Porada psychologa dotycząca wyjścia z depresji poporodowej

Czym jest depresja poporodowa, na jakiej podstawie może zostać uznane w siebie i innych? Artykuł o tym, jak w leczeniu poporodowej emocjonalne załamanie.

występuje u 10-15% młodych matek, a połowa z nich nie jest ciężką postacią choroby.depresja poporodowa to trzeba leczyć, ponieważ długotrwała choroba zagraża najcięższej postaci strumienia, aw niektórych przypadkach - samobójstwo lub szkody dla dziecka. Objawy

depresji poporodowej

poporodowej depresji przejawia się zarówno fizycznie jak i emocjonalnej sfery

• depresja
• lęk
• poczuciem wewnętrznej pustki
• utraty drażliwość
• zainteresowania
• życie pojawienie się dużej liczby kompleksów niższości
• stałe poczucie spadku winy
• zainteresowania w poczuciu
• dzieckozłą matką
• płaczliwość
• pogorszenie apetytu
• zaburzenia pamięci
• roztargnienie
• częste zmianyZaburzenia snu nastrój
• stałe impotencja

fizyczny Dlaczego tam jest depresja poporodowa?

WAŻNE: przypadki depresji poporodowej nagrany już w 4 wieku. Ale we współczesnym świecie jest naruszeniem szczególnie rozpowszechnione. Lekarze

kontynuować naukę na tę chorobę, a jeśli jest to objawy i metody leczenia zestaw nie powiedzie się, jasne przyczyną choroby nadal pozostaje tajemnicą.Emocjonalne załamanie po urodzeniu występuje w wielu kobiet, często niepowiązanych lub przebytych chorobach lub warunków życia. Naukowcy wciąż szukają rodzaj algorytmu, który prowadzi lub prowadzi do depresji po porodzie.

Jedną z przyczyn depresji poporodowej - trudna sytuacja w rodzinie młodej matki

Wśród biologicznych przyczyn choroby zwanej niepowodzeń w tle hormonalnym i regularne wyczerpania fizycznego w pierwszych tygodniach po urodzeniu. Należy również zauważyć, psychologiczne podstawy, które obejmują matek predyspozycje do zaburzeń emocjonalnych, trudne warunki w rodzinie kobiety, jej nieprzygotowanie do macierzyństwa, poczucie frustracji.

WAŻNE: Rozwój depresji poporodowej nie zależy od materialnych warunków matki i jej rodziny. Odnotowano przypadki choroby w rodzinie królewskiej, od gwiazd pop i bardzo bogatych ludzi. Od emocjonalny kryzys cierpiał, takich jak księżna Diana.

Wraz ze zwykłej depresji poporodowej nazwał choroba naszych czasów. Lekarze starają się zrozumieć, dlaczego w naszych czasach tak wysokiego odsetka przypadków. Jest to prawdopodobnie ze względu na sposób życia, że ​​ludzie prowadzą dziś - wniosku złożonego przez naukowców. Rytm życia dzisiaj, nie tylko szybkie i często męczące.

W ubiegłym wieku w życiu kobiet nastąpiły dramatyczne zmiany. Teraz, oprócz macierzyństwa i aranżacji kominka kobieta powinna uświadomić sobie siebie jako osobę i budowania kariery.osiągnięcia zawodowe, chęć osiągnięcia niezależności i samostanowienia trudne do uzyskania szczerą radość porodu.

nowoczesna kobieta jest często na rozdrożu: mieć dziecko lub samorealizovyvatsya

Z pojawieniem się dziecka kobieta musi radykalnie zmienić swoje życie, by zostawić za sobą całe życie i to, co było. Jeśli matczyne instynkty nie blokują ból straty, nie jest podatny grunt dla rozwoju depresji.

WAŻNE: Depresja poporodowa jest częstym zjawiskiem po poronieniu lub narodzinach martwego dziecka.

Jak rozpoznać depresję poporodową?

Na wstępie należy zauważyć, że depresja poporodowa nie jest zwykłą śledzioną, ale poważną chorobą psychiczną.Blues trwa kilka dni lub tygodni, może towarzyszyć podobne objawy - płaczliwość, fizyczne zmęczenie, wahania nastroju, bezsenność, zaburzenia odżywiania itp ale wszystkich tych nieprzyjemnych objawów, nie można oprzeć się wrażeniu, szczęścia urodzenia dziecka i radość życia w ogóle. .Nie chcesz rzucić wszystkiego i uciec lub upuścić rąk, odwrócić się do ściany i nic nie robić.

WAŻNE: U 3% kobiet, u których rozwinęła się depresja po porodzie, zdiagnozowano tę chorobę.Bądź uważny dla siebie i swoich przyjaciół, kobiet w ciąży.

diagnoza depresji poporodowej jest utrudnione przez fakt, że kobieta nie chce rozpoznać problem często

porodzie recesja zaczyna się pojawiać w czasie ciąży - na bardzo późnym etapie, kiedy dziecko było już prawie gotowi do stawienia się.Kobieta staje się bierna, oderwana, ma poczucie, że nie jest w stanie kontrolować sytuacji. Te same objawy mogą budzić naturalny lęk, ale warto martwić się o taki stan i śledzić jego zmiany w przyszłości.

Niemal każda osoba ma wizerunek młodej matki. Jest to szczęśliwa, uśmiechnięta, piękna kobieta, która naciska na klatkę piersiową i całuje czyste, różowe policzki. W pobliżu, z reguły, szczęśliwy małżonek. Są to najbardziej radośni ludzie na świecie, a na zewnątrz jest inaczej niż oczekiwano przed trudnościami.

Narodziny dziecka są zawsze poważną zmianą, wieloma problemami, przyjemnymi i niezbyt stresującymi. Nie identyfikuj się z tym obrazem w twojej głowie, w rzeczywistości wszystko będzie źle. Oczywiście, będziesz zadowolony z mężem i dzieckiem, ale porównuje się zmęczony, płaczliwy, rozczochrany, z obrazem konfekcjonowanego szczęśliwej matki jest często przyczyną depresji poporodowej.

dziecko w rodzinie - nie tylko cud, ale również wielka odpowiedzialność

Aby zdiagnozować samej choroby, konieczne jest starannie słuchać siebie. Wiele problemów, które spadają na ciebie z narodzinami dziecka, może spowodować zjełczenie, wywołać drażliwość i zmęczenie, przerwać sen i apetyt.

Ale jeśli w tym samym czasie występują depresja, utrata zainteresowania życiem, niechęć do spędzania czasu z dzieckiem, aw niektórych przypadkach i nienawiść do niego, należy powiedzieć mężowi o swoim stanie lub krewnych. Jeśli nie usłyszysz, idź do lekarza. Dziś depresja poporodowa jest dość częstą chorobą, a lekarz pomoże ci poradzić sobie z nią za pomocą porad i leków.

WAŻNE: Ogromna większość kobiet boi się przyznać, że odkryła objawy choroby. Uważają się za złą matkę i mają silne poczucie winy.

Jak długo trwa depresja poporodowa?

Pierwsze objawy depresji poporodowej mogą pojawić się nawet w czasie ciąży. Jest to depresja fizyczna i psychiczna, niechęć do kontrolowania procesu. Wiele kobiet rozwija się blues po porodzie, ale szybko przechodzi. Po kilku dniach lub tygodniach depresji może wystąpić prawdziwa depresja. Może pojawić się nawet kilka miesięcy po urodzeniu dziecka. Depresja poporodowa

może trwać przez lata, jeśli

emocjonalny spadek do leczenia, jest to dość szybko, konto idzie na 1-2 tygodni lub miesięcy. Jeśli choroba zostanie rozpoczęta, to wpada w ciężką postać i może trwać latami. Nierzadko zdarza się, że dziecko dorasta i chodzi do przedszkola, a jego matka wciąż nie radzi sobie z objawami poporodowymi. Kobieta żyje w piekle, ponieważ musi sobie uświadomić, że nie kocha już dorosłego dziecka.

Etapy depresji poporodowej

Depresja poporodowa może występować zarówno w łagodnych, jak i ciężkich postaciach. Istnieje kilka stadiów choroby:

• Gloom - stan, w którym większość przejawia objawy depresji, ale nie można się oprzeć wrażeniu, szczęśliwy o narodzinach dziecka
• początkowej fazie depresji - objawy choroby zaostrzeń
• głębokiej depresji. Przy przedłużającym się naruszeniu może wydawać się, że objawy zanikają.W rzeczywistości jest to spowodowane zmianami w twoim nastawieniu do depresji i nastawieniem bliskich do niej. Przyzwyczaić się do ich stanu i nauczyć się z tym pogodzić, ale choroba nie będzie nigdzie

długotrwała depresja jest niebezpieczne nie tylko dla matki, ale także dla dziecka

Jak wyjść z depresji poporodowej na własną rękę?

WAŻNE: Tylko wykwalifikowany lekarz może całkowicie uwolnić się od depresji. Niezależnie, możesz walczyć tylko z bluesem lub najłagodniejszym stadium choroby.

Oto kilka wskazówek, w jaki sposób możesz sam pokonać emocjonalny upadek po porodzie:

• Jedz dobrze. Jeśli nie masz apetytu lub, przeciwnie, doświadczasz nadmiernego głodu, wymyślić dla siebie specjalny reżim. Jedz często iw małych porcjach, co najmniej 5-6 razy dziennie
• Załaduj się fizycznie. Oczywiście powinna to być rozsądna aktywność motoryczna, biorąc pod uwagę osłabienie po stanie dostawy. Jako terapia eksperci zalecają codzienne 30-minutowe szybkie chodzenie
• Naucz się odpoczywać.Nie jest konieczne samodzielne wykonywanie całej opieki nad dzieckiem. Przekaż część obowiązków swojemu mężowi i innym bliskim. Jakość wypoczynku, a zwłaszcza sen, pomoże znacząco poprawić stan
• Bądź otwarty ze swoim partnerem i bliskimi. Podziel się z nimi swoimi obawami, powiedz im wszystko, co dotyczy Ciebie, dotyczące dziecka i siebie jako matki.wsparcie od rodziny i przyjaciół, pomogą Ci nie być sam jeden z ich obawy
• więcej kontaktu z innymi ludźmi, a nie, aby włączyć się w sobie. Brak komunikacji tylko zaostrzy objawy
• Znajdź w Internecie lub swoim mieście grupę wsparcia dla kobiet, które urodziły. Komunikacja z tych samych matek, jak będzie konieczne, aby Ci pomóc w tej trudnej drodze walki z depresją
• i najważniejszym punkcie, oczywiście, jest dostęp do lekarza. Zdawać sobie sprawę z powagi swojego stanu, rozumiemy, że będzie bardzo trudno poradzić sobie z chorobą, i udać się do kwalifikowanego

terapeuta Zdrowy sen pomaga radzić sobie ze stresem

Jak zachowywać się podczas długotrwałej depresji poporodowej?

WAŻNE: Każda forma depresji u matki ma negatywny wpływ na dziecko, ponieważ między kobietą i dzieckiem nie jest ustanowiony emocjonalnego kontaktu, który jest niezbędny, aby dziecko czuje się bezpiecznie i prawidłowo rozwinięte.

już w separacji matka rośnie samo wyobcowani

dziecko długotrwałego depresji jest niebezpieczne, ponieważ każdego roku kobieta nie jest w stanie opiekować się dzieckiem i wychowywać go prawidłowo. Kiedy młoda matka nieustannie zmaga się z sobą, ona naturalnie nie może dać nic innym, w tym jej dziecku.

Oto niektóre z efektów, jakie dzieci mają na depresję matki. Dziecko:

• staje się niepokojące
• nie może prawidłowo i naturalnie wyrazić swoje uczucia
• nie może pokazać swoje pozytywne emocje
• wyraża żadnego zainteresowania światem zewnętrznym
• separacji od swoich rodzin, a zwłaszcza od
• matka nie poszła do kontaktu z osobami

i to tylko krótka listazaburzenia w sferze emocjonalnej, które czekają na dziecko z depresją matki.

Długotrwała depresja charakteryzuje się tym, że objawy choroby są wygładzane.Środowisko może nawet wydawać się, że nie ma depresji. Nie przyzwyczajaj się do swojego stanu i naucz się z nim żyć.Jak najszybciej udaj się do lekarza i porozmawiaj z nim o swojej frustracji.

Wizyta u lekarza - najlepsze rozwiązanie dla depresji poporodowej

Jak uniknąć depresji poporodowej?

Na wstępie należy wykluczyć czynnik dziedziczny. Przed ciążą lub w trakcie jej dowiedzieć się, czy nie było żadnych przypadków takiego naruszenia w swojej rodzinie i rodzinie męża.

Umów się na konsultację wstępną z psychoterapeutą.Po rozmowie z tobą lekarz określi czynniki, które mogą odgrywać decydującą rolę w rozwoju choroby i pomoże ci opuścić strefę ryzyka.

Posłuchaj wszelkich zmian, które się z tobą dzieje. Bądź świadomy zmiany nastroju, zastanów się, czy masz jakieś kompleksy niższości, czy nie czujesz się winny. Przy pierwszych sygnałach zgłoś swój stan blisko lub bezpośrednio do lekarza.

Wsparcie dla bliskich - zobowiązanie do poprawy twojej kondycji

Czy ludzie będą mogli przetrwać niezależnie od depresji poporodowej?

Następujące rośliny lecznicze pomogą przetrwać w stanie depresji.

Dziurawiec. Wypełnij 2 łyżeczki.wysuszyć dziurawiec ze szklanką wrzącej wody, pozostawić do zaparzenia przez 10 minut, po czym wypić całą objętość.Dla każdego odbioru zaparz świeżą porcję herbaty. Pić napar 3 razy dziennie. Leczenie trwa 2-3 miesiące, w zależności od poprawy stanu.

WAŻNE: ziele dziurawca nie powinno być używane z lekami przeciwdepresyjnymi.

Dziurawiec

Schisandra Chinese .W ciemnym szklanym pojemniku z pokrywką wlej 20 g suszonych i rozgniecionych jagód z połową szklanki alkoholu. W ciemnym miejscu, napełniaj płynem przez 10 dni, wstrząsając codziennie. Po 10 dniach osusz ciecz i wyciśnij sok z jagód. Po kolejnych 3 dniach przepuścić płyn przez gazę lub drobne sito. Otrzymany roztwór należy przyjmować 2 razy dziennie po 20 kropli. W szczególnie ostrym stanie można zwiększyć dawkę do 40 kropli.

Schisandra Chinese

Passionflower( Passiflora) .Wlać 1 łyżeczkę.zioła wrzącej wody w objętości 150 ml. Pozostawić płyn do zaparzenia przez 10 minut, a następnie przepuścić przez drobne sito i wypić.Najlepiej brać passiflory w nocy za 20-60 kropli, w zależności od twojego stanu emocjonalnego.

Passionflower( Passiflora) doskonale usuwa

alarm Wyłączanie poporodowej depresji siebie: porady i opinie

Oto kilka wskazówek, jak rozpoznać w depresji poporodowej. Jeśli odpowiedziałeś "tak" w większości przypadków na następujące pytania, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania pomocy.

• Przeminęło czy blues po porodzie, towarzyszyć zmiany nastroju, snu i apetytu, zmęczenie, 2 tygodnie
• Czy czujesz, że twój stan nie ulegnie poprawie, a każdy dzień staje się coraz trudniejsze
• trudno wam do opieki nad dzieckiem? Nie czujesz radość komunikowania się z
• dzieci Czy masz problem z wypełnieniem każdy, nawet najmniejszy codzienne zadanie pojawi
• Czy masz myśli o samookaleczeniu lub dziecko

Video: poporodowa Depresja: mit czy rzeczywistość?