w rozwiązywaniu problemu trądziku i trądziku wymaga zintegrowanego podejścia. Należy rozpocząć od wewnątrz, zmieniając ciało z powrotem do normalnego stanu i wznowić jego otrzymanie wymaganej liczby potrzebnych witamin. Na jakie cechy są potrzebne witaminy skóry i gdzie można je znaleźć, przeczytać poniżej.
- witamina A witamina C, witamina B
- Witamina E Witamina D Witamina PP
eliminuje blizny różnego rodzaju, sprawia, że skóra jest bardziej elastyczna, sprzyja jej odzyskania. W leczeniu trądziku uważa się go za niezastąpiony. Ale powinni unikać nadmiernego spożycia witaminy A, w przeciwnym razie może się zdarzyć, przedawkowanie. Jest to przydatna substancja w marchwi, tłustych rybach, maśle.
do treści ^Witamina
Stan zdrowia naszej skóry i dostarczają witamin z grupy B. Jeśli organizm nie czują brakuje, krew krąży lepiej, skóra staje się czystsze i blizny potrądzikowe znikną raz na zawsze. Właściciele skóry tłustej ze skłonnością do trądziku wystąpienia powinien dostarczyć organizmowi witaminy B12, B6, B2 i B5.Te składniki odżywcze zapobiegają występowanie trądziku, chroni skórę przed szkodliwymi bakteriami i mikroorganizmami. Witamina ta bogata w owoce morza, wieprzowina, produkty pełnoziarniste, fasola, banany, grzyby, wątroba, mięso z kurczaka.
Witamina C Witamina C eliminuje stany zapalne, leczy rany i blizny, sprawia, że skóra staje się gładka i równa. Można go znaleźć w papryka, czarne porzeczki i inne owoce i warzywa. Ale to było bardzo przydatne witaminy dla skóry, warzywa i owoce powinny być spożywane w postaci surowej, w wyniku termicznego przekształcania ich użyteczne właściwości są znacznie ograniczone. Jeśli to możliwe, spożywaj produkty naturalne, ponieważ są one o wiele bardziej użyteczne.
Jeśli nie można sobie pozwolić, aby regularnie brać zwykły kwas askorbinowy. Jest to przydatna substancja pomaga oczyścić toksyn z komórek skóry - jedna z przyczyn trądziku. Ponadto, witamina C - wielki przeciwutleniacz, co eliminuje siły pierwszych oznak starzenia się skóry, aby nadać mu pożądaną elastyczność i miękkość.
Witamina E
Dzięki właściwości witaminy E, poprawia strukturę skóry. Jeśli zawsze połączyć go z oliwą z oliwek, jest możliwe w krótkim czasie, aby oczyścić skórę i pozbyć się blizn, blizny. Dlatego kobiety, którzy chcą leczyć niedoskonałości skóry, należy jeść orzechy, oleje roślinne, oliwki, szpinak, jagody, jajka, kiełki pszenicy, mleko, produkty mleczne, rośliny strączkowe, wątroba.
do treści ^ niedobór Witamina D Witamina D jest również przyczyną trądziku. Aby taki niedobór nie musiałby umiarkowanie opalać i jeść pokarmy bogate w tę witaminę.Okaże się w groupers, masło, jaja, wątroba, serem i śmietaną.
Witamina PP
Inna nazwa tej witaminy niacyny. Ma to bezpośredni wpływ przeciwzapalny i jest niezbędny dla zapalnie skóry. Jego działanie wspomaga hamowanie tworzenia się nowych zmian, a także przyspieszać proces odzyskiwania i ran. Witamina normalizuje produkcję tłuszczu podskórnego. W danej objętości zawartego w wątrobie wołowej, sery, ryby, produkty mleczne, jaja, mięso z kurczaka, brokuły, maliny, ziemniaki, owies, kiełki pszenicy, marchew, rośliny strączkowe, orzechy, niektóre pszenicy, wiele przydatnych ziół leczniczych,kolory: szałwia, lucerna, rumianek, pokrzywa, pietruszka, korzeń łopianu, i tak dalej.
Bardzo przydatny artykuł.Mówią, że trądzik ustępuje, gdy dana osoba przestaje jeść jakiś produkt. Czy to prawda?