Smaczne, dietetyczne, wegetariańskie tartaletki na świąteczny stół w formie bufetu: przepisy kulinarne ze zdjęciem. Tartlets z nadzieniem do świątecznego stołu: przepisy na chude, dietetyczne, wegetariańskie sałatki do nadziewania

recepty bezmięsne, posiłki dietetyczne i wegetariańskie w koszach są przedstawione w tym artykule.

pomysłów na bezmięsne, diety wegetariańskie tartlets: fotografia

Dla tych, którzy pości lub przylega do wegetariańskiego sposobu odżywiania, nie szereg receptur i tartlets kanapki z legalnego żywności .Wypełnić w tym przypadku, kosze, kupione w sklepie, jak do przygotowania domowej babki lub ciasta francuskiego, należy użyć jajka i masło.

SECRET: Kolejna opcja, aby chudego kosz na tartlets - tworzą jego Lavash.

Co może być wypełniona chudego, wegetariańskie, lub po prostu w diecie koszyku:

• świeże sałatki
• sałatka z warzyw w puszkach i konserwy
• smażone grzyby
• Kawior z cukinii, bakłażana, squash
• świeże owoce i Caramelised siekane oliwki
• tofu
• groch, fasola, fasola i wklej tarty

wielkopostnych z pieczonym pomidorem

wegetariańskie tarty z warzywami i oliwkami surówka

awokado dla nChinks kosze

tartaletki warzywne z warzyw majonez

pieczone tartlets z grzybami i pomidorami

nadziewane smażone pieczarki i pomidory

Tartlets z pieczone brukselki

kosz z pasta fasoli tartlets

wielkopostnych z grzybami na świąteczny stół

kosz z grzybami smażone:

trzeba:

• grzyby - 500 g( wszystkie: grzyby, Oyster grzyby, drzewa)
• cebula - 3 urządzenia.(Duża) olej roślinny
• do napełniania( może być w ogóle).
• zioła i przyprawy do przypraw, sól do smaku( w razie potrzeby).

Przygotowanie: grzyby

• czyste z cebula i doprowadzono do złotego koloru patelni smażone.
• Po że grzyby należy wlać do miksera i włączenie silnego trybie szlifierskiego.
• Otrzymaną pastę należy zrzucić tartlets i dekoracji z zieleni już pełny.

nadziewane grzyby

Ciasto francuskie z nadzieniem kosze grzybów

z pieczonymi warzywami i grzybami

kosz z grzybami marynowanymi:

trzeba:

• grzyby marynowane - 0,5 litra.jar( dowolny grzyb)
• cebula - 1 szt.(Małe, żarówka, niebieski i biały)
• zielone cebuli 10 g -( może być zastąpiony przez dziobu Shnitov
• ) olej roślinny( zwłaszcza domowej słonecznikowego).

Przygotowanie:

• grzyby należy ścisnąć z solanką i płukania, jeżeli są dostatecznie kwasowe. Marynowane grzyby
• ( jeśli są duże) powinny być pokrojone na mniejsze kawałki.
• W salaterce należy wlać pokrojone grzyby, dodać posiekaną cebulę i pietruszkę.
• cała masa o smaku oleju roślinnego i dokładnie wymieszać.Ostrożnie tartaletki
• rzeczy. Kosze można posypać posiekanymi zielonej cebuli.

napełniania grzyby marynowane

wielkopostne tartlets z kawiorem na uroczystym stole

W tym przypadku mówimy o kawior warzyw, które można otrzymać z cukinia, dynia, bakłażan, i innych składników.

trzeba:

• Tavern - 1 szt.duże lub 2 średnie i małe marchew
• - 2 szt.
• Koncentrat pomidorowy - 1 łyżka(Stężony)
• cebula - 1 szt.(Można pominąć z recepturą) olej roślinny
• i przyprawy do smaku, sól, czosnek

Przygotowanie: Cukinie

• należy zawsze czyścić twardą skórę.
• Na patelni rozgrzać olej i powinien wysłać cebulę i marchew.
• Gdy warzywa osiągnąć status złota, jest on wysyłany do cukinia, tarty lub kostkę.
• smażyć na średnim ogniu warzywa powinny być około 15-20 minut.
• cały czas mieszając masę, tak aby nie spalić.Dodać koncentrat pomidorowy.
• Następnie wlać warzyw w misce mieszalnika. Dodać czosnek do warzyw do smaku solą i przyprawami. Masę należy przerwać aż do uzyskania jednorodności.
• wynikające kawior powinien zrzucić kosze. Mogą ozdobić zielone lub Dymka.

kawior Warzywa w tartlets farsz

Lean nadzienie do tartlets: recepty

Potrzebne będą:

• Ziemniaki - 1 szt.(Dużych)
• grzyby - 300 g( smażone)
• olej roślinny - ilość i rodzaj oleju smaku( wypełnienie nie powinno być suche).
• Wszelkie zioła do smaku
• Carrots - 1 szt.(Nie wielki)
• cebula - 1 szt.(Mały)

Przygotowanie:

• ziemniaku jest gotowana aż miękki stan
• Grzyby są smażone na maśle, cebuli i
• marchwi Składniki miesza się i skruszone blendera
• masę, musi wypełnić tartlet i są kosze posypać zioła

Lean przekąski

wegetariańskie przekąski

Lean snack pita

warzywo zakąska

wegetariańskie i bezmięsne posiłki

Tartlets diet recepty z koszami zdjęcia

z sałatką ze świeżych:

trzeba:

• PMeador - 1 szt.
• ogórek - 1 szt.
• liści sałaty - kilka sztuk.ozdobić
• Czosnek - 1 ząbek przyprawy
• do oliwy z oliwek - kilka łyżekWkłady
• Ocet - kilka kropli( może być zastąpiony przez sok z cytryny).
• sól i przyprawy do smaku( oliwa trawa)

Przygotowanie:

• w mieszaninie salaterki powinny być drobno posiekanej ogórka i pomidora.
• warzywa doprawione przyprawami i olejem, dokładnie wymieszać.Na dole tartlets
• położyć liść sałaty tak że wyglądał.
• góry sałata Put slajdu.

tartaletki warzywne

przystawka z warzyw w puszkach

Furnace tartlets z koszami warzyw

z tofu i grzybami:

trzeba:

• tofu ser - 150 g( widelec szlifować rzeczywista)
• Grzyby - 200-300 g( dowolny smażony)
• cebula - 1 PC.(Nie świetna) olej roślinny lub
• majonez do tankowania chude zielenie
• do dekoracji

Przygotowanie:

• Grzyby powinny smażyć z cebulą, doprawić solą i dodać przyprawy. W
• miska mieszane i sproszkowany tofu smażone grzyby. Masa
• ubrany i napełniając otrzymaną wypełnionych koszy. Mogą być udekorowane zielenią.

canapé tofu i chleb żytni

Tofu - wypełnienie dla tartlets i pasty kanapa

tofu napełniania tartlets

dietetyczna wypełnień tartlets

napełnianie dietetyczne: Opcja 1:

• marynowane pieczarki, oliwki, olej roślinny, zielony lub zielony cebula.
• Opcja 2: marchewki , rzodkiewka, ogórek, cebula zielona, ​​ocet i olej.
• Wariant 3: świeże buraki, czosnek, sól, świeże zielone liście, do napełniania oleju.
• Wariant 4: gotowane buraki, marchew i smażona cebula, czosnek, zielone oliwki.
• Wariant 5: słodki kiwi, czosnek, sól( mała ilość), zielone oliwki, sok z cytryny.
• Wariant 6: gotowane soczewica, sól, czosnek, olej roślinny, pietruszka.
• Wykonanie 7: gotowany zielony groszek, czosnek, sól, olej roślinny, koper.
• Opcja 8: puszkach groszek, ogórek konserwowy, cebula zielona, ​​olej roślinny.
• Wykonanie 9: puszkach kukurydza, ząbek czosnku, sól, szczypiorek.
• Wykonanie 10: puszkach groszek, kukurydza konserwowa, niebieski posiekaną cebulę, zioła, olej roślinny.

wegetariańskie nadzienia i chude tartaletki

Wegetariańskie Tartlet nadziewane: recepty z nadzieniem zdjęcie

Pea:

• zagotować groch z miękkiego państwa
• spuścić nadmiar wody powinien
• Pea puree groszek
• Tłuczek jest dodawany do oleju ciśnienia i zmiażdżony czosnek.
• koper posiekane i dodano do grochu.

fasoli wypełnienie:

• Bank puszkach fasoli w sosie pomidorowym, aby wlać do miksera.
• dodaje największym smażoną cebulę i ząbek czosnku, łyżeczka musztardy Dijon.
• Otrzymaną pastę należy wypełnić tartaletami. Gotowe kosze są ozdobione pęczkami pietruszki.

nadziewane tofu:

• około 100-150 gramów tofu zgnieciony widelec lub użyć tarkę.
• Zielone ziarna gotowane, siekane i dodano do tofu.
• Mass klejony z oleju roślinnego i sosem sojowym.
• Tartlets są wypełnione i ozdobione zielenią.

Jak przygotować dietetyczną przekąskę?

Tartlets - wegetariańskie nadzienia

wegetariańskie wypełnień: Opcja

• 1: Brokuły( gotowane kapusta kwiaty), konserwy kukurydziany, olej roślinny, sól, czosnek.
• Opcja 2: świeży ogórek, ogórek kiszony, koper, olej roślinny, sól, pieprz.
• Wariant 3: bułgarski papryka, pomidor, ogórek, oliwki czarne, oliwki zielone, sok z cytryny, olej roślinny, czosnek do smaku.
• Wariant 4: gotowane buraki, śliwki, olej roślinny, orzech, sól, czosnek.
• Wariant 5: Orzech, pikantne marchew, czosnek, kapusta, pomidory.

wielkopostny i napełniania wegetarianinem tartlets

napełniać za chude, dietetyczne, wegetariańskie tartlets: receptę Wkłady Forms

: Opcja

• 1: sos sojowy , oliwa z oliwek, czosnek
• Opcja 2: sos sojowy, sok imbir, olej roślinny.
• Wariant 3: sok z cytryny, ocet, olej roślinny, sól, cukier
• Wariant 4: olej lniany, sos sojowy, sok z cytryny, posiekany koperek
• Wariant 5: oliwa z oliwek, ocet balsamiczny, czosnek, pieprz.

Zdjęcie piękne małe mini tartlets Kanapki na szaszłyki bezmięsne, diety, dania wegetariańskie dania

piękne i obsługujących ich oryginalny złożenie pomoże Ci pięknie zaaranżować stół i przekąski dla swoich gości. Nawet chude i dietetyczne dania mogą wyglądać apetycznie, jasno i "smacznie".

zdjęcie Stoły serwowane tartlets Warzywa

z tofu

warzywa pieczywo tartlet Kosze

z warzywami

Niezwykłe dostaw paszy

w szklance

Bezmięsnych przekąski

Kolorowe

strumień wideo: „Tartlets z bakłażanem»