Obecnie istnieje mnóstwo informacji na temat zagrożeń wynikających z czynnego i biernego palenia. Ale bardziej interesujące są teksty, które mówią o zmianach zachodzących w organizmie człowieka po ostatecznym odrzuceniu takiego zwyczaju. Oczywiście, chcę wiedzieć o zaletach i wadach negatywnych konsekwencji rzucenia palenia. Oszczędności, ochrona zdrowia i dumy w sobie są doskonałym bodźcem w walce z uzależnieniem od nikotyny.
- Stan ogólny po odmowie
- Jak czyścić i naprawiać
- ciała co dzieje się wewnątrz
- Co się dzieje na zewnątrz
- Kalendarz
- zmienia Konsekwencje
- ostrego odrzucania jak wspierać
ciało Stan ogólny po odmowie
ciała aktywnego palacza powoli i boleśnie dostosowanie do stałej ekspozycjisubstancje toksyczne, dlatego okres rekonwalescencji prowadzi do bardzo nieprzyjemnych aspektów. U zwykłych ludzi okres ten nazywa się "łamaniem", aw medycynie - syndromem odstawienia. Radzenie sobie z okresem rehabilitacji może czasami być bardzo trudne.
Podczas procesu odbudowy, po porzuceniu papierosy mogą pojawić się objawy:
- silne pragnienie, aby ponownie palić;
- zawroty głowy;
- drażliwość;
- przygnębiony nastrój;
- ryzyko depresji;
- ciągłe poczucie niepokoju;
- nie ma energii do wykonywania prac domowych;
- tętno może spowolnić znacznie;
- mogą pojawić się wysypki skórne;
- zapalenie błony śluzowej jamy ustnej ulega zapaleniu;
- ból gardła podobny do przeziębienia;
- naruszenie snu;
- uczucie głodu staje się trwałe;
- kaszel;
- jest przeziębieniem;
- Kolka żołądka.
manifestacją wszystkie lub niektóre z objawów nie jest konieczne, to znaczy, objawy odstawienia, w niektórych przypadkach może przechodzić całkowicie niezauważone.
do treści ^Jak czyścić i naprawiać
ciało długi okres odzyskiwania, a ludzie od pewnego czasu czuję dyskomfort, to wszystko świadczy o przebudowie systemów wewnętrznych.
Co dzieje się wewnątrz
Na początku procesu odzysku, palacz niepokojące uczucie dyskomfortu w klatce piersiowej, ponieważ systemy organizmu odpowiedzialne za oddychanie i transport krwi zaczynają aktywnie nasycać się tlenem. Statki
i mięsień sercowy w końcu wziąć dawną sprężystość.
po raz pierwszy po stanu więzi ucisku, ale jest to zjawisko przejściowe. Tak więc, w tonie układu nerwowego przychodzi, ona uczy się oprzeć sytuacjach stresowych bez pomocy nikotyny.
papierosów hamuje funkcję reprodukcyjną i zmniejsza siłę, ale męski wytrzymałość po porzuceniu papierosy stały korzystanie z upływem czasu jest przywrócona. Wyjątkiem są przypadki, gdy tło rozwoju miażdżycy tętnic uszkodzony penisa, a następnie przywrócenie funkcji seksualnych jest wyzwaniem.
Układ trawienny wraca do normy z apetytem. Na tle odzysku przyrost masy możliwe, więc należy zwrócić uwagę na odpowiednią dietę.
Wkrótce po efekt nikotyna nie jest już nudna praca nerwu wzrokowego i słuchowego, jest poprawa słuchu i wzroku.
do zawartości ^Co się poza
biegiem czasu, że skóra staje się aktywny palacz normalny kolorowy przechodzi żółknięcia, obierania i suchości. Na twarzy osoby z wychodzenia zanikania widoczne zmarszczki i struktury skóry na całym ciele staje się bardziej elastyczny, co zwiększa jego odporność na czynniki zewnętrzne.
do treści ^ zmiany kalendarzaOgólne
przygotować się na konsekwencje i dowiedzieć się, co dzieje się w organizmie człowieka rzucić palenie należy zbadać szczegółowy dziennik zmian istotnych systemów.
pierwszych 14 dni może się wydawać trudne, ale wszystkie efekty są czasowego:
- dzień pierwszy poziom szkodliwych tlenku węgla we krwi jest znacznie zmniejszona, a tym samym poprawia funkcję transportową czerwonych krwinek, a tym samym, we wszystkich tkankach wzrostu poziomu tlenu;
- na drugi dzień człowiek zaczyna odczuwać głód nikotyny i błona śluzowa jelit zaczyna być aktualizowany przez tworzenie nowych komórek;
- trzeci dzień rozpoczął długi proces aktualizacji nabłonka rzęskowego, śluz w żołądku mniej jednocześnie zwiększenie przepływu krwi( bogata w tlen) do mózgu i mięśnia sercowego;
- cztery dni później agresja człowieka w kierunku środowiska uspokaja się, a krążenie krwi w ciele osiąga prawie normalny poziom;
- po pięciu dniach, mikrourazy języka są zaostrzone;
- w szóstym dniu, absolutnie wszystkie komórki "białej" krwi rosną bez narażenia na substancje toksyczne, wzrasta ryzyko złamania i palenia;
- siódmy dzień to punkt zwrotny, gdy organizm nie jest dociskany do nikotyny, a pełny proces odzyskiwania rozpoczyna swój ruch;
- na początku drugiego tygodnia bez uzależnienia od nikotyny, aktywowane receptory węchowe i smakowe;
- po dziewięciu dniach w żołądku zaczyna produkować wystarczającą ilość enzymów dla lepszego trawienia pokarmu, stan jego błony śluzowej jest normalizowany;
- dziesiątego dnia powoduje proces przywracania sił obronnych organizmu;
- w drugiej połowie tego tygodnia, produkcja hormonów zaczyna wpływać na proces metaboliczny;
- po prawie dwóch tygodniach komórki głębokich warstw skóry powstają bez narażenia na działanie substancji toksycznych, rozpoczyna pełną odnowę skóry.
Kolejne zmiany:
- 3-4 miesiące komórki skóry będzie miał 3-4 cykle aktualizacji i denerwujące suchej skóry, a także zażółcenie zaczyna zanikać;
- po 3 miesiącach, ton naczyń krwionośnych osiąga dawny poziom;
- w czwartym miesiącu po odmowie jest znaczący, ponieważ nie ma więcej naruszeń kału, a jedzenie jest ponownie prawidłowo wchłaniane;
- pod koniec piątego miesiąca rozpoczyna proces regeneracji chorych komórek wątroby;
- po 7 miesiącach osoba zaczyna wyraźnie odróżniać zapachy i smak potraw, ponieważ zauważalna poprawa postrzegania receptorów;
- do ósmego miesiąca, prawie wszyscy palacze znikają denerwujący kaszel;
- rok później bez papierosów ryzyko zawału serca zmniejsza się o 50%, udar mózgu - o 30%.
nagłą awarię dziś istnieją zarówno zwolennicy, jak i przeciwnicy metody ostrego odrzucania papierosów. Doświadczenie sugeruje jednak, że większość "porzuceń" nie porzuca złego nawyku ani nie wraca do niego, gdy nastąpi wycofanie.
W żadnym wypadku nie można uniknąć nieprzyjemnego i nieprzyjemnego procesu odzyskiwania. Oczywiście ostra odmowa wywołuje aktywną manifestację syndromu, ale w tym przypadku proces odzyskiwania kończy się znacznie wcześniej.
do treści ^Jak wspierać ciało, tak aby przystosować organizm szybciej i trzeba mu pomóc odzyskać.
Do odkrztuszania plwociny z płuc należy pić wykrztuśne wywary ziół.Więcej czasu na spacery w parku, możesz zacząć uprawiać sport.
celu zwiększenia odporności jest konieczne do picia kompleks witamin lub zwrócić się do medycyny tradycyjnej, gdzie istnieje wiele różnych przydatnych receptur.
Aby uniknąć przyrostu masy ciała nie musi bać się ćwiczyć i zwracać uwagę na dietę( jeść mniej tłuszczu i więcej owoców i warzyw).