Jak szybko przywrócić głos

Utrata głosu nie jest najmilszym wydarzeniem w życiu, szczególnie, gdy nie ma możliwości zachorowania, a praca wiąże się z koniecznością dużej ilości rozmów. Jak szybko przywrócić chrapliwy głos, aby reszta dnia pracy nie wydawała się torturować?Zawartość

• Dlaczego znika
• Jak przywrócić zadośćuczynień
• Tabletki
• Folk
• Słownictwo

Voice - zdolność do wytwarzania dźwięków przez masy powietrza wydychanego przez usta i nos. Przechodząc przez krtań, powietrze, wibruje więzadła lub struny głosowe, tworząc wibracje dźwiękowe. Specjalne i jednostka barwa głosu, otrzymując kryształy, które pełnią rolę komory wypełnione powietrzem( gardła, nosa i tchawicy górna).Zwykle, jeśli nie ma w sobie zimnej lub wirusowej choroby, struny głosowe powinny być wystarczająco zwilżone i ponownie wykonują swoje funkcje.

Dlaczego

znika Najczęściej głos znika w zimnych porach roku, gdy wzrost infekcji wirusowych: ARD, ARVI, grypa. Po zimnej hipotermii nóg i / lub całego ciała może być wymagane odzyskanie funkcji głosowych. W tym przypadku, złe samopoczucie może towarzyszyć suchości i ból gardła, pershenia, kaszel, chrypka, gorączka, gorączka.

Inne powoduje aphonia( utrata dźwięczności głosu, zachowując zdolność mówienia szeptem):

• przewlekłe zapalenie gardła i krtani. Rozwijać po undertreated odry, szkarlatyna, krztusiec, ból gardła, przy stałym wózka patogennych bakterii( Streptococcus, Staphylococcus), grzyby( Candida) z przedłużonym inhalacji za gorąco, na zimno, kurz lub chemicznie zanieczyszczonego powietrza.
• Przesuszone powietrze niekorzystnie wpływa na więzadła. Może być latem w ekstremalnym upale lub, odwrotnie, w zimie, gdy zimny wiatr wieje na ulicy, aw pokoju jest przesycony przez grzejniki.
• Przedłużone napięcie struny głosowej( rozmowa), krzyki, niewłaściwe oddychanie i rzadkie nawodnienie krtani. Wszyscy, których działalność związana jest z głosem( wykładowcy, nauczyciele, operatorzy centrów telefonicznych itp.), Wchodzą w strefę ryzyka. Odrębną pozycję zajmują śpiewacy - stałe obciążenia i zmiany w barwie głosu zmieniają ich paczki w "worki pracy".
• Ciężkie pobudzenie, wstrząs lub stres często powoduje niedowład lub porażenie krtani( drętwienie), chrypkę.Obejmuje to także zaciskanie, brak głosu, niemożność wypowiadania się, gdy nagromadzone dolegliwości psychicznie obejmują gardło osoby.
• Naruszenia funkcjonalności dźwięku są często odnotowywane po operacjach na tarczycy, usunięciu migdałków, krtani lub innych interwencjach w nosogardzieli.
• Cichy głos, szczególnie rano, jest nieodłączny od przewlekłych palaczy.
• Głos może zniknąć po napromieniowaniu lub chemioterapii w leczeniu chorób onkologicznych nosogardzieli, a także przy przedłużonym stosowaniu pewnych leków.
• Suche, źle przeżuwane pokarmy, mogą porysować lub podrażnić błonę śluzową gardła, powodując chrypkę.Ta kategoria obejmuje: krakersy, nasiona, chipsy, orzechy, napoje gazowane, kawę, alkohol, przyprawy, potrawy zbyt gorące lub zimne.

Jak przywrócić

Istnieje kilka prostych sztuczek i wskazówek, jak szybko przywrócić skurczony głos:

• Cisza. Pakiety również potrzebują odpoczynku. Konieczne jest owinięcie gardła czymś ciepłym i przez chwilę po prostu zamknij się.Jeśli istnieje potrzeba mówienia, lepiej zrobić to szeptem.
• Ciepłe napoje. Wielu ekspertów zaleca picie gorących napojów: herbaty, napoje owocowe, wywary ziołowe. Najważniejsze, że nie palą.Niektórzy wolą być traktowani rozgrzanymi napojami alkoholowymi. Najlepiej pomaga wino, koniak lub piwo, pijane w nocy, tuż przed snem. Przydatne jest dodanie do napoju odrobiny miodu, imbiru, jagód kaliny lub plasterek cytryny.
• Płukanie. Aby przygotować rosół, zaleca się używać odwarów ziół i płukać gardło co półtorej godziny.
• Wdychanie. Ciepła para rozgrzeje i nawilży gardło. Dezynfekować i zmiękczać zwykłe procedury za pomocą nebulizatora( inhalatora) za pomocą leków lub ziół.
• Właściwe jedzenie. Aby przywrócić więzadła, potrzebujesz lekkiego białka, świeżych i pieczonych owoców i warzyw. Zalecane: mięso i bulion warzywny, gotowane białe mięso, jogurt, mleko, masło, oleje roślinne, jagody, owoce cytrusowe, czosnek, cebula, marchew, buraki itp
• mniej dymu i spróbuj oddychać nawilżony powietrza. .
• Traktuj nerwy. Staraj się nie denerwować, nie podnosić głosu w stresującej sytuacji, opanować technik relaksacyjnych, ćwiczeń oddechowych, jogi. Jeśli masz poważne problemy, odwiedź psychologa.
loading. ..

tablety

leki do przywrócenia głosu:

• Faringosept - przeciwbakteryjnego leku stosowanego w leczeniu jamy ustnej.
• Septolete - złożony preparat zawiera przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, przeciwbólowe i kojące.
• Decatalin - ma właściwości bakteriobójcze, grzybobójcze i przeciwbólowe.
• Gomeovoks - kompleks homeopatyczny lek stosowany w leczeniu chorób gardła, krtani( chrypka, utrata głosu, zmęczenie strun głosowych i tak dalej.).
• Podczas leczenia ból gardła spraye są bardzo skuteczne:
• Geksoral - właściwości antyseptyczne, przeciwbakteryjne, przeciwbólowe, ściągające, kopertowanie i nawilżające.
• Ingalipt jest lekiem dezynfekcyjnym i przeciwzapalnym.
• Chlorophyllipt jest środkiem przeciwbakteryjnym na naturalnych składnikach.
• Cameton to preparat złożony do leczenia jamy ustnej, mający właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne.
loading. ..

Folk

do przywrócenia głosu uzdrowicieli ludowych polecamy: figi

• wlać podgrzane mleko i zacieru. Mleko do zagotowania nie jest konieczne. Po zmianie koloru napój jest gotowy do użycia. Pij 2-3 razy dziennie.
• Przydaje się picie gorącego mleka z miodem na noc przed pójściem spać.Możesz dodać kawałek mleka w kawałku masła lub masła kakaowego, z lepiej zmiękczonym wiązaniem.
• Gogol-mogol pomoże z bólem gardła, chrypką i przywrócić głos. Przygotuj napój, pokonując 2 żółtka z cukrem lub 2 łyżki miodu. Następnie dodaj pół szklanki ciepłego mleka. Niektóre przepisy sugerują dodanie więcej soku pomarańczowego, przypraw, kilka łyżek koniaku lub rumu. Pozostałe białka ubijano w stromą piankę z cukrem i dodawano do mieszaniny. Pij w ciepłej formie.
• Weź równe porcje koniaku, świeżo wyciśnięty sok z cytryny, miód i ubite jajko. Dobrze wymieszaj, podgrzej i wypij połowę szklanki 3-4 razy dziennie.
• Wymieszać w równych częściach trawy: rumianek, eukaliptus, nagietek. Wlać łyżkę mieszanki do wrzącej wody, nalegać pół godziny. Płukać ciepłą rosół co 1,5-2 godziny.
• Ciepły kompres na gardle na noc. Możesz użyć dowolnego podgrzanego oleju roślinnego lub liścia kapusty posmarowanego miodem. Następnie owinąć szyję ciepłym szalikiem.

Ćwiczenia

Powszechnym zastosowaniem w ostatnich latach w leczeniu patologii dźwiękowych była fonopedia, część terapii logopedycznej, która zajmuje się przywracaniem głosu za pomocą specjalnych technik pedagogicznych. Fonopedyczne ćwiczenia są opracowywane indywidualnie dla każdego pacjenta, biorąc pod uwagę charakterystykę zaburzeń głosu i wrodzonego stanu więzadeł.

Trening rozpoczyna się od wymowy zestawu zamkniętych sylab w połączeniu z miękkimi dźwiękami:

• panie, house, doom, dam, dim;
• podano, don, tung, deng, din;
• dawał, dol, dmuchał, dale, dil;
• bam, bum, bum, bam, bim;
• ban, boon, bun, ban, bin, itp.

Następnie przejdź do bezpośrednich sylab z sonorami typu:

• ma, mo, mo, ja, my;
• na, ale, no cóż, ne, nas;
• la, lo, lu, le, itp.

Next to ćwiczenia oddechowe i dźwiękowe, podobne do śpiewania śpiewaków.

• wycofać się i wydawać dźwięki, np. Podczas płukania gardła, gdy masz dość oddechu;
• rąbanie z jednoczesnym uderzaniem opuszkami palców w nozdrza;
• stuka palcem wskazującym w górną wargę, wymawiając sylaby "niedoszłe" w jednym oddechu;
• po głębokim westchnieniu powinien pukać na klatkę piersiową i jednocześnie wydawać dźwięki samogłoskowe;
• "poza lwem" - maksymalnie wysuń język i spróbuj wymówić dźwięk "na".

Aby uzyskać najlepszy efekt zabiegów i ćwiczeń terapeutycznych, zaleca się masowanie krtani. Aby to zrobić, dwa palce muszą wykonywać okrężne ruchy w okolicy krtani, a następnie przesuwać się w kierunku klatki piersiowej.