Ponad 80% palaczy kiedykolwiek pomyślał, że nadszedł czas, aby rzucić ten nałóg. Ale zanim rzucenia palenia, należy zbadać niektóre z negatywnych skutków oraz wszelkich zmianach w tym występujących w organizmie w ciągu pierwszych dni po odmowie. Ma to zapewnić, że na początku nie zboczyć z właściwej drogi, ponieważ pozytywne zmiany przyjść w czasie, gdy zwyczaj został pokonany całkowicie.
- Stan ogólny po odmowie
- Jak czyścić i naprawiać
- ciała co dzieje się wewnątrz
- Co się dzieje na zewnątrz
- Community Calendar
- zmienia Konsekwencje
- ostrego odrzucania jak wspierać
ciało Stan ogólny po odmowie
negatywnych czynników, które występują na tle non-dziennikkonsumpcja papierosów, są tylko tymczasowe i znikają w ciągu kilku tygodni. Fizjologii kobiecego ciała ma zupełnie inną strukturę niż mężczyzn, a to przyczynia się do tego, że dziewczynki są znacznie ostrzejsze ponosić konsekwencje odstąpienia od nikotyny. Dlatego w organizmie kobiety przechodzi dużego przetasowania we wszystkich układów organizmu. Odpowiedzią na zmiany zachodzące są następujące początkowe objawy odstawienia od nadużywania papierosy:
- okresowych lub ciągłych uczucie niepokoju;
- może rozwinąć się depresję;
- ludzie prawie zawsze drażliwy;
- to zaburzenie snu;
- zmęczenie pod różnymi obciążeniami;
- zapalenie błony śluzowej jamy ustnej;
- kaszel;Praca
- przewodu pokarmowego jest uszkodzony;
- okresowe zawroty głowy;
- istnieje ogólna dezorientacja.
Jak czyścić i naprawiać ciała odbywa
Rebuild układów organizmu pod stałą ekspozycją na toksyny, które są dostosowane do konkretnego środowiska, dając papierosy To samo dzieje się w odwrotnej kolejności.
do treści ^Co dzieje się wewnątrz
układu oddechowego zaczyna być oczyszczone z nagromadzonych przez dłuższy okres śluzu w płucach pełnej sprawności trwa miesiącami. I naczynia krwionośne zaczynają normalnie natleniona, po czym oddech staje się głęboki i pełny, a wytrzymałość podczas ćwiczeń poprawia. Układ trawienny
nie jest narażony na mniejsze promieniowanie niż dróg oddechowych, więc po rzuceniu palenia, kobiety często przybierają na wadze w pierwszym, ale z właściwego odżywiania, w końcu wraca do normy. Jest normalizacja jelit i żołądka, z biegiem czasu, trawienie pokarmu i wchłanianie również wraca do normy.
jelito jest całkowicie wyczyszczone, co przyczynia się do normalizacji funkcji wydalniczych. Biegunka lub częste zaparcia ustają.
Immunity palacz przywrócone w ciągu 3-4 tygodni, ale wcześniej, że jest gwałtowne pogorszenie się stanu zdrowia całego organizmu,dlatego konieczne jest, aby ją wspierać, ponieważ istnieje ryzyko zarażenia różne infekcje.
Co się dzieje na zewnątrz
na twarzy kobiety w początkowej fazie okresu rekonwalescencji mogą pojawić się trądzik.Świadczy to wydalania substancji toksycznych, zgromadzonych wewnątrz.
Stopniowo skóra całego ciała i wyciągnął ją z powrotem elastyczność niegdysiejszą, ostateczny odzysk skóry kończy zniknięcie zmarszczek i normalizacja kolorytu skóry. Po 3-4 tygodniach można obserwować poprawę( moment) skóry na pośladkach i udach. Z biegiem czasu
zażółcenia znika płytek i gwoździ na szkliwie zębów.
do treści ^ zmiany kalendarzaOgólne
to najtrudniejszy okres w ciągu pierwszych 7 dni po rzuceniu palenia. Co stanie się w tym momencie:
- po 12 godzinach normalizuje się poziom tlenu we krwi;
- na drugi dzień odchodzi kaszel i plwocina;
- w 3 dni zaczyna przywracać ton naczyń krwionośnych;
- po 4 dniach normalizuje się przepływ krwi do mózgu;
- wrzody z powierzchni języka znikają w piątym dniu;
- po 6 dniach jedzenie znów będzie pyszne.
Kolejne zmiany w organizmie:
- po miesiącu jest przywrócenie normalnej liczby białych krwinek;
- po 60 dniach skóra odzyskuje normalny kolor i przywraca sprężystość;
- przez okres 2-6 miesięcy zwiększa się pojemność życiowa płuc;
- wszystkie krwinki są aktualizowane po 2 miesiącach;
- krążenie krwi staje się pełne po 3 miesiącach;
- regeneracja wątroby następuje po 6 miesiącach;
- po 6-9 miesiącach, czynność płuc jest zwiększona o 30%;
- żółknięcie zębów i paznokci znika po 8-10 miesiącach( nawet u ciężkich palaczy);
- po 1-1,5 roku duszności znika.
wpływ szybkiego
niepowodzenia, gdy nagle zatrzymuje aktywny palacz palenie, organizm naturalnie zastrzeżeniem silnego stresu, jak on był przyzwyczajony do wpływu substancji toksycznych na nim.
Początkowo osoba doświadczy bezprecedensowego dyskomfort, nie tylko fizycznie, ale również psycho-emocjonalne.
Należy zauważyć, że wycofywanie nikotyny również nie pasuje wszystkim dlatego, że redukcja spożywanych dziennie papierosów jest często tylko przyczynia się do opóźniania procesu eliminowania lub nawet następnego niepowodzenia prób rzucić nałóg. Z żadną z opcji długiego procesu czyszczenia układów ciała nie da się uniknąć.
do treści ^Jak wspierać organizm do wspierania organizmu w okresie rekonwalescencji powinien zacząć jeść prawo i nie zakłócają zmiany stylu życia.
Głównie wszystkie systemy ciała potrzebują świeżego powietrza, więc wentylacja pomieszczeń i długie spacery na terenie parku skorzysta.
A także nie szkodzić umiarkowanej aktywności fizycznej.
W pierwszych tygodniach warto wykrztuśne, takie jak wywarów limonki i oregano, przyczyniają się do wyjazdu plwociny.
Dobry efekt wywołuje bulion serca i bulionu ziemniaczanego.
pożądane w okresie rekonwalescencji, aby wykorzystać witaminy A, C i E, rutyna, kwas askorbinowy.
powinny zwiększyć spożycie zielonych i ziarna, świeże owoce i warzywa, nie pić napojów owocowych jagodowych, napojów owocowych i soków.
Aby nie przybrać zbędnej wagi, musisz ograniczyć się do używania produktów mącznych.