Przepis na pyszne śniadanie: jak gotować muesli? Przygotowanie batoników i muesli granola - przepisy kulinarne

Granola - obfite i zdrowe śniadanie, znany na całym świecie. Przygotuj danie w postaci płatków i barów może być łatwo w domu.

muesli. Jak przydatne muesli?

Granola - to przede wszystkim przekąska( fast food lub szybką przekąskę).Wpadliśmy z nim w amerykańskich myśliwców dla zdrowej diety. Granola składa się z kilku składników:

• owsiane orzechy rodzynki
• suszonych fig
• nasion kakaowca
• miodu

użyteczne tylko komponenty są częścią muesli. Przygotować je w piekarniku. Masie nabyty stan ostry konieczne jest piec okresowego mieszania. Gotowe muesli jest trochę jak szybkim śniadaniu. Ulepszona receptura pozwala na wykonywanie bar muesli.

przydatna muesli bar

Ważne: jedzenie jest bardzo przydatna, ponieważ zawiera wiele witamin i minerałów w organizmie.

Granola nie jest rzadkością, aby wziąć turystów trekkingu, gdyż jest to dość wysokokaloryczne przekąski w podróży. Ona waży dużo i jest to bardzo wygodne do transportu.

składniki, które składają się na przepis muesli może wzmacniają układ odpornościowy oraz ustanowienie trawienie. Muesli mieszanek z produktów mlecznych i świeżych owoców. Bardzo często można zauważyć, muesli w desery, polewy i zmiennika proszku.

jogurt z muesli i Blueberry muesli

kalorii zależy jakie składniki zawiera. Na przykład, płatków owsianych i miodu ilości kalorii w porównaniu z suszonych owoców. Podczas przygotowywania posiłków może dostosować liczbę składników i jest jedną z jego głównych zalet.

Ważne: Jeśli liczyć, to średnio 100 g gotowego produktu z muesli ma wartość kaloryczną 400 kcal.

Korzyści muesli bardziej niż oczywiste. Elementy w swojej strukturze mają wiele zalet i nie mają wad. Danie zawiera tylko prawo węglowodanów, które dają energię do osoby, nie osadza się złogów tłuszczu.

Film: „Granola deser dieta»

Jak zrobić klasyczną muesli domowej: przepis?

Home muesli - pieczone muesli. To danie jest doskonałym przekąska energetyczna i śniadanie, kiedy ostro chcesz coś słodkiego. Aby przygotować klasyczną muesli potrzebują tych składników: musli

• lub płatki owsiane
• nasion słonecznika
• nasiona dyni nasiona lnu
• sezam
• orzechami( do smaku i umiejętności: orzechy włoskie, migdały, rachis, pistacjowy) sok
• miód
• jabłko( świeże, możnazastąpić tłuczone)
• roślinny
• olejek cynamonowy

klasyczny domowy przepis

1. celu wytworzenia najbardziej potrzebne zwykłe płatki, które są przeznaczone do gotowania orzechy płatki owsiane
2. ( opcjonalnie) musi zostać zgniecione na mniejsze kawałki
3. konsystencja powinna być jednowymiarowy
4. Wymieszać w misce płatki z orzechów i nasion
5. Nuts( dowolny) pokroić w małe kawałki,jak orzechy
6. Dodaj suszone owoce do całkowitej masy
7. Przygotować sos do opatrunku-muesli: na patelni należy mieszać i ogrzewać miodu z sokiem jabłkowym. Sos, dodać niewielką ilość oleju roślinnego i zakleszczenie soli morskiej i cynamon
8. Otrzymaną mieszaninę zakładka sos
9. płatków na blachy mosiężnej wyłożone papierem do pieczenia
10. płasko położyć muesli pieca
11. należy podgrzać nie więcej niż 160 stopni
12. Piec muesli powinna wynosić około godzinę, co10 minut, mieszanie dokładnie Waga

Film „Home pieczone muesli, muesli przydatny»

Jak dieta muesli przepis?

muesli diety można spożywać ci, którzy przestrzegać surowych diet. Jedynym warunkiem, który jest wymagany do wykonania - z niego korzystać tylko w godzinach porannych, a nie „oddają” w godzinach wieczornych i przed snem.

gotowanie dieta muesli

Do przygotowywania potraw dietetycznych, trzeba będzie:

• kilka szklanek płatków owsianych( około trzech filiżanek)
• obrane nasiona słonecznika( nie solone) podłoga
• cup migdały - nasiona pół szklanki
• sezamu( biały), około 50 gramów, a wielenasiona lnu również
• oliwa z oliwek - pół szklanki wiórków kokosowych
• - pół szklanki suszonych owoców wyboru
• - pół szklanki dla każdego typu

Wszystkie suche składniki są dokładnie wymieszane w doniczce, Dodaje olej. Potrzebuję kilka razy, aby wymieszać masę, tak że olej dostał się na wszystkich zbóż.Dodać drobno posiekanej suszone owoce. Piecz w piekarniku przez około dwadzieścia minut w temperaturze 200 stopni.

Film: „Granola. Dietetyczny deser »

smaczne i przydatne jabłko muesli,

receptury z prostego zestawu składników można przygotować pyszne apple muesli.

jabłko muesli

1. Pieczenie zaśmiecona pergaminem i wlać mu kilograma płatków owsianych, rozprowadzić na arkusz
2. pieczenia zbóż wysłać w piekarniku przez piętnaście minut w temperaturze 160 stopni
3. trzy duże lub cztery małe jabłka czyste ze skóry i strzępić blender do puree( możnaużycie specjalnego tarka)
4. mikrofalowo szybkości płynięcia 100 g masła pięć łyżek miodu, mieszając aż do uzyskania jednorodnej konsystencji
5. w misce wymieszać puree, cynamon( smak) iedovo-kremowa masa - sosie
6. w sosie wylewania suszone płatki
7. Wszystkie dokładnie wymieszać Wlać
8. suszonych owoców i orzechów, ponownie wymieszać
9. ciężar rozkłada się równomiernie na arkuszu i piec przez pół godziny w temperaturze 180 ° C.Mieszać potrzebne co 8-10 minut

wideo: Apple Cinnamon Granola z

słodkie i zdrowe muesli z miodem receptury

Miód Granola jest ulubionym przysmakiem w poście i na ścisłej diecie. Zaleca się jeść na śniadanie i jako użyteczny przekąskę.

miód muesli z żurawiną

1. Duża pojemność wlać dwie filiżanki płatków owsianych
2. Istnieje również wysłać pół szklanki cleaned- nasion słonecznika i szklanka orzechów
3. suszonych owoców jest korzystne, aby wybrać rodzynki, suszone wiśnie lub suszone żurawiny
4. Wszystkie suche składniki są dokładnie mieszane
5. Ubrany waga cztery łyżkimiód i olej roślinny
6. Piec powinien muesli czterdziestu minutach w temperaturze 180 °, nie należy zapominać
7. dokładnie wymieszanej masy wideo

„Granola z miodem, migdałami i quinoa»

oryginalne i smaczne muesli wykonany z gryki,

recepta Nie każdy wie, co ugotować smaczne i obfite muesli może być używany nie jest owsianka. Na przykład, niezwykłe i zdrowe danie można przygotować z gryki!tylko

warunek - gryka powinny być zielone. Zielona gryka zawiera wiele przydatnych elementów, które czasami przekracza brązowy gryki. Zielone zboże powinno kiełkować, a następnie granola będzie miękka.

gryka muesli

1. Aby przygotować muesli w misce wymieszać wszystkie składniki
2. Wlać dwie pełne filiżanek zielonej gryki
3. Mix gryki z lampką zaprawionych nasion
4. z jednego jabłka gotować puree i dodać
5. dużo smaku z dużą trzema łyżkami miodu
6. Dodaj rodzynki i
7. sól morska Sezoncynamon

kiełkują zielone gryka nie jest tak trudne: odpowiednią ilość zbóż wypełnionych wodą w nocy. Raz wewnątrz woda jest odprowadzana, zad jest rozplanowany na tacy i przykryte wilgotną ściereczką.Taca

z kaszy przechowywane w suchym miejscu światła na parapecie na przykład. Każdego dnia należy zmienić wilgotną szmatkę.Muesli można przygotować gdy kiełki gryki 5 Milliommetr.

kiełki gryki, idealny do przygotowania muesli

Ważne: gryki muesli jest uważany za idealny i syroedcheskim danie wegetariańskie.

Jak zrobić granola bary?

Batonchik - ulepszona wersja luźnej muesli. Bar jest bardzo praktyczny, posiada przyjemny i wygodny zabrać ze sobą.

bar muesli

przepis barów granola nie są znacznie różni się od zwykłej, różnią się tylko technologią sposobu przygotowania i przechowywania. Batony można gotować z absolutnie wszelkimi orzechami i suszonymi owocami.

1. Włączenie piecu w temperaturze 200 stopni, a w tym czasie do przygotowania
2. Mieszanina Wyroby płatków mieszanych owsa z nasion i drobno posiekanej suszone owoce
3. trzeba dodawać parę łyżki owsa buk, z których otrzymuje się mieszankę, w efekcie końcowym gęstszy
4. W osobnym naczyniu gotować tankowania: miódolej roślinny, trochę soku jabłkowego. Rozgrzej
5. tankowania Wlać dressing do głównej masy i dokładnie wymieszać.Jeśli jest zbyt suche - dodać trochę ciepły sok jabłkowy
6. pieczenia wyłożone pergaminie, który równomiernie ustanowione mieszanina masa
7. muszą być trzymane w piekarniku przez pół godziny, aby tak długo, jak to jest pokryta złotym brązowym
8. Granola usunięto z pieca, usunięto z arkusza ipołożyć na grillu, a następnie wysłany do piekarnika na kolejne dwadzieścia minut, aby wszystkie strony wyschły i rumiane
9. Gotowy arkusz muesli całkowicie schłodzony, a następnie pokroić w kliny

Wideo: Jak zrobić chlebmusli chiki-muesli? Jak gotować

muesli w multivarka?

W przypadku braku pieca, muesli można również gotowane w multivarka. Przepis może być absolutnie wszystko wymienione w tym artykule, lub prosty improwizacja.

muesli z

Multivarki Aby przygotować to danie w multivarka, należy najpierw położyć podstawę i ściany jeden kawałek folii do mieszaniny nie przykleja się do patelni.

1. mieszania w misce zbóż i ziaren
2. MIELENIE nakrętki suszone do pożądanej wielkości
3. Dodaje się mieszaninę z oleju kokosowego, z maku łyżką i cynamonu
4. opatrunek służyć olej mieszany i podgrzany miodu( dwie łyżki)
5. Piec muesli potrzebne w trybie multivarka "pieczenia „około pięćdziesięciu minut, mieszając od czasu
6. odebrał Multivarki tylko całkowicie ostygnie posiłek

filmu” Pyszne musli w multivarka »

Jak gotować muesli czekoladowe? Wysoka

miska wymieszać wszystkie suche składniki: owies, nasiona, orzechy i suszone owoce. Tankowanie jest przygotowany na bazie miodu i oleju roślinnego, ale jeśli chcesz, możesz dodać sok jabłkowy lub puree.

czekoladowa muesli z bananami

W suchej masie wlewa się nadzienie i wszystko dokładnie się miesza. Masę można przyprawić łyżeczką kakao i cynamonu.

Ważne: Granola czekoladowa nie jest rzadko używana do prawdziwej czekolady. Jedynym warunkiem jest wybór gorzkiej czekolady, w której procent kakao jest nie mniejszy niż 56 procent.

W nagrzanym piekarniku do 200 stopni upiecz gotową granolę.Gdy jest złoty, zmiażdż czekoladę.Okruchy czekolady należy dodawać tylko do schłodzonej muesli.

Wideo: "Jak gotować granolę czekoladową z płatków owsianych?"

Jak przygotować granolę: porady i opinie

Granola to najlepszy dodatek do śniadania. Bardzo smaczne jest wlewanie mleka lub jogurtu na śniadanie. Szczególnie smaczny smak nabywa w połączeniu ze świeżymi owocami i jagodami. Granulat

przygotowany w domu

Ważne: Zwykle kruchy talerz jest przechowywany w szklanych słoikach lub plastikowych pojemnikach nie dłużej niż miesiąc.

Piękno tego dania polega na tym, że sam dostosowujesz przepis: usuń dodatkowe składniki i dodaj ulubione. W każdym razie uzyskasz doskonały wynik.

Bądź ostrożny, nadmierne ilości miodu sprawią, że twoje naczynie będzie słodko słodkie. Zawsze smakuj "surową" granolę i nie wkładaj ciepła do piekarnika.

Wideo: "Granola. Suche śniadanie »