dietetyczne dania główne - kluczem do szczupłej sylwetki i dobrego zdrowia. Asortyment nie-kalorycznych receptur jest bardzo bogaty. Warzywa, chude mięso i ryby są przygotowywane łatwo i szybko.
- Content smaczne fasola dieta
- nietypowe danie z soczewicy odchudzających smaczne danie
- wideo”z soczewicy»
- Proste dania Jęczmień odchudzanie
- potraw z piersi kurczaka odchudzających
- Pyszne Turcji odchudzających
- Szybkie daniagryka diety
- dania z grzybami schudnąć codziennie
- dania z ryb do diety każdego dnia
- morza
- odchudzanie receptur z dyni odchudzanie
- RetzPaństwo dania z dania dieta ziemniaczana
- selera do odchudzania, Misy recepty
- z buraków diety, dania recepty
- kapusty, przepisy na dania
- odchudzania brokuły, przepisy na odchudzanie
- cukinii Fast Food odchudzających
- wideo: „Dietarykotlet z warzywami »
smaczne fasola odchudzających
świetny produkt, który pomaga schudnąć i zyskać poczucie sytości.
fasolką parowy Fasolka szparagowa
wspaniałe świeże ozdabianie do każdego mięsa i ryb.Łączy w sobie łososia, filet z kurczaka i gotowaną wołowinę.Fasola ma delikatny słodki smak i nie wymaga długie gotowanie kłopotliwe.
dodatek fasoli szparagowej - wymaganej ilości ziarna( nie więcej niż funta) załadunku w podwójnym bojlerze lub multivarku
- w trybie aktywnym, ziarna do uzyskania około piętnaście minut
- W tym czasie przygotowania sosu: olej z oliwek, sok z cytryny i rozmarynu
- gotowanej fasoli posypane soli isos smak
pokarmowy lobio fasola szparagowa gotowanie
lobio w multivarka niezwykle proste. Ze względu na brak Multivarki zamontować normalny garnek o grubości dna.
lobio czerwona fasola aby przygotować lobio dopasować żadnych fasolę, ale najlepiej jest wziąć czerwonym duży:
- pół kilo fasoli wlać wody w nocy
- załadować multivarku namoczone ziarna i wlać wodę na dwa palce powyżej
- fasoli wybierz „parowiec” Tryb
- ww ciągu godziny kontrola poziomu wody okresowo
- wlewając ją przez godzinę hartowania dodać Julienne nieco papryka słodka papryka
- gorącego drobno pokroić białe i czerwone żarówki dodać multivarku wlać
- e 3 łyżki oleju roślinnego i dobrze wymieszać danie
- trzy ząbki czosnku przecisnąć przez masher, posiekać świeże zioła( pietruszka lub koper) i dodać danie
- zalać fasolę z sokiem pomidorowym i gotować na wolnym ogniu przez kolejne godziny
nietypowym naczyniu soczewicy odchudzanie
wyjątkowość soczewicyże jest to absolutnie produkt ekologiczny. W jakich warunkach nie rosną, soczewica nie są w stanie gromadzić azotany. Istnieją trzy rodzaje płatków: czerwony, brązowy i zielony.
Czerwona soczewica w solance
Do tego dania potrzebujemy jedynie jęczmień, cebulę i przyprawy.
czerwone soczewica - pełne szkła soczewicy należy starannie wymywa się z pyłu i wygrzewania
- rondla wlać grys i napełnić wodą dwóch palców powyżej poziomu
- Czop drobno białą cebulę i trochę por
- ściśnięcie w ząbek zbożowych czosnek, sól i wyrzucić jeden sektorsoczewica liść
- gotować pół godziny po gotowy spuścić nadmiar wody, doprawić masło i przyprawy
kotlety z soczewicy
tej oryginalnej potrawy, która będzie idealnym dopełnieniem stołu i w diecie i pocztą.
Kotlety z soczewicy - kubek soczewica potrzebne długo do wrzenia aż do otrzymania przecieru
- na patelni drobno posiekanej cebuli z
- czosnku puree dodać przyprawy, sól, pieprz i zazharku
- po masę ochładza się i formuje z niej pasztecików zwijana w bułce tartej i narybku w oliwie
wideo„smaczne danie z soczewicy»
proste dania jęczmień jęczmień
diecie może stać się oryginalna potrawa, jeśli gotować go z duszą.
Risotto jęczmienia
przygotowania posiłków potrzebnych: marchewki
- cebuli
- grochu
- czosnek
- zieleni
- olej
- wody jęczmień jęczmień
risotto - cebulę drobno CHOP marchew ruszt
- pływaka patelni smażenia cebuli, marchwi, dodać jęczmień czosnek
- ( 10 łyżek) pre-kucharz i spuścić
- jęczmień i groch vsypte do patelni, pokrywa pokrywa
- można dodać trochę wody
- sezon danie z solą i przyprawami, dekoracji seenyu
Jęczmień kasza z grzybami
To danie jest łatwe do przygotowania i jest przydatna w multivarka.jęczmień
z - grzyby w misce Multivarki wlać łyżkę
- oleju drobno posiekać cebulę cebula i plasterka Pory
- gdy łuk niech sok, wysłać multivarku pieczarki, posiekane grubo
- , grzyby lekko tosty, wycisnąć ząbek czosnku w warzyw i wypełnić je
- wody kasza jęczmienna vsypte( filiżanka)
- rzucać na wodę jako niezbędne naczynia i sól
- sezon przyprawy
Żywności piersi kurczaka odchudzanie
piersi kurczaka białka w produkcie -dieticheskyTa pozycja niezbędna organizm potrzebuje podczas diety.
piersi Rolka z kurczaka ze szpinakiem
- cięcia piersi kurczaka, tak aby uzyskać kieszeń
- sól i pieprz piersi, marynować w soi
- porami sos patelni z wiązką szpinakiem i jeden wytłoczony ząbek czosnku, piersi sól
- kieszeń wypełnić zazharki i uszczelkępiersi smażyć wykałaczki
- konieczne samego naczynia, gdzie było zazharki
- oleju nie są dodawane, jeśli rondel jest wystarczająco suche, - wypuszczenie niektóre rolki
- woda jest zupełnie możliwe i mogą być cięte porcjęale rolka
z klopsikami szpinak kurczak w sosie pomidorowym piersi
- kurczaka kruszone w maszynce do mięsa do przebierał
- do farszu dodać posiekaną cebulę i czosnek
- sezon mielonego z przyprawami na
- smaku w garnku podsmażyć cebulę i ząbek
- czosnku czyste pomidory ze skórki i nasion, a także dodaćdo zazharki
- kiedy przekształcona pomidorowy wlać dwie łyżki sosu sojowego formularz
- kulki mięsa mielonego do sosu i dolnym garnku
- gulaszu aż gotowane klopsiki
kurczaka FlavorNye dania z indyka odchudzanie indyka ma doskonały zestaw mikroelementów, które nasycają organizm.
Piec indyka pieca
- piecu ogrzanym do 200 °
- smalec kawałki mięsa z marchwi i mięsa czosnek
- indyka marynaty: olej z oliwek, sól, pieprz, mieszanina włoskiego mięsa trawy
- pieczone w dobrze nagrzanym piecu przez pół godziny
- co 10 minut ma być nawodnione pomarańczowysok( nie słodki) pierś
- mogą być cięte na plastry, inny mięso indyka podawane w porcjach
upieczonego indyka pachnące indyka ze śliwek
- Mięso pocięte na kostki
- posiekać drobno pokroić czosnkiem
- pieczeń z cebuli w bębnowego aż do wybielania przesunięcie
- w wysokiej saute miski i wlać trochę wody
- dodać do kilku patelni śliwek i mieszać sól
- i pieprz do smaku, dusić aż gotowanego mięsa
- danie pritrusit koperkiem w misce
indyka z suszonych śliwek Szybkie dania przygotowywane z gryki diety
gryki - zboża, nasycenie organizmu korzystne pierwiastki śladowe i daje uczucie sytości. Gotować szybko i łatwo.
słodki gryczana z suszonymi owocami
- Zanurzyć gryki przed gotowaniem, więc jest szybciej gotować i będzie krucha
- namoczyć w gorącej wodzie suszone owoce: daty, rodzynki, figi, morele i śliwki
- plasterek drobno suszone
- Wyślij gryki gulasz, kiedy woda wrze - vsypte
- suszone owoce Cookaaż gotowanych zbóż
- Sezon gotowego naczynia z miodem słodkie
gryka kaszy gryczanej z dyni i grzybami w wycinku rynienka
- cebula saute i grzyby
- dyni wysłać dziesięć minut w kuchence mikrofalowejw celu uczynienia go miękki
- umieścić gotować gryki
- kiedy owsianka jest już prawie gotowy, dodać smażone pieczarki z masłem i posiekany sól dynia
- i sezon danie do smaku, udekorować zalenyu
gryki z grzybami i potraw z dyni z grzybami do utraty wagidzienne grzyby
- to zawsze smaczne, pachnące i serdeczny one powodzeniem rozcieńczony i nudne diety bezmięsne dieta.grzyby
smażony z grzybami zielona fasola
- czystych i pocięte piękne plasterki
- patelni podgrzać
- olej wysłać do grzybów patelni i pora pierścieni
- gdy grzyby zaczynają się ciemny i zbyt lekki, dodać do rondla zielona fasola
- sól i danie pieprz do smaku
- ząbek czosnkudodatek smakowy i przyprawy
Risotto z grzybami
- put gotowanego ryżu, aż połowa
- patelni podgrzania oleju i smażenia cebuli, marchwi
- gdy cebula staje się przezroczysta, wysłać do grzybów patelni i grzyby zielony groszek
- trzeba smażyć aż pół gotowane, w czasie, gdy są one puste sok - dodać pół-rysunek
- risotto wniesioną do gotowości w dużej patelni, dodać sól można dodać w miarę potrzeby do smaku
- wodę
risotto z grzybami Potrawy z diety ryb dla każdej ryby dni
- ważną częścią każdej diety. Może być sformułowane tak, że danie się bardzo dietetyczny i pomocny.
Heck w sosie pomidorowym z
- Multivarki dno Multivarki leżał rozdrobnione warzywa takie jak cebula i marchew
- dodać łyżkę oleju i to „gorący” trybu
- po pół godziny w misce wysłać trzy posiekany pomidor
- kiedy pomidory gotować i skręcić papka w misce wysłać kawałki morszczukadelikatnie wymieszać sos objęte wszystkie kawałki
- ugotować danie na co najmniej pół godziny, aż gotowanej ryby, dodać sól do smaku
- ozdobić gotową potrawę z posiekanych zielonych
morszczuka w pomidorowym pokarmowy ryb na parze
- oczyścić filryby z kości i marynować
- marynatę: olej, sól, pieprz, sok z cytryny, mieszanka włoskich ziół, ząbek
- czosnek Umieść filet rybny w parowcem lub multivarku
- ryby pokrycie wiązkę pietruszki i gotować przez kilka dwadzieścia minut
ryby na parze Seafoododchudzanie
Seafood ozdobić każdą tabelę, zwłaszcza jeśli są one odpowiednio przygotowane.
na parze krewetki z grzybami
- krewetek odwilży całkowicie
- gotować je we wrzącej
- wody dodać gotowane krewetki w misce i wycisnąć do nich czosnek, wymieszać
- patelni podsmażyć pieczarki z oliwek łyżka
- dodać jedną łyżeczkę nietłusta śmietany
- polać krewetki na grzyby, wymieszać izgasić pięć minut
krewetki z grzybów i warzyw grzybowym zapiekanka z kałamarnicy
- zagotować wodę, wrzucić tuszy kalmary we wrzątku i wyłącz
- ognia usunąć tuszy kalmary w ciągu dziesięciu minut,pokroić w paski
- cebulę pokroić w krążki i smażyć na łyżce oleju
- do cebuli dodać pokrojone pieczarki i smażyć aż wieje sok
- do warzyw dodać pokrojone 5 minut z czosnkiem
- Squid i dusić przesunąć antenę w formie i wypełnić go z bitych jaj
- wysłać w piekarniku przez 20 minutw temperaturze 200 stopni
garnek z kalmary i grzyby Przepisy dyni odchudzanie dyni
zapiekana z miodem i cynamonem
- wybić z nasion dyni
- dyni wewnątrz wyciętym nożem, tak żeOkazało kostki
- dynia mazistą cienką warstwę
- miodu posypywania cynamonowy
- piec przez pół godziny w temperaturze 200 °
pieczone dyni owsiane z miodem i dynia
- na patelni wrzenia
- wody, dodać owies i mieszać
- aż kasza sprowadza ruszt dyni na grubej tarce
- dodatkuchipsy dyni w
- owsianki dodać dwie łyżki miodu
- kiedy owsianka czyraki, wyłączyć grzanie i przykryć patelnię
- kasza powinna nalegać kolejne 15 minut
płatki owsiane zwojami dynia a diet ziemniaka Ziemniaki
stosowane razem z innymi warzyw jest produktem spożywczym.
pistou
- kości warzywa: ziemniaki, bakłażan, cukinia, cebula, kapusta, marchew i paprykę
- wysłać do rondla i wlać sok pomidorowy
- gdy danie zacznie wrzeć dodać sól, dodać czosnek
- doprawić przyprawami i umieścić w naczyniu liść laurowy
- zakończeniu danie udekorować
zielonych warzyw gulasz puree z selera i kalafior
- pokroić w drobną kostkę ziemniaków, seler, kalafior
- zagotować wodę i podsolite go, dodać liść laurowy
- sendte warzywa w
- wrzącej wody do gotowania powinien być do pełnej gotowości selera
- gotowane warzywa interpretacji lub wysłać je w blenderze
- gotowe puree sezon z oliwą z oliwek i zielone cebula
tłuczone ziemniaki, seler i naczynia kapusta selera do utraty wagi, recepty
Seler - niezwykły korzeń,które są coraz bardziej popularne w naszym rynku. Potrawy z selera pachnący i przydatne.
omlet z selera
- selera rusztu
- wysłać żetonów do naczynia i dusić z masłem i wodą aż do wilgoci odparuje
- w misce trzepaczką trzech jaj z dwóch łyżek
- mleka masy soli jaj i wymieszać ją z drobno pociętych ziół
- wlać omlet smażyć zrębków overflew
- seler na małym ogniu przez 10 minut
- dekoracji naczynie plastry pomidora
diety omlet nadziewany selera
- wrzenia kruglozernovoy Figura
- piersi kurczaka mielenia farsz
- czyrak plastry selera obrócić je w mięso szlifierka mieszanki
- nadzieniem z selera i ryż, kapusta sól
- pozostawia gotować we wrzącej
- wody owiniętego kapusty mielonego
- wysłać w naczyniu o grubości dna, wlać bulionlub
- sok pomidorowy gasić 40 minut
nadziewany z seler buraków Food recepty odchudzanie
kawior z buraków z buraków czosnek
- oczyszczone z brudu pod wrzenia wody wysłać
- dmiękkość
- gotowane buraki skręt w mięso szlifierka
- czosnku wycisnąć masher( do smaku), dodać do buraków
- wlać olej roślinny, sól
kawior z buraków buraczane klopsikami
- gotować buraki, skręt w
- szlifierki masy dodać jajko, sól, trochę mąki
- paszteciki forma
- zwinąć je w bułce tartej i smażone w oleju
burak patties spożywcze kapusta, dieta recepty
burak patties spożywcze kapusta, dieta recepty kapusta z grzybami w
- cebuli patelni i marchewkith
- dodać pieczarki, pokrojone w paski
- posiekanego kapusta, wyślij na patelni
- wlać kapusty z sokiem pomidorowym i dusić do miękkości
kapustą z grzybami kapusta z ryżem
- Ugotować ryż aż pół
- patelni podsmażyć cebulę i marchew
- dodać do patelni kapustę iwlać pomidorowy
- wlać pół
- ryż z solą i dopraw do smaku
kapusta z dań z ryżu brokuły, odchudzanie receptur
gotowane brokuły
- czysty brokuły kwiaty
- racemes istota we wrzącej wodzie przez pięć
- minut w celu usunięcia kapusty skimmer i bezpośrednie przejście do zimnej
- wody gotować sos: oliwa z oliwek, sok z cytryny, pieprz i sól
- sos kapusta przyprawa
gotowane brokuły zapiekanka z brokułami i jaj
- gotować brokuły poprzedniej receptury
- pokonać kilka jajecznica jajka, sól i przyprawy
- umieścić w postaci brokuły, wlać jajka omlet
- piec w piekarniku przez 15 minut w temperaturze 200 stopni przy stosowaniu
- posypać
- sera DekoracjeJelenia
smażone brokuły Szybko cukinia żywności odchudzanie
Fritters cukinia
- cukinię zetrzeć na grubej tarce, usunąć nadmiar soku
- dodać do nich jajka, wymieszać
- sól i pieprz do smaku łyżka mąki dodać
- gęstość piec w piekarniku w temperaturze200 stopni na złoty kolor cieście
szpiku pieca miękkie cukinia pieca
- squash składa się z dwóch połówek
- wynika z nasion
- wysyłane do pieca przez 20 minut w temperaturze 200 stopnipierś z kurczaka sowy
- posiekane w świetle reflektorów, wymieszać z jajkiem i przyprawy
- dostać cukinię i położyć farsz w
- łodzi wysłać w piekarniku przez 20 minut
- ozdobić z cukinią łódź
zieleni