Hartowanie dzieci: tradycyjne i nietradycyjne metody hartowania dzieci. Hartowanie dzieci przez słońce i powietrze

Artykuł w pełni zapozna czytelnika z informacją na temat temperowania dzieci. Uwzględniono metody, cele, zasady utwardzania, ich użycie i szkodę.

Hartowanie dzieci jest zabiegiem, który jest używany przez ludzi od wieków. Takie procedury mogą wzmocnić zdrowie, wzmocnić odporność, zwiększyć wytrzymałość dziecka.

Jednak, podobnie jak inne podobne procedury, utwardzanie ma swoją własną charakterystykę i przeciwwskazania. Aby hartowanie działało dobrze, musisz to zrobić, korzystając z powyższych zaleceń.

Jak użyteczne jest hartowanie dzieci?

• Szczególnie przydatne jest utwardzanie ciała dziecka, ponieważ reakcje ochronne rozwijają się dokładnie w dzieciństwie. Niestety, rodzice często popełniają błąd ignorując twardnienie. Ubierają się dziecka zbyt ciepło nawet w umiarkowanych temperaturach, nie dać mu po raz kolejny stopy mokre lub zjeść lody
• Wszystko to prowadzi do tego, że dziecko staje się „cieplarnianych”.Rodzice nie mogą zająć się takim dzieckiem przez całe życie. W rezultacie, wchodząc do ogrodu lub szkoły, dziecko często choruje. Wszystko ze względu na fakt, że jego ciało nie jest po prostu w stanie radzić sobie z wpływem środowiska
• twardnienie jest przeznaczony do szkolenia dzieciaka spotkać się z realnego świata, wzmacniają funkcje ochronne całego organizmu. Zakalivaniya pokazano tylko tym dzieciom, które nie mają przewlekłych chorób. W innych przypadkach, możliwość odpuszczania, należy skonsultować się z pediatrą

cele i zasady hartowania dzieci

Właściwa odpuszczaniu ma pewne zasady i cele.

Zasady hartowania dzieci:

• powinna uwzględniać wiek dziecka, jego cechy fizyczne i psychiczne.
• Sekwencja. Procedury hartowania powinny być prowadzone sukcesywnie, stopniowo zwiększać leczenia i ciężar ciała
• systematyczne. Zasada ta przypomina nam, że hartowanie ma swój tryb
• Hartowanie należy wykonywać wyłącznie pozytywne dzieciaka odpowiedzi. Nie można mieć dziecko boi takich procedur, lub nosić je siłą

utwardzania Cele:

• Wzmacnia układ odpornościowy
• utrzymuje ciało w dobrej kondycji
• wzmacnia układ krążenia
• Poprawia nastrój dziecka, pozytywnie wpływa na psychikę.

Jakie są metody hartowania dzieci?

W zależności od tego, co zachodzi zasoby hartowanie, istnieje kilka metod:

• Air utwardzenie
• Solar Water hartowanie hartowanie

Każda z tych metod w jej skuteczność.Mają różny wpływ na organizm, mają swoje zalety i wady.

Tradycyjne i nietradycyjne metody hartowania. Nietradycyjne utwardzanie dla dzieci w wieku przedszkolnym

• Tradycyjne metody są metodami opisanymi powyżej. Takie metody utwardzania są testowane na czas, szeroko stosowane w pediatrii. Tradycyjne metody mają wyraźne przeciwwskazania. W pozostałych przypadkach są one bardzo korzystne dla zdrowia
• metod Nietradycyjne należą te, w których efekt kontrastu temperatury jest najbardziej wyraźny. Sposoby te mają wiele przeciwwskazań, powinny być traktowane ostrożnie zwiększona
• niekonwencjonalnych sposobach utwardzania są: zeskrobanie ciała śniegiem, wylewanie wody z lodem, wpływ na organizm człowieka ujemnych temperaturach. Metody te nie są zalecane do ciała dziecka, zwłaszcza dla przedszkolaków

Hartowanie dzieci w okresie letnim. Korzyści i szkodliwości

Summer - idealny czas w roku, kiedy temperatura musi twardnienia. Zdrowie dzieci w tym okresie jest silniejsze, więc lato jest optymalnym czasem dla takich zabiegów. Ale procedury hartowania w lecie mają swoje własne cechy.

• Latem wygodnie jest łączyć gry z hartowaniem. Pozwoli to na swoją miłość dziecko, jak procedury
• latem wygodnego łączenia hartowania z masażu i ćwiczeń
• Nawet w lecie tych procedur musi być z umiarem. Nie możemy pozwolić, przegrzanie lub miernego dziecka

hartowania dzieci w zimie. Korzyści i szkody

Podczas zimnych okresów należy zachować ostrożność podczas odpuszczania. Nie można przeprowadzać takich procedur, jeśli dziecko zachoruje na zimną chorobę.Kiedy dziecko jest zdrowe, nie warto zaniedbywać twardnienia w zimie. Do hartowania w zimnych porach roku skorzystało, należy przestrzegać zasad:

• Zimą zwiększyć kontrast temperatur powinien być bardzo ostrożny czas
• procedury odpuszczania powinna zostać zmniejszona w zimie.
• Winter utwardzeniu pozytywnie postrzegane przez dziecko, jest to niezbędne do przeprowadzenia utwardzania aktywnie
• Ubierz dziecko w zimie trzeba umiar. Konieczne jest, aby słuchać dziecka, należy wziąć pod uwagę, gdy jest gorąco lub zimno
• Rzucenie hartowanie w zimie można tylko podczas przeziębienia

Air hartowania dzieci. Co to oznacza?

• Hartowanie powietrzem jest uważane za najbardziej naturalne. To może być przeprowadzona nawet dla bardzo małych dzieci utwardzenie
• Air występuje nawet nieświadomie: podczas spacerów z dzieckiem, przewietrzyć pomieszczenie, ubieranie dziecka
• Rodzice potrzebują wsparcia w mieszkaniu świeże i czyste powietrze, regularne wietrzenie pomieszczeń
• Szczególną ostrożność należy wietrzyć pomieszczenie po śnie iwcześniej. Temperatura w pomieszczeniu powinna wynosić 22-23 stopnie
• Nawet w przypadku małych dzieci należy regularnie chodzić na zewnątrz. Dziecko musi nosić dla pediatrów pogoda
• zalecamy dzieci, zwłaszcza w okresie letnim, jak najwięcej w
• ulicy przy dobrej pogodzie można zorganizować drzemki dziecka na zewnątrz

Hartowanie dzieci słońcem, jak wdrożyć tę metodę hartowania?

Słońce jest wygaszane za pomocą kąpieli słonecznych. Słońce nie zaszkodzić dziecku, należy wdrożyć zalecenia:

• Opalanie zaleca ozdoba głowy razem kolor bezpieczeństwa
• światło aktywności słonecznej - przed 11 rano i po 16 godz
• Opalanie najlepiej przyjmować 2 godziny po
• posiłek, jeśli dziecko ma dużemole lub barwnych plam, należy je zamknąć słońce
• opalania zalecany zakres temperatur wynosi 18 stopni
• Podnieść czas opalania powinny stopniowo
• powinien skontaktować się znimanie na dobre samopoczucie dziecka. Jeśli on jest chory, zawroty głowy, należy natychmiast zatrzymać
• Podczas opalania procedury, trzeba pić tyle płynów Zabiegi

wodne hartowania

Utwardzanie wodne jest uważane za najbardziej efektywne. Bardzo lubią dzieci, zwłaszcza w lecie. Jeśli rodzice są przekonani o dobro dziecka, nie przeszkadzać mu w lecie do zabawy z wodą.Zaleca się odwiedzić plaże przy basenie, nad rzekami i morzem. Ale utwardzanie wody powinno odbywać się stopniowo. Oto kilka kroków:

• Wycieranie wilgotną ściereczką lub myjką.
• Nalewanie stóp wodą o niższej temperaturze.
• Kontrastowy prysznic o niewielkiej różnicy temperatur. Lokalna kąpieli
• ( ręce, stopy)
• kąpiel w basenie w otwartych metod

woda do hartowania dzieci w wieku przedszkolnym i metod hartowania wieku szkolnym

bardzo małych dzieci i dzieci w wieku szkolnym są nieco inne. Dla dzieci w wieku przedszkolnym zaleca się kontrastujące utwardzanie. Dla studentów, którzy są regularnie przeprowadzane przed takimi procedurami, świadczenia hartowanie w niższych temperaturach.

Ważną cechą jest zdrowie dziecka i jego nawyk twardnienia. Jeśli dziecko jest zdrowe, dziecko popełnia procedury, z czasem coraz to sens, aby skomplikować procedurę.

Hartowanie - zapobieganie dzieci w wieku szkolnym i przedszkolnym choroby przeziębieniach

dzieci w każdym wieku podlegają przeziębienia. Dlatego procedury hartowania zapewniają ochronę w każdym wieku. W zakresie rozwoju odporności najistotniejsze są procedury hartowania w wodzie.

Czy trudno jest dzieciom stwardnieć?

Hartowanie szkodzi dzieciom tylko w takich przypadkach:

• gwałtowna zmiana w trybie
• temperatury zbyt kontrastowe procedur utwardzania
• obecność dziecka przewlekłych lub tymczasowych
• chorób wirusowych nietolerancji osobiste do konkretnej metody hartowania

Rules hartowania chorym dzieciom

Jak wspomniano powyżej, hartowanie - to świetny sposób na zapobieganiewiele chorób. Jeśli dziecko często choruje, nie jest konieczne anulowanie hartowania. Musi się to odbywać w czasie, gdy dziecko jest zdrowe. I przestrzegać kilku zasad:

• dla chorych dzieci potrzebują regularnych spacerów na świeżym powietrzu trzeba
• Latem stopy były najbardziej otwarty. Jeśli to możliwe, dać dziecku boso chodzić po
• trawy dla chorych dzieci zaleca się rozpoczęcie utwardzania procedur rubdown i kontrast kąpiele dłoni i
• nogi Jako pediatrzy twierdzą, że zapis dziecko w basenie będzie wielki wkład w jego

czuć obecność chorób przewlekłych, możliwości imetody hartowania lepiej skonsultować się z lekarzem.

Wychowanie fizyczne i odpuszczanie dzieci

W zdrowym ciele - zdrowy duch. Wzmocnienie to tylko jeden krok w zdrowym stylu życia. Ponadto konieczne jest dodanie dziecka do aktywności fizycznej. W tym celu konieczne jest połączenie temperowania z poruszającą się grą.Ta sama procedura korzystnie wpływa na siłę ciała i wytrzymałość dziecka.

Procedury utwardzania są ważne dla dzieci w każdym wieku. Powinny być one przechowywane w przedszkolach i szkołach. Ale nikt oprócz rodziców nie sprawi, że te procedury będą regularne i maksymalnie użyteczne.

Film: Gdzie zacząć hartowanie dziecko

Video: Wartość hartowania dzieci