W walce o harmonię dziewczęta próbowały wielu sposobów i diet na odchudzanie. Ale nie wszyscy mają siłę woli, czas i chęć utrzymania zrównoważonej diety i ćwiczeń kilka razy w tygodniu. W tym przypadku pomoc może przyjść okładów na cellulit i odchudzanie - zabieg kosmetyczny może być stosowany zarówno oddzielnie, jak iw połączeniu z umiarkowanych ćwiczeń i diety.
- owija Rodzaje
- owija
- przygotowanie do zabiegu i podstawowe zasady
- Przepisy owija
- Wodorosty
- Clay
- Musztarda
- Mud
- kawy
- tłustej
- Miód
- pieprz
- Saline
- Soda
- octowy
- Chocolate
- Przeciwwskazania
Korzyści owija
Wrapspolecaj dietetyków, trenerów fitness i kosmetyczki na całym świecie. Jakie są ich zastosowania?
- Wspomaga utratę wagi;
- Pozbyć się cellulitu;
- Popraw krążenie krwi;
- Zwiększ ton, jędrność i miękkość skóry;
- Wydziela toksyny, przyspiesza metabolizm.
Rodzaje zawinięć
Okładki mogą być gorące i zimne. Zimne zabiegi pomagają zwężać i redukować naczynia krwionośne, a także zwiększają napięcie skóry. Ponadto organizm wyda więcej kalorii na ocieplenie, co oznacza, że efekt przyjdzie wcześniej.
Jednak opakowania typu "hot wraps" są nie mniej popularne. Ten rodzaj redukuje objętość ciała, usuwa nagromadzone toksyny z organizmu i pomaga zredukować skorupę cellulitu. Istnieje wiele rodzajów tej procedury, w zależności od składników okładu i jego składu. Każdy daje swój własny niepowtarzalny efekt.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, warto zamiennie elementy owijające. Większość funduszy nie są drogie i niedrogie do użytku domowego.
do treści ^Preparat do postępowania i zamówienia podstawowego zasady
aby wycisnąć jak najwięcej z okładów Oczywiście, należy przestrzegać pewnych zasad i przygotować się do procedury prawidłowo: owijanie
- potrzeba kilka godzin wolnego czasu, składników, folii spożywczej, ajak sport lub inne wygodne spodnie, które mogą być noszone na wierzchu folii( lub blachy / ręcznik / kurtki przydatny jeśli nie owinąć odchudzanie boki, brzuch lub ramiona).Nie rób procedury, jeśli masz mało czasu lub musisz gdzieś po niej pójść.Zostaw to w dzień wolny.
- Nie powinieneś jeść godziny przed pakowaniem i godzinę po nim. Oczywiście w trakcie tych procedur należy utrzymywać prawidłowe odżywianie i pić wystarczającą ilość płynów - więc wynik nie zajmie dużo czasu.
- Tuż przed owijania sami muszą wziąć kąpiel lub prysznic z ciepłą wodą, aby otworzyć pory, a skład przeniknęła w głąb komórek. Możesz wykonać masaż lub peeling solą morską - usuń martwe cząsteczki skóry i lepiej przygotuj ciało do zabiegu. Nie będzie źle pocierać skóry myjkę do pojawienia się różowego koloru - a tym samym zwiększający ukrwienie i pakowania efekt jest zmaksymalizowane.
- Okłady do podniesienia tonów warto robić rano. Odżywianie i nawodnienie najlepiej zostawić na wieczór. Niektóre gatunki wymagają ćwiczeń( od 20 do 60 minut) podczas zabiegu.
- Po owijaniu należy zmyć kompozycję ciepłą lub zimną wodą, a następnie nałożyć krem na ciało.
Opakowania do zawijania
Istnieje wiele przepisów na zawijanie. Wszystkie dają różne wyniki, a ciało może reagować na nie na różne sposoby. Stosować ostrożnie „Burning” wykonane z pieprzem, ocieplenie maści, musztardy i tak dalej, jak można się sparzyć, jeśli przeœwietlenie kompozycji na skórze.
do zawartości ^Algal
Takie okłady są podzielone na dwa rodzaje: zimnej folią stosując zmacerowanych glonów i gorącej rozcieńczenia proszku Laminaria w ciepłej wodzie.Łatwiej jest znaleźć glony w proszku.
Do tej procedury potrzebujesz około 2 paczek glonów z wodorostami. Proszek rozcieńcza się w ciepłej wodzie, algi powinny stać przez chwilę na obrzęk. Następnie nałóż mieszaninę na problematyczne obszary, zawiń folię spożywczą i pozostań pod kocem przez 40-50 minut. Przemyć mieszaninę wodą, nałożyć krem na ciało.
do zawartości ^Glina
zawijania najlepszą niebieską i czarną glinę, ponieważ mają one dobrze zrównoważoną kompozycję i wyeliminowanie toksyn z organizmu.Średnio bierze 100 g proszku, rozwód w ciepłej wodzie do stanu kwaśnej śmietany, a następnie stosowane na skórę.
Jeśli są dodatkowe składniki, to przed wprowadzeniem są one wprowadzane. Dobrym dodatkiem do gliny będą olejki eteryczne z cytrusów, kawy, wodorostów. Czas ekspozycji wynosi 30-50 minut, podczas których lepiej odpocząć pod kocem.
do treści ^Gorczyca Gorczyca okład jest bardzo skuteczna, ponieważ jej skutkiem ocieplenia, ale to nie wszystko pasuje. Konieczne jest wzięcie 200 g proszku musztardowego i wymieszanie go z ciepłą wodą do stanu ciekłej śmietany. Do mieszanki dodaje się oliwę z oliwek, miód, mleko lub tłustą śmietanę.Okłady z musztardą i miodem są uważane za dość skuteczne w odchudzaniu.
Czas komponowania - 20-30 minut. Jeśli jednak poczujesz silne uczucie pieczenia, powinieneś zmyć kompozycję zimną wodą i nałożyć krem na skórę.Kurs - 10-12 procedur, nie więcej niż 2 razy w tygodniu. Jeśli skóra jest czerwona i sucha przez długi czas, to taki rodzaj owijania nie pasuje do ciebie.
do treści ^Mud
Borowina jest 3 rodzaje: morze, torfu i wulkaniczne. Szczególnie popularne jest błoto Morza Martwego. Kompozycję można kupić w wyspecjalizowanych sklepach lub aptekach.
Błoto rozcieńczone ciepłą wodą o komfortowej temperaturze, następnie nałożono na skórę grubą warstwę - od 3 do 6 centymetrów. Następnie zakryj kompozycję folią spożywczą w kilku warstwach i połóż pod kocem na 30-40 minut. W razie potrzeby do kompozycji dodaje się algi, olejki eteryczne, cynamon.
do treści ^kawy
Ten tonik może pomóc w walce ze skórką pomarańczową i nadwagi. Jest stosowany zarówno w gorącej, jak i zimnej postaci. Oto kilka przepisów:
- Metoda zimna .Łyżka miodu, kilka łyżek zmielonej kawy, kilka kropli bergamotki lub oleju z cytryny. Zastosuj mieszaninę do obszarów problemowych - ud, pośladków, żołądka, dłoni. Przy niewielkim nakładaniu masażu należy skroić skórę.Pozostaw na 20-30 minut pod folią, spłucz wodą.
- Gorący sposób .3 łyżki kawy gotować do wrzenia, chłodne komfortowym stanie ciepłym, dodać łyżkę miodu i czerwonej papryki na czubku noża, łyżka łyżkę kremu do ciała. Rozgrzej mieszaninę do 40-45 stopni, zastosuj do obszarów problemowych, zwiń film, ubierz się lub wejdź pod koc. Przechowywać kompozycję przez 15-20 minut, a następnie spłukać ciepłą wodą.
- Wymieszaj kawę w równych proporcjach z wodorostami( kelp lub fucus), zalej gorącą wodą i pozwól jej zaparzyć.Czas owijania wynosi 1 godzinę.
Kawa jest doskonały nie tylko w wrap dla nóg odchudzanie, ale również dla ramion i brzucha. Ponadto, po zabiegach skóra będzie pachnieć przyjemnie i stanie się delikatniejsza.
do zawartości ^oleiste ciało olej
Istotą Okłady ma być dodawany do oleju bazowego( oliwek, migdałów, olej kokosowy, olej z pszenicy) niezbędny. Te okłady są odpowiednie dla większości ludzi, nie zranić skóry, ale wręcz przeciwnie, nawilżają i odżywiają ją.Najbardziej popularne przepisy na takie okłady to:
- Okład do ciała z olejem migdałowym .30 ml oleju bazowego zmieszanego z olejem z rozmarynu, cyprysu i pomarańczy( po 2 krople).Kompozycję nakłada się na skórę, owija w folię i izoluje. Czas działania wynosi 50 minut.
- Z oliwą z oliwek .30 ml oleju z oliwek i 2 krople oleju cyprysowy kopru, jałowca i zmieszane razem i stosowanych na skórze przez 45-50 minut.
- okład snem - to niby dobrze, że ciało nadal schudnąć i po zapakowaniu, w oparciu o rezerwy tłuszczu tkanek i komórek podczas snu. Zmieszano 50 ml oleju bazowego i 3 krople oleju cytrusowego, bergamotki i lawendy. Czas działania wynosi 45 minut.
wygoda olej owija się, że pod koniec procedury opcjonalnej kompozycji do płukania z uda, pośladki, brzuch i ramiona - ilości wystarczającej, aby zwilżyć ciało ręczników papierowych i masażu, pocieranie kompozycji w skórze. Po zakończeniu aplikacji nałóż krem antycellulitowy na utratę wagi.
do treści ^Miód
Istnieje wiele odmian takich okładów. Mogą być mieszane miodu:
- mlekiem( w ilości 2 części miodu, 1 części mleka);
- Z olejkami eterycznymi( 2-3 krople oleju);
- W proszku musztardowym( 1: 1).
Każdy z tych związków( w tym czyste miodu bez dodatków) nawilża i sprawia, że świecą.
Med może być stosowany zarówno w zimnej i gorącej( wstępnie ogrzewając w łaźni wodnej).Podczas owijania masę zimno nakłada się obszarów problemowych pat na gorąco - w całym ciele. Następnie przykryj miód warstwą 2-3 warstw.
Czas składu: metoda gorąca - do 40 minut, metoda na zimno - do 1,5 godziny. Przed zmyć wagi miodu, można wykonać lekki masaż lub wykonać ruch Clap aż miód staje się biała - więc efekt przyjdzie szybciej. Kurs - 12 sesji, 2-3 okłady na tydzień.
pieprz
Istnieją 3 rodzaje okłady z papryką: zimnej, ciepłej i folią izotermiczną( gdy temperatura kompozycji jest taka samaz temperaturą ciała).Ponadto, pieprz, można dodać różne składniki:
- Pepper + cynamon .2 łyżeczki pieprz i 3 łyżeczki cynamon miesza się i rozcieńcza w oliwie z oliwek i orzechów kokosowych. Czas ekspozycji: 30 minut, pożądane jest wykonywanie podczas procedury.
- Pepper + glina / miód / kakao - idealne dla odchudzających żołądek i pozbyć bokach. Rozcieńczyć składniki w wodzie. W tym przypadku papryka powinna być mniej niż na nogi. Czas ekspozycji wynosi 20-25 minut.
- Pepper + olejek eteryczny z pomarańczy .Orange wzmacnia działanie pieprzu i jest uważany za jednego z głównych wrogów cellulitu.2 łyżki pieprzu wymieszać z wodą i dodać do kompozycji 5 kropli oleju. Masa nie powinna spływać po ciele, ale powinna być wystarczająco płynna, aby ułatwić aplikację.Czas ekspozycji wynosi 20-30 minut pod kocem, po wymyciu zimną wodą.
Saline
Ten okład jest uważany za łagodny zawinąć go delikatnie i skutecznie powoduje, że skóra w porządku, usuwając wszystkie toksyny z niego, i wyeliminowanie dodatkowych kilogramów. Oczywiście mówimy o soli morskiej, która jest bogata w jod, witaminy i minerały.
100 g morskiej soli należy zmieszać z 100 ml oliwy z oliwek, mieszaniny nałożono grubą warstwą na obszarów problemowych, spożywczym folia opakowaniowa i dostać się pod kocem. Czas trwania tej maski wynosi 1 godzinę.Na koniec kompozycję owijania płukania w zimnej wodzie i stosuje się anty-cellulit krem lub balsam. Kurs - 15 procedur w ciągu miesiąca.
do treści ^Soda Soda jest dobrze udowodnione jako asystent w pozbyciu się nadmiaru centymetrów na brzuchu. Aby to zrobić, zmieszaj 3 łyżki sody z wodą do stanu papkowatego. Możesz wziąć obie wody w temperaturze pokojowej i ogrzać( do 40 stopni).
Jeśli to możliwe, możesz dodać sól morską( 2 razy mniej sody).Kompozycja musi być w organizmie przez 20-30 minut, a następnie przemyć chłodnych bilansu wodnego. Efekt sody jest już widoczny 2-3 razy.
do zawartości ^octowy
Ten rodzaj okładu jest uważany za zimny i może być stosowany przez kobiety z żylakami. Do procedury, której będziesz potrzebować:
- naturalne ocet jabłkowy lub winny;
- woda;
- film spożywczy;
- paski z naturalnej tkaniny lub gazy;
- krem nawilżający lub krem wyszczuplający.
Rozcieńczyć ocet w ciepłej wodzie w stosunku 1: 1( 2 szklanki octu i wystarczającą ilość wody na całe ciało).Namoczyć szmatkę roztworem i najpierw owinąć stopy, a następnie, w razie potrzeby, brzuch i ręce. Top owinąć tkaninę folią spożywczą.Pożądane jest, aby leżeć pod kocem i odpoczywać przez 20-40 minut. Na początku możesz poczuć lekki chłód, który następnie przechodzi w gorączkę.
Po zabiegu można wziąć prysznic kontrastowy, a następnie natłuścić skórę lekkim kremem nawilżającym. Kurs - 15 okładów co drugi dzień przez miesiąc. W międzyczasie można zastosować okłady olejowe.
do treści ^Czekolada
Jeden z najprzyjemniejszych rodzajów okładów. Receptury wykorzystują zarówno czekoladę, jak i kakao w proszku.
- 200-250 gramów kakao w proszku rozcieńczonego 0,5 litra wody( lub mleka), podgrzać, następnie nałożyć na problematyczne obszary i zamknąć mieszaninę za pomocą folii. W razie potrzeby można dodać do roztworu olejki eteryczne. Trzymaj na skórze przez 30 do 60 minut, spłucz.
- Rozetnij ciemną czekoladę w 150 ml mleka, dodaj łyżkę zmielonego imbiru i łyżkę sezamu, oliwy lub oleju migdałowego. Umieść mieszaninę na ciele, przykryj folią, odczekaj godzinę, a następnie spłucz ciepłą wodą.
- Rozłóż czarną czekoladę w kąpieli wodnej lub w kuchence mikrofalowej, nałóż na skórę, owinąć folię.Zmyć za godzinę.
Przeciwwskazania
Istnieje wiele przeciwwskazań do stosowania okładów. Wśród nich: ciąża
- i okres karmienia piersią, a także niektóre choroby układu rozrodczego( konieczna jest konsultacja z lekarzem);
- alergia lub wysoka wrażliwość na składniki używane w preparacie;
- Choroby grzybicze i skórne podczas zaostrzeń( łuszczyca, wyprysk, zapalenie skóry, trądzik);
- choroby układu hormonalnego i sercowo-naczyniowego;
- problemy z nerkami;
- obecność nowotworów;
- zwiększone ciśnienie krwi lub bóle głowy dziennie w trakcie zabiegu.
Ponadto nie zaleca się wykonywania okładów na gorąco osobom, które mają: żylaki
- ;
- choroba węzłów chłonnych;
- zakrzepowe zapalenie żył i inne zaburzenia naczyniowe.
Ostrożnie nakładaj okłady za pomocą czerwonego pieprzu lub musztardy, nie można ich długo przechowywać na skórze. I najważniejsza zasada - nie można zasnąć podczas zabiegu i nie wychodzić z domu na noc. Nawet niewinna, na pierwszy rzut oka, oleista kompozycja może prowadzić do chorób skóry i alergii.
Po przerwie, jeśli to konieczne, powtórz kurs. Aby utrzymać wynik, możesz powtarzać procedurę raz w tygodniu.
Taka kosmetyczna procedura, jak pakowanie, sama w sobie nie uratuje Cię od cellulitu i dodatkowych kilogramów. Jednak w połączeniu z odpowiednim odżywianiem i regularnymi ćwiczeniami, możesz osiągnąć niesamowite rezultaty w jak najkrótszym czasie.