Weekend jest na korzyść - to dzień postu na pomidorach

Od kilku lat obserwuje się pozytywny trend, który ma na celu prowadzenie zdrowego stylu życia, ćwiczeń fizycznych, posiadania zwartego ciała. Sieci społecznościowe, bez których współczesne społeczeństwo nie może tego zrobić, są pełne zdjęć szczupłych, dobrze odżywionych, opalonych ludzi. Kto nie chce tak wyglądać?Oczywiście, aby uporządkować ciało, musisz zachować dietę, dobrze się odżywiać, prowadzić aktywny tryb życia i zorganizować sobie dzień rozładunku. Jako opcja - dzień postu na pomidorach. O nim i porozmawiaj.

Czym są dni postu?

Dieta większości ludzi składa się ze szkodliwych i ciężkich pokarmów. Przez tydzień gromadzimy dużo niepotrzebnych pokarmów dla naszego organizmu, które gromadzą się w ciele, są przechowywane w tłuszczu, przyczyniają się do gromadzenia się toksyn i toksyn. Uzupełniamy to wszystko w weekend. Substancje szkodliwe z kolei obniżają nasz nastrój, człowiek czuje się zmęczony, zaczynają się różne problemy zdrowotne, a skóra często cierpi.

Jeśli osoba stale przejadła się lub, przeciwnie, nie je w ciągu dnia z powodu braku czasu, a wieczorem uzupełnia dużą kolację szkodliwych produktów, jego ciało pewnego dnia spowoduje poważną awarię.Jeśli to wszystko uzupełnia stres, alkohol, palenie papierosów, choroba ostatecznie nie ustępuje. I, oczywiście, wszystkim dodaje dodatkowy ciężar, brzydkie kopce na skórze w postaci cellulitu.

Ale nie wszystko jest tak straszne, ponieważ teraz stało się popularne i modne mieć piękne, zwarte ciało, dlatego ludzie przechodzą na zdrowy styl życia, odpowiednie odżywianie, liczenie kalorii, sport. Jedną z opcji zmęczenia szkodliwych pokarmów jest zorganizowanie dni wyładunku. Miliony ludzi przekonało się o ich przydatności. Jedną z popularnych metod był dzień rozładunku pomidorów.

Czy wiesz, że? W czasach starożytnych pomidory uważano za jadowite od jakiegoś czasu. Były nawet próby zatrucia konkurenta przy pomocy pomidorów. Tak, czas był poważny, a takie okrutne metody uznano za normę.Pomidory były zabronionym produktem w wielu krajach Europy. I nikt nie wiedział, że same owoce nie niosą nic złego dla ciała, tylko łodygi są szkodliwe.

Dni, w których organizujesz rozładunek, pozwalają ciału rozpocząć łagodne oczyszczanie toksyn i toksyn. W tym okresie jesz tylko lekkie potrawy, liczba kalorii nie powinna przekraczać 1000. Produkty do rozładunku powinny być łatwo i szybko trawione przez organizm. Zastosowanie tej techniki staje się widoczne po pierwszych dniach. Osoba zaczyna czuć się lepiej, ciało wraca do lekkości, nastrój wznosi się, skóra jest oczyszczona i, oczywiście, nadwaga odchodzi.

Ostrzeżenie! Nigdy nie rozpoczynaj diety, nie rozładowuj dni ani nie manipuluj ze swoim zdrowiem bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Istnieje wiele chorób, które są przeciwwskazaniami. Osoba nie zawsze może wiedzieć, że w jego ciele występują problemy, o czym opowiadać będzie tylko lekarz.

Jaka jest istota rozładunku pomidorów?

Istnieje wiele opcji do rozładunku dni. Ale nie wszyscy podchodzą do tej czy innej metody. Na przykład często słyszymy, że pomaga to w oczyszczaniu ciała z kefiru. Tak, wyniki będą zauważalne szybko, ale wiele osób nie może tolerować tego produktu. Są tacy, którzy mogą wypić szklankę kefiru, ale to nie zadziała dla niego na jeden dzień.

Pomidory jak prawie wszystko - od dzieci po osoby starsze.Żywność roślinna ma korzystny wpływ. Pomidory pomagają nie tylko schudnąć ze względu na niską zawartość kalorii, która jest zawarta w wielu dietach, ale także pomaga radzić sobie z pewnymi chorobami.

A dla męskiej połowy populacji owoce są niezastąpione, a także wpływają na siłę działania. Pomidory zawierają dużą liczbę makro- i mikroelementów, witamin. Są niezastąpione w diecie, ich aromat jest przyjemny, a smak wyśmienity. Piękno owoców polega również na tym, że pomidory są uniwersalne pod względem gotowania. Pomidory wydalają płynny odczyn z organizmu z powodu soli potasowych, które zmniejszają zdolność tkanek do zatrzymywania wilgoci.

To interesujące! Wiemy, że obróbka cieplna lub zamrażanie wielu produktów niekorzystnie wpływa na ilość składników odżywczych w preparacie. Pomidory zachowują maksymalną liczbę użytecznych składników.

Dzień rozładunku pomidorów pomoże ciału dobrze, szybko się oczyści, a utrata wagi będzie wynosić do 1 kg na raz. Ale musisz zrozumieć, że konieczne jest czyszczenie nie częściej niż raz w tygodniu. Nie można siedzieć na pomidory 3-4 dni, aby schudnąć na jakimś wydarzeniu. Spowoduje to poważne uszkodzenie zdrowia na końcu.

Jak rozładować pomidory

Opcja 1. Pomidory

Możesz przygotować różne opcje wyładowania z pomidorami.

• Korzystanie tylko z pomidorów.
• Korzystanie z pomidorów, ogórków, kapusty i innych warzyw, ale nie więcej niż dwa kilogramy w sumie.
• Korzystanie z soku pomidorowego.
• Korzystanie z pomidorów i innych produktów.

Nie rozważymy dwóch pierwszych wariantów oddzielnie, ponieważ ich istota jest prosta, a zasada jest taka sama. Tak więc, jeśli zdecydujesz się zorganizować sobie dzień wolny na pomidory, to na jeden dzień możesz jeść tylko pomidory. Najlepiej zrobić to w czterech przyjęciach, ale całkowita waga owocu nie powinna przekraczać półtora kilograma. Takie rozładowanie czyści ciało dobrze i pozwala na wyrzucenie 1-1,5 kg.

Ważne! Ten dzień rozładunku odbywa się tylko raz w tygodniu, ponieważ gwałtowna utrata wagi może prowadzić do zaburzeń w ciele. Ponadto stosowanie dużej liczby pomidorów przez kilka dni spowoduje ryzyko chorób przewodu pokarmowego i zaostrzy istniejące choroby.

Jeśli chodzi o drugą opcję, będzie łatwiej. W końcu, poszcząc dzień na ogórkach i pomidorach, urozmaicasz dietę.Możesz także dodać kapustę.A jeśli po raz pierwszy bardzo ciężko sobie poradzisz ze stanem głodu i chęcią usiąść, możesz użyć trochę dodatkowego oleju roślinnego i przypraw.

Nie martw się o wynik, ponieważ nawet taki dzień rozładunku pomoże Twojemu ciału i zdrowiu. Ponadto, jeśli torturujesz siebie i doświadczasz tylko stresu, wtedy nie osiągniesz dokładnie tych korzyści. Dlatego nie krytykuj siebie, że rozładunek nie opiera się na użyciu tylko jednego produktu.

Opcja 2. Dzień wyładunku na soku pomidorowym

Świeżo wyciśnięte soki zawsze były bardzo cenione, ponieważ szybko wchłaniają się z organizmu, dzięki czemu ich działanie lecznicze jest szybsze. Sok pomidorowy zawiera bardzo mało kalorii - w sumie 100 gramów to 18 kcal. Sok z pomidorów ma korzystny wpływ na organizm, eliminując go z toksyn, toksyn, nadmiaru płynu.

Aby zrobić dzień wolny od soku z pomidorów, musisz wziąć trzy kilogramy dojrzałych czerwonych owoców na jeden dzień i wycisnąć sok. Ponadto, technika może być następująca:

• rano -200 gramów soku. Można go uzupełnić kromką chleba, ale tylko czarnymi i najlepiej pełnymi ziarnami;
• drugie śniadanie - tylko 200 gramów soku pomidorowego;
• obiad - znowu 200 gramów soku, który można uzupełnić duszonymi warzywami lub ryżem;
• wieczorem - szklanka soku i 100 g filetu z kurczaka.

Jak widać, ze względu na niską zawartość kalorii sok pomidorowy można łączyć z produktami. Ponieważ nie będzie trudno urządzić taki dzień.

Ważne! Istnieje opinia, że ​​pomidory nie łączą się z mięsem i jajkami. Dlatego lepiej jest pić sok, jeśli uzupełnisz dietę o dniu postu tymi produktami lub zrobisz sobie przerwę, ale nie spożywaj owoców i mięsa. Opcja

3. Dzień wyładunku na pomidorach z innymi produktami

Jeśli nie możesz siedzieć cały dzień na owocach, to są opcje jedzenia, które można łączyć z pomidorami w tym dniu.

• Pomidory można uzupełnić zbóż.Na przykład kasza gryczana lub ryż.Ale powinny być gotowane lub gotowane na parze bez dodatku oleju, sosów i innych składników.
• Możesz zrobić zupę pomidorową, która jest połączona z sałatkami warzywnymi.
• Używaj różnych warzyw, takich jak kapusta różnych odmian, ogórki, warzywa, buraki, marchew i inne.
• Do sałatek można dodać olej roślinny, najlepiej oliwę, czosnek i cebulę.
• Białe mięso z kurczaka. Tylko w formie gotowanej.

Wszystkie dodatkowe produkty należy łączyć z pomidorami lub sokami, ale nie więcej niż 100-150 gramów na raz. Ogólnie rzecz biorąc, ilość kalorii nie może być większa niż 1000. Dowiedz się, jaka wartość kaloryczna produktu w naszych czasach jest bardzo łatwa w Internecie. Najlepiej wydrukować taki tablet. To może być pierwszy krok na drodze do prawidłowego odżywiania i utraty wagi.

Przeciwwskazania

Oczywiście, jak w każdym przypadku, istnieje dolara do medalu. Pomidory nie mogą być tylko wyjątkowo lecznicze. Szkoda dla ciała może być nadal zadawana, jeśli zachowujesz się przypadkowo i nie konsultujesz się z lekarzem o stanie zdrowia, a także nie znasz jego opinii o twoim pragnieniu wprowadzenia stylu życia w swoim stylu życia.

Kto nie powinien organizować dnia postu na pomidorach? Przede wszystkim ci, którzy mogą mieć alergie. Również nie jest możliwe dla osób cierpiących na kamicę żółciową.Przecież pomidory będą napędzać nadmiar płynu, dzień rozładunku może wywołać ruch kamieni, a to jest bardzo bolesne. Zwłaszcza jeśli nie znasz ich wielkości.

U osób mających problemy z układem sercowo-naczyniowym, ucisk i choroby układu moczowego nie jest możliwe. Nie należy także rozładowywać podczas ciąży i karmienia dziecka.

Dni rozładunku są przydatne w dniu naszego ciała, ale wszystko musi być wykonane kompetentnie z dbałością o Twoje ciało. Dopiero wtedy wyniki będą pozytywne, a stan umysłu będzie normalny.