Każdy zna właściwości lecznicze malin od dzieciństwa. A co wiemy? Lek na przeziębienia. A jednak? Okazało się, że maliny mogą pomóc w utracie wagi.
Jak schudnąć przy pomocy malin
Do tego po prostu nie potrzebujesz niczego: zjesz pół szklanki malin przed głównym posiłkiem. I 30 minut przed jedzeniem.
W zasadzie nie jest to takie trudne do zapamiętania. Zwłaszcza ci, którzy mają maliny pod oknem. Lub w lesie w pobliżu domu.
Co jeszcze przydatne maliny
Skład malin zaskakuje gromadzeniem się różnych mediów. Zawiera prawie wszystkie witaminy z grupy B. A jednak? Witaminy A, C, D, E, PP.Ale to nie wszystko, malina jest bogata w dużą ilość pierwiastków śladowych, z których główny, być może: wapń;potas;żelazo;fosfor. Czy się zgadzasz? Wyobraź sobie - w liściach iw owocach malin jest kwas salicylowy. Co zaskoczyć soki owocowe, w tym liście malin. To nie wystarczy - błonnik malinowy jest bogaty w fruktozę, pektyny, kwasy organiczne, garbniki i olejki eteryczne.
Malina jest prawie jedyną kulturą, która nawet po obróbce termicznej( na przykład w kompotach lub dżemie), zachowuje wszystkie witaminy( oprócz C), a także użyteczne substancje! Więc, hurra do maliny! Maliny znajdujące się pod opieką( jeśli masz wystarczająco dużo wody dla niej) wcale nie są bezpretensjonalne, chętnie się rozmnażają( jeśli Twoje odchodzenie jest odpowiednie dla niej).I ogólnie, maliny, jeśli mówimy szczerze, nie boją się niczego, tylko dwie rzeczy: wysychanie i powódź.Zasadniczo jest w stanie żyć i przynosić owoce na wszystkich szerokościach geograficznych.
Porada: spróbuj zjeść więcej malin podczas sezonu dojrzewania! Wzmocnisz swoją odporność, a dzieci będą szybciej rosnąć.Ale lepiej nie sadzić malin na działce w pobliżu wody: jeśli rura pęknie, może się zamoczyć.Ale nie warto jej całkowicie pozbawić wody. Lepiej zwilżyć częściej. Z braku wody malina staje się płytka, a owoce są w jakiś sposób bez smaku. Ponieważ mają niedojrzały smak. Przede wszystkim malina słynie z doskonałych właściwości przeciwgorączkowych. Maliny pomagają w masie chorób, od nadciśnienia( choroby serca, krwawienie, gorączka) po pozbycie się spadku energii. Lub, na przykład, z załamania nerwowego. Zaakceptuj to z beri-beri i anemią.Nie możesz w to uwierzyć, ale maliny są twoim asystentem w chorobie stawów i zapaleniu korzeni. Pomoże ci w zaparciach. Wyobraź sobie, ile okazji czai się w pozornie dobrze zbadanej żywności ze wszystkich stron - malin.
Właściwości malin użytecznych przy odchudzaniu
Powyższe właściwości malin są dobre, ale nie charakteryzują go jako środka do obniżenia masy. Spójrzmy na tę szczególną funkcję jagód. W malinach są enzymy lipolityczne. Z czego są słynne? Przyczyniają się do spalania tłuszczów.
Niespodziewanie malina ma bardzo niski indeks glikemiczny, więc nie wpływa na wzrost poziomu cukru we krwi. Dość wysoka zawartość błonnika pomaga w pracy przewodu żołądkowo-jelitowego z wszystkimi wynikającymi stąd konsekwencjami, mianowicie terminowym usuwaniem toksyn, przywracaniem mikroflory jelitowej.
Dla utraty wagi ważna jest inna ważna właściwość malin: ma właściwości moczopędne i żółciopędne, które usuwają nadmiar soli z organizmu.
Malina aktywuje wymianę tlenu i lipidów, co pomaga w utracie wagi. I tak jak podczas używania w mono-diecie i po prostu z codziennym użyciem. Nawiasem mówiąc, drugi jest lepszy, ponieważ ciało stopniowo schudnie, a jednocześnie gojenie. Jeśli jesteś uczulony na maliny - używaj go delikatnie. Co najważniejsze - bądź zdrowy! Nie krzywdź siebie!