Przejadanie się i przejadanie się w nocy: oznaki przyczyny, konsekwencje. Co robić, gdy przejadamy się w nocy, jak pozbyć się głodu w nocy?

Jeśli ty lub ukochanej regularne spacery na noc do lodówki, przeczytaj artykuł i myśleć o tym, czy mają do czynienia z problemem nocnego objadania się.

Pro przejadanie noc istnieje wiele opowieści i żartów. Mężowie drażnią się z żonami i żonami męża. Jak co dzień chodzisz do lodówki, jak duch, nie zasypiaj, póki nie wybierzesz z niej wszystkich najsmaczniejszych. W rzeczywistości nie ma tu wiele zabawy, jest bardzo niepożądane i nieprzyjemne jeść w nocy. Perystetyczny lub regularny nocny portier mówi o poważnych problemach psychologicznych i bardzo szybko ma szkodliwy wpływ na zdrowie.

Dlaczego budzę się z silnego głodu w nocy?

Pragnienie "zawijania" lodówki późnym wieczorem lub w nocy, pojawiające się sporadycznie, może być normą.Jeśli jest to zawsze, powoduje cierpienie i zapobiega życiu, niezależnie od tego, czy jest spełnione, czy nie, to już jest patologia.

"The Nightly Dog".W rzeczywistości nie ma tu wiele zabawy. Pojawienie

1. głodu w nocy - normalna, jeśli w ciągu dnia człowiek, który prowadził aktywne życie w sporcie, gdy spożywane na tyle brakowało lub kolację.Aby nie obudzić chęć do jedzenia przed snem można sobie pozwolić na produkt białkowy niskokalorycznej - szklankę kefiru lub jogurtu, 100 g twarogu, etc. .A w nocy można stłumić uczucie głodu w tym przypadku, nawet szklankę czystej wody.
2. Ciężko wygrane pragnienie jedzenia w nocy występuje u kobiet, które siedzą na modnych, obiecujących oszałamiających wynikach dietetycznych. Głodny, niezrównoważony, z nierozważnym menu bez smaku. W ciągu dnia, kobieta zmaga się z samym sobą i z poczuciem głodu, albo stoicyzmem żucia seler wypełniony jogurt, a noc otrzyma mniej energii i składników odżywczych organizm povstaet sumienie zostanie wysłany do piekła. Okazuje się więc: "Nie jem po szóstej wieczorem, ale jem po dwunastu nocach".Dietetycy i lekarze krzyczą: konieczne jest właściwe zrzucenie wagi, tak aby wyimaginowana korzyść nie okazała się ogromną szkodą.
3. Jest to specjalny rodzaj zaburzenia jedzenia, co w psychologii nazywa kompulsywne objadanie się, a ludzie po prostu noc obżarstwo. Występuje na tle stresu, silnych emocji, syndrom chronicznego zmęczenia charakteryzuje się pojawieniem szalonej głodu w godzinach wieczornych i nocnych godzin, tylko poprzez spożywanie bezkrytycznie na bóle żołądka, po pojawieniu się silnym poczuciem winy za własne zachowanie. Kompulsywne objadanie się nie zawsze jest możliwe do wygrania w pojedynkę.Czasami potrzebujesz pomocy psychologa i leczenia za pomocą narkotyków.

W przypadku obżarstwa w nocy większość kobiet jest skłonna.

WAŻNE: niszczyć lodówce w nocy raz lub na stałe, najważniejsze, aby uświadomić sobie, że jedzenie w nocy źle, spróbuj znaleźć przyczynę głodu nie mogła spać.Wtedy problem przejadania się w nocy będzie znacznie łatwiejszy.

obżarstwo i przejadanie się w nocy: Znaki

powoduje niepohamowany apetyt z powodu stresu z anoreksji i bulimii to trzy najczęstsze zaburzenia odżywiania.

Psychologowie uważają, że noc „dozhor” jest odpowiedzią organizmu na stres, uraz lub depresji.zaburzenia jedzenia występuje, gdy:

• czynnik urazowy - jednym, ale bardzo silne negatywne emocje, takie jak występuje w odpowiedzi na utratę bliskiej osoby, nieszczęśliwej miłości niekochanej pracy itp
• czynnik urazowy wpływ na czas( czynnik ten może być stały wyrzutyrodzice, ośmieszanie innych, itp)

nie jest w stanie kontrolować swoje emocje i wyrazić bez „przyjaznego ramieniu”, osoba zaczyna jam stresu. Głównie wieczorem i w nocy.

WAŻNE: Istnieje teoria objadania się na poziomie centralnym systemem nerwowym w podwzgórzu mózgu. Tutaj znajduje się centrum głodu i centrum szczęścia. Niektórzy eksperci uważają, że przy chorobach układu nerwowego pacjenci mogą zastąpić te dwie koncepcje.

nie częściej niż psychologiczne przyczyny zaburzeń odżywiania w postaci objadania w nocy.

cierpi na zaburzenia jedzenia nocnego osoba nie rozumie tylko to, co mu się stało, że coś było nie tak. Zaczyna alarm zaraz po przebudzeniu się w nocy do jedzenia, zaczynają go powstrzymać od życia, zawsze obwinia się do „zapłaty” na produktach nocnych, ponieważ one również zyskuje pewną liczbę dodatkowych kilogramów i zarobić poważne problemy zdrowotne.

Obecność problemami psychologicznymi, które sprytnie ukrytych jako pozornie nieszkodliwe „chciał jeść”, warto pomyśleć, odnaleźć siebie lub bliskiej następujące objawy kliniczne: wygląd

• nocą niekontrolowanego pochłaniania głód
• żywności oślep( pacjenci z binge zaburzenia jedzenia jeść czegokolwiekwidzą) brak
• przyjemności z procesu jedzenia
• epizodyczne bulimię( ze względu na uczucie ciężkości w brzuchu, ze wstydu lub strachu o własne postępowanie z pacjentem dompulsivnym przejadanie mogą powodować wymioty at) uczucia
• wstydu, poczucia winy i strachu związanego z przejadanie

noc przejadanie się w nocy, pacjent odczuwa poczucie winy.

pacjent z kompulsywnego objadania się na członków rodziny w społeczności może jeść całkiem dobrze, ale mówi o chęci jeść samodzielnie, a następnie stracił kontrolę procesu.

WAŻNE: Dyskusja o nocy z przejedzenia może być w przypadku epizodów objadania się jedzenia w nocy występują dwa lub więcej razy w tygodniu, 4-5 kolejnych tygodni.

zauważył, że na kompulsywne objadanie się, jednak, podobnie jak inne zaburzenia odżywiania są bardziej skłonni do kobiet. Wypełnić żołądek w nocy, zmuszeni są kompleksy dotyczące wyglądu( z mężem, rodziny, współpracowników i przyjaciół dziewczyny jedzą bardzo mało, ale w nocy opróżnił lodówka), problemy rodzinne, brak uwagi ze strony mężczyzn, etc. .

Cierpienie obzhorstovm noc, człowiek nie może zaspokoić apetyt i zjada wszystko.

VIDEO: kompulsywne przejadanie

obżarstwo i przejadanie się w nocy: konsekwencje. Czy mogę nocować z trzustki?

generowane problem psychologiczny w nocy przed pociąga za sobą nową jeden problem psychologiczny. Mężczyzna obwinia się za przejadanie się, przestaje spełniać odbicie w lustrze, dostaje depresji. Uzyskanie przyjemności z jedzenia staje się jeszcze trudniejsze.

Staje się drażliwy, nie śpi dobrze, ma wahania nastroju. Dlatego, jeśli masz trzy z następujących objawów kompulsywnego objadania należy skierować do ekspertów - psychologów i dietetyków.

Nadmierna waga jest wynikiem przejedzenia w nocy.

Przejadanie nocą jest przewlekła, więc po miesiącu lub dwóch tam panewce:

1. jedzenie, jedzenie w nocy, nie przydatny, ale szybko zdeponowanej w tłuszczu. Pacjent bardzo szybko staje przed problemem nadwagi. Wszyscy wiedzą, na czym to polega.
2. Ma przewód żołądkowo-jelitowy.Żołądek jest rozciągnięty, sok żołądkowy jest produkowany aktywnie. Pacjent odczuwa ociężałość w jamie brzusznej, może rozwinąć się zapalenie żołądka. Krzesło złamała( dzisiaj może być biegunka, zaparcia i jutro).
3. Metabolizm jest zaburzony. Z reguły w nocy spożywaj pokarmy tłuszczowe i węglowodanowe. Przetwarzać go w takiej ilości na organizm nie będący pod przymusem.
4. Poziom cholesterolu i cukru we krwi wzrasta. Pacjent ryzykuje objadania zarabiać miażdżycy, nadciśnienia i cukrzycy typu 2.
5. Pojawiają się obrzęki. Ponieważ wody noc obżarstwo zatrzymanego w organizmie, więc rano pacjent zauważy opuchlizna na jego twarzy i kończyn.
6. Wystąpiła niewydolność hormonalna. Kobieta może spotkać nieregularne, obfite lub skąpe miesiączki, MAN - problemy z potencją.Libido, płodność są zmniejszone u pacjentów z nadmiernym przejadaniem się bez względu na płeć.

Jak walczyć i pozbyć nocy obżarstwa?

diagnoza „kompulsywnego przodu” lub „binge zaburzenia jedzenia” umieszczony jest psychologiem. Dalszy rozwój tej strategii leczenia specjalistycznego, który powinien obejmować szereg działań.

1. Wraz z psychologiem pacjent musi być świadomy obecności on ma problem. Jeśli tak się nie stanie, leczenie będzie daremne. Pozbyć się nałogu, by przejąć kontrolę nad spożywaniem żywności może tylko przy wsparciu psychologa, jego rodziny i przyjaciół.Pacjent przedstawia indywidualną terapię poznawczo - behawioralna i sesje grupowe. Pacjent sam i jego rodzina powinni starać się stworzyć środowisko domowe sprzyjające odzysku, ponieważ konflikty i nieporozumienia między członkami rodziny są często przyczyną stresu, pociągający za sobą nocny przejadania się.
2. dietetyk powinien pomóc pacjentowi objadania poprawnie zbudować dietę.Jeżeli zaburzenia jedzenia ma obróciła się nadwaga, dieta specjalista opracowany do bezbolesnego stopniowej utraty wagi.
3. Jeżeli z powodu przejadania się w nocy, pacjent rozwinął żadnej choroby fizycznej, należy skonsultować się z lekarzem i innych lekarzy - specjalistów do ich leczenia.

obliczu problemu przejadania się w nocy, pacjent musi pracować z psychologiem.

lekarstwo na przejadanie się nocą

Od nocy z objadania biorą leki przeciwdepresyjne przepisane przez lekarza.

specjalne leki stosowane w leczeniu nocnego tradycji nie istnieje. Jednak w niektórych przypadkach, leki stosowane w celu wyeliminowania jego przyczyny i konsekwencje.

1. decyzją psycholog pacjent może być przypisany do leczenia przeciwdepresyjnego. To będzie skuteczne tylko w połączeniu z innymi metodami leczenia nocnego obżarstwa!
2. aby zaspokoić głód i przyczyniać się do utraty wagi, jeśli pacjent ma przepisane leki ziołowe, takie jak leki zmniejszające apetyt ziołowe.
3. Jeżeli badanie lekarskie wykazały chorobę somatyczną, przejadanie się pacjent w nocy przepisać leki, aby je leczyć.
4. znormalizowania pokarmowego pacjentowi można podać preparatów enzymatycznych.

Kiedy przejadanie się w nocy, aby pomóc układ trawienny, podawanych preparatów enzymatycznych.

Jak pozbyć się uczucia głodu w nocy? Co jeść w nocy, kiedy głód cierpieć katusze?

Jeśli chcesz jeść w nocy od czasu do czasu, nie mówimy o zaburzenia odżywiania, oto kilka wskazówek, aby utrzymać się w rękach i nie przejadać.

1. potrzebę regularnej i zrównoważony jeść przez cały dzień.Aby uzyskać poczucie głodu pod kontrolą, trzeba rozwijać swoją dietę tak, że posiłki dziennie jest nie mniej niż 5.
2. Kolacja powinna być obowiązkowa. I nie jest to zbyt wcześnie. Fakt, że nie można jeść po 6 - głupotę.Ostatni posiłek powinien być maksymalnie 2 godziny przed snem.
3. Słodka noc nie może jeść, pobudza apetyt.
4. Przed pójściem do łóżka zaleca się iść na zewnątrz.
5. Ponadto, przed pójściem do łóżka można pić herbatę ziołową, jeśli nie uczulony. On i osłabić apetyt i poprawia sen.

Prawidłowe odżywianie i dobre samopoczucie - ubezpieczenie od nocy obżarstwa.

WAŻNE: Ludzie, którzy mają skłonność do przejadania się w godzinach wieczornych, to lepiej, aby nie przechowywać w lodówce do dużego zapasu produktów. Domu słodkie, bogate w skrobię, żywność typu convenience i przekąski nie powinny być w ogóle.

Jeśli głód jeszcze nie śpi, stłumić go to możliwe, przy użyciu:

• szklankę
• woda filiżanką zielonej herbaty
• kubek jogurtu
• pół pomarańczowy
• pół zielone jabłko
• kilku arkuszy
• kapusta ogórek
• łyżka otrąb owsianych para
• orzechów migdałowych

produkty, które można zjeść w nocy nie chce jeść.

VIDEO: Co nie chce jeść( chciałabym mieć za noc)

?