Spadek sił nie jest zjawiskiem krótkotrwałym, ale przedłużającym się napięciem emocjonalnym, któremu towarzyszy letarg, senność i ciągłe poczucie zmęczenia. Taki stan nie zawsze wskazuje na jakąkolwiek chorobę, ale jest pierwszym objawem zespołu chronicznego zmęczenia, którego bardzo trudno zwalczyć.
- Objawy środki
- Leczenie
- farmakologiczne środki
- Piracetam
- Pikamilon
- Fenotropil
- Cereton
- Nooklerin
- Folk kąpiel
- Valerian
- szeń
- Lipa
- Verbena
- ogórecznika
- Pine
- Aloe z miodem i sokiem z cytryny
- Marchew
- Ginger herbaty
- Mieszanka witamin
- Napoje z suszonych owoców lub jagód
- Zapobieganie
Przyczyny
Może być całkiem sporo przyczyn zaniku sił natury. Najczęściej:
- Niedobór witaminy jest jedną z pierwszych przyczyn rozpadu. Wiosną i zimą organizm często nie ma witamin niezbędnych do normalnego funkcjonowania.
- Brak tlenu w w gęsto zaludnionych obszarach lub podczas ciągłej pracy w niewietrzonym pomieszczeniu powoduje uczucie dyskomfortu, zmęczenia i apatii.
- Zła pogoda .Wraz ze spadkiem ciśnienia atmosferycznego lub w złych warunkach pogodowych tętno zwalnia, a ciśnienie krwi spada, krew nie otrzymuje odpowiedniej ilości tlenu, aw rezultacie odczuwa się zmęczenie i senność.
- Burze magnetyczne. Ludzie wrażliwi na takie zjawiska są silnie podatni na pogorszenie ogólnego stanu organizmu, gdyż błyskom na słońcu może towarzyszyć senność, zmęczenie i poczucie osłabienia.
- Stan naprężenia .Ciało w stanie przewlekłego stresu lub depresji zaczyna zwiększać ilość hormonu kortyzolu, którego nadmiar powoduje uczucie zmęczenia.
- Kofeina .Kilka filiżanek kawy nie szkodzi ciału i jest wesołe, ale częste nadmierne stosowanie kofeiny daje absolutnie odwrotny efekt.
- Choroby układu sercowo-naczyniowego .Ukryte lub odkryte choroby serca( zapalenie mięśnia sercowego, niewydolność serca) również prowadzą organizm do stanu ciągłego zmęczenia, nawet po prostej pracy lub chodzeniu.
- Bezdech senny .Sen towarzyszący zatrzymaniom oddechowym niekorzystnie wpływa na ciało i poranne przebudzenie. Po takim śnie człowiek odczuwa silne osłabienie i szybko staje się zmęczony.
- Różne choroby układu oddechowego , szczególny efekt ma przewlekłą obturacyjną chorobę płuc. Niedoczynność tarczycy .Hormony wydzielane przez tarczycę wywierają ogromny wpływ na cały organizm, pojawienie się niedoczynności tarczycy wiąże się z uczuciem ospałości, zmęczenia i ostrych zmian nastroju.
- Choroby zakaźne układu moczowo-płciowego .Zapalenie pęcherza moczowego, zapalenie cewki moczowej, odmiedniczkowe zapalenie nerek i zapalenie gruczołu krokowego u mężczyzn towarzyszą początkowi spadku siły i ciągłego zmęczenia.
- Niedokrwistość wrodzona lub nabyta( z ciężkim krwawieniem miesiączkowym, poporodowe, konsekwencją słabej strawności witamin).Niedokrwistość negatywnie wpływa na ogólny stan całego organizmu i prowadzi do szybkiego zmęczenia i spadku siły.
- Wirusowe zapalenie wątroby typu C z .Ta infekcja wirusowa, wpływająca na wątrobę, ma silny wpływ na normalny stan organizmu.
- Ciąża .Często uczucie zmęczenia i spadek siły towarzyszy kobietom przez cały pierwszy trymestr, a następnie pojawia się pod koniec tego okresu, od około 37 tygodni. Zmęczenie może być spowodowane niedokrwistością i obniżeniem ciśnienia krwi.
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego .U kobiet w tym okresie często występuje zwiększone zmęczenie i silna drażliwość od rana do wieczora przy braku jakichkolwiek obciążeń fizycznych lub emocjonalnych. W tym okresie zaleca się mniejszą reakcję na różne bodźce i prawidłowe odżywianie.
- Wiek. Spadek siły u osób starszych może być początkiem depresji starczej. Zmęczeniu towarzyszy stały zły nastrój, bezsenność i ponura. Musisz postarać się wspierać taką osobę moralnie, aby się nie zamykał.Dla dzieci podział jest szczególnie niebezpieczny, co może prowadzić do utraty radości dziecka i utraty zainteresowania życiem( astenia).
- Nieprawidłowe lub niewystarczające zasilanie .
Objawy
Objawy manifestują się u każdego osobnika. Na początkowym etapie spadek siły jest najbardziej charakterystyczny dla takich objawów: senność
- ;
- jest blady;
- zmniejszona wydajność;
- wzrost lub spadek temperatury ciała;
- hamowanie i łamanie drobnych zdolności motorycznych.
Jeśli nadal ignorujesz początkowy etap, mogą wystąpić dodatkowe objawy:
- migrena;
- nudności;
- wymioty;
- przerwanie przewodu żołądkowo-jelitowego;
- pocenie się;
- bladość skóry;
- uczucie zimna i drętwienie kończyn dolnych i górnych;
- niebieskie kółka pod oczami;
- ostra zmiana nastroju;
- apatia.
Leczenie Istnieje kilka metod leczenia utraty wytrzymałości.
do zawartości ^farmakologiczne
oznacza zawartość ^Piracetam
lek jest dostępny w postaci kapsułki, tabletki, granulki i roztworu do wstrzyknięć.Przebieg leczenia tym lekiem trwa 1,5-2 miesięcy, wraz z poprawą organizmu, dawka stopniowo maleje.
Przeciwwskazania: ciąża, laktacja, niewydolność nerek, cukrzyca, wiek od 1 roku. Efekty uboczne:
zawroty głowy, ból głowy, nudności, wymioty, zaburzenia przewodu pokarmowego, zmniejszenie koncentracji.
Pikamilon
wskazany migreny, zmęczenia i depresji starczej. Ma postać uwalniania w tabletkach lub roztworze iniekcyjnym. Przebieg leczenia trwa około 1,5 miesiąca.
Przeciwwskazania: choroby nerek , ciąża, ostre upośledzenie krążenia mózgowego.
Skutki uboczne: drażliwość, bóle głowy, lęk, wysypka, swędzenie.
Fenotropil
Produkowany w postaci tabletek. Jest przepisywany w celu poprawy krążenia krwi i przywrócenia prawidłowej reakcji tkanek nerwowych. Czas leczenia wynosi 1 miesiąc.
Przeciwwskazania: wiek 14 lat, ciąża i karmienie piersią, są uczuleni na składniki.
Skutki uboczne: lęk , halucynacje, ból głowy, bezsenność.
Wydanie Cereton
ma postać kapsułek. Przeznaczony jest dla otępienia starczego, encefalopatii oraz po udarze i wylewu krwi do mózgu. Lek poprawia transmisję nerwowo-mięśniową i zwiększa elastyczność nerwowych błon komórkowych. Kapsułki są stosowane przed posiłkami za 1 sztukę 2-3 razy dziennie. Przebieg leczenia trwa od 3 miesięcy do 6 miesięcy.
Przeciwwskazania: dla dzieci w wieku poniżej 18 lat, ostra faza udaru.
Efekty uboczne: bóle głowy , skurcze, pokrzywka, zaburzenia przewodu pokarmowego, stany lękowe.
Nooklerin
problemu jest przedstawiony w postaci atseglumata deanol roztwór do podawania doustnego. Pomaga poprawić nastrój, poprawić ciało w astenii lub podczas depresji. Przebieg leczenia wynosi 1,5-2 miesięcy.
Przeciwwskazania: choroby zakaźne mózgu i krwi, niewydolność wątroby, padaczka.
Skutki uboczne: bezsenność, bóle głowy, utrata masy ciała, depresja.
Folk
Wraz z leków farmakologicznych stosowanych traktowanie środków ludowej. Takie leczenie potrwa dłużej niż zażywanie leków.
do treści ^Valerian
przyjęcie 40 kropli nalewki z korzenia kozłka 3 razy dziennie przed posiłkami poprawia sen i łagodzi nerwowość i skurcze.
do treści ^szeń
ze zmęczenia po ciężkim dniu pracy jest bardzo dobra herbata z żeń-szenia gruntu. Można również przygotować nalewki 100 g korzenia żeń-szeń do mielenia i wlać litr wódki, pozostawiając ją do zaparzenia w ciągu 2 tygodni. Podążając infuzji dodać filiżankę miodu. Pobraną mieszaninę należy spożywać 2 razy dziennie po jedzeniu godzinę później.
do zawartości ^Lipa
Aby pomóc w usunięciu zmęczenia i pozbyciu się nerwowości, pomaga herbata z kwiatów lipy. Zaleca się dodawanie wapna w zwykłej herbacie lub warzenia kwiatu wapna z lawendą 10 gramów kwiatostanu na 1 szklankę wrzącej wody. Infuse przez 10 minut. Pij trzy razy dziennie.
do spisu treści ^Verbena
Napar z werbeny pomoże pozbyć się chronicznego zmęczenia i rozweselić.Aby to zrobić, potrzebujesz 1 łyżeczki trawy werbeny, zalać szklanką wrzącej wody i nalegać 10 minut w stanie zamkniętym. Pić 1 szklankę naparu dziennie.
do treści ^ogórecznika
Napar z ogórecznika ma pozytywny wpływ na układ nerwowy i wlew dodany do wina zwiększa pożądanie seksualne. Do gotowania potrzebne są 3 łyżki liści ogórecznika w termosie i zalać litrem wrzącej wody, nalegać na co najmniej 3 godziny. Pij taki napar z pragnieniem zamiast wodą.
do zawartości ^iglaste kąpieli
celu przygotowania wanny lek musi igieł sosnowych do 3 Chasa parze w 5 litrach gorącej wody, a następnie dodać otrzymany płynu napełnia się w kąpieli. Zabieranie takiej kąpieli przez 20 minut co drugi dzień wystarczy, aby pozbyć się uczucia zmęczenia.
do spisu treści ^Aloes z miodem i sokiem z cytryny
Ta mieszanka nadaje się do przywrócenia siły i podniesienia nastrój. Aby przygotować, wymieszaj aloes i sok z cytryny w równych ilościach, a następnie dodaj taką samą ilość miodu. Otrzymaną mieszaninę należy spożywać przed posiłkami 2 razy dziennie.
do zawartości ^marchew
powinny wykorzystywać tego pierwiastka żywności w dowolnej ilości, w postaci świeżej, w połączeniu z kwaśnej śmietany, cukru, albo roślinnych olejów. To warzywo jest niezwykle przydatne w leczeniu spadku siły.
do zawartości ^Imbir herbaty Do wytwarzania tej herbaty do szlifowania 1 cm korzenia imbiru i wlać do szklanki wrzącej wody. W razie potrzeby można dodać miód, cytrynę, szczyptę zielonej herbaty lub cukru. Pij w razie potrzeby.
do zawartości ^Mieszanka witamin
Szlifować różne suszone owoce( suszone morele, rodzynki, suszone śliwki, figi) i wszelkie orzechy. Wlać miksturę z miodem i dobrze wymieszać.Ten smaczny i przydatny środek może być spożywany każdego dnia.
do zawartości ^napój z suszonych warzyw i owoców TONE
naturalne Zachowuje i doskonale nadaje energię utraty wytrzymałości. Można również pić herbatę z jagód kaliny, żurawiny, malin lub porzeczek.
do treści ^Zapobieganie
jak chroniczne zmęczenie i zapobiegania utraty wytrzymałości powinny być:
- Eat niezbędną organizmu płynów, aby zapobiec odwodnieniu;
- Weź fundusze z aminokwasami, aby uzupełnić równowagę elektrolitową w ciele;
- Regularnie wykonuj ładowanie, aby zwiększyć rezerwę energii;
- Monitoruj poziom hormonów w ciele i regularnie poddawaj się badaniom fizycznym;
- Obserwuj codzienną rutynę i przestrzegaj 8 godzin snu;
- Zastosuj prysznic kontrastowy i utwardzanie;
- Aby zapobiec przyjmowaniu witamin D i B12( leki farmaceutyków lub jeść owoce morza, warzywa, czarny chleb);
- Regularnie spaceruj świeżym powietrzem;
- Odmówić alkoholu i palenia;
- Staraj się nie zmarznąć i unikaj stresujących sytuacji.