Buraki podczas karmienia piersią.Czy można gotować buraki dla matek karmiących piersią?

W naszym artykule dowiesz się o korzystnych właściwościach buraków dla matki karmiącej i dziecka, a także wprowadzisz informacje, jak najlepiej wprowadzić to warzywo do swojej diety.

narodziny syna lub córkę radykalnie zmienia życie kobiet. I nie chodzi tylko o nieprzespane noce i niekończące się pranie. Oprócz tego młoda matka powinna dokładnie monitorować swoją dietę.W końcu, jeśli karmi jej okruchy mlekiem z piersi, jej dieta powinna składać się tylko z tych produktów, które przyniosą jej korzyść.

Z tego powodu kobiety, które właśnie urodziły, muszą na pierwszy rzut oka wykluczyć z diety dość dużą liczbę użytecznych produktów. Zwykle ta lista zawiera absolutnie wszystkie owoce i warzywa, które mają czerwony kolor. Bez powodzenia na liście niebezpiecznych potraw spadną i buraki.

Wiele młodych matek uważa ją za bardzo szkodliwą dla swojego dziecka i odmawia jej użycia, nawet gdy trochę dorośnie. W związku z tym sprawdźmy, czy burak wyrządza krzywdę ciału dziecka i kiedy można zacząć jeść młodą matkę.

Czy burak jest alergenem?

Burak zawiera w swoim składzie żadnych alergenów

• Zapewne wielu z nas słyszało, że burak należy do alergizujących pokarmów, które są bardzo szkodliwe dla organizmu człowieka. Ale w rzeczywistości to jasne, burgundzkie warzywo można przypisać przydatnemu jedzeniu. Ponieważ zawiera dużą ilość witamin, minerałów i błonnika, jego regularne stosowanie pomoże organizmowi zwalczyć wiele chorób.

• Nie powinieneś być zaniepokojony czerwonym i bordowym kolorem tego korzenia, jeśli zjesz go w małych ilościach, nie wpłynie to na samopoczucie twojego dziecka. W związku z powyższym można bezpiecznie stwierdzić, że nie ma żadnych substancji, które mogą wywoływać alergie w tym pachnącym zbożu. Ale pomimo tego, matka karmiąca powinna ostrożnie wprowadzać ten produkt do swojej diety.

Powody, dla których matka karmiąca potrzebuje buraka cukrowego

Czy gotowane buraki można karmić matce karmiącej?

• Burak to bardzo przydatny produkt, który może wzbogacić ludzkie ciało witaminami i minerałami przez cały rok. Zawiera witaminy B, PP, C, aminokwasy, żelazo, wapń, magnez i jod, które są po prostu niezbędne dla matki i jej dziecka. Najważniejszą zaletą tego warzywa jest to, że nawet po obróbce cieplnej nie traci swoich użytecznych właściwości. Ponadto zaleca się włączenie gotowanych buraków do diety dla kobiet w okresie laktacji.

• Uważa się, że podczas obróbki cieplnej wszystkie chorobotwórcze bakterie, które mogą dostać się do mleka matki i przez to uszkodzić dziecko umierają.Dlatego, jeśli zamierzasz wprowadzić do swojej diety buraki, koniecznie ugotuj je lub ugotuj dla pary. Ten sposób gotowania pomoże ci ugotować nie tylko bezpieczną, ale i najbardziej użyteczną potrawę, która nasyci mleko z piersi tylko odpowiednimi substancjami.

Przydatne właściwości gotowanych buraków dla matki i dziecka

Przydatne właściwości gotowanych buraków. Gotowane buraki nie pogarszają korzystnych właściwości mleka matki

• Burak zawiera dużo jodu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Z tego powodu, jeśli matka regularnie zjada ten korzeń, jej dziecko rozwinie prawidłowo tarczycę, a ona sama szybko przywróci hormonalne tło.

• Wysoka zawartość żelaza sprzyja szybszemu odzyskaniu kobiecego ciała po porodzie i zmniejsza ryzyko niedokrwistości u jej dziecka.

• Również w jego składzie znajduje się duża ilość honinu, który bierze udział w tworzeniu układu nerwowego nowo narodzonego dziecka. W związku z tym regularne spożywanie gotowanych buraków pomoże zapewnić, że Twoje dziecko będzie dorastać jako osoba zdrowa psychicznie.

• Beetroot pomaga zwalczać zaparcia. I pomaga pozbyć się danego problemu nie tylko dla mamy, ale i dla jej dziecka. Substancje, które mają właściwości przeczyszczające, w dużych ilościach przenikają do mleka matki i przyczyniają się do tego, że dziecko normalizuje funkcję opróżniania jelit. Burak ćwikłowy podczas karmienia piersią: od którego miesiąca?

  Wprowadź buraki w diecie może być około tygodnia po urodzeniu dziecka

  • Jak pewnie sobie sprawę, buraki, jeśli jest, oczywiście, odpowiednio przygotowane, karmienie piersią kobiety mogą jeść bez obaw. Ale wiele młodych matek ma pytanie, kiedy najlepiej wprowadzić je do diety. Niektórzy pediatrzy pozwalają kobietom jeść buraki już za pośrednictwem kilka dni po wypisaniu ze szpitala położniczego .
  • Oni twierdzą, że witaminy i minerały zawarte w tym pomóc i moja matka, i dziecko tak szybko, jak to możliwe, aby przywrócić swoje siły po porodzie oraz w celu dostosowania się do nowych warunków życia. Zasadniczo, jeśli Ty i Twoje dziecko jesteście całkowicie zdrowi, możecie bezpiecznie wejść do swojej diety w sposób dosłownie w pierwszym miesiącu po urodzeniu.
  • Pamiętaj jednak, że wszystko poszło tak gładko, jak to możliwe, wystarczy zjeść gotowane warzywo. Najpierw ugotuj mały korzeń, pocieraj go lub pokrój na małe kawałki i jedz bez niczego. Jeśli dziecko nie reaguje, następnym razem możesz zwiększyć porcję i dodać do oleju roślinnego i trochę soli.
  • W pierwszych miesiącach życia dziecka, aby jeść to root może tylko 2 razy w tygodniu .Gdy dziecko wyrośnie będzie stopniowo zwiększać ilość buraków w diecie i mogą jeść to 3-4 razy w tygodniu .
  • Ale wszystkie powyższe kwestie dotyczą tylko gotowanych buraków. Surowe warzywo dla matek karmiących piersią jest przeciwwskazane przez cały okres laktacji. Bez obróbki termicznej produkt jest bardzo słabo wchłaniane w przewodzie żołądkowo-jelitowym kobiet, w tym kontekście, może mieć problemy z trzustki i jelita.

  buraków piersią w pierwszym miesiącu

  zacząć jeść buraki pożądanych małymi porcjami

  • zwykle w pierwszym miesiącu po porodzie matek karmiących Menu składa się z dość słabą zestaw produktów, składający się głównie ze zbóż i niewielkiej ilości zielonych warzyw. Ale nie tylko ta dieta szybko się nudzi, więc nie nasyca ciała wszystkimi substancjami potrzebnymi do porodu po porodzie.
  • Doskonałym sposobem na urozmaicenie swojego menu jest burak. Dzięki temu, że to warzywo jest dobrze połączone z wieloma produktami, możesz je uzupełnić zarówno pierwszym, jak i drugim daniem. W pierwszych dniach po porodzie jest dopuszczalne jeść nie więcej niż 50 Wagi buraków za dzień .Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że tak niewielka dawka warzyw nie przyniesie żadnych korzyści.
  • Jednak nawet taka minimalna ilość buraków będzie miało korzystny wpływ na przewód pokarmowy matki i że najważniejszą rzeczą jest to maksymalna siła hematopoezy. I to jest taka mała dawka, która jest nieszkodliwa dla dziecka w pierwszych dniach jego życia. Dlatego lepiej będzie, jeśli pierwszy 7-10 dni zjesz buraki w minimalnych ilościach. Począwszy od drugiego tygodnia będzie można stopniowo zwiększać porcję tego warzywa w swojej diecie.
  • Przy każdym posiłku dodać dosłownie 20 gramów i zawsze sprawdzić, jak dziecko reaguje na działania. Jeżeli okaże się, wysypka, potem przez jakiś czas w ogóle wyklucza buraki z diety, a następnie zacząć jeść go z wysokości, w jakiej ty i dziecko czują się normalnie. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, można jeść do 200 gramów gotowanych buraków dziennie pod koniec pierwszego miesiąca życia swoimi okruchów.

  Czy mogę jeść buraki codziennie z GW?

  Nie zaleca się spożywania buraków codziennie dla matki karmiącej

  • Zasadniczo można często jeść gotowane buraki, ale nie powinno się tego robić codziennie. W końcu nawet w gotowanym warzywku jest około 50% pigmentu, który może gromadzić się w ciele kobiety. Dlatego, jeśli jesz codziennie buraki, prędzej czy później pojawi się wysypka na skórze Twojego dziecka.
  • W związku z tym będzie lepiej, jeśli spróbujesz ugotować dania z burakami przynajmniej co drugi dzień lub nawet 2-3 razy w tygodniu. Ale nadal, jeśli bardzo lubisz to warzywo i nie możesz mu odmówić, upewnij się, że jego dzienna dawka nie przekracza 250 gramów .W przypadku problemów z wątrobą, żółcią i nerkami nie można jeść codziennie buraków. Nawet gotowane warzywa w tym przypadku mogą pogorszyć twój stan i na tym tle możesz ogólnie mieć mleko z piersi otchłani.
  • Weź również pod uwagę fakt, że burak wpływa na wchłanianie wapnia. Dlatego jeśli jesz ten korzeń codziennie, Twoje dziecko może zacząć go nie przyjmować, co natychmiast wpłynie na jego zdrowie i rozwój. W związku z tym będzie lepiej, jeśli przynajmniej w pierwszych miesiącach życia spróbujecie jeść buraki niezbyt często.

  Jak używać buraków podczas laktacji?

  Czy buraki piersią: Komorowski

  dr Komarovsky doradza m.in. buraki w diecie natychmiast po porodzie

  • Według dr Komarovsky w GW epoki menu kobiet powinny być zróżnicowane. Odmówić, powinno to być tylko z alkoholu, nikotyny, wędzonych, solonych i smażonych potraw. Burak w diecie matki karmiącej powinien być obecny.
  • Tylko kobieta powinna go jeść, biorąc pod uwagę stan jej zdrowia i osobliwości ciała dziecka. Ale w zasadzie, jeśli zarówno mama, jak i dziecko są całkowicie zdrowe, to te pachnące warzywa mogą być obecne w ich diecie już od pierwszych dni.
  • Ale jak już wspomniano powyżej, można go jeść tylko po obróbce cieplnej. Ale surowa kobieta z buraków może zacząć używać dopiero po zakończeniu karmienia jej mlekiem okruchowym.

  Wideo: Karmienie piersią - Szkoła dr. Komarowskiego w