniu i wszystko minęło.

Maria, 29 lat :
wypadanie włosów Vitrum jestem zapisany. Chociaż dziewczyna wcale nie pomogła. Wszystkie indywidualnie. Dla mnie Vitrum jest panaceum. Saw 2 miesiące, tarcie oleju łopian, bardzo pomocna, plus paznokcie dłuższej przerwie, a skóra stała się wyraźniejsza. Tabletki są naprawdę bardzo duże i pachną mało apetycznie, ale ze względu na piękno mogą być tolerowane.

Irina, 36 lat :
Duovit - najlepsze witaminy wszech czasów! Piję już czwarty kurs, czuję się dobrze!

Ivanna : Lekarz przepisał mi alfabet. Nie lubiłem. Po pierwsze, czuję się niekomfortowo, trzy razy dziennie, cały czas zapomniałem, a oprócz tego zaczęła się zgaga. Wyjechała po tygodniu. Mój mąż skończył pakowanie - cieszy się, mówi, czuje się lepiej.

wideo: Witaminy młodości i urody dla kobiet zdrowia

Wideo: jak brać witaminy?