Aminokwasy zostały po raz pierwszy wyizolowane z białka w 1810 roku. Współczesna nauka zna 20 aminokwasów, które biorą udział w syntezie ważnych białek w ludzkim ciele. Jedna z nich, arginina, została odkryta w 1895 roku. W tej chwili, właściwości arginina szczegółowo badane, nauczył się syntetyzować na skalę przemysłową i jest aktywnie wykorzystywana w medycynie sportowej, żywienia i kosmetologii.
- ogólne cechy
- który zawiera
- użytecznych właściwości
- Kobiety
- Dla mężczyzn Dla dzieci preparatów
- argininą
- szkoda
Ogólna charakterystyka
argininy( L-arginina) - warunkowo-aminokwasu.
W czystej postaci wygląda jak proszek małych kryształków bez koloru. Szybko rozpuszcza się w wodzie.
Jest aktywnie zaangażowany w procesy biochemiczne w organizmie i jest bardzo ważne dla osoby - pomaga produkować kolagen i jest źródłem podtlenku azotu zwiększa produkcję insuliny, aktywuje produkcję hormonu wzrostu.
Synteza argininy w organizmie występuje u niemowląt stopniowo zwiększa się do dojrzewania i maleje w starszym wieku( endogennych aminokwasów).
który zawiera
zdrowego dorosłego człowieka potrzebuje 6.1 gramów argininy dziennie. Z brakiem rozwoju argininy przez organizm ludzki, to musi być uzupełniane przez jedzenie orzechów, nasion, mięsa, ryb, owoców morza, a także niektórych zbóż.
| zawartość | produkt argininy miligramów / 100 g produktu |
|---|---|
| nasion dyni | 5353 |
| orzechowe | 3506 |
| migdałowy | 2492 |
| sosnowe | 2413 |
| suszy groch | 2188 |
| tuńczyka | 1769 |
| anchois | 1730 |
| Filet | 1436 |
| 1394 | |
| wątroba wieprzowa wołowiny | 1256 |
| łososia | 1221 |
| wołowy | 1194 |
| flądra | 1128 |
| śledzia | 1075 |
| Karp | 1067 |
| Cod | 1065 |
| jaja | 820 |
| Low-fat twaróg | 786 |
| Home | 770 |
| kaczka brązowy ryż | 602 |
użytecznych właściwości
Arginina jest wyjątkowy. Bez tego ludzkie ciało nie może prawidłowo funkcjonować.Ma następujące właściwości:
- Poprawia wydajność mózgu;
- pozytywny wpływ na układ nerwowy( regulują aktywację zakończeniami nerwowymi);
- Poprawia pracę wątroby i pomaga wyeliminować toksyny z organizmu;
- Jest jednym ze składników kolagenu;
- Normalizuje funkcjonowanie układu odpornościowego;
- Bierze udział w produkcji nasienia;
- Pomaga zmniejszyć ciśnienie wewnątrzgałkowe;
- Redukuje poziom cholesterolu i pomaga zapobiegać miażdżycy;
- Skuteczny przeciwutleniacz, zmniejsza ryzyko zachorowania na raka;
- Ze względu na obecność kolagenu stymuluje odnowę komórek, pomaga przywrócić chrząstki i więzadeł po urazach i operacjach.
podtlenek azotu argininy poprawia krążenie normalizuje układu sercowo-naczyniowego( usuwa skurcz naczyń).
do treści ^Kobiety
Arginina jest niezbędnym narzędziem w utrzymaniu piękna i harmonii:
- wspiera zdrowie skóry ze względu na zwiększony dopływ krwi do ciała.
- Wzmacnia cebulki włosów( zmniejsza wypadanie włosów, sprawia, że stają się one bardziej gęste i lśniące).
- Przyspiesza metabolizm, usuwa toksyny, wspomaga utratę wagi.
- Zwiększa libido.
Mężczyźni
Arginina jest w stanie rozszerzyć mężczyzn młodzieży:
- stymuluje produkcję testosteronu;
- Przywraca siłę, wzmacnia erekcję;
- Poprawia funkcję prostaty.
- Pozytywnie wpływa na jakość produkowanych plemników( stosowanych w leczeniu niepłodności u mężczyzn).
dzieci
arginina wchodzi do ciała dziecka z mleka matki( Zawartość L-argininy w siarze - 96%).To wyzwala uwalnianie hormonu wzrostu. Do 14-16 lat organizm dziecka produkuje wystarczających ilości argininy, więc dzieci muszą jeść pokarmy bogate w ten aminokwas.
preparatów
argininy Arginina jest traktowana jako suplement diety. W aptece można kupić następujące leki:
- Glutargin .Stosowane do leczenia marskości wątroby, encefalopatii wątroby, zatrucia alkoholem, objawów zatrucia trucizny.
przeciwwskazany u osób poniżej 18 roku życia, kobiet w ciąży i okresie karmienia piersią, u pacjentów z zaburzeniami czynności nerek, zwiększona pobudliwość.
- Vazoton. wskazano chorób sercowo-naczyniowych, w niskich szybkości wzrostu, kamica żółciowa, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie wątroby, marskość wątroby, w tym rozwój po długotrwałym stosowaniu leków, leczenie alkohol niepłodności męskiej osłabienie aktywności seksualnej i potencji, cukrzyca typu II.Zalecane przy dużym wysiłku fizycznym( dla intensywnie wytrenowanych sportowców powyżej 30 lat).
Przeciwwskazania: schizofrenia, opryszczka, ciąża i laktacja, nadwrażliwość na składniki leku.
ładowanie. ..
- Alkoklin .Zapobieganie zatruciu alkoholem i hepatotoksyczności. Leczenie ostrego zatrucia alkoholem, łagodne do umiarkowanego, jak również w zaburzeniach postintoksikatsionnyh terapii uzupełniającej po ostrego zatrucia alkoholem i ciężkie.
Przeciwwskazania: wieku poniżej 18 lat, w czasie ciąży i laktacji, fenyloketonuria, dysfunkcji nerek.
- L-arginina z Solgar .Stosowany z osłabieniem odporności, poważnym wysiłkiem fizycznym, alkoholem i zespołem odstawienia narkotycznego.
Przeciwwskazania: wiek poniżej 18 lat, wirusowa opryszczka, schizofrenia, choroby onkologiczne.
najbardziej popularne produkty, które można kupić w sklepach sportowych żywienia:
- Arginina AAKG producent Maxler ;
- L-Arginina od TERAZ ;
ładowanie. ..
- Arginine Power od Ultimate Nutrition. Aktywne
aminokwas jest używany do wytwarzania ochronnych przeciwciał anty-odżywczych i kosmetykach:
- Matrix Biolage Scalpsync Serum kojące na skórę głowy;
- Balsam ekspresowy Garnier do usuwania makijażu z oczu 2 w 1;
- NL International Balm-care for lips;
- GI BEAUTY Regenerujący Krem twarze i wiele innych. Badania
laboratoryjne wykazały, że stosowanie argininy jako suplement diety jest lepszy i szybszy wpływ na poprawę skóry i włosów, niż stosowanie produktów kosmetycznych z argininy.
szkoda
argininy - Substancja wysoce aktywnego i jest przeciwwskazany w następujących przypadkach:
- indywidualnej nietolerancji;
- dla schizofrenii;
- z opryszczką;
- w przypadku upośledzenia funkcjonowania wątroby i nerek;
- z aktywnymi infekcjami, ponieważ może wzmacniać procesy zapalne w organizmie;
- podczas ciąży i laktacji;
- w okresie intensywnego wzrostu u dzieci, jak jego niekontrolowane spożycie może prowadzić do gigantyzmu. Na ogół niebezpieczne dla dzieci jest przyjmowanie argininy bez zalecenia lekarza.