W życiu praktycznym każdego człowieka nadchodzi okres, w którym życie staje się nieciekawe, nudne, rozpoczyna się apatia. W psychologii ten stan emocjonalny nazywany jest kryzysem wieku średniego.
- Kiedy
- Jak długo
- Jak
- Co
człowiek zadaje pytania o ich osobistych i zawodowych osiągnięć.I w wielu przypadkach ludzie nie są zadowoleni z odpowiedzi, ponieważ zdaje sobie sprawę, że nie osiągnął on wysokości, o jakiej marzył.Jednak kryzys w średnim wieku można przezwyciężyć i ponownie powrócić do pełnoprawnego życia wypełnionego jaskrawymi kolorami.
Kiedy nadejdzie
Kryzys wieku średniego zaczyna się bliżej 40 lat, kiedy warunkowa połowa życia już jest żyła. Każdy człowiek może dostać się do "pułapki kryzysowej", niezależnie od tego, czy jest osobą odnoszącą sukcesy w sile wieku, czy kawalerem bez stałego dochodu.
Jak długo
czas trwania kryzysu, silny połowa ludzkości nie ma wyraźnych granic i mogą się różnić: niektórzy cierpią 1 rok, podczas gdy inni są w depresji i 5 lat. Wsparcie dla rodziny i tubylców, temperament i charakter osoby, stabilność finansowa, status zawodowy i rola społeczna mają wpływ na czas trwania i głębokość kryzysu.
Czas trwania depresyjnego stanu emocjonalnego zależy również od tego, ile i ile nastoletnich kompleksów pozostało dla mężczyzny z ławki szkolnej.
do treści ^Jak manifestuje się
Główne objawy kryzysu mężczyzn to:
- użalanie się nad sobą.Wyraża się w dowolnych przejawach, doświadcza zarówno w sobie, jak i dokonuje się w bliskim otoczeniu w częstych narzekaniach i niezadowoleniu.
- Stała depresja. Czasami ludzie wokół ciebie mogą nie rozumieć przyczyn początku depresji, szczególnie z zewnętrznym sukcesem i imponującym człowiekiem.
- Pustka. Po nadejściu kryzysu osoba zaczyna odczuwać w sobie pustkę, niezadowolenie, stratę i beznadzieję.Aby przetrwać sam ten stan jest bardzo trudny.
- Poczucie "pułapki", "ślepego zaułka", kiedy wydaje się, że był w rozpaczliwej sytuacji i nikt nie może mu pomóc.
- Nieprzyjemne uczucie, że życie jest niesprawiedliwe.
Męski kryzys od 40 lat ma pewne zewnętrzne cechy, a reakcje rdzennej ludności na pewne momenty życia po prostu zniechęcają niespójność i nielogiczność.Czasami można odnieść wrażenie, że dana osoba jest "szalona", ale w rzeczywistości cała wina to zmiany hormonalne w ciele i kryzys wieku średniego.
Objawy:
- utrata zainteresowania byłych hobby, hobby, człowiek jest w stanie apatyczny i nie chce robić.
- Zmiana środowiska - często priorytetem w każdej sprawie jest opinia przypadkowych znajomych.
- Odmowa osiągnięcia, nawet jeśli dana osoba jest u szczytu sławy, bogactwa i osiągnięć.
- Ekscentryczne, swobodne zachowanie.
- Drażliwość, na przemian z pewnym sentymentalizmem. Człowiek może uronić łzy z powodu sentymentalnych scen w filmie i natychmiast zaczynają się kłócić z powodu drobiazgu.
- Podejrzenie dotyczące zdrowia, w szczególności może dotknąć obszaru narządów płciowych. W ciągu 40 lat, ludzie zaczynają myśleć, że tracą one swoją potencję seksualną, oraz w celu zapewnienia powrotu, może uciekać się do skrajności.
- Niezadowolenie z wyglądu. Po 35 lat mężczyźni są wrażliwe na ich wygląd, zaczynają poszukiwać siwe włosy, zmarszczki, wydawały się bardzo przykry brzuch.
- Zamknięte. Ta cecha jest szczególnie widoczna u wcześniej towarzyskich i pogodnych facetów, którzy starają się ukryć za swoim milczeniem swoje problemy i doświadczenia.
- Martwi się o przyszłość.Po 40 latach niektórzy mężczyźni zaczynają mówić o śmierci i podsumowują wyniki życia.
Co
AsCzy musisz wziąć człowieka, aby przezwyciężyć kryzys?
Ważne w przezwyciężaniu kryzysu - aby zrozumieć, że podsumowując swoje przeszłe życie, świadomość błędów i prawidłowego działania, przyjęcie dobrych rzeczy, które są już tam, a rozstanie z tym, co nie jest konieczne. Kryzys to nie koniec życia, ale przejście na nowy etap.
Dla mężczyzn zaleca się:
- Obezwładnij się i nie poddawaj się.Jeśli chcesz zmienić zawód, sytuację, aby dokonać napraw w domu, zmienić fryzurę, aktualizacja szafa. Pozbądź się złych nawyków( alkohol, tytoń), ćwiczenia, odpoczynek często z rodziną, pójść na charakter, za granicą.Jeśli nie czujesz się dobrze w tej pracy, zmień ją.
- Spróbuj zrealizować stare marzenia. Każdy człowiek w swoim czymś marzył młodzieży, na przykład, aby przejść do uczelni, skok ze spadochronem, nauczyć się języka obcego, i tak dalej. D. Jednak nie wszyscy w tym czasie miał okazję i czas przeprowadzenia ich życzenia.
- W okresie słabości człowieka, nie należy zapominać o bliskich, a także fakt, że jest głową rodziny, odpowiedzialny za życie i los swoich bliskich.
- Naucz się doceniać życie i raduj się w każdej chwili.
Co powinna zrobić żona podczas kryzysu jej męża?
Najważniejszą rzeczą jest cierpliwość.Trzeba powiedzieć, mojego męża, więc udał się do psychologa i nie trzeba mu doradzić, co robić w danej sytuacji. W czasie kryzysu, mężczyźni w średnim wieku są narażone, a głównym zadaniem kobiet - jest pomóc mu wydostać się z tego stanu i zachować go dookoła. Musisz otoczyć miłością i opieką małżonka, aby pokazać mu jego znaczenie i znaczenie w życiu rodziny. Jej mąż powinien czuć to w działaniach i działaniach swojej żony.
potrzebują różnorodności życia rodzinnego - odwiedzić kina, zrobić ze sportów ekstremalnych, idąc na basen, do restauracji, denerwować się o hodowli psów, itd. Najważniejsze kobiety muszą pokazać, że życie nie kończy się na około 40 lat, a dopiero się zaczyna. ..Ważne jest, aby regularnie przeprowadzać wszystkie zaplanowane działania, nie narażając się na depresję.Człowiek to doceni i będzie wdzięczny.
Nie zapomnij o życiu intymnym. W tym przypadku zaleca się żona w codziennej diecie do nich pokarmy afrodyzjaki - truskawka, czekolada, imbir, owoce morza, grzyby, awokado, jajka. Musisz także wykazać się inicjatywą i zorganizować ukochane romantyczne wieczory, odgrywanie ról itd.
Narodziny dziecka. Jeśli z jakiegoś powodu rodzina nie ma dzieci, to nadszedł czas, aby o tym pomyśleć.Wraz z nadejściem dziecka mężczyzna zapomni o swoich problemach i zwróci całą uwagę na swoją córkę lub syna.
Co nie może zrobić kobieta?
- Odwrócenie się od problemu, bez próby jego rozwiązania lub zagłuszenia twoich doświadczeń z grami komputerowymi, napojami alkoholowymi itp., Tylko komplikuje sytuację.
- Płacz, zwłaszcza w obecności męża. Uwielbiany powinien pokazywać, że masz się dobrze.
- Wymagaj zmian w zachowaniu lub grożą rozwodem.
- Wyrzeknij się za swój stan.
Właściwe wsparcie psychiczne od żony pomoże mężczyźnie szybko i praktycznie bezboleśnie przetrwać kryzys wieku średniego.
Jeśli proponowane metody nie pomogły, to człowiek nadal musi zwrócić się do specjalisty o pomoc psychologiczną.