Istnieje wiele różnych sposobów, aby schudnąć, zmniejszyć masę ciała i poprawić ciało. Ale wszystkie z nich są zasadniczo skoniugowane ze słowem "dieta".A osoba od razu ma pewne powiązanie: dieta oznacza zakaz spożywania smacznych, ulubionych potraw, jest nudna, monotonna, bez smaku.
Ale nie można tego powiedzieć o diecie soków. Jest bardzo wesoły, jasny i kolorowy, ale również pyszny.
Zasady diety soku
Oczywistym jest, że dieta soku dotyczy wyłącznie świeżo wyciśniętych soków. Przy zwykłym spożyciu świeżo przygotowanych soków do organizmu dostaje się wiele lekkostrawnych i po prostu niezbędnych substancji. Soki wpływają na przewód pokarmowy, poprawiając skórę twarzy i ciała, a także spalając dodatkowe kalorie. Do świeżego soku kwaśny i zbyt skoncentrowane okazała się nie agresywne delikatnej błony śluzowej żołądka, to zaleca się rozcieńczonego oczyszczoną wodą w stosunku 1: 1.Soki
mieć wpływ na zdrowie na ciele: buraki i jabłka, na przykład, bardzo pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, wiśnia i marchew wzmocnić układ odpornościowy, granat wzrost stężenia we krwi z żelaza, a winogrono, arbuz i gruszki są bardzo skuteczny środek moczopędny.
sok Odmiany dieta
Co do utraty wagi i ogólnego stanu zdrowia przy pomocy soków, to istnieje kilka zaleceń.Na przykład, szklanka soku jest przydatna do picia zamiast obiadu, który pomoże uniknąć uczucia głodu, nasycić organizmowi pożytecznych witamin. Odpowiednia marchewka, jabłko lub koktajl z nich.
Ponadto można zorganizować rozładunek na jeden dzień w tygodniu, w którym można pić tylko świeżo wykonane soki.
Najbardziej radykalna dieta sokowa trwa 3-4 dni. Podczas diety, zamiast jedzenia, co 3-4 godziny pije się szklankę lub więcej dowolnego soku lub mieszaninę kilku. W sumie jeden dzień powinien wynosić około dwóch litrów jakiegokolwiek soku rozcieńczonego wodą.Ale ponieważ żołądek potrzebuje stałego pokarmu do normalnego funkcjonowania, nie zaleca się dłuższego pozostawania na takiej diecie.
koktajl receptury z soku
Oto kilka koktajl sok receptur do utraty wagi:
- «Pełen deser": trochę mleka, banan i pół ananasa.
- «The Power of Green": Dwa zielone jabłka, kilka gałązek selera, jedna czwarta z kapustą.
- "Idealna skóra": 2 słodkie czerwone papryki i jeden ogórek i zielona papryka.
- "Słodki sen": gałązka selera, zielone jabłko i liście zielonej sałaty.
Dieta Juice to nie tylko sposób na zrzucenie wagi i poprawę sylwetki, ale także lekarstwo na zły nastrój i śledzionę.