Dlaczego ciśnienie w upale, osłabienie, pot, ból głowy, sen? Jak łatwo jest tolerować silne upał w lecie z dzieckiem, kobietą w ciąży, sercem: wskazówki i techniki

W tym artykule dowiesz się, co należy zrobić, aby ułatwić przenoszenie letniego upału.

Najpierw czekamy na lato, a potem, gdy nadejdzie, nie wiemy, gdzie iść od upału.

Jak przetrwać ciepło w mieszkaniu bez klimatyzatora, bez szkody dla zdrowia?

przetrwać lato upał należy pić chłodne wystarczająco czysta woda

kilka tajemnic, aby łatwiej przetrwać lato ciepła:

• musi wiedzieć, jak się ubrać odpowiednio .Mieszkańcy azjatyckich, gorących krajów noszą ciepłą szatę, owinąć głowę, pot i tym samym uciec przed upałem. Ale Europejczycy nie pasują do tego. My, którzy nie jesteśmy przyzwyczajeni do owijania się w ubrania w lecie, musimy nosić lekkie ubrania z naturalnych tkanin - lnu, bawełny.
• Co należy pić, aby złagodzić upał ?Wszyscy ci sami Azjaci w gorącej picie zielonej gorącej herbaty. Czy to prawda? W upale krwi zgęstnieje, a herbata z cytryną upłynnia. Ale z piwa, które czasami pijemy w upale, krew staje się gęsta, wzrasta ciśnienie krwi, serce bije mocniej, a kryzys nadciśnieniowy może się zdarzyć.Również nie można pić w gorącym kwasie, granacie i ciemnym soku z winogron, bardzo zimnej wodzie z lodówki. Możesz pić lekkie soki o kwaśnym smaku, kompoty, zielona herbata.
• W upale należy preferować gotowane ryby i warzywa , a nie mięso.
• W nocy okno powinno być otwierane i zamykane w ciągu dnia.
• Jak schłodzić kilka stopni powietrza w mieszkaniu ?Jeśli postawisz miskę lub plastikowe butelki na lód przed wentylatorem, temperatura w pomieszczeniu nieco się obniży.
• Jak spać w ogniu ?Przed pójściem spać musisz wziąć prysznic w temperaturze pokojowej i spać przy otwartych oknach, wieszając mokry prześcieradło przed oknem.

Dlaczego wkłada serce w ciepło? Jak przetrwać ciepło rdzenia?

Aby przetrwać letni rdzeń cieplny, musisz podjąć pewne środki

W gorącym sercu są dodatkowe obciążenia i działa on w rozszerzonym trybie .Dlatego musimy zwrócić szczególną uwagę na serce, a szczególnie na tych, którzy mają problemy z sercem.

Środki zapobiegawcze dla ludzi, którzy są zaniepokojeni serca :

• w upale, w środku dnia, spróbuj więcej niż 15 minut nie będzie w słońcu.
• Nosić nakrycia głowy i odzież wykonaną z naturalnych materiałów.
• W upale zmniejsz obciążenie w domu i w pracy.
• Próbuj chodzić na zewnątrz wieczorem, gdy ciepło spada.
• Spróbuj spożywać pokarmy zawierające potas i magnez( warzywa, owoce), które pomagają w pracy serca.
• Jest kilka tłustych pokarmów.
• Pij wodę, soki, kompoty tylko, gdy jesteś spragniony. Nadmierne stosowanie płynów u osób z chorobą wieńcową prowadzi do opóźnienia w organizmie i wzrostu ciśnienia krwi.
• Jeśli jesteś na ulicy i źle się czujesz, ból w klatce piersiowej, idź w cieniu, weź lek przepisany ci przez lekarza, który pobudza czynność serca i zadzwoń do lekarza.

Jak przetrwać gorączkę kobiety w ciąży i dziecka?

Aby przetrwać letnie upały z dzieckiem, należy postępować zgodnie z zaleceniami lekarza

Rekomendacje moms :

• Jeśli to możliwe, należy przejść do ciąży miasta.
• niższej temperatury ciała w ciepło pomoże: chłodny natrysk, łaźnię chłodzącą stóp i dłoni mycia twarzy z zimną wodą.
• poprawy zdrowia herbatę z miętą i cytryną kąpieli z dodatkiem mięty, mięta kompresuje bulion.
• w stopach ciepła puchnąć, więc trzeba nosić wygodne buty i nogi w spoczynku przewidzianą na specjalnej poduszce.
• Nosić duże, lekkie ubranie wykonane z naturalnych tkanin. Jak przetrwać niemowlęta

ciepła?

• Walking w ciepło z małym dzieckiem może być rano, a po 17 godz.
• Ubierz dziecko powinno być w lekkim kolorze wykonane z naturalnych tkanin i Panamy, lub lekkim cap. W ogniu dzieci
• potrzebne w mleku matki może wzrosnąć, gdyż jeść mniej, ale częściej, aby ugasić pragnienie.
• również konieczne w ogniu dziecku dać zazwyczaj twardo wody.
• Ciepło może kąpieli dziecka do 5 razy dziennie, w szczególności wtedy, gdy dziecko jest przepłukana i pocenie się mocno procedura trwa 5 minut.
• Również w ciepło, można dokonać na mokro dziecka z miękkim ręcznikiem, najpierw jednego kija, a po wyschnięciu - drugi, i tak dalej.

Dlaczego w upale pęcznieje dłonie, nogi, ciało. Co powinienem zrobić?

przetrwać letnie upały, a mniej opuchnięte nogi i całe ciało, trzeba zrobić fajne kąpiel dla stóp w ogniu

stopy mogą puchnąć, a u zdrowych ludzi.

główne powody pęczniejące stopy :

1. powodu „stały” pracach( sprzedawców fryzjera) problemy
2. z zaburzeniami czynności wątroby, serca, nerki
3. z naczyniami krwionośnymi

• ciąży w ciepła naczyń krwionośnych po wystawieniu na działanie ciepła rozszerzony, przepływ krwi do serca jest mniejsza, ciało gromadzi płyn, a to prowadzi do obrzęku nóg.
• Zwiększone pocenie przez skórę również prowadzi do obrzęku kończyn.
• opuchlizna nóg w ciepło - to znak, że złamane krążenie krwi, stracił dużo soli ustrojowych. Aby

nogi mniej spuchnięte w ciepło, trzeba stosować się do następujących zasad :

• Jeśli jest to możliwe, nawet w ciągu dnia lub w godzinach wieczornych oraz w weekendy, aby spoczywać na nogach około 15 minut kilka razy dziennie.
• Dla lepszego skurczu naczyniowego do podjęcia w Bicze wieczornych.
• Podczas letnich upałów nie używa solenie, wędzenie i pikantne potrawy, sprzyja przetrzymywanie w płynie ustrojowym.
• pić więcej czystej wody, ale w żadnym wypadku nie słodkie napoje, piwo i napoje spirytusowe.
• Pływanie i aerobik w wodzie.
• Mniej do picia płynów w nocy.

Dla ludzi, którzy mają siedzący tryb pracy, aby mniej opuchnięte nogi, eksperci doradzają , bezpośrednio w miejscu pracy, zrobić kilka razy dziennie następujące ćwiczenia :

1. razuvshis nacisnąć pięty na podłogę, i skarpetki w tym momencie podnieść jak najwięcejwyżej, a następnie na odwrót.
2. Pierwszy ścisnąć palcami, a następnie rastopyrivat.
3. ruch obrotowy nogach, najpierw w jedną stronę, a potem drugą.

przetrwać letnie upały bez czystej chłodnej wody nie może zrobić

Jeśli obrzęk nóg i ciała tylko w ciągu dnia iw nocy jechać, to nie martw się.

Znaki niezdrowej obrzęk, który nie iść po nocnym wypoczynku, a obserwowany przez dłuższy czas, następujące :

• Niewydolność serca .Obrzęk nóg są utworzone w godzinach od stóp do kończyn dolnych, które są identyczne w obu nóg, grubości, stóp blady zimno w dotyku.
• Choroby nerek .Obrzęk w obu nogach, rękach i twarzy, nie napięty, i luźne, blada skóra, zimne w dotyku.
• Choroby wątroby .Obrzęk na obu nogach i brzuchu. Choroby trzustki .Symetryczny obrzęk stóp, wgniecenia, po naciśnięciu palcem pozostaje skóra w miejscu obrzęku szorstkiej i łuszcząca.
• Naruszenie układu limfatycznego, a następnie rozwój słoniowacizny z nogi. Obrzęk może rozwinąć się na jednej nodze, ale nie na drugiej. Obrzęk jest czerwony, gorący w dotyku, bolesny.

dziecko mocno się poci w upale, co robić?

Aby łatwiej przetrwać upalne lato zdrowego dziecka, zawsze nosić czystą chłodną

woda pocie osoby dorosłej i dziecka - jest to normalne, jak natura przewidziała. Wydalanie potu jest odpowiedzialne za układ nerwowy.

dziecko może pocić, jeśli :

• Nie był ubrany na pogodę: gorąco na zewnątrz, a przyodzialiście jego T-shirt, sweter i kurtkę.
• Silna potliwość z przeziębieniem.
• Pocenie się w sytuacjach nerwowych.
• dziecko jest zmęczone lub spali niewiele, sytuacja ta może również towarzyszyć pocenie. Kiedy

wyżej wymienionych punktów w dziecku wszystkie części ciała równomiernie pocić, pot jest bezwonny.

Jeśli twoje dziecko poty z silnym zapachem, gęsta i lepka, lub ciekłych i obfite, to należy skierować do lokalnego lekarza. ten może obejmować następujące choroby :

1. krzywicy .Dziecko niespokojne, nie śpi, świąd skóry, silne pocenie się podczas jedzenia, po skorzystaniu z toalety, pot, zapach kwaśny.
2. Zaburzenie układu nerwowego .poty dziecka w różnych miejscach ostry zapach potu, lub bardzo płynne kleju.
3. niewydolność serca, nadczynność tarczycy, niedobór witaminy D .Intensywne pocenie się dziecka, zły sen, częste histerię.Choroby dziedziczne: fenyloketonurię
4. ( nieprawidłowy metabolizm aminokwasów) - zapach potu z myszy mukowiscydoza( mutacją) - pocenie się tworzyć kryształy, słony smak z dużą zawartością chloru i sodu.

Dlaczego ogrzewać osoba poty mocno ciało, głowa, twarz?

przetrwać lato ciepło i pot mniej, trzeba przestrzegać pewnych wskazówek

Sweat lub nadmierna potliwość przyczynia się do termoregulacji ciała.

Człowiek w ogniu poty z następujących powodów :

• Ponieważ wysiłek fizyczny
• Po zrobieniu alkoholu
• po obfitym posiłku
• powodu problemów zdrowotnych

osoba twarz poty mocno z następujących powodów :

• Po cierpienie
• stres należytejtłuste, pikantne jedzenie z alkoholem
• u kobiet po 45 roku życia z powodu menopauzy

powód pocenie głowy może być następny :

• niewłaściwej pielęgnacji skóry głowy i włosów
• linii genetycznej predyspozycji do
• silne nocne poty w gruźlica
• emocjonalny stres
• dystonii

Jeżeli poty głowy - może to być oznaką choroby wątroby lub pęcherzyka żółciowego. Jeśli

poci szyi - może to być objawem chorób endokrynologicznych.

mocno pocić się w upale, co zrobić, aby mniej pocić?

Aby łatwiej przetrwać letnie upały rano nie powinny pić kawy i zielonej herbaty z cytryną

do mniej pocenie się w upale, trzeba najpierw zainstalować przyczyna pocenia:

1. Stres .Jeśli wiesz, że nie musisz się martwić o pracy w godzinach porannych do picia uspokajający herbatę z miętą, piwonii płatków, korzenie waleriany, Motherwort i melisy. Możesz także przygotować się na nadchodzące niepokoje - pić uspokajającą herbatę przez kilka dni z rzędu.
2. Heat .W czasie upałów, można przetrzeć twarz i szyję z kostkami lodu z napary z ziół lub ziołowej praniu infuzji, mający działanie zwężające naczynia( kora dębu, Krwiściąg).
3. Zasilacz .Rano zamiast kawy pij zieloną herbatę, porzuć tłuste jedzenie i zjedz więcej warzyw i owoców.

Dlaczego bóle głowy, mdłości, senność w upale i zawroty głowy?

przetrwać letnie upały najważniejsze - aby zapobiec odwodnieniu

ciało w upale może zachorować i zawroty głowy z kilku powodów :

1. Odwodnienie .W ekstremalnym cieple, pożyteczne mikroelementy i sole opuszczają ciało, a ciało staje się odwodnione. Aby temu zapobiec, musisz mieć przy sobie czystą wodę i pić ją małymi łykami. Więc ciało jest nasycone wodą.
2. Jeśli przez długi czas będziesz chodził w upale bez nakrycia głowy .Możesz dostać udar cieplny, zwykle zanim zacznie ci boleć głowa.

Dlaczego ogrzewać ciśnienie krwi spada,

słabe, aby przetrwać letnie upały, osób cierpiących na nadciśnienie i niedociśnienie, trzeba brać leki przepisane przez lekarza

• w upale, u pacjentów z niedociśnieniem, ciśnienie krwi obniża się.I tak niskie ciśnienie krwi spada nawet bardziej, a osoba czuje się źle.
• Ciśnienie tętnicze u pacjentów z nadciśnieniem może nieznacznie zmniejszyć się tylko w początkowym okresie choroby. Pacjenci z nadciśnieniem tętniczym, którzy cały czas zażywają tabletki, powinni zostać zabrani dalej.
• Nieznaczne obniżenie ciśnienia krwi w związku z tym, że ciepło od stężenia dwutlenku węgla w powietrze unosi lekko rozszerzają naczynia krwionośne, i w konsekwencji spadek ciśnienia.

Dlaczego robi się źle w upale, trudno oddychać, nie ma siły?

Jeśli jesteś bardzo źle przenieść ciepło latem - może to być konsekwencją choroby, o których nie wiem w

ciepła Jeżeli osoba jest bardzo zły, a staje się ciężko oddychać - może to być przyczyną jakiejkolwiek choroby.

W takich warunkach nie ma wystarczającej ilości powietrza :

1. Choroby serca i płuc.
2. Alergia na kwitnienie roślin.
3. Astma oskrzelowa.
4. Ciąża .W ciele kobiety w ciąży są zmiany. Wszystkie narządy działają w trybie wzmocnionym. Na ostatnim etapie ciąży nie ma wystarczającej ilości powietrza, a tym bardziej ekstremalnego ciepła. Wszystkie objawy po urodzeniu dziecka przeminą.
5. reakcja na ciepło jest wyrażona w sposób następujący: ciężkie pocenie, blado twarz, nie można oddychać, zmęczenie, drętwienie kończyn i bicie serca.

Jeśli przyczyną tego stanu, gdy trudno oddychać, jest choroba, należy natychmiast udać się do lekarza. Włoży prawidłową diagnozę i zaleci leczenie.

Dlaczego masz ochotę się pocić w upale i nie czuć głodu?

Kiedy upał jest zwolniony dużo potu z ciała, a wraz z nim iść i elementy, pierwszą oznaką ich utraty śladowych - są wystawione na słodki

w upale może chciał z powodu straty, dużą potu, stres, witamin i pierwiastków śladowych. Są to następujące minerały :

• Magnez .Nerwowe załamania zmniejszają ilość magnezu w naszym organizmie, a kakao z czekolady uzupełnia je, więc chcesz słodkiego.
• Chrome .Jeśli ilość chromu w organizmie jest mniej niż zakładany go z naszych komórek, glukoza nie jest już płynąć do krwi, a więc chcą słodkie.
• Phosphorus .W celu uzupełnienia ciało tego elementu jest konieczne, aby jeść ryby, jajka, płatki, a to oznaka braku fosforu jest atrakcją dla słodyczy.

Ale tam w upale nie byłoby pożądane z tego powodu, że ciało spędza siły zupełnie innych rzeczy - walka z wysokim temperatury i nie powinien obciążać jego obfity obiad i kolacja jeść lekkie posiłki, a po trochu.

Jak łatwo przenosić ciepło w lecie: wskazówki i techniki

przetrwać letnie upały często myć twarz zimną

wody Przenieść letnich upałów będzie dużo łatwiejsze, jeśli słuchać następującą radę :

• w ciepło, 11-16 godzin, nie wyjdzie, iNie wykonuj prac związanych z ciężkim wysiłkiem fizycznym. Tym razem powinno siedzieć w pomieszczeniu lub na balkonie, jeśli nie dostaniesz bezpośredniego światła słonecznego.
• Pożądane jest, aby iść do łóżka z zachodem słońca i wstać wcześnie, kiedy nie jest zbyt gorąco.
• mogą pić chłodną czystą wodę, kwaśny kompot, napój owocowy, zielonej herbaty i mięty, nie jest już 100-150 ml na raz, ale często.
• W upale nie jeść mięso tłuste jedzenie, produkty mączne, i dać pierwszeństwo okroshka, buraki, ogórki, pomidory, cebula, owoce i jagody.
• letnie użyteczne napełnianych naczynia konopny olejem zawierającym polinienasycone kwasy tłuszczowe, wzmocnienie naczynia.
• codziennie wziąć chłodny prysznic, a często w ciągu dnia przemyć twarz i ręce aż do łokci i powyżej zimną wodą i przetrzeć całe ciało z mokrym ręcznikiem.
• Kilka razy dziennie wycierać twarz i szyję kostkami lodu z bulionu szałwiowego, rumianku.
• W pracy można posypać twarz, aby odświeżyć się specjalnym sprayem.
• Jeśli masz opuchnięte nogi i żylaki, a wieczorem trzeba umyć nogi w zimnej wodzie.
• Od pudru do twarzy i podkładu w lecie należy wyrzucić.
• lato dla osoby powinny stosować kremy ochronne, a usta smarowane specjalną higieniczną szminki.
• Powinien być ubrany w odzież z naturalnych tkanin, luźno przyciętą jasną barwę.

Aby łatwo przenieść letnie upały, powinieneś przygotować się do niego od wiosny, zbierając przydatne rady.

Wideo: Jak przetrwać upał w mieszkaniu?10 wskazówek! Interesujące