Drugie dania wegetariańskie i wegetariańskie oraz nadzienie do pieczenia z chudej soczewicy: najlepsze przepisy kulinarne, zdjęcie

artykuł

oferuje receptur smacznych dań dietetycznych i soczewicy.

Bechevitsa - strączkowych zyskał popularność na całym świecie ze względu na swoje unikalne właściwości. Wiadomym jest, że dania z soczewicy wykonane są bardzo użyteczne : przyczyniają się one do „run” wnętrzności aktywny, pomaga pozbyć się toksyn i nagromadzonych toksyn, nasycić organizmowi pożytecznych witamin i minerałów.

znany jako soczewicy cecha pomóc schudnąć osoby. To jedzenie jest bardzo pożywne i satysfakcjonujące, ma dużo przyjemnym smaku, ma dużo białka, które w jego wartość można porównać tylko z białka zwierzęcego. Dlatego

soczewica więc docenić ludzi, którzy wyznają diety wegetariańskiej oraz diety. Soczewica pozwala przygotować setki smacznych receptur: płatki owsiane, tłuczone ziemniaki, zupy, sałatki, przystawki, a nawet nadzienie do ciastek.

Bezmięsnej klopsiki soczewica z grzybami: przepis, zdjęcia

Bezmięsnych klopsiki - pyszne jedzenie odżywczy dla tych, którzy przylegają do chudego( związany z wiarą), diety, menu wegetariańskie. Kotlety są piękne, podobne do mięsa. Mogą być podawane z danie z ziemniaków, warzyw i makaronu.

trzeba:

• Soczewica - 1 szklanka( można użyć większej liczby ziaren dla bardziej kotlety).
• Grzyby - 300 g( świeże jest najlepsze grzyby)
• Bulb - 1 szt.(Może być zastąpione białej części porów 1-2)
• sól i pieprz panierka mieszanka
• - 1 opakowanie
• skrobia kukurydziana lub mąka - kilka łyżek

gotowania: soczewica

• powinny iterację i płukano bieżącą wodą odprowadzać wodę.
• soczewicy gotować do miękkości około 15-20 minut. Powinien być miękki, ale nie powinien gotować.Spuść wodę i pozwól soczewce ostygnąć.
• Podczas soczewica chłodzi, drobno posiekaj grzyby i smażyć na niewielkiej ilości oleju z cebulką.soczewica
• powinny funt trochę kulinarny tolkushkoy
• otrzymany palone grzyby można zemleć blendera i można pozostawić w takiej formie. Wymieszaj grzyby z gotowanymi soczewicami. Dokładnie wymieszaj.
• Masę dodać sól i przyprawy, kilka łyżekskrobię lub mąkę z masą się grubsze. Na patelni posiekać olej
• od masowych klopsiki kształtu, zwinąć je w bułce tartej i wysłać w oleju. Smażyć takie kotlety przez kilka minut z każdej strony. Ogień zrobić umiarkowany, upewnij się, że hamburgery nie palą.

paszteciki soczewicy

Kotlety z kaszy gryczanej i soczewicy: recepta

Kotlety z soczewicy gryki - to jest smaczne, obfite i bardzo pomocny. W takich pasztecików zawierają dużo błonnika niezbędnego dla dobrego trawienia i dużej podaży energii na cały dzień.

trzeba:

• soczewica - jeden kubek( korzystnie czerwony)
• gryka - jeden kubek( niemielone)
• marchew - 1 PC.(średnia lub mała) Żarówka
• - 1 szt.(Średnia)
• Sól i pieprz do smaku wymieszać
• Bułka tarta - 1 opakowanie
• Mąka - kilka łyżek

Gotowanie:

• Zagotować gryka i soczewica osobno. Gryka gotuje się do połowy ugotowanego, a następnie pozostawia pod zamkniętą pokrywką.Soczewica gotować do miękkości, z której spuszcza się nadmiar wody.
• Gryka i soczewica są wysyłane na misce blendera
• z bulw i marchew sporządzania smażone
• Fried wysłany do zbóż i soczewica
• w blenderze zmielić masę być jednolicie
• Dodać kilka łyżekmąkę luzem, aby była gęstsza, dokładnie wymieszaj.paszteciki
• forma i dobre rolki je w chlebie suhoryah wysyłać w gorącym oleju i smażyć przez kilka minut z każdej strony.

Grochowa, gryka hamburgery

kotlety i ryż soczewicy: a kotlety przepis

ryżu i soczewicy gotować trochę łatwiejsze, jak ryż ma specjalny klej, pasztecików mocujące. Najważniejsze jest, aby wybrać okrągły ryż, parzony i kruchy, nie pasują.Jeśli nie jesz kurzego jaja, można je wykluczyć z przepisu.

trzeba:

• Soczewica - 1 szklanka( najlepiej wybrać czerwony)
• Rys runda - 1 szklanka( można użyć długiego)
• Egg - 1 szt.(Albo nie) Dodaj paprykę i przyprawy mieszanki
• Bułka tarta
• carrot - 1 szt.(średnia)
• Żarówka - 1 szt.(mały)
• Mąka - kilka st.l.

Gotowanie:

• gotować do miękkości soczewicy i ryżu aż o połowę.
• Przygotuj smażenie z cebuli i marchewki, dodaj do masy.
• jęczmień Ssypte i soczewica w misce blendera i zabijać, aż będzie gładkie.
• beat jajko i dodać przyprawy, zrobić grubą masę kilkoma łyżkamimąka.
• Uformuj kotlety i zwiń je w bułkę tartą.
• Wyślij paszteciki w gorącym oleju i smażyć przez 1-2 minuty z każdej strony, ale należy uważać, aby nie spalić.

soczewica ryżu paszteciki

Soczewica z grzybami i warzywami, klopsiki: przepis

trzeba:

• Grzyby - 300 g( dowolny)
• Bulb - 1 szt.(mały)
• Marchew - 1 szt.(Średnia)
• Czosnek - kilka ząbków
• Ziemniaki - kilka sztuk.
• soczewicy - jeden kubek( korzystnie czerwony)
• świeże zielone lub zielony cebula
• tartą - 1 paczka
• sól i pieprz mieszanka

gotowania:

• Fry drobno posiekanej cebuli i grzyby z olejem marchwi złoty kolor.
• Ugotować soczewicę do miękkości, odcedzić nadmiar wody, soczewicę, wysłać w blenderze.
• Aby dodać smażone soczewica, świeże zioła, kilka ząbków czosnku, soli i pieprzu.
• Ziemniaki ugotować do miękkości, pokroić trochę, i wysłać go w blenderze.
• Grind waga w blenderze, dodać trochę wody w nim, które gotowane ziemniaki, więc nie było zbyt „ciasno”.paszteciki
• formy, zwinąć je w bułce tartej i smażyć na gorącym oleju na złoty kolor z każdej strony. Grzanki z soczewicy z grzybami

  dyni z ryżu i soczewicy: przepis przepis

  ma bardzo delikatny smak i korzenny smak. Danie jest bardzo satysfakcjonujące, smakuje dobrze. Jest niskokaloryczny i przydatny do odchudzania.

  trzeba:

  • Rys runda - 1 szklanka( może być zastąpiony przez długi, ale nie parboiled).
  • czerwonej soczewicy - 1 szklanka( może być zmieniony na zielony).
  • dyni - 400-500 gramów( masa)
  • Czosnek - kilka ząbków do smaku pomidorów
  • lub koncentrat pomidorowy - 2 łyżki 2 lub płodu
  • sezamowy - 3/2 łyżki(Biały lub czarny)
  • kilka plasterków cytryny sos sojowy
  • - kilka łyżek
  • bulion warzywny lub mięsny - 0,5 żarówka
  • szkło - 1 szt.(Średnie lub duże)

  zioła do smaku Gotowanie:

  • dynia powinna być cięte na małe kawałki, sól je, dodać przyprawy, wlać sok z cytryny i nałożyć plastry.
  • Odłóż na bok dyni, niech marynuje. Wlać tę samą dynię z sosem sojowym.
  • Ugotować ryż i soczewicę do miękkości, odcedzić, odstawić do pęcznieją pod maską.
  • Wymieszać ryż z soczewicą
  • patelni podsmażyć cebulę na złoty kolor
  • Wybierz kociołek do gotowania z grubym dnem i ścianami
  • Wyślij w cebuli kocioł i dyni, umieścić garstkę ząbki czosnku i wlać olej.
  • Tomita dyni 5-10 minut na małym ogniu pod przykryciem następnie dodać ryż z soczewicy, pomidorów lub koncentrat pomidorowy, wymieszać wszystko dokładnie.
  • trzymać naczynie w ogniu przez 10-15 minut, dodać nasiona sezamu i liści, wypełnić rosół masy, przykryć i gotować jeszcze przez 20 minut na małym ogniu.
  • po ugotowaniu potrawy dają napar przed podaniem, przed podaniem pożądane jest, aby posypać dymki lub innych ziół aromatycznych.

  WAŻNE: półmisek, posypać startym parmezanem jest szczególnie aromatyczny i smaczny. Możesz również użyć dowolnego innego sera.

  dyni z ryżu i soczewicy

  gulasz receptury soczewicy z warzywami: przepis

  ragout z soczewicy bardzo pachnące i smaczne, ma kilka smaków warzyw i roślin strączkowych sytości, dzięki.

  trzeba:

  • Soczewica - 1 szklanka( czerwone lub zielone) Fasola
  • - 1 szklanka( duże czerwone)
  • Grzyby - 300-400 g( można użyć absolutnie dowolny).
  • Ziemniaki - kilka sztuk.
  • Bakłażan - 1 szt.(średni rozmiar)
  • Marrow - 1 szt.(Średni rozmiar)
  • Bulb - 1 szt.(duży)
  • Marchew - 1 szt.(Large)
  • Czosnek - kilka ząbków
  • Tomato - 2-3 szt.(Średnia)
  • Świeże zioła i przyprawy do smaku

  Gotowanie: soczewica

  • opłukać pod bieżącą wodą
  • Kazanok dnem wlać olej i smażyć cebulę, pokrojone w kostkę szynka, pieczarki.
  • gotować fasola aż połowa z góry
  • cukinia należy pokroić w kostkę, zrób to samo z ziemniakami, marchewką i obrane oberżyny.
  • warzywa Simmer 20 minut, a następnie wysłać go do dużo fasoli, soczewicy, mielona pomidory i kilka ząbków czosnku.
  • Przykryć kociołek z pokrywką i gotować na wolnym ogniu przez 15-20 minut, masy, wyłączyć grzanie i trzymać go pod pokrywą przez 10-15 minut. Przed podaniem posyp dużo świeżych warzyw.

  soczewicy gulasz

  Soczewica w sosie pomidorowym:

  przepis Potrzebne będą:

  • soczewica czerwony - 100-120 g( może być zastąpiony przez zielone lub jakikolwiek inny).
  • Pomidor - 3-4 szt.(Mały rozmiar)
  • Bulb - 1 szt.(Małe lub średnie) pasta pomidorowa
  • - 2/1 łyżki(Lub sos pomidorowy)
  • Masło ( może być zastąpiony przez roślinny) - 40-50 g
  • kilka ząbków czosnku - smakowych
  • ziół do smaku sokiem z cytryny -

  do smaku Gotowanie: soczewica

  • gotować w osolonej wodzie z górydo połowy gotowe( około 10-15 minut).We wrzącej wodzie wyślij sól i liście laurowe.
  • Tomato należy sparzyć i ostrożnie zdjąć skórkę.
  • patelni ścięcie masło i zeszklić cebulę, drobno pokrojone.
  • Aby dodać cebulę pokrojone pomidory i koncentrat pomidorowy, następnie do 5 minut, aby całkowicie opróżnić sok pomidorowy.
  • Przesłać soczewicę bez wody do pomidora. W masie można dodać czosnek, pieprz i inne przyprawy do smaku.
  • Dodaj 1-2 łyżki stołoweMasło i gotować 5-10 minut pod zamkniętą pokrywką.Przed podaniem posyp obficie świeżymi ziołami lub zieloną cebulą.

  Soczewica w sosie pomidorowym

  soczewicy z pomidorami i czosnkiem:

  przepis potrzebne będą:

  • czerwonej soczewicy - 0,5
  • szklanka zielonej soczewicy - 0,5 szklanki
  • czosnek żarówki głowa
  • - 1 szt.(Small)
  • Pomidory - 2-3 szt.
  • Liść laurowy - 1 szt.(Duża) Mieszanina
  • papryki
  • rozmarynu

  gotować soczewica

  • powinny być gotowane do miękkości( ziarna nie powinna wrzeć, powinien zachować swoją elastyczność, ale stają się wystarczająco miękkie).
  • w brązowej patelni cebulę w oleju, to ssypte półwyrobów soczewicę.
  • Drobno posiekać miąższ pomidorowy, wysłać do reszty składników.
  • Dodaj przyprawy, czosnek lub poludolkami i liść laurowy, gałązkę rozmarynu.
  • Tomita naczynia, pokryte przez 15 minut na małym ogniu, po czym pozostawia na 10 minut w zamkniętej pokrywie.
  • Posypać skropionymi zieleniami przed podaniem.

  soczewicy z pomidorami i czosnkiem

  sałatka z soczewicy i pomidorów: Przepisy

  w tym przepisie można użyć dowolnego soczewicę, ale znacznie bogatszy smak świeżych kiełków sałatkowych podkreślić kultury( jak soczewica kiełkują znajdziesz tutaj).

  trzeba:

  • soczewicy kiełki - 100 gramów( można użyć przegotowanej kulturę tych odmian, które nie gotować miękkie).
  • Pomidor - 1-2 szt.(W zależności od wielkości płodu)
  • sałatkowy «Iceberg» - 80-100 liści( może być zastąpiony przez inny sałatki).
  • olej sezamowy( lub innych) - kilka łyżek
  • Ocet jabłkowy - 1-2 łyżki
  • Avocado - 1 dojrzałe owoce
  • nasiona sezamu i zieleni na naczynia dekoracyjne
  • sól i pieprz do smaku

  gotowania: danie

  • sałata Narva
  • Avocado należy oczyścić i usunąć nasiona, pokroić w plastry.
  • Wlać olej sałatkowy i octu, wymieszać pomidory
  • Pulp muszą być wolne od części skóry i nasion, wysłać do sałatki.
  • Dodaj soczewicę, wymieszać i doprawić odrobiną przypraw, dekoracji z sezamem.

  Sałatka z soczewicy

  Lean nadzienie do ciast i tortu soczewicy: a

  przepis trzeba:

  • Soczewica - 75-100 g( czerwony lub zielony)
  • Egg - 3-4 szt.(Ugotować)
  • Bulb - 1 szt.(Duży)
  • Czosnek - kilka ząbków do smaku
  • Ziemniaki - 1 szt.(Duży)
  • Świeże zioła do smaku

  Gotowanie: soczewica

  • gotować do miękkości, odcedzić soczewicę
  • należy rozgnieść
  • tolkushkoy jaja gotowane, drobno posiekać
  • Cebule podsmażyć na oleju, dodać marchew
  • Ziemniaki zagotować, dodać soczewicę, potolchite
  • w misce mieszalnika można mieszać lub posiekać wszystkie składniki( tak jak to może być wykonane ręcznie, ale masy nie będzie jednorodna).
  • Dodać sól i drobno posiekanej zieleniny

  filmu „Soczewica z warzywami»