Jaki jest sukces postu na owocach?

dzień na czczo owoców w stanie doskonale poradzić sobie równocześnie z dwóch celów: aby utrzymać optymalną masę ciała i zapewniają doskonałe zdrowie. Dodatkowo, ten rodzaj rozładunku uważany jest za najbardziej przydatny. Główną trudnością jest być może wybór głównego produktu. I nie jest to zaskakujące, ponieważ owoc jest bardzo pachnący, soczysty i smaczny.

trochę o funkcjach mono

owoc pełen cennych witamin, mikroelementów i innych substancji biologicznie czynnych, a zatem są w stanie wywierać pozytywny wpływ na pracę wszystkich narządów i układów organizmu. Dzięki takim naturalnym produktom przewód pokarmowy zostaje oczyszczony, poprawiona zostaje formuła krwi i normalizuje się metabolizm. Dodatkowo owoce pomagają usunąć toksyny i toksyny. W wyniku ich użycia, jesteśmy obciążeni żywością, energią i doskonałym nastrojem.

Generalnie prawie wszystkie dni owoce na czczo, bez względu na główny składnik jest bardzo łatwy do przechowywania i jednocześnie zapowiada się całkiem zadowalające. Podstawowe zasady są następujące:

1. Bez względu na to, jak soczysty owoc wybrałeś, reżim picia musi być przestrzegany. Jedyną rzeczą jest to, że ilość zużytego płynu będzie się różnić.Ostatnia partia monodiets owoce
2. pożądane stosowanie się do 18.00, a przed snem należy wypić filiżankę wywaru ziołowego, na przykład pokrzywy, rumianku, kopru lub siemię lniane.
3. czczo dni na owocach prowadzonych nie częściej niż raz w tygodniu - harmonogram jest uważane za możliwe do przyjęcia przez organizm w czasie uwalnia się od nagromadzonych szkodliwych substancji, warunek skóra była zawsze doskonała, a dodatkowe cale topi się stopniowo.

Ważne! Aby wyładowania owocowe przyniosły oczekiwany rezultat, konieczne jest również pozostawienie ich prawidłowo. Pamiętaj o tym i spróbuj nie rzucić się na jedzenie następnego dnia!

Opcje dni owocowych

czczo dni na owocach istnieje niezliczona. A wszystko, co jest wymagane od ciebie, to tylko wybrać ulubioną i zużywać około 1,5-2 kg tego produktu w równych porcjach od rana do wieczora. Ale jeśli sam owoc nie jest dla ciebie wystarczający, to w takim przypadku możesz całkowicie rozładować sałatkę wieloskładnikową.Tutaj asortyment owoców może być szeroki, co nie może się podobać.Pamiętaj jednak, że możesz napełnić to danie sokiem z cytryny lub naturalnym jogurtem. Zalecenie

!Specjaliści od żywienia zalecają wyładunek, aby wybrać owoce, które rosną w Twoim regionie - będą one trawione znacznie lepiej niż owoce zagraniczne!

Jakiego rodzaju owoc na dzień postu możesz wybrać?

Plum

Śliwka jest bogata w witaminy z grupy B, a także wapń, potas magnezowy i fosfor. Dzięki tej kompozycji produkt ten zajmuje się układem nerwowym, a także wykazuje działanie moczopędne i przeczyszczające. Ponadto apetyczna soczysta śliwka pomaga również w odchudzaniu - zawiera specjalne substancje, które wiążą i rozbijają złogi tłuszczowe. Dlatego nic dziwnego, że śliwka jest często wybierana do rozładunku.

Jak dzień wyładunku na śliwkach?

• Kupujemy około 1,5 kg umywalek i dzielimy tę ilość na 5 porcji.
• W ciągu dnia używamy tylko tych kamieni i oczyszczonej wody.
• O innych produktach do rana i nie pamiętam.

Uwaga! Jeśli wszyscy zje 3-4 dojrzałe śliwki, możliwe jest szybkie przywrócenie procesów metabolicznych. Dobry metabolizm, jak wiecie, jest kluczem do pięknej figury!

Gruszka

Miąższ świeżych gruszek zawiera dużo błonnika i niewielką część cukrów. A w pobliżu skrzynek nasiennych skoncentrowane są unikalne substancje, które przyczyniają się do samooczyszczenia naszego ciała. W ten sposób możesz użyć całych gruszek lub wyczyścić je bardzo dokładnie, aby zachować ten ważny obszar dla naszego zdrowia.

I do dnia rozładowania na gruszki wniesionych maksymalne korzyści, wskazane jest, aby pamiętać, że:

1. ciągu dnia jeść tylko gruszki i pić dużo płynów.
2. Do rozładunku należy wybierać tylko dojrzałe owoce bez plam na skórze lub w miejscach stojących.
3. Jeśli zakupiony owoc w sklepie, należy je dokładnie oczyścić szczotką, a nawet poza sezonem i moczyć przez kilka godzin w zimnej wodzie - ta metoda uwolni owoce azotanów.

Uwaga! Zakup pożądanej harmonii jest promowany przez dojrzałe i suszone gruszki!

Banana

Niestety, wielu z ulubionych owoców tropikalnych o delikatnym smaku w większości diet nie ma miejsca. Powodem tego była wysoka wartość odżywcza, podczas gdy uważa się, że banan tylko pogarsza sytuację z nadwagą.Pogląd ten jest jednak mocno przesadzony. Na samym faktem

czczo dzień na banany zorganizować użyteczne, a produkt ten jest obecnie bardzo powszechne, nie tylko w mono-diety, ale również w innych menu niskokalorycznej. Tutaj wszystko znowu jest w jego sytości i, oczywiście, we właściwościach. Ten pachnący owoc jest najcenniejszym źródłem "wolnych" węglowodanów, dlatego szybko i przez długi czas wypełnia nasze ciało energią.Ponadto zawiera dość dużą ilość witamin i pierwiastków śladowych.

Ogólnie data wyładowania banan jest definitywna wstrząsnąć go do ciała, który pozwala „obudzić” i jego uwolnienie od stresu wynikającego w tle braku „poprawny” węglowodanów i wyczerpującej diecie. Jest to bardzo proste:

• na dzień, w którym nie potrzeba więcej niż 1,5 kg bananów;
• wypija dużo płynu - co najmniej 2 litry, z wyborem napojów bez cukru, a połowa tej objętości całej cieczy musi koniecznie znajdować się na oczyszczonej wodzie;
• Podstawową zasadą jest, że owoce są spożywane w małych porcjach i tylko wtedy, gdy czujesz się głodny.

Ważne! Przy ostrych skokach poziomu glukozy we krwi dni rozładunku na bananach są przeciwwskazane!

Grejpfrut Grejpfrut jest uważany bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które są bardzo skutecznie oczyszczają nasz poziom cholesterolu we krwi. W ten sposób zapobiega się wielu chorobom, w tym miażdżycy. Dlatego dzień postu na grejpfruta, który będzie przeprowadzany co miesiąc, pomoże utrzymać tonację naczyń w optymalnym stanie. Takie rozładowanie uważa się za dobrą ochronę przed krwawieniem dziąseł i chorobami zapalnymi jamy ustnej.

Uwaga! Wartościowe właściwości to nie tylko miąższ grejpfruta, ale także jego nasiona - kości mogą wykazywać działanie przeciwdrobnoustrojowe i przeciwgrzybiczne!

Dzień wyładunku na grejpfrutach lub, jak to się nazywa, "gorzki dzień" zwykle przeprowadza się z dodatkiem zielonej herbaty w diecie. Przybliżony schemat jest następujący:

• rano na czczo wypij szklankę zielonej herbaty i zjedz połowę grejpfruta;
• po godzinie, użyj 170-180 ml wody mineralnej bez gazu;
• godzinę później powtarzamy poranne menu - pół grejpfruta i zieloną herbatę;
• po godzinie - szklanka wody itp.

Generalnie przez cały dzień powinieneś jeść 5 pełnych owoców grejpfruta i wypić 10 szklanek herbaty plus 2 litry wody.

Uwaga! Dlaczego taka dieta jest jedną z najbardziej skutecznych? Cała tajemnica tkwi w gorzkim smaku każdego ze składników, który blokuje apetyt. W związku z tym nie można jeść dużo, a deficyt kalorii jest rekompensowany przez wewnętrzne rezerwy!

Peach

Brzoskwinie to owoce o niesamowitych właściwościach. Przede wszystkim przyczyniają się do regeneracji komórek wątroby i dlatego ten produkt jest często zalecany do stosowania w leczeniu różnych chorób tego organizmu. Ponadto, brzoskwinia przyniesie ogromne korzyści dla układu odpornościowego, szczególnie jeśli jesteś podatny na przeziębienia lub często cierpią z powodu innych chorób zakaźnych. Pomaga w leczeniu dny, reumatyzmu i chorób sercowo-naczyniowych, a duża ilość błonnika, skoncentrowana w soczystej miazdze, zajmie się jelitami i pomoże w utracie wagi.

Jeśli chodzi o dzień złagodzenia brzoskwiń, będzie to kategorycznie przeciwwskazane w przypadku cukrzycy, alergii i otyłości. Dla reszty taka mono-dieta będzie bardzo korzystna. Jego istota jest następująca:

• przez cały dzień używamy tylko świeżych brzoskwiń i pijemy wystarczającą ilość płynu;
• można spożywać w postaci pełnych owoców i gotować z nich koktajle, puree i świeże;
• ilość zjedzonych owoców dziennie nie powinna przekraczać 1,5 kg - należy je natychmiast podzielić na równe porcje.

Planując dzień postu na owocach, zaleca się wizytę u lekarza prowadzącego, ponieważ indywidualne przeciwwskazania, których nie podejrzewasz, są całkiem możliwe. I pamiętaj, że niezależnie od tego, jak użyteczna jest taka jednoskładnikowa dieta, często nadmierne spożywanie owoców powoduje pewne problemy z przewodem pokarmowym.