Aby określić stopień podatności na przeziębienia u osób dorosłych jest dość prosty, nie powinien ranić więcej niż sześć razy w roku. Jeśli zdarza się to częściej, konieczne jest zidentyfikowanie przyczyn takiego nieprzyjemnego zjawiska, a po ich wyeliminowaniu wzmocnienie ich odporności. Chociaż inne czynniki prowadzące do przeziębienia mogą wpływać na osobę.
Treść
- 1 Przyczyny
- 2 Jak poprawić odporność?
Przyczyny
Często zdarza się, że dorośli po prostu nie mają czasu na całkowite wyleczenie z poprzedniej choroby zakaźnej i natychmiast zachorują.Rytm życia dyktuje, że ciągle pozostajesz w ruchu, ale jeśli nie wyleczysz choroby na czas, możesz przez długi czas z niej spaść.Jest to najczęstszy błąd wszystkich pacjentów, szybciej zaczyna się robić, ale przede wszystkim należy żałować swojego ciała.
Film powoduje częste przeziębienia u osób dorosłych:
Najczęstszą przyczyną przeziębienia u dorosłych są:
- Zakłócenia w czynności jelitowej. Może zawierać wiele drobnoustrojów, które niekorzystnie wpływają na mikroflorę narządu. Częste epidemie chorób masowych wystąpić w zimie, jest to zrozumiałe, jako zespół, wszyscy siedzą w domu, który odbędzie się bardzo rzadko, a jeśli jest on obecny w co najmniej jednego pacjenta jest zimny człowiek, szybko przenosi się zarazków do innych. Jeśli jest w bezpośrednim kontakcie z innymi ludźmi, wówczas organizmy tych kumulują patogenne drobnoustroje, które obniżają odporność człowieka.
- Niewystarczająca ochrona podczas epidemii. Niektórzy ludzie, nawet nie wiedząc, że wiele z nich jest chory na grypę lub SARS nadzieję, że będą to przekazać, ciało jest na tyle silny, aby oprzeć się infekcji, a co złe. Od higieny i przestrzegania podstawowych zasad ochrony zależy od postrzegania ciała choroby. W pikach epidemii musisz chronić się przed stresującymi sytuacjami i nadmiernym wysiłkiem fizycznym. Długotrwałe przebywanie w sytuacjach stresowych powoduje, że system nerwowy i immunologiczny jest całkowicie obniżony w organizmie, co wpływa na pracę wielu ważnych narządów, a nawet naczyń krwionośnych.
- Zmniejszona odporność. Ten system jest w stanie wytrzymać każdą chorobę, chroni organizm przed infekcjami. Jeśli robi się małą ilość szkodliwych bakterii, przeciwciała bezpośrednio sobie z ich ekspozycji do stałej masy, a ich odporność nie jest wystarczająco silne, aby wyeliminować ich z organizmu. Odporność na narządy można zmniejszyć poprzez brak narządów, takich jak: śledziona, jelita, a także krew i szpik kostny. Na jej poziomie wpływa również na obecność witamin, stresu i nałogów.
- Brak snu. Pełny nocny odpoczynek powinien trwać od 7 do 8 godzin. Ten czas wystarczy, aby w pełni przywrócić siłę, a następnego ranka wesoło sprostać dniu. Jeśli dana osoba nie może zasnąć lub śpi godzinami w urywkach, warto ponownie zastanowić się nad swoim codziennym harmonogramem i poświęcić czas na odpoczynek. W przypadku bezsenności warto poprosić lekarza o przepisanie skutecznego leku. Być może będą to środki uspokajające w postaci bobra, chmielu, oregano lub waleriany. Relaksujące kąpiele i medytacja przed snem również pomagają.
- Złe nawyki. obojętny stosunek do alkoholu, częste przerwy dymu, korzystanie z fast foodów - znajduje odzwierciedlenie w stanie naczyń włosowatych, mogą zakłócać przepływ krwi. Tłumią one odporność i nie dają mu pełnej mocy do zwalczania infekcji, więc alkohol i uzależnienie od tytoniu przy pierwszych objawach przeziębienia powinny zostać usunięte.
- Wiek .Przeziębienie jest uważany za choroba wieku dziecięcego, dla dorosłych jest obarczona powikłaniami, nic dziwnego, wielu chorób z dzieciństwa miały lepiej wcześniej, bo wtedy, gdy towarzyszy im poważne problemy, nie są tak łatwe do wyleczenia. U osób starszych należy przeznaczyć czas na zapobieganie i monitorować stan zdrowia, w przeciwnym razie można być zbyt podatnym na przeziębienia.
- Antybiotyki .Każdy z nich na podstawie wyników badań obniża odporność bardziej niż na 50%.Leczenie nimi może być przepisane tylko przez lekarza, jeśli istnieje nadzieja na wyleczenie bez nich, opowie o tym. Nie musimy wybierać substancji czynnej dla siebie, grozi ona działaniami niepożądanymi, nawet jeśli farmaceuta doradzi lekarstwu, nie będzie w stanie dokładnie ocenić stanu, a popularne środki mogą pomóc jednej osobie, a druga nie może działać.
- Brak ruchu .Siedzący tryb pracy lub wybór rodzaju życia może prowadzić do bezczynności, a choroba grozi niedobór tlenu narządów, a ci, którzy są odpowiedzialni za system immunologiczny. Narządy układu oddechowego stają się bardziej podatne na przeziębienia, co prowadzi do wczesnej choroby od zakażonego pacjenta.
- Niewystarczająca wilgotność w pomieszczeniu .Ważne jest, aby w pomieszczeniu podczas ogrzewania w okresie zimnym utrzymywać wystarczającą ilość wilgoci, w przeciwnym razie błony śluzowe jamy ustnej i nosa szybko wyschną i nie będą w stanie w pełni spowolnić bakterii. Nawet choroby zębów mogą wpływać na rozwój choroby.
Dlaczego ochrypły głos po przeziębieniu i jakie leki należy stosować, opisano w tym artykule.
Ale czy cytryna pomaga w przeziębieniu oraz w jaki sposób należy go stosować i właściwie stosować.bardzo szczegółowe i interesujące jest powiedziane w tym artykule.
Jaki jest najlepszy środek ludowej na przeziębienia najbardziej efektywne i popularne w domu, szczegółowo w tym artykule: http: //prolor.ru/n/ lechenie-n / effektivnoe-sredstvo-ot-nasmorka.html
Co powoduje kaszel bez przeziębienia są najbardziej powszechne i jak możnaaby poradzić sobie z tym problemem, jest opisany szczegółowo w tym artykule.
Jak poprawić odporność?
Ze wszystkich powyższych przyczyn choroby następuje zimny, że jego główny przeciwnik w organizmie działa jak układ odpornościowy, więc trzeba ciągle poprawiać.
Istnieje kilka metod jego wzmocnienia:
- Fizycznie .Wprowadź swoją codzienną rutynę spacerów, jazdy na rowerze, basenów.
- Przestrzegać trybu uśpienia.
- Zgasić ciało .Niekoniecznie natychmiast popływać w dołku lub wlać wodę, wystarczy wziąć prysznic kontrastowy, tylko ostatni powinien być ciepły odrzutowiec.
- Eliminacja ognisk infekcji. Dotyczy leczenia zębów i zapalenia migdałków.
- Odbiór czynników modyfikujących odporność , które obejmują różne zrównoważone kompleksy witamin farmaceutycznych.
- Ration .Nie powinno mieć dużo smażonego, wędzonego i konserwowanego jedzenia, warto wprowadzić więcej zieleni, owoców i warzyw.
- Przyjmowanie wystarczającej ilości witamin .Witamina C jest dostępna nie tylko w owocach cytrusowych, ale także w żurawinach, dogrose, kapuście i brusznicach. Witamina A występuje w zieleni, winogronach i marchwi. Witamina B w jajach, orzechach i fasoli. Witamina E może być uzupełniana poprzez spożywanie różnych olejów roślinnych( kukurydza, słonecznik, len i oliwka).
- Uzupełnienie niedoboru mikroelementów .Cynk, miedź, magnez i selen znajdują się w roślinach strączkowych, mięsie, rybach i wątrobie.
Jak używać imbiru na przeziębienie i kaszel oraz jak skuteczne jest to narzędzie, pomoże zrozumieć te informacje.
A tutaj, jakie tabletki pić na zimno, a ponieważ można je prawidłowo zebrać, jest to określone w tym artykule.
Możesz również być zainteresowany poznawaniem, co robić, gdy kaszel przez długi czas nie przechodzi po przeziębieniu.
będzie również interesujące, aby zrozumieć, jak prawidłowo oddychać ciągu ziemniaków na zimno, a jako środek skutecznie.
Ale jak odróżnić przeziębienie z alergicznym nieżytem nosa i jakie objawy należy zwrócić uwagę w pierwszej kolejności, o których mowa w tym artykule.
na wideo, jak poprawić odporność z częste przeziębienia dorosłą:
chronić się przed zimnem można wyborze zdrowego stylu życia i prawidłowego odżywiania. Dlatego konieczne jest, aby przestrzegać higieny i mniejszy kontakt z chorymi, a jeśli trzeba spędzać z nimi dużo czasu, starają się przewietrzyć pomieszczenie, lub negocjować z nimi na zewnątrz. Wzmacniając odporność na wszystkie dostępne sposoby można przez długi czas zapomnieć o przeziębieniu.