Chińska dieta jest bardzo twarda i ma bardzo niską kaloryczność.Czas trwania chińskiej diety na utratę wagi - trzy tygodnie lub 21 dni. Waga jest resetowana przez pierwsze dwa tygodnie, trzecia - poprawia wynik.
To niesamowite, dlaczego ta dieta ma taką nazwę.Dzięki tradycyjnemu jedzeniu mieszkańców Państwa Środka nie ma to nic wspólnego, podobnie jak z tradycjami kulinarnymi innych krajów azjatyckich. Prawdopodobnie twórcy tej diety postanowili nadać temu nazwisku odrobinę tajemniczości i romansu.
Menu chińskiej diety
Posiłki są ściśle regulowane tylko w pierwszym tygodniu, a także ilość spożywanego jedzenia. W drugim i trzecim tygodniu można jeść co najmniej 10 razy dziennie w nieograniczonych ilościach. Ale ściśle tylko te pokarmy, które są przeznaczone na diety dietetyczne.
Pierwszy tydzień
Trzy posiłki dziennie: na śniadanie, obiad i kolację zjedz jedno jajko i jedną pomarańczę.Pij tylko zieloną herbatę.Oczywiście bez cukru.
Drugi tydzień
Kasza kasza, z wyjątkiem mandarynki i jęczmienia perełkowego, moczona jest przez noc, a rano gotowana jest na wodzie bez soli i cukru. Możesz spożywać dowolną ilość.Pić ponownie tylko zieloną herbatę bez cukru.
Trzeci tydzień
Dozwolone są wszelkie warzywa i owoce, gulasz warzywny, duszony w oleju roślinnym z dodatkiem soli. Możesz pić, oprócz zielonej herbaty, nawet soki i napoje owocowe.
Zalecenia dotyczące stosowania chińskiej diety
W chińskiej diecie jest bardzo trudne i trudne w pierwszym tygodniu. Jeśli przeżyjesz, to powinno pójść łatwiej.
Trzeci tydzień to właściwie próba płynnego wyjścia z diety, przejście do normalnej, zrównoważonej diety. Jednak całkowity brak produktów pochodzenia zwierzęcego w ciągu dwóch tygodni z pewnością sprawi, że będziesz chciał jeść 22 dnia przed zrzuceniem mięsa i salsy. Trzeba pokusić się o tę pokusę, inaczej takie pożeranie skończy się źle. Wkraczaj do diety karmy dla zwierząt, zwłaszcza mięsa, krok po kroku, bardzo płynnie i stopniowo.
Jest mało prawdopodobne, że chińska dieta pomoże ci sformułować umiejętności racjonalnego żywienia, więc jeśli zdecydujesz się spróbować, zwróć szczególną uwagę na dietę po zakończeniu diety.