Płatki owsiane - przydatne i apetyczne

Dziś będziemy przygotowywać wspaniałym placki owsiane. Korzyści z owsa jest od dawna znana. Od 13 wieku, Szkoci przygotowywali zupę z mięsem, warzywami i kaszą.W Rosji od czasów starożytnych gotowane płatki owsiane i kochali go za naprawdę wspaniałe właściwości: jest on podniesiony na stopach chorych w podeszłym wieku, pomogły do ​​zatrucia i był po prostu bardzo smaczne uczta.

Hercules był zawsze dostępny produkt i ceniona za sytości i taniość.Teraz dodaje się płatki owsiane chleb, herbatniki, płatki owsiane owsianka jest gotowane i zup. Owies wolą fani diety i zdrowego odżywiania, młodych matek i sportowców, to jest bardzo przydatne dla dzieci.

Przydatne właściwości owsa:

• zmniejszenie stężenia glukozy i cholesterolu we krwi;
• lepsze trawienie i układ pokarmowy ze względu włókna trawieniu;
• zastosowanie do wątroby, nerki, tarczycy i pęcherzyka żółciowego;
• oczyszczania ciała toksyn lub innych szkodliwych substancji z alergenów;Komórki odmładzania
• ;
• otaczającej działanie na żołądek i jelita, które mogą skutecznie leczyć wrzody i inne choroby układu pokarmowego;
• wiele witamin, aminokwasów i mikroelementów;
• obecność o „wolnym” węglowodanów, które dają ciału uczucie sytości.

recepty istnieje tak wiele, można piec babeczki z jagodami lub tosty, kawałki owoców lub warzyw, słodkie lub pikantne uczynić bardziej podlewania sosów i syropów. To zależy wyłącznie od preferencji i smaku. Wybierz jedną z dostępnych opcji i cieszyć się zdrowe dania!

Klasyczne owsiane naleśniki

Będą one doskonałą alternatywą dla zwykłych naleśników, a także zastrzyk energii na cały poranek.

Składniki: 3 jajka

• ;
• 1,5 płatki szklane;
• 600 ml mleka;
• 3 łyżki.łyżki cukru;
• mąki 1,5 filiżanki;
• 3 łyżeczki proszku do pieczenia.;
• szczypta soli.
  
  
  

Przygotowanie:

1. Hercules wymieszać z jajkami, dodać sól i cukier.
2. Wlać mleko i wymieszać z mąką i proszkiem do pieczenia.
3. dobrze wymieszana masa przełożone na 20 minut do spęcznienia.
4. Rozgrzej patelnię kilka łyżek oleju roślinnego i smażyć placki na złoty odcień.

Jak gotować płatki owsiane naleśniki - naleśniki videoretsept

mąki owsianej i mleka bez

takie opcje żywieniowe dostosowane do wszystkich tych, którzy przestrzegać ograniczeń dietetycznych i obaw nadmiaru kalorii.

Składniki:

• 2 filiżanki płatków owsianych;
• 2 szklanki wody;
• 4 jaja;
• 0,5 szklanki cukru;

Przygotowanie:

1. Przelej mąkę owsianą na wodę i pozostaw na 15 minut na obrzęk
2. Pokrzyj jajka cukrem.
3. Zmiel płatki za pomocą blendera i wymieszaj z mieszanką jaj.
4. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni.
5. Połóż łyżkę naleśników na pergaminie wyłożonym pergaminem i upiecz, aż ugotuje się.

Naleśniki z mąki owsianej na kefirze

Możesz samodzielnie przygotować płatki owsiane, po prostu siekając płatki w młynku do kawy lub blenderze, lub kupić w supermarkecie. Ta opcja jest odpowiednia dla dzieci i dorosłych z alergią na mąkę pszenną.

Składniki:

• 3 filiżanki owsiane;
• 2 jajka;
• 2 jabłka odmian słodko-kwaśnych;
• 2 łyżki.łyżki cukru;
• 2 szklanki jogurtu;
• sól;
• 0,5 łyżeczki napoju gazowanego.

Przygotowanie:

1. Umyj jabłka, obierz i zetrzyj na dużej tarce, wymieszaj z cukrem.
2. Dodaj suche składniki i jajka, wlej kefir i dobrze wymieszaj.
3. Ustaw minuty na 10-15.
4. Ciasto jest gotowe i możesz smażyć placki po obu stronach na średnim ogniu.

Naleśniki z płatkami owsianymi z cebulą

Takie niezwykłe naleśniki staną się ciekawą przekąską, jeśli podasz je ze śmietaną i zieleniną.I żeby posmakować, w jakiś sposób przypominają słynne draniki.

Składniki:

• 1,5 szklanki płatków owsianych;
• 1 szklanka mąki;
• 1 jajko;
• 1 cebula;
• sól, pieprz, olej roślinny do smaku.

Przygotowanie:

1. Rozgrzać mleko, wlać płatki i pozostawić na 20 minut.
2. Drobno posiekaj lub posiekaj oczyszczoną cebulkę w blenderze.
3. Wymieszać mieszankę cebuli i owsa z jajami i innymi składnikami.
4. Rozgrzej kilka łyżek oleju roślinnego na patelni i delikatnie wytrzyj je łyżką stołową.

Placki z płatków owsianych z jabłkami i bananem

Nadziewane placuszki z owocami są doskonałe na śniadanie, a smażone bez oleju na patelni z powłoką nieprzywierającą, stają się dietetyczne.

Składniki:

• 200 g płatków;
• 300 ml mleka;
• 2 jajka;
• 1 jabłko kwaśne;
• 1 banan;
• 2 łyżeczki cukru;
• lekko sól.

Przygotowanie:

1. Gorącym mlekiem zalać płatki, przykryć i odstawić na 15 minut przed spęcznieniem.
2. Obrane jabłko natarto na średniej tarce i zagniatamy banana.
3. Dodaj sól, cukier, jajka i płatki owsiane z mlekiem.
4. Dobrze jest wszystko wymieszać.
5. Naleśniki naleśniki uformować łyżeczką, obracając po obu stronach.

Placki owsiane z koprem na kefirze

Takie naleśniki nadają się do przekąsek lub lekkich obiadów. Szczególnie dobre są połączone z przyprawowym curry - dodać trochę do ciasta, a cieście wyjdą z niecodziennego smaku i barwy.

Składniki:

• 1 kubek kefiru;
• 0,5 szklanki owsianki;
• 0,5 pęczka koperku;
• 0,5 łyżeczki sody;
• Szczypta soli.

Preparat:

1. Kefir zmieszany z sodą i solą, odłożony na bok w celu przeprowadzenia reakcji.
2. Drobno czysty koperek posiekany i dodany do kefiru.
3. Wymieszaj mąkę i odłóż ciasto na pół godziny.

Placki z płatkami owsianymi i jabłkami

zwykłe naleśniki „iskierka” w nowy sposób, jeśli dodać trochę jabłek i wanilii i podawane ze słodkim sosem i jagody. Taki deser będzie doskonałym zakończeniem kolacji lub bardzo smacznym śniadaniem.

Składniki:

• 3 duże jabłka;
• 2 łyżki.łyżki płatków owsianych;
• 1 jajko;
• 0,5 łyżki.łyżki skrobi;
• 1 łyżka.łyżka cukru;
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia;Wanilina, cynamon, sól do smaku.

Przygotowanie:

1. Umyj jabłka, obierz i zetrzyj na średniej lub płytkiej tarce.
2. Dodaj płatki owsiane i wszystkie pozostałe składniki.
3. Pozostaw powstałe ciasto na 20 minut na obrzęk.
4. Rozgrzej trochę oleju na patelni i piecz w cieście z obu stron, aż będzie rumiany i gotowy.

Owies „placki” z cebuli i marchwi

receptury odpowiedniej dla wegetarian i wszystkich, którzy dążą do dywersyfikacji ich menu ze względu na zbożach i warzywach.

Składniki:

• 2 filiżanki płatków owsianych;
• 2 marchewki;
• 2 żarówki;
• 3 jaja;
• sól, pieprz, przyprawy.

Przygotowanie:

1. Przetrzyj marchewki i potrzyj na średniej lub dużej tarce.
2. Drobno pokrojona cebula.
3. Wymieszaj wszystkie składniki, sól, pieprz, dodaj ulubioną przyprawę.
   Na gorącej patelni rozprowadź łyżkę stołów i usmaż na złoty kolor po obu stronach.
4. Po złożeniu wszystkich placków na głębokiej patelni dodaj trochę ciepłej wody, soli i pieprzu.
5. Gulasz na małym ogniu, aż ciecz odparuje.hamburgery

owsiane z marchewką i ziemniakami - video

owsiane naleśniki z serem i jagodami

naleśniki na recepturze uzyskanej delikatne i przewiewne, dzięki jogurt i jagody - również bardzo smaczne. Jeśli zamienisz twarożek z ricottą i cukrem białym z brązowym cukrem, to proste danie stanie się bardziej wyrafinowane. I dla większego opuchnięcia ciastek, cała żywność powinna być w temperaturze pokojowej.

Składniki:

• 4 filiżanki płatków owsianych;
• 2 szklanki wody;
• 2 szklanki mąki;
• 2 szklanki twarożku;
• 2 szklanki jogurtu bez dodatków( plus 0,5 filiżanki do sosu);
• 2 szklanki borówek( lub porzeczek, borówek)
• 2 łyżki.łyżki skórki cytryny;
• 2 łyżki.łyżki soku z cytryny;
• 2 łyżki.łyżki oliwy z oliwek;
• 2 jajka;
• 2 łyżeczki proszku do pieczenia;
• 5 łyżek.łyżki cukru;
• cukier puder na sos. Zagotuj wodę i zalej 2 szklanki płatków.
• Zmiel pozostałe płatki w młynku do kawy lub mikserze na mąkę.
• Osobno ubij jogurt serkiem twarogowym, dodaj sok cytrynowy i skórkę, oliwa z oliwek i wymieszaj.
• Aby rozbić jajka tutaj.
• Przesiej mąkę proszkiem do pieczenia, wymieszaj z cukrem i zalej pierwszą mieszanką.
• obecnie płatki dodaje się do ciasta i zbiorowo przełożyć minut w temperaturze 20 °
• Smar PAN trochę oleju oraz pieczenia naleśników równomiernie po obu stronach. Lepiej na średnim ogniu i pod pokrywką.
• do złożenia można wytwarzać słodkiego sosu jagodowe: Wymieszać jagody, jogurt w proszku i cukier w mieszalniku.
• W razie potrzeby polej naleśniki sosem i udekoruj cukrem pudrem. Placki z cukinii

Hercules

Dzięki cukinia smak słodki i przyjemny włącza i płatki Hercules uczynić pożytecznym i pożywny posiłek.

Składniki: cukinia

• 1;
• 0,5 szklanki płatków owsianych;
• 1 jajko;
• 1,5 łyżki.łyżki mąki;
• 0,5 łyżki.łyżki skrobi;
• sól, pieprz, przyprawy do smaku.

Przygotowanie:

Tavern jasne, czy on ma twardą skórkę i ruszt na średnim lub dużym tarce. Sól i pieprz.

1. Hercules zmieszany z jajkiem.
2. Z sokiem wyciśniętym z squasha i wymieszać z płatkami zbożowymi.
3. Dodaj mąkę, skrobię, przyprawy, sól i pieprz, koncentrując się na Twoim smaku.
4. Rozgrzej olej słonecznikowy i usmażyć uformowane naleśniki na rumiany kolor.

Fritters z płatków owsianych i cukinią - videoretsept

owsiane naleśniki z gruszką i

imbir niezwykły i oryginalny smak potraw zadowoli fanów naleśników i odmiany śniadanie.

Składniki:

• 2 duże twarde gruszki;
• 6 łyżek.łyżki płatków owsianych;
• kawałek korzenia imbiru około 100 g;
• 2 szklanki mąki;
• 2 łyżeczki soku z cytryny;
• 2 szklanki mleka;
• 2 jajka;
• 4 łyżki.łyżki cukru;
• 2 łyżeczki cynamonu;
• 0,5 łyżeczki gałki muszkatołowej;
• 1 łyżka.łyżka proszku do pieczenia;
• 4 łyżki.

łyżki masła Przygotowanie: Gruszki

1. obrane, pokrojone w drobną kostkę.
2. Czysty imbir i ruszt na drobnej tarce.
3. W rondlu roztopić masło 1 łyżka i umieścić gruszki z imbirem, dodać płatki, zalać cały sok z cytryny i gotować na średnim ogniu przez kilka minut, aż będą miękkie gruszki.
4. Mleko bij z jajek i pozostałego oleju w dużej misce.
5. W oddzielnym pojemniku połączyć pozostałe suche składniki i dodać ciekłą mieszankę.
6. Wymieszaj wszystko razem, delikatnie przesuń gruszkę z imbirem.

Fritters z trzech rodzajów mąki z owocami

Ten przepis będzie miał całą duszę, kto dba o swoje zdrowie, ponieważ mąka w składzie - prawdziwe źródło błonnika, witamin i minerałów.
Składniki:

• 2 szklanki mąki pełnoziarnistej;
• 0,75 szklanki mąki kukurydzianej;
• 0,75 szklanki płatków owsianych;
• 6 łyżek.łyżki cukru( z czego 2 łyżki - w sosie);
• 2 szklanki mleka;
• 2 jajka;
• 4 filiżanki truskawek w plasterkach;
• 2 szklanki posiekanego rabarbaru;
• 3 łyżeczki proszku do pieczenia;
• 4 łyżki.łyżki oleju roślinnego bez zapachu.

Przygotowanie:

1. Pokonaj białka jaj, mleko i olej roślinny.
2. Wymieszaj w dużym pojemniku wszystkie suche składniki. Wlej płynną mieszaninę i ostrożnie połącz ją.
3. Mały chochla wlać ciasto na ogrzewaną patelni z masłem, ziemniaki z cebulą i staje się bardziej soczysty.
4. Oddzielnie, przygotowuje się sos W mieszalniku zmieszania owoców oraz rabarbaru z cukrem, ciepłe w piecu.

owsiane naleśniki ze szpinakiem i czosnkiem

Szpinak nie jest bardzo popularny ze względu na fakt, że nie wiem, jak gotować.W rzeczywistości jest to bardzo przydatna zieleń, szczególnie dla małych dzieci. Z takich naleśników na pewno się nie poddadzą!

• Skład: 200 g szpinaku( świeże lub mrożone);
• 1 cebula;
• 1 łyżka.łyżka masła;
• 100 g sera;
• 3 ziemniaki;
• 1 marchewka;
• 1 jajko;
• 3 łyżki stołowe.łyżki płatków zbożowych.

Przygotowanie:

1. oczyszczony cebula Czop i gotować w maśle szpinaku.
2. Zetrzeć ser na średniej tarce.
3. Gdy nadmiar płynu na patelni odparuje, dodaj sól i pieprz, dodaj ser.
4. Obierz marchew i ziemniaki na średniej tarce.
5. Wymieszaj wszystkie składniki receptury.
6. Naleśniki naleśniki rozgrzej na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju.

Naleśniki drożdżowe z rodzynkami

Podczas używania drożdży naleśniki zawsze są wysokie, bujne i przewiewne. Najważniejsze - zwróć uwagę na datę ważności przy wyborze drożdży.

Składniki:

• 0,75 szklanki owsianki;
• 1,25 szklanki mąki pszennej;
• 1,5 szklanki wody;
• 2 łyżki.łyżki cukru;
• 0,5 szklanki rodzynek;
• 3 g suchego lub 8 g świeżych drożdży;
• 0,5 szklanka oleju roślinnego.

Przygotowanie:

1. Rozpuścić drożdże w ciepłej wodzie.
2. Przesiej całą mąkę pszenną i jedną trzecią mąki owsianej.
3. W wodzie z drożdżami stopniowo dodawaj mąkę i odstaw ciasto na kilka godzin w ciepłe miejsce.
4. Przepłukać rodzynki gorącą wodą.
5. Gdy ciasto rośnie, dodaj resztki płatków owsianych, odrobinę soli, cukru, oleju i odłóż na kolejną godzinę.
6. W powstałym cieście dodaj rodzynki( możesz dodać kilka łyżek cynamonu).

Naleśniki z płatkami owsianymi i pomarańczowymi

Pachnące i niezwykle smaczne danie z lekką nutą cytrusową.

Składniki:

• 600 ml kefiru;
• 3 filiżanki płatków owsianych;
• 2 jaja;
• 2 pomarańcze;
• 1 łyżeczka sody;
• 2 łyżki.łyżki cukru.

Przygotowanie:

1. Kefir zalać posiekanymi płatkami owsianymi, odstawić na pół godziny na obrzęk.
2. Pomarańczowe pranie, suche, suche z startą skórką, wycisnąć sok.
3. Wszystkie inne składniki połączone z płatkami owsianymi.
4. Piec w gorącym oleju do złotego koloru przez kilka minut z każdej strony.

Wielkopostkowe naleśniki owsiane z jabłkami

Ten przepis jest odpowiedni dla każdego, kto pości lub nie je jajka z innych powodów.

Składniki:

• 250 g jabłek;
• 10 g drożdży;
• 200 g płatków owsianych;
• 30 g cukru;
• 0,5 cytryny;
• cukier puder, sól do smaku.

Przygotowanie:

1. Rozpuścić drożdże w niewielkiej ilości ciepłej wody.
2. Dodaj cukier, odrobinę soli, skórkę z cytryny.
3. Przesiej mąkę, delikatnie wymieszaj ciasto. Odłóż w ciepłe miejsce na podejście.
4. Umyć jabłka, obierać i sadzić i pokroić w cienkie plasterki.
5. Naleśniki do pieczenia w następujący sposób: na dobrze rozgrzanej patelni wylej porcję ciasta, zrumień na dnie, a następnie nałóż kawałek jabłka na wierzch( możesz dodać trochę więcej ciasta na wierzchu), delikatnie odwróć.
6. Podczas serwowania udekoruj cukrem pudrem.

Płatki owsiane z bekonem i serem

Te naleśniki zadowolą nawet mężczyzn! Najlepiej podawaj je z kwaśną śmietaną, posiekaną zieleniną i zieloną cebulą.

Składniki:

• 2 szklanki płatków;
• 2 szklanki mleka;
• 2 gotowane ziemniaki;
• 200 g sera;
• 2 jajka;
• 200 g boczku;
• zielenie, sól, pieprz.

Przygotowanie:

1. Mleko lekko podgrzej i wylej płatki.
2. Obierz ziemniaki i zetrzyj na dużej tarce.
3. W ten sam sposób zetrzyj ser.
4. Wymieszaj ziemniaki i ser z jajkiem.
5. Smażyć na bekonie bez dodawania oleju.
6. Wymieszaj wszystkie składniki i uformuj naleśniki.
   Smażyć do uzyskania rumianości na średnim ogniu.

Placki owsiane z filetem z kurczaka

Kolejny oryginalny przepis na prosty i zdrowy obiad dla całej rodziny.

Składniki:

• 600 g fileta z kurczaka;
• 1,5 filiżanki kefiru;
• 1,5 szklanki płatków owsianych;
• 3 ząbki czosnku;
• 3 jaja;
• zielenie, sól i pieprz.

Przygotowanie:

1. Kefir zalać płatkami owsianymi i odstawić na 20-30 minut.
2. Zetrzeć filet z czosnkiem za pomocą blendera lub maszynki do mielenia mięsa.
3. Wszystkie składniki receptury są łączone razem.
4. Podsmaż na patelni przesmarowanej olejem roślinnym.

Hercules naleśniki

praktycznym rozwiązaniem jest przydatna do wytwarzania podwieczorek dla dzieci, ponieważ przepis został wykorzystany do gotowej owsianki i możliwe jest zastosowanie reszty śniadanie.

Składniki:

• papka owsiana( spoina płatki szklane 0,5 a 1,5 szklanki mleka);
• 1 jajko;
• 2 łyżki.łyżki mąki;
• 1 łyżka.łyżka cukru;
• waniliowy, proszek do pieczenia, sól

Przygotowanie:

1. kasza ostygnie, wymieszać z jajkiem, cukru, mąki.
2. Sól i wanilina dodają się do twojego uznania.
3. Warto rzucić trochę sody, dosłownie ćwierć łyżeczki.
4. Wystarczy grubo piec ciasto na patelni z olejem, obracając po obu stronach.

otręby owsiane naleśniki z porzeczek i

w celu utrzymania się postać nie musi być ograniczony w ogóle. Trzeba wybrać właściwą rzecz, która trafia do żywności.Śniadanie - początek dnia, a to może być bardzo pożywne, ale jednocześnie zobowiązany do pozostania przydatne i pożywne. Przepis nie zawiera mąki pszennej, masła i cukru, dlatego nie przyniesie wielu pustych i szybkich węglowodanów.

Składniki:

• 1 filiżanka płatków owsianych;
• 4 łyżki.łyżki otrąb;
• 2 szklanki kefiru;
• 2 jajka;
• 1 łyżeczka, cynamon;
• 0,5 szklanka porzeczki.

Przygotowanie:

1. Dokładnie wymieszaj otręby, mąkę owsianą i kefir. Odstawić na 15 minut na obrzęk.
2. Do ciasta dodaj jajko, cynamon i jagody.
3. Piec na nieprzywierającej patelni bez dodawania oleju.
4. Jagody nie można umieścić w cieście i zabić blender do puree i służyć jako sos.

Ale nie wszyscy to uwielbiają i jest nudny dzień i dzień.Korzystając z powyższych przepisów, możesz zmienić owsiankę nie do poznania, ponieważ teraz wiesz, jak zrobić pyszne płatki owsiane w różnych wersjach. To śniadanie zapewni aktywność i radość rano i pobudzi cały dzień.Smak Bon!

Podobne filmy: