Sałatka lodowa rośnie w kraju z nasion. Sałatka lodowa: korzyści i szkody dla organizmu, indeks glikemiczny, zawartość kalorii, skład

Wszystkie sałaty lodowej: użytecznych właściwości i jak uprawiać własne sałata lodowa z nasion.

sałatą lodową - pyszne małe kochanchiki z chrupkiego liścia talerzu. Przydatne, niskokaloryczne sałatki pozostawia dietetycy polecam dla zdrowego odżywiania i odchudzania. Co jest takiego dobrego w tej "zielonej witaminy"?Jak wyhodować go w swoim ogrodzie?

Co to jest sałatka lodowa, jak ona wygląda?

Sałatka lodowa jest również znana jako Ice. Pochodzenie tego przepysznego ogrodu warzywnego zawdzięczamy Amerykanom z Kalifornii. W 20-tych XX wieku lokalnych hodowców przyniósł niezwykle smaczne i pachnące sałatki, zwinięte w głowę z delikatnymi chrupiącymi liśćmi.

sałata lodowa przypomina

kapusty szybko zyskał popularność wśród ludności. Dla lepszego transportu i przechowywania kapusty sałatki wynaleziono oryginalną metodę: sałata encasing kawałki lodu. Potem pojawiła się piękna nazwa warzyw - sałatka z lodowej lub "lodowa góra".Zewnętrznie

warzywo kultura ma podobieństwa z elastycznymi widelce białej kapusty. Odpowiednie techniki rolne i pielęgnacja pozwoli rosnąć sałatę w wadze od 200-700 g, i więcej. Jasnozielone soczyste liście mają zapach i chrupnięcie podczas gryzienia.

Sałatka Ice przydatne dla organizmu

sałata lodowa: korzyści i szkód, kompozycja

• sałata lodowa jest liderem wśród wszystkich rodzajów warzyw sałaty na zawartość witamin, minerałów i liści
• włókna są bogate w kwas askorbinowy, który wspiera naszą odporność i elastyczność naczyń krwionośnych
• Witamina K jest zawarta wkochanchiki sałata, bierze udział w krzepnięciu krwi
• witaminy a ma pozytywny wpływ na oczy, skórę i włosy
• dużych ilości potasu( 141 mg na 100 g na sałatki) - jest użyteczny dla sercayshtsy
• ogromna ilość błonnika sprzyja dobrej pracy przewodu pokarmowego, adsorpcji toksyn, zwiększenie liście metabolizm
• sałatkowe zawierają dużo wody. Roślinny nie zawiera cholesterolu i jest odpowiednia dla diety dla wszystkich rodzajów otyłości
• sałata lodowa jest bogata w kwas foliowy, niezbędny do krwi, zwiększenie stężenia hemoglobiny, a także do normalizacji układu nerwowego
• lactucin - użyteczny składnik mleczny sok z sałaty, nadając mu ostre goryczy. Substancja ta jest bardzo potrzebne do pracy układu pokarmowego i układu nerwowego. Lactucin normalizuje sen, korzystny wpływ na serce, obniża ciśnienie krwi, utrzymuje napięcie naczyniowe

WAŻNE: Ice sałatkę przydatnych dla kobiet w ciąży i karmiących. Dzieci mogą spożywać "zieloną witaminę" od 2 lat. Sałata i użyteczne dla osób starszych cierpiących na choroby układu krążenia, cukrzyca, problemy z przewodu pokarmowego.

Niewielki procent ludzi ma sałatę idiosyncrasy lodzie. Okoliczność ta powinna być brana pod uwagę przez kobiety w ciąży i karmiące piersią.Ostrożnie musisz wprowadzić sałatkę i do diety dzieci.

Przydatne właściwości sałata lodowa,

wideo

Zielony koktajl z lodem

sałatka z sałaty lodowej: indeks glikemiczny

Ice salad - produkt o niskim indeksie glikemicznym, a więc przydatne w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Niski indeks glikemiczny nie powoduje "przeskakiwania" glukozy po jedzeniu.

oferuje receptur zdrowia zielony koktajl z sałata lodowa , które mogą być zastąpione przez zbóż na śniadanie. Produkty, które składa się z napoju, mają niski indeks glikemiczny, co oznacza, że ​​będzie powoli uwalniają glukozę, organizm otrzymuje odpowiednią podaż energii na długi czas bez uczucia głodu.

1. C3-4 pm wygrzewania morele płodu w ciepłej wodzie w mikserze
2. umieścić sałata lodowa liść, obrane oraz pokrojone kiwi, plastry jabłek, łyżeczkę lnu, morele cieczy, lekko oczyszczona woda lub produkty mleczne
3. bicz do uzyskania jednorodności. W razie potrzeby dodaj wodę lub mleko. Po raz kolejny wstrząsnąć

złoże lodowa sałata

: uprawa nasion na

• domkami obszary podmiejskie sałata lodowa może być uprawiana przez wysiewu nasion bezpośrednio do metody gleby i sadzonek. Przeprowadzono również podzimny sianie sałata
• Od jesieni kopać łóżka, aby łopata bagnet i organicznych. Do łóżek wybierz słoneczne miejsca. Sałata rośnie dobrze na wysokich miejsc, gdzie ziemia nagrzewa się szybciej na wiosnę i jest przyjazny nasienie
• strzelać do siewu za pomocą glebach obojętnych lub zasadowych. Zakwaszenie pokrycia terenu neutralizowane przez wprowadzenie do dolomitu gleby, wapień, wapno hydratyzowane, kreda, torf lub popiołu
• do sadzenia Berg pod tym okresie należy do zapłodnienia wybrany stosunek powierzchni kompost wiadro 1 kg popiołu drzewnego i trzy łyżki zakończeniu mineralnych złożone nawozy 1metr kwadratowy łóżka. Zgodnie z sałatką zimowym należy siać gęściej, biorąc pod uwagę, że nie wszystkie z nich mogą wznieść.Łóżko owinąć opadłych liści lub torfu

sałata Uprawa sałaty w uprawie szklarniowej

Technologii lodowej w szklarniach

• Ice Uprawa sałaty w szklarni - sposób do bezproblemowego odbioru świeżych produktów witaminowych przez cały rok. Utrzymanie właściwej technologii sadzenia nasion, optymalną temperaturę i pojenia systemy zapewniają szybkiego przejmowania wysokiej jakości sałatkowy
• lepszego wykorzystania nasion roślin pokrytego powłoką.Ta powłoka chroni ziarno od różnych chorób, są one łatwiejsze do roślin ze względu na ich wielkość, mają dobre kiełkowanie
• jest najlepsze nasiona rosnąć w prasowanych kostek torfowych. Aby to zrobić, jeden nasienie sałaty rozprowadza się na zwilżonej powierzchni torfu. Jednocześnie nie są one traktowane z mieszaniną ziemi

Kontenery na nasiona sadzonki punktowe

• można zasiać nasiona w specjalnych skrzyniach, małych doniczkach lub skrzynkach z żyznej mieszaniną glinianym światła. Z pomocą pałeczek lub władców zrobić płytkie zagłębienia w postaci prostych i rozprzestrzeniać nasiona w nich.
• lekko podlewane nasiona do kiełkowania w szklarni utrzymuje się w temperaturze nie wyższej niż 18 ° C.Zwykle za dwa dni pojawiają się pędy sałaty. Dalsze rosnących siewek należy prowadzić w temperaturze 15-25 ° przed pierwszych 3-4 prawdziwych liści podczas sadzenia

góry lodowej sadzonek sałaty?

odmian Uprawa sałaty sadzonek następnie sadzenia w otwartym terenie - niezawodnego sposobu wytwarzania produktów wysokiej jakości. Sałata lodowa jest holodnostoykim roślin, dzięki czemu może być zasiane sadzonki wczesną wiosną, ale gdy zagrożenie minęło silne mrozy. W czasie sadzenia w szklarni w temperaturze powietrza nie powinna spadać poniżej 4 ° C.Jak sadzić

sadzonki sałata lodowa, sałata wideo

Rosnące góry lodowej na otwartym

pole Uprawa sałaty nie stwarza wiele trudności, nawet początkujący ogrodnik. Podstawowe techniki technikach hodowli rosnących kapusty Berg są:

• rozluźnienie
• wystarczające podlewania
• mulczowania po podlaniu
• próżniowej gęstości sadzenia

Rosną

sałata lodowa w otwartym terenie można korzystać z siedzenia nasion lub sadzonek wyhodowanych z góry.

sałatki w otwartym

• pola wysiewu nasion w otwartym terenie w wczesną wiosną, gdy topi się śnieg i ziemia zaczyna się ciepłe światło słoneczne. Przygotowany na grzbiecie zimowym sprawiają wiersze dla siewu w ramach programu: 30x20 lub 30x30 z dobrej jakości nasion do siewu. Nasiona są zakopane na głębokości nie większej niż 1cm gęstego
• można siać nasiona następnie upraw gęstości wyrównanie przez osadzenie poszczególnych okazów roślin
• Dla lepszego ogrzewania gleby i szybszego pojawienia się nasion wysianych filmu kwiat okładka łóżko. Musi być okresowo usuwany w celu wentylacji. Gdy ustalona temperatura 15-17 stopni, film może zostać usunięty

prawidłową uprawę rolną sałaty,

wideo siewek

Jak sadzić sałatę sadzonek sałaty lodowej w ziemi?

• Sałatka lodowa lubi lekką, płodną nerkę z dobrym napowietrzeniem. Przesadzanie w otwartym terenie można wczesną wiosną, gdy zablokowane zamrożenia zadanej temperatury 3-5 zera stopni
• Sadzonki sadzi się w odległości 30-40 cm w linii i łóżka, w odległości 30-40 cm pomiędzy startowych. Roślina rośnie silnie i potrzebuje wystarczająco dużo miejsca dla tworzenia rozety liści i wiązanie kochanchiki
• Cube z sadzonek posadzonych w stałym miejscu w miękkiej ziemi, pochowany zakład do wysokości 2 \ 3 rośliny. Sadzonki nie powinny być silnie pochowane w glebie, zasypiając punkt wzrostu. Roślina jest wyciskana ze wszystkich stron i podlewana. Następnie sucha ściółka trawy, aby utrzymać stan śpiączki mokry od dawna warunki temperaturowe
• muszą być spełnione w celu uzyskania elastycznego główek sałaty. Temperatura w dzień przekracza 30 stopni i nocy, przekroczyły próg 18 stopni, utrudniają wiązanie głowy
• We wczesnych stadiach przesadzania do gruntu powinny być młode rośliny ukryć agrovoloknom 3-4 tygodni w celu ustalenia korzystnych i stabilnych warunków pogodowych. Nawadniania siewek może agrovoloknom
• rozsadowy spulchnienie wentylacja i usuwanie chwastów okresowo usunąć folię przez pewien czas nasion upraw sztuczki część

sałatki krajobraz

lodowa sałata lodowa

• siewu muszą być wysokiej jakości. Nie kupuj nasion na rynkach naturalnych, ale lepiej - w specjalistycznych sklepach lub na uprawę centrów owocowych i roślinnych nie
• zaleca się sadzić sałatę w tym samym miejscu, w następnym roku w szklarni oraz w łóżkach, a także miejsc, gdzie uprawiane krzyżowych: kapusta,.. rzodkiewki, rzodkiewka, itp powinny wytrzymać obrót to kultura, w odstępach nie krótszych niż 2 lata
• dobry prekursorem sałata lodowa są: zboża, cebula, seler, fasola, ziemniaki nasiona lądowania
• gęstości wpływa Tovany rodzaj sałaty. Gdy zagęszczone sadzonki sadzenia powinny być w fazie pierwszego arkusza w odległości 20-30 cm od siebie
• wczesną wiosną i jesienią sałatkowych nasion powinny być wysiewane w leżakach, podczas letnich upraw - posadzone obszary zaleca się cienia w celu uniknięcia wczesnego pojawienia się strzałkami kwiatowych
• Żniwsałata lodowa z odpowiednich technik rolniczych mogą zebrać okrągły sezon od wczesnej wiosny aż do jesieni, kiedy sadzić nasiona raz na jeden lub dwa tygodnie. W lecie na upalne dni zaleca się rozwijać sałatę pod agrovoloknom
• Jeśli posadzone w ogrodzie jest kilka rodzajów sałat z kolorowych liści, można nie tylko wzbogacić swoją tabelę ze świeżych produktów witaminowych, ale także upiększają krajobraz

strefie podmiejskiej Prawidłowo uprawiane sałata lodowa

WAŻNE: W celu uzyskania sałata lodowapowstały gęste głowy, konieczne jest wystarczające podlewanie roślin. Ziemia pod sałatką nie powinna wyschnąć.Mokro ziemnych w temperaturze pokojowej i nie wyższej niż 25 ° ułatwienia związania kapusty sprężyste i gęsty. Sekrety

lądowania z sałaty lodowej, wideo

sałatka w

domu jak uprawiać sałata lodowa na parapecie?

na parapecie w budynkach wielopiętrowych jest trudne do uprawy pełny kochanchiki sałata lodowa. Ta kultura wymaga specjalnych warunków uprawy winorośli: Utrzymanie odpowiednich warunkach temperatury i światła, które są trudne do utrzymania w domu. Nasiona

można sadzić w skrzynkach z żyznej ziemi i rośnie sałata w formie rozety zielonych liści. Choć z wyglądu sałatka różni się od zdjęcia w zdjęciu worka nasion, składniki odżywcze będzie obecny w łagodnych płytkach liściowych. Twoja dieta zostanie wzbogacona o pierwsze zielone witaminy.

Sałatka Ice mogą być przechowywane przez długi czas w lodówce Jak przechowywać

sałata lodowa?

• Salad - produkty roślinne szybkie użycie, ale w pewnych okolicznościach może uratować kochanchiki sałatka w lodówce do 7 dni
• sałatka jest dobrej jakości: może być przechowywany przez długi czas w chłodnym miejscu. Sałatki kochanchiki nie obawiać niskie temperatury i dłuższego czasu może utrzymać świeży smak i chrupiącą konsystencję w
• chłodniczych przedział do przechowywania świeżych i elastyczny wybrany bez kapusty podvyadshie pozostawia żadnych śladów uszkodzeń i gnicie. Sałata są umieszczone w plastikowych pojemnikach i ograniczona

sałata lodowa: kaloryczność w przeliczeniu na 100 g

• Iceberg salad - idealny do diety warzyw.100 g liści sałaty zawiera tylko 14 kcal. Nic więc dziwnego, że dietetycy wszystkie popularne diety silnie sugerują tę sałatkę na dania jedzenie odchudzanie
• z sałatką Lodu i chrupiącymi liśćmi są idealne na czczo dni, jak również kanapki z chlebów pełnoziarnistych lekkie przekąski

przekąska z sałatka Ice

co ugotować z sałaty lodowej?

Sałatka lodowa nie podlega obróbce cieplnej z powodu utraty wartości witaminowej. Powinien on być spożywane świeże, jak monosalat z olejem roślinnym i sokiem z cytryny, lub mieszać z innymi liściastych sałatek i warzyw.

Sałatka lodowa może udekorować ryby, mięso, owoce morza. Elastyczne liście z pięknym uzwojenia krawędzi pozwalają na wykorzystanie ich jako miski do sałatek, które wyglądają pięknie i harmonijnie ze wszystkich dań sałatkowych.

Oferujemy prosty przepis na sałatę lodową o minimalnym czasie.

1. Cut sałata na małe kawałki Ice
2. pomidor, ogórek, papryka cięcia
3. plastry na liście sałaty ułożyć pokrojone warzywa. Posypać z sokiem z cytryny, doprawić oliwą z oliwek i sos sojowy
4. sałatką posypane sezamem

Więcej o receptur najbardziej pysznych przekąsek opisanych w artykule na gotowanie z sałata lodowa.

Pyszne sałatki z awokado pozostawia Berg,

wideo