Czym jest szparag, jak to wygląda? Szparagi zielone, białe, sojowe, lecznicze: stosowanie i szkodliwość dla organizmu, wartość, skład, witaminy, kaloryczność na 100 gramów

szparagi jako cenne produkt. Ispolzovanie szparagów korzystnych właściwości i szkodliwości.

Co jest szparagi wygląda?

Szparagi - bardzo przydatna , dietetyczny roślinny kultura . Wygląda w pędy

, łodyg lub krzewy pods .To wcześnie roślinny , dojrzewania już na początku kwietnia .Sekcje zobaczyć obejmuje ponad dwieście gatunkową .

Szparagi białe i zielone

najbardziej delikatne i smaczne uważane młody owoce .W to zachowane wszystkie użyteczne właściwości . Szparagi jest uważany za produkt delikatność .W gotowanie wykorzystywane tylko górna część kiełków .Wcześniej szparagi przygotowany tylko w najlepszych restauracji Europa .
Pielęgnuj jego rozpoczęła w Grecji. najbardziej stary kulinarne książka zawiera receptury dania szparagów . Szparagi blisko pochodzenie rodziny cebulą i porem .Idealnie dopasowane szparagi z potraw z jaj , boczek i krewetek. Włosi często korzystają jego w ramach przygotowań baz pizza i makaron .

Znani kucharze polecić wybrać tylko najbardziej młodego i soczyste owoce do przygotowania kulinarnych arcydzieł.

wideo: najlepsze dania uboczne szparagi

szparag zielony, biały, fioletowy, soi, lek: opis

W ruchu gotowanie trawiastych rodzaju szparagi , tak jak oni mają piękny smakowe cechy i blisko elementy użyteczne . zawarte w roślinach mikroelementy posiadają również TERAPEUTYCZNE Właściwości .Szparagi zielone

jest najczęstszą .Jej kolebką uwierzyć wybrzeże Morza Śródziemnego . jakość smaku nie niż nie różnią się od białym .Zawarte w to witaminy grupy A i W , selen , potasu fosforu . Cena zielone szparagi najbardziej dostępny . montaż żniwa w podczas runda roku .Podatne na długotrwałego przechowywania.

Szparagi biały ulubiony zagranicznych restauracji i jest uważana za najbardziej delikatność . okres dojrzewania żniwa wiosna - lato . Pełny zawiesinę światło prowadzi do złożenia szparagów zbiorów w koloru białego. Witamina kompozycja białych szparagów reprezentowane grupy witamin A , W , C , dużą zawartość potasu i wapnia.

Białe szparagi szparagi

fioletowy - bardzo interesujący i indywidualny stopień . rośnie w całkowitej ciemności , z mały sesji słoneczna .Na smaku fioletowy nieco się różni od członkiem kolega , ma niewielkie odchylenia w smaku i lekko gorzki . wpływ Thermal zmienia kolor w strona zielonej .

Purpurowy szparagi

produkt sojowy

są uzyskiwane w procesie przetwarzania soi. masy strączkowych nasączone , sprężonego i oddzielone od mleka sojowego .W czasu wrzącej taki płyn gromadzi folii , które następnie wysuszono i zwany sojowy szparagi .Głównym jakości takie zapobiegania szparagi chorób onkologicznych i osteoporoza .Szparagi sojowe został oryginalny aromat i smak .Składa się on z choliny , wapnia żelaza , lecytyna .

sojowy szparagi szparagi

dawkowania posiada szereg unikalnych właściwościach leczniczych .Picie zielonej i sojowy kulturę aktywnie wpływa na praca organów ważne serca, wątroby i cienkiego. Lekarze zalecamy jeść szparagi w otyłości , padaczki , stawów , chorób alergicznych .

szparagi i fasolka szparagowa w jaka jest różnica?

szparagi i brokuły fasola - zupełnie inna kultura . szparagi - jest roślina oddzielny układ głównego , transportowania zimno i ciemność. Zgłoszony strąki i krzewy , gruntowa gruntu . ma podobieństwo do paproci .
Brokuły fasola - przedstawiciel strączkowe rodzina . rośnie w dowolny klimat, nie Żartobliwe w opiece .
podobieństwo szparagi szparagi fasola tylko w że , że rośliny dwa zawierają wiele witamin i minimum kalorii część .

szparagów: kompozycja odżywcza a wartość energetyczna: białko węglowodany, tłuszcz

szparagi jest bogaty zasilania , w to obejmuje białka , włókien jadalnych , węglowodanów , grupy witaminy W , C , E , kwas foliowego, żelaza , wapnia selen , miedzi , niezwykle ważnym elementem i minerały .
szparagi - ma duże kompozycja białka .Pomaga ciało ludzkie wypełnienia funkcję ochronną , konstrukcja działa komórki i odtwarzanie tkanki . wymóg dziennie białko - siedemdziesiąt g szparagów .W stu gramów sojowy roślinnego zawarte do 50 g czystego białka , co oznacza wysokiej wartości energetycznej produktu.

zielone szparagi

W 100 g roślin zawiera więcej 6 g węglowodanów i 50 gramów białka .W roślinny zawiera kwas asparaginowy , który odgrywa ważną rolę w zamian i proces trawienia . Kumaryny w szparagów , w czas żywności pomóc przezwyciężyć chorób naczyń i nie umożliwienia tworzenia się skrzepów krwi .

Jakie witaminy w szparagów? Szparagi zawiera

ogromny bagaż witaminy:

• Witamina A , beta - karoten , który korzystny wpływ na wzroku i skóry .W 100 gramów szparagów zawiera o 4 gramów witaminy .

nazwiska - wapnia i fosforu w szparagów bardzo przydatna dla kości rozwój i obiegu .

• W szparagów zawiera cynku , pomocą szybko leczy rany stary i uszkodzone
• tkanki również z szparagów zawiera jodu , przydatnych dla kobiet zdrowia w ciąży
• potasuktóra działa moczopędny oznacza , więc szparagi zaleca używać w utracie wagi i obserwacjiDiety enii grupa
• witaminy P w postać kwas nikotynowy które ostrzega beri-beri, traktuje zapalenie wątroby i marskość wątroby wątroby
• witaminy B9 zawarte w postaci foliowy kwasu, poleca ten produkt ciąży , dla prawidłowego wzrostu i rozwoju płodu
• W wzrosła ilość zawierają również witaminy C i E

Ile kalorii szparagów?

Szparagi ma wysoką wartość energetyczną, ale ilość zawartość kalorii w nim jest minimalne.
może zawierać nie więcej niż 4 kalorii 100 g szparagów. Jedna porcja szparagów zawiera 16 gotowych kalorii .

jeden szparagi łodyga zawiera tylko 3 kcal .

smak jak to szparagi?

Szparagi ma niepowtarzalny smak .Dlatego wykorzystywane do dostarczania w restauracji , na trufle poziom .Jej smak mieszaninie smak kurczaka i kolor kapusty gotowane .Nie lekki orzechowy smak .W Idealnie przygotować szparagi światła sos kremowy .

Szparagi białe i zielone szparagi

: korzyści i szkody w organizmie kobiet, mężczyzn, dzieci

Eating szparagi bardzo przydatne dla ludzkiego organizmu:

• Szparagi korzystny wpływ na zdrowie ciężarnej kobiety. W to zawiera kwas foliowy , który pomoc z praw z niedokrwistości i ponieść zdrowe owoce .Dzienna norma używać kobieta kwas foliowy jest 0 , 3 mg
• Globalny wartość szparagi ma dla męskiego zdrowia. Lekarze starożytny Egipt zaleca używać swoich władców dania szparagów zwiększenie potencji . Jest on stosowany w profilaktyce chorób prostaty. W szparagów zawiera asparaginę , który bezpiecznie zmaga się z chorobami męskich
• w leczenie cukrzycy szparagów również ma duże znaczenie .To nasyca pełni organizm substancji odżywczych , bez dodatkowych kalorii . Jeśli stale naczynia stosowanie z szparagów w ludzkiego pochodzi stopy poziomu cukru krew , znacznie poprawiona praca trzustki gruczoł , b aster produkowane insulina
• szparagi przydatna dla małych dzieci , tak jak w szparagi zawiera włókien , poprawia trawienie, korzystny wpływ na mikroflorę rośnie organizmu , zmniejszyć edukacja

gaz szparagi szparagi

: Od jakiego wieku dzieci?

ciągu pierwszego roku dziecko jest wprowadzane do puree żywności pochodzenia roślinnego. W ciągu siedmiu miesięcy jest to już możliwe, aby przynętę szparagów. Jej trochę gotować lub gotować dla pary, tak że jego kwas askorbinowy nie jest zniszczona. To jest bardzo łatwo przyswajalny i przydatne warzyw dla dziecka rosnącego organizmu.

Szparagi w czasie ciąży i karmienia piersią: właściwości użytkowe i przeciwwskazania

Eating szparagi w okresie ciąży i karmienia piersi bardzo przydatne:

• na kształtowanie kości dziecko aktywnie akt Zawartość w szparagi witamin i śladowej , że zawiera w bardzo skoncentrowany forma , w kontrastu od inne warzyw. to żelaza , cynku , magnezu foliowy
• kwas Pozytywne działa szparagi na formowania łączącego tkanki dziecko i hematopoeza
• Y wiele przyszłe matki często występować obrzęk. szparagi pomocą usunąć ich , do przez działanie moczopędne i usuwa również zmęczenie i wyświetla nie pożądane żużel , powodu
• magnezu i potasu w czasie ciąży jest bardzo ważne Zapisz wzroku .Witamina A w szparagów pomoże poprawić stan skóry ciąży i poprawy wzroku

Pods Szparagi

Nie i przeciwwskazania do stosowania szparagi ciąży i laktacji karmienia .Roślinny wywołuje reakcje alergiczne . Sprawdź przed jedzenie szparagi alergenu specjalnie dla ciebie .

zwany także Elzy jeść potrawy ze szparagami , jeśli w ciąży mieć choroba żołądek i trawienie .

mogę jeść szparagi na diecie? Dla

wyszczuplającym i skutecznego diety szparagi doskonale pasuje .W to zawiera dużo włókno i białka roślinnego . ciało syte i jednocześnie uzyskać minimum dawki kalorii .

Szparagi bardzo niskokaloryczna .W 100 gramów gotowy roślinny zawiera 13 kcal . Delikatesy używać w najpopularniejszych programów żywieniowych .

mogę jeść szparagi w poście? W czasie

po nie może jeść dużo produkty , zwłaszcza mięso i ryby .Jednak ciała powinna być nasycona wystarczającej ilości białka i węglowodanów .Żywności z szparagów otrzymuje węglowodanów i białka skład produktów mięsnych pełny najmniej .Dlatego w czasu zgodność postu polecić gotowania receptur dania szparagów .

Szparagi trzustki i żołądka

w czasie leczeniu zapalenia trzustki , w kroku pacjenci remisji polecić jeść potrawy Varenna i pieczone szparagi .Aby uzyskać z roślinnego właściwości i nasycenia organizm cynk i kwas foliowy lecznicze. Ponadto szparagi n rivodit stopy wysoki poziom cholesterolu .W
czas żołądka polecić trzymać diety warzywnej , główny składnik , w który działa szparagi .Ona pomóc złagodzić ból objawy i a dzięki bogatej zawartości błonnika, delikatnie oczyszcza przewód pokarmowy. Dlaczego po

szparagi zapach moczu?

Pędy zmiana szparagi zapach moczu przez dziesięć minut po jedzeniu .Dzieje się z - do zawartości związków siarki w szparagi .Gdy rozszczepia w żołądka to wyizolowany odpowiednie produkty z specyficzny zapach w moczu.

wideo: Szparagi użyteczne właściwości