prawdziwego wroga kobiet - cellulit wpływ na zdecydowaną większość z nich pań w każdym wieku i budowy ciała, więc mnozhesProcedury TVO i produktów kosmetycznych przeznaczonych do walki z tego nieprzyjemnego zjawiska. Masaż antycellulitowy jest najbardziej skutecznym sposobem wyeliminowania tzw skórki pomarańczowej skóry na udach, pośladkach i brzuchu.
czy masaż może być w salonie kosmetycznym lub w domu na własną rękę.W pierwszym przypadku ważne jest, aby powierzyć się do profesjonalnego masażysty, których kwalifikacje nie mają wątpliwości i poznać wszystkie szczegóły dotyczące sprzętu używanego.
masaż antycellulitowy, wykonywane w domu, nie wymaga żadnego szkolenia, można to zrobić w komfortowych warunkach w dogodnym czasie, oprócz znacznie zaoszczędzić budżet. Przy regularnym i prawidłowym efekt masażu nim nie potrwa długo. Poza tym przy użyciu self-masaż łatwo obsługiwać wynik uzyskany przez długi czas.
Jak niebezpieczne cellulit
Dla antycellulitowy samodzielnego masażu powinno być rozpoczęte dopiero po szczegółowym zbadaniu odpowiednich technologii i cellulitu jako takich pojęć.
cellulitu potocznie zwana nieregularną gromadzeniu się tłuszczu w komórkach „problem” obszarów kobiet: ud, bioder, brzucha, pośladków, ramion. Często zjawisko towarzyszy obrzęk, dystrofia mięśni, utratę koloru skóry. Ponadto
nieatrakcyjny wygląd cellulitu obejmuje: pogorszenie
- krążenia i drenaż limfatyczny z powodu powstawania nowych komórek pomiędzy włóknami komórkowych. W konsekwencji, tkanka traci tlen zakłócony metabolizm hormonalny.
- zaburzenia metaboliczne, prowadzące do nadmiernego gromadzenia się płynu w tkankach wyglądu procesów zapalnych i blizn w warstwach podskórnych.
cellulitu masaż powinny być kierowane do konkretnych obszarów, a robić to musi mieć rację.Naruszenie tych instrukcji może prowadzić do uszkodzenia naczyń włosowatych, zakończeń nerwowych, a nowym zapalenia zasinienie, obrzęk. Naruszenie mikrokrążenie w tkankach doprowadzi do nagromadzenia tłuszczu i płynie w nich bez możliwości wycofania się.
mechanizm działania przeciw cellulitis celu masażu
masażu cellulitu - przywrócenie prawidłowych procesów w tkankach:
- normalizacji przepływu krwi i limfy. Ulepszony metabolizm
- .
- Stabilizacja wymiana gazowa.
- Stymulacja rozkładu kwasu mlekowego.
- usuwanie skupiska komórek tłuszczowych a nie przez zgniatanie, z powodu nagromadzenia bioaktywnych mikroelementy niezbędne dla tworzenia fibroplastovyh komórek zniszczyć łączący przegrodę.
Masaż może być urządzenie, Bańki, instrukcja. Gatunki te mogą być wykonane oddzielnie lub w połączeniu. Z pomocą tych procedur może być znacznie zaostrzona postać, schudnąć, poprawić kondycję skóry. Zasady
z procedury
Czy masaż cellulit? Zdecydowanie tak! Ale żeby zrobić to musi być poprawny, oczywiście zgodnie z instrukcjami, zalecenia dla każdego konkretnego obszaru problemowego:
- Ręce powinny dobrze ślizgać, więc skóra powinna być dokładnie nasmarowane krem lub mieszaninę olejów kosmetycznych( cytrusy, cyprys, jałowiec).W przypadku masażu próżniowego banki są takie same. Olej nie tylko ułatwiają przesuwanie, ale także przeniknąć do głębszych warstw skóry, co przyczynia się do szybkiego rozpadu tłuszczu.
- tempo, siła oddziaływania ruchów masażu powinna stopniowo wzrastać.Pod koniec sesji prędkość i intensywność są płynnie zmniejszane. Ruchy
- powinny być miękkie, ale silne, aby skóra staje się różowy odcień.Zaczerwienienie pokaże, że przesadzili z masażem. Obszary
- z zakończeń nerwowych, skupiska naczyń krwionośnych w pobliżu węzłów chłonnych należy delikatnie masować, bez silnego uderzenia. Obszary te obejmują: wewnętrzne uda, pachy, pachwiny, obszar pod kolanami.
- ruchy masujące kierunku musi pokrywać się z przepływem krwi i limfy z obszaru pachwinowego pachwiny dołu podkolanowego. Cechy
brzucha masaż
Self-antycellulitowy masaż brzucha należy wykonywać po pewnych zasad:
- rozpoczyna sesja musi być ściśle 2 godziny przed lub 3-4 godziny po posiłku.
- W ciągu miesiąca od zabiegu należy odrzucić.
-
Przed procedura powinna zapewnić przepływ limfy, musi leżeć na plecach, z głową pod poduszką, rozluźnij szyję, ugnij kolana. Biorę głęboki oddech, pompowania brzucha i wydech, zegnij kolana, ręce wciśnięty brzuch. Po 2-3 powtórzeniach możesz rozpocząć sesję masażu. - Ruch podczas masażu powinien być lekki, aby wywrzeć nacisk na skórze, a nie narządów wewnętrznych.
- Nie można masować dolnego brzucha.
Główne zalecenia
do cellulitu masaż wyprodukowanego w kraju, przyczyniając się do osiągnięcia pożądanego efektu, należy wykonać następujące proste, ale istotne wskazówki:
- Przed rozpoczęciem procedury należy rozgrzać obszarów problemowych, do tego najlepiej jest wziąć kąpiel, pocierając mitt niezbędnej gorącej strefy.
- skóra powinna być dokładnie oczyszczone przed zabiegiem, usuwając martwe komórki naskórka, otwarcie porów, odpowiednio, trzeba obierania. Zrób to z gotowych środków szorujących lub ludowa( fusy, mieszanina oleju roślinnego z grubej soli).Scrub Cellulit pomóc ustalić, przyspieszyć efekt masażu.
- Podczas zabiegu mięśnie muszą być rozgrzane, więc przerwy nie są dozwolone w trakcie sesji.
- oddziaływania na obszar tylko jeden problem nie jest tak skuteczny jak badania wszystkich obszarów wokół niego, na przykład, masować pośladki muszą towarzyszyć wpływ na wszystkie biodra od miednicy do czapki kolana.
- Po zabiegu nie można ochłodzić mięśnie, a wręcz przeciwnie, powinny być ciepłe, pomaga przyspieszyć metabolizm. Od spacerów należy powstrzymać się co najmniej godzinę po sesji.
- tempo wzrostu wydajności, gdy przerwy zrobić antycellulitowe okłady, zastosowanie specjalnych masek wykonanych przez popularnych receptur.
Czas
sesji anticellulite siebie masażu trwa od 40 minut do 1 godziny z każdej porcji zużytego od 3 do 25 minut. Czas zależy od stopnia ekspresji cellulitu w danym obszarze.
danie główne składa się zazwyczaj z 15-16 procedur: pierwsza 10 zrobić w jeden dzień, reszta - dwa razy w tygodniu. Aby utrzymać i naprawić efekt, powtarzaj procedurę co dwa tygodnie.
Przeciwwskazania
cellulitu masaż, niestety, nie pasuje do wszystkich. W obecności następujących objawów lub chorób należy go porzucić: obecność
- uszkodzonej skóry w obszarze problemów, są to wszelkiego rodzaju choroby zapalne, wysypki skórne, przewlekłe zapalenie skóry, itp choroby układowe i zakaźne
- Ostre może pogorszyć i występują dłużej. ..
- Zwiększone lub zmniejszone krzepnięcie krwi.Żyły
- Żylaki, zwłaszcza w obszarach dotkniętych.
- Gorączka.
- krwiaki, siniaki, pajączki.
Wiele kobiet interesuje się, czy można wykonać masaż antycellulitowy w czasie ciąży. Jednoznaczna odpowiedź brzmi: nie. Ponadto należy porzucić procedury i laktację.Działania na własne ryzyko i ryzyko mogą zaszkodzić płodowi.
Jak już wspomniano, możesz samodzielnie wykonywać ręczny, puszkowy i sprzętowy masaż antycellulitowy.
Masaż dłoni
Dzięki ręcznemu masażowi antycellulitowemu można wzmocnić krążenie krwi, rozgrzać tkanki, pobudzić odpływ limfy oraz aktywność gruczołów łojowych i potowych.
Sesja składa się z trzech części:
- Głaskanie i wibracje - czas trwania wynosi około 6 minut. Wykonaj na początku i na końcu procedury.
- Tarcie i wyciskanie - zajmuje około 20-25 minut.
- Zacieranie i klepanie - trwa 30 minut.
Gładzenie i wibracja
Istotą manipulacji jest wpływ na powierzchnię skóry za pomocą podkładek palców lub dłoni. Ruchy powinny być miękkie, gładkie, z wibracją palców prostopadłą do skóry.
Ruch pośladków może być prostoliniowy, falisty lub okrągły, kierunek - od pachwiny.
Aby pogłaskać dłonie i dolne nogi, najlepiej zgiąć palce łukiem, a wielki należy odłożyć na bok.
Tarcie i ściskanie
Istotą pocierania jest rozciąganie przy przemieszczaniu tkanek za pomocą ruchów prostych, kołowych lub spiralnych bez zsuwania się dłoni lub palców. Z tego powodu płyn w głębokich warstwach skóry zaczyna się poruszać, przepływ tlenu jest znormalizowany, przepływ krwi ulega intensyfikacji. Podczas manipulacji wzrasta temperatura skóry.
Ściskanie odbywa się poprzez szybkie rytmiczne ruchy wzdłuż włókien mięśniowych. Ekspozycja musi być energiczna, ale nie bolesna. Wyciskanie może mieć następujące typy:
- Dłoń należy umieścić w poprzek obszaru problemowego, ściśle ściskając palce i lekko zginając je, a następnie przesuwając wzdłuż.
- Szczotkę nakłada się prostopadle do powierzchni skóry w obszarze masażu. Przesuń go w górę.
- Wzdłuż mięśnia, umieść dłoń i masuj obszar podstawą, przesuwając ją w górę.
Zagniatanie i klepanie
Aby zagnieść masowany obszar, istnieją dwa sposoby:
- Użyj dłoni i palców, aby złapać skórę, przesuwając ją krótkimi ruchomymi ruchami. Okazuje się, że jest to szczypanie z powodu rozciągania skóry i jej krótkotrwałej kompresji. Manipulacja nie powinna być przerywana, im lepsza będzie skóra pod palcami, tym skuteczniejsza.
- Dwie dłonie, aby uchwycić maksymalną ilość skóry z mięśniami. Ruchy powinny być "mielnikami", dłonie nie powinny być zrywane.
Klepanie powinno odbywać się z żebrami dłoni, z podkładkami palców, z kostkami palców. Masaż manualny zalecany jest na wszystkich etapach rozwoju cellulitu, ostatni zależy od czasu trwania i zasięgu ekspozycji.
Masaż próżniowy
Aby efekt masażu ręcznego był bardziej zauważalny, a cellulit powinien zniknąć szybciej, należy zastosować działanie podciśnieniowe. Ta ostatnia jest wykonywana przez specjalne urządzenia, które regulują stopień podciśnienia na masowanym obszarze.
Najczęściej masaż podciśnieniowy wykonuje się przy użyciu puszek - szkła, plastiku, silikonu. Te ostatnie są uważane za najbardziej skuteczne, ponieważ najmniej szkodzą skórze, a dzięki miękkiej obudowie lub dodatkowemu urządzeniu można regulować stopień narażenia.
Zaleca się stosowanie masażu puszkowego w standardowym ręcznym kursie, a jego czas trwania nie powinien przekraczać 15-20% całkowitego czasu.
Masowanie słoików następuje po natłuszczeniu ich brzegów tłuszczem lub kremem do masażu w celu poprawy poślizgu. Jedna strona musi być traktowana, aż się zaczerwieni, a następnie przejść do następnej.
Masaż próżniowy w domu - wideo
Masaż sprzętowy
Mówiąc o masaż antycellulitowy, prowadzone w domu, nie wspominając o masażysta wielofunkcyjny, oferowanych przez wielu producentów sprzętu kosmetycznego. Takie urządzenia można wykonać z jednej do czterech lub więcej funkcji, mogą być stosowane do regulacji stopnia ekspozycji ustawienie czasu trwania tej procedury.
dostarczany z urządzenia zwykle więcej dysz podciśnienia i rodzaju mikromasaż zaciski, pojemników itp. Urządzenia te są często wyposażone w funkcję promieniowania podczerwonego i terapii mikroprądowej.
Suchy masaż
Pocieranie na sucho jest skuteczne we wczesnych stadiach cellulitu. Muszą być wykonane przy pomocy odpowiednich urządzeń:
- Rękawice do masażu.
- Twardy ręcznik frotte.
- Szczotki z naturalnym włosiem o średniej twardości.
Ruchy masażu powinny być miękkie, należy starać się nie uszkodzić skóry. Siła prasowania podczas tarcia na sucho jest trudna do kontrolowania, dlatego po zabiegu często pojawiają się siniaki.
Procedury takie zaleca się wykonywać co drugi dzień, czas trwania każdego wynosi około 5 minut. Jak tylko skóra stanie się stabilna zaczerwienienie, możesz skończyć.
Głównym błędem przy wycieranie na sucho jest nawilżenie skóry. Zrób to w żadnym przypadku nie jest to możliwe, w przeciwnym razie pojawią się zadrapania, a siniaki staną się jeszcze większe.
Po sesji, masuj twarz kremem nawilżającym.
Narzędzia antycellulitowy masaż antycellulitowy masaż
można robić różne instrumenty, z których niektóre są łatwe do znalezienia w każdym domu:
- twardą gąbką lub „cud rękawicę”, a także wszystkie rodzaje plastiku, gumy, pędzlem silikonowym wałkiem, igły lub selera powierzchni. Możesz je kupić w każdej aptece, są one dostępne i pozwalają szybko osiągnąć pożądane rezultaty. Procedury z ich pomocą powinny być wykonywane wzdłuż linii masażu, jest to ważne.
- Szczotki o gęstym naturalnym włosiu są idealne do masażu suchego.
- Pędzle z "palcami" imitują ruchy dłoni podczas masażu. Mogą być używane do ekspozycji na sucho i na mokro.
- Miękkie tworzywo sztuczne może zastąpić specjalne urządzenia próżniowe, ale upewnij się, że jego krawędź nie jest ostra.
- zwykła łyżka skutecznie masaże głębszych warstw skóry, z powodu wielkości wpływu punktowego, który jest niedostępny dla większości instrumentów.
Wskazówki
- Siniaki po masażu antycellulitowym - to normalne, ale w rozsądnych ilościach. Jeżeli krwiak lub pęknięcia naczyń krwionośnych, a następnie zrobić coś złego, to jest konieczne, aby zmniejszyć siłę uderzenia i przeglądarki internetowej. Masaż wpływa na skórę, a nie na tkankę mięśniową, krwiak wskazuje, że mięsień został uszkodzony.
- Właściciele cienką skórę i naczynia wrażliwe muszą dostosować intensywność oddziaływania masaż antycellulitowy, robić wszystko delikatnie, delikatnie.
- Spośród wszystkich rodzajów masażu powinno być znalezienie odpowiedniego dla ciebie, to warto poznać wszystkie przeciwwskazania, jeżeli jest to konieczne, należy skonsultować się z lekarzem, uwzględnia wszystkie indywidualne cechy.
- Wykonując zabieg w domu, pamiętaj, że ruchy masażu powinny być wykonywane od dołu do góry.
- Jeśli skóra podczas ekspozycji na silnie czerwieni, procedura jest lepiej przestać.
Aby w pełni antycellulitowy efekt, jeden masaż nie wystarczy. Musi być koniecznie połączone z odpowiednim odżywianiem, regularną aktywnością fizyczną, zdrowym i aktywnym trybem życia. Powiązane wideo:
11:52 
14:38 
20:06