Dates - smaczne i zdrowe owoce, szczególnie jeśli chodzi o zdrowie kobiet w ciąży. Artykuł powie ci o tym, jak poprawić daty porodu i zdrowia kobiet we wczesnym okresie ciąży, a także zaoferować Państwu recepty korzystania z tych owoców w leczeniu chorób.
- Zawartość Terminy: właściwości użytkowe i przeciwwskazania dla kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci
- terminach: witaminy i minerały
- dat dla kobiet w ciąży i karmiących matek z zaparciami, jako środek przeczyszczający: Daty przepis
- z mlekiem kaszlu w czasie ciąży: a Daty przepis
- dlaw ciąży przed porodem do stymulowania dat
- pracy piersią w celu zwiększenia laktacji w pierwszym miesiącu
- w jakim wieku można dziecko podać daty?
- Daty kaszel dla dzieci:
- przepis mógłby być uczulony na termin i jakie są jej objawy?
- wideo: „Czym jest mądrość randkę»
Daty: właściwości użytkowe i przeciwwskazania dla kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci
Daty - znany wielu słodkim poczęstunkiem, który rośnie na drzewach palmowych w? «Gorących» krajów, głównie w Afryce. Kupić suszone lub słońce suszone daty na półkach nowoczesnych sklepów całkiem problem, ponieważ jest zawsze dostępny i ma przystępnej cenie.
Niewiele osób wie, że data jest nie tylko smaczne, ale również bardzo użyteczne owoce dla ludzkiego organizmu. Duży zapas użytecznych pierwiastków śladowych i witamin, oczywiście, ma świeże dat, ale nawet suszone mogą korzystać ci, jak suszone na słońcu. W niektórych krajach można również kupić daty w puszkach.
WAŻNE: szczególną uwagę pozytywne właściwości data Należy zauważyć w odniesieniu ciąży i karmiących kobiet. Są owocem pomaga znaleźć całą gamę niezbędnych pierwiastków śladowych dla dobrego samopoczucia i zdrowego rozwoju płodu w łonie matki.
Data jest użyteczny dla kobiet:
- eliminuje niedokrwistość i niedokrwistość podnosi poziom cukru we krwi, jak i polepsza funkcjonowanie narządów krwiotwórczych( np śledziony).
- poprawia jakość krwi, zwiększenie poziomu hemoglobiny w nim ze względu na wysoką zawartość żelaza.
- odżywia ciało ważnych witamin, na przykład C poprawia odporność i daje zdrowie narządów wewnętrznych, poprawia przemianę materii.
- Podczas daty laktacji pomaga uczynić mleko z piersi matki jest bardziej nasycona witamin, tłuszczów i pożywne. Owoce poprawiają przepływ mleka.
- cynk, który jest bardzo dużo w terminach, dbając o wewnętrznych narządów rozrodczych, przygotowanie ich do pracy lub odzyskiwanie po porodzie.
- potasu i magnezu, który jest tak samo w terminach wpływają miękkich tkanek w ciele, zwłaszcza w tkance mięśniowej. Jest to konieczne dla macicy, poprawiając jej elastyczność.
- Dates - doskonałe narzędzie do walki ze stresem i złym samopoczuciem. Regularne spożywanie dat w pierwszych miesiącach po urodzeniu, pomaga wyeliminować depresji i zwiększone niepokój.
- Daty są korzystne oddziaływanie na młode matki, poprawiając jej mleko. To dzięki oksytocynie( jest odpowiedzialny za przepływ mleka).Wapnia, potasu, magnezu, mleko będzie w dużych ilościach, a więc dziecko może rozwijać się normalnie układ szkieletowy. Ponadto istnieje Finike melatoniny - hormonu specjalną, która jest odpowiedzialna za zdrowego i słodkim śnie wymagane jako dziecka i matki.
Przeciwwskazania:
| substancja | niż pomocne dla karmiących i ciężarnych kobiet |
| Witamina B1 | dba o zdrowie układu nerwowego przed i po urodzeniu dziecka, poprawia funkcjonowanie mózgu |
| Witamina B2 | Poprawia wszystkie systemy w |
| organizm Witamina B3 | jest aktywnym członkiem procesów redoks, węglowodanóworaz wymiany białka |
| witaminę B6 | w połączeniu z witaminą B1 zmniejsza napięcie macicy |
| witaminę B9 | Jego zastosowanie polega na zapewnieniu węgla do syntezy hemoglobiny |
| witaminy B12 | To pozwala obsługiwać wszystkie systemy organizmu płynnie |
| Witamina C | Wzmacnia system odpornościowy |
| Witamina A | dbać o organach |
| witaminy E | Poprawia skórę, włosy i paznokcie |
| Witamina D | wzmacnia układ kostny matki i płodu, dziecko przez mleko matki |
| witaminy PP | jest konieczne w celu zapewnienia optymalnego funkcjonowania organizmu |
| Witamina K jest niezbędna do leczenia zranień i ran, krwawienia wewnętrzne, wrzodziejące zmian śluzowej | |
| Biotyna | pozytywny wpływ na włosy, paznokcie i |
| skóra Beta-karoten | chroni organizm z rakotwórczych skutków agresywnych proutleniaczy |
| luteina | chronić oczy przed uszkodzeniem słonecznym oraz oksydacyjnego stresu |
| neoxanthin | ma działanie przeciwzapalne na organizm |
| Cholina | Poprawia przemianę materii w tkance nerwowej, a niedaje kamieni żółciowych uformowane, normalizuje metabolizm tłuszczów i pomaga zmniejszyć ciężar |
| Witamina U | promuje gojenie się różnych urazów błony śluzowej |
| krzemu | zabezpieczenie takich części ciała jak tarczycy, nadnerczach, przysadki, węzłów chłonnych |
| potasu | potrzeba wsparcia życiową miękkiej tkanki, to jest, i naczyń i mięśniach i mózgu i narządy wewnętrzne |
| wapnia potrzebne do utrzymania zdrowiazęby i silne kości | |
| magnezu ma korzystny wpływ na wzrost kości | |
| sodu | realizacji i utrzymania wody soli metabolizm |
| siarki | normalny wzrost paznokci, włosów i skóry |
| fosforu | Poprawiaróżnorodnych substancji w organizmie |
| chloru | utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie |
| Bor | przyspiesza spalanie, rozkładając tłuszczu |
| wanadu | jest użyteczny do ośrodkowego układu nerwowego, a także może pomóc kobiet z zatrucia podczas ciąży. |
| żelaza | poprawia jakość krwi poprzez zwiększenie hemoglobiny |
| Jod | Poprawia mózgu |
| kobaltu | uczestniczy w rozwoju RNA i DNA, wpływa na wzrost tkanki kości |
| litu | pomaga kobietom zatrucie w ciąży, korzystnie wpływające na CNS |
| mangan | uczestniczy w rozwoju komórek |
| Copper | uczestniczy w procesach redoks |
| Molibden odgrywa kluczową rolę w wielu procesach biologicznych ludzkiego organizmu | |
| Myšído | ograniczoną ilość substancji w Kas zwalcza anemię i poprawy apetytu |
| Nickel | obniża ciśnienie, spowalnia działanie adrenaliny |
| Rubidowy | odgrywa rolę aktywatora nerwowy, układ sercowo-naczyniowy, zwiększa ciśnienie krwi |
| Selen | pozwala dłużej utrzymać elastyczność skóry |
| fluoro | Chroniemalia |
| Chrome | Jego dobre wspierać prawidłową równowagę cukru w surowicy krwi |
| Cynk chroni narządy rozrodcze kobiet | |
| aminokwasy | przedłuża ciało młodzieży |
| walina | zapobiega obniżaniu poziomu serotoniny |
| Histydyna | jest ważne dla metabolizmu białek |
| izoleucyny | niezbędne do normalnego funkcjonowania wielu systemów |
| leucyna | niezbędnych do formowania komórek normalnych białek tkanki |
| lizyny | z tego aminokwasu powstaje środowisko anaboliczne |
| metioniny | wymaganym do wzrostu i utrzymania równowagi azotu korpusu |
| treoniny | może wspierać odpornościowegoSystem solnego |
| tryptofan aminokwas niezbędny do syntezy białek zhiznennoneobhodimyh | |
| fenyloalanina | polepszają pamięć zwiększa ogólną |
| Alanina | organizm otrzymuje dodatkową energię ze względu na zwiększenie syntezy glukozy cholesterolu |
| argininy | obniża wzmacnia naczynia krwionośne, zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy |
| asparaginowego | ważne dla funkcjonowania układu nerwowego i rozrodczy |
| Glicyna | potrzebnych do budowy kwasu białka kwasowego Antiwpływ kwasu glutaminowego |
| utrzymania napięcia, a także zwiększenie wydajności organizmu | |
| Proline | niezbędne do kormirovaniya tkanki ścięgna, więzadła i mięśnia sercowego |
| Seryna | Reguluje mózgu |
| tyrozyna | zaangażowany w regulacji aktywności enzymatycznej |
| omega-3 | odgrywa rolę w zwiększaniu |
| omega-6 błon komórkowych | Unika zagłębienia |
| palmitynowy kwas | Poprawia |
| jelita | kwas oleinowy służy |
| energii kwas linolowy | przyspiesza przemianę materii w organizmie |
| kwas stearynowy | podnosi ka ochronnąETS skóra niekorzystne efekty termiczne |
| fitosterole | Bierze udział w budowie błon komórkowych |
| kampesterol | normalizuje poziom „złego” i „użyteczny” cholesterolu w ludzkim |
| ciało Beta-sitosterol | poprawić stan włosów i skóry |
| stigmasterol | Usuń nadmiar cholesterolu w organizmie |
| Starch | ma działanie przeciw wrzodowe |
| Błonnik poprawia jelit, pomaga utrzymać prawidłową masą | |
| Pektyny | «uporządkowany» jelita od SHLJakie są toksyny i |
- Jednak należy słuchać zaleceń dotyczących stosowania terminów w wysokości dziennej normy. Przekraczając dozwoloną dawkę dat dziennie, ryzykujesz wyrządzenie sobie krzywdy.
- Daty - owoce są bogate w kalorie i zawierają dużo cukru. Nadmierne używanie dat może powodować zwiększenie masy ciała. Wystarczy, aby człowiek spożywał 5-7 owoców dziennie, aby nie zaszkodzić sobie. Ponadto, terminy nie powinny być łączone z innymi produktami spożywczymi( chleb, ciastka, słodycze, makarony, produkty mleczarskie, jaja tłuszczowych).Daty należy spłukać dużą ilością wody lub herbaty bez cukru.
- Szczególną uwagę należy zwrócić na kobiety z cukrzycą.Jeśli choroba jest obecna, należy ściśle kontrolować swoje zdrowie, używając dat. Nie jedz dużo i często, aby nie doprowadzić do bardzo wysokiego poziomu cukru we krwi.
- Ostrożnie należy jeść wydarzeń dla tych, którzy cierpią z powodu chorób przewodu pokarmowego i regularne jelit. Daty wpływają na ściany jelit, drażniąc je i zmiękczając stolec. W niektórych przypadkach są to dobry środek przeczyszczający, w innych - może powodować ciężką biegunkę.
- odżywianie pochodzi podczas laktacji, należy uważnie monitorować stan ich dziecka oraz sposób reaguje na mleko: Czy istnieje wysypka, zaczerwienienie, zwiększone niepokój. Posiłki zaczynają się od 1-2 owoców, a dopiero potem zwiększają stawkę dat, nie przekraczając dziennego.
cieszyć się owocami pozycji kobiet i po porodzie terminach: Witaminy i minerały
Daty mogą być słusznie nazywany „pokarmem bogów” za ogromną korzyścią dla człowieka i bogatej zawartości pierwiastków śladowych w świeżych i suszonych owoców( najlepiej tylko te owoce, który nie został poddany obróbce cieplnej).
Dlaczego warto spożywać daty? Daty dla kobiet w ciąży i karmiących matek z zaparciami, jako środek przeczyszczający:
Daty receptury - to jest nie tylko źródłem pierwiastków śladowych użyteczne, jest idealnym łagodny środek przeczyszczający, który jest odpowiedni dla większości ludzi. Zaparcie jest widoczne w tych osób, które nie oglądać ich diety, często używają szkodliwych, tłuste, słony, słodkich pokarmów. Dywersyfikacji ich dziennego zapotrzebowania garść daktyli, można zawsze czujesz się lepiej i pomaga pozbyć jelitach stolca naturalnie.
uwagę ich zdolność do włączenia masę przydatnych właściwości terminach:
- ma przeciwwirusowe
- akcja ma działanie przeciwbakteryjne
- przeciwzapalny efekt
- poprawy trawienia
System Terminy tajemnicy jest bardzo prosta - w owoce zawierają dużo błonnika i błonnika, a także oleje tłuszczowe. Zaparcia spowodowane zaburzeniami odżywiania można łatwo wyeliminować poprzez normalizację stolca. Możesz jeść daty w dowolnej formie: suche, szarpane, świeże.
Jeśli ktoś „nie lubią” słodki smak terminach, mogą być przygotowane z owoców takich oznacza :
- garść owoców dat( 8-10) delikatnie zgnieść nożem.
- Wymieszaj owoce 1 łyżeczką.masło
- Dodaj szczyptę Pieprz czarny mielony( zabija słodycz)
- Eat mieszanki i w ciągu następnych 2 godzin, staram się nie jeść i nie pić.
Możesz także przygotować kompot. to zrobić prosto: garści owoce wlać do wody( 100 g daty wymaga około 1 litr wody).Daty gotuje się na małym ogniu przez 20-30 minut. Otrzymany kompot należy pić na pusty żołądek.
czasie ciąży, regularne przyjmowanie terminach można zapisać ze stałego zaparcia( zwłaszcza w ostatnim trymestrze ciąży, gdy płód naciska na jelitach).Wystarczy jeść 5 owoców w ciągu dnia z resztą jedzenia i wynik nie potrwa długo. Podczas karmienia piersią dat jedzenie pomaga w normalizacji krzesło jest nie tylko matka, ale także dziecko.
Dlaczego warto spożywać daty? Daty z mlekiem kaszlu w czasie ciąży: - „Kaszel terminach leczenia z mlekiem” w
receptury Jednym z najbardziej popularnych recepturKobieta w ciąży jest bardzo podatna na wiele chorób w okresie ciąży. Ponieważ wiele leków w czasie ciąży jest "zbanowanych", kobieta często odwołuje się do receptur tradycyjnej medycyny.
Po pierwsze, daty podczas zimna są użyteczne w tym, że wysoka zawartość witaminy C w nich zwiększa odporność odporności. Z drugiej strony, bulion przygotowany z dat na mleku, posiada właściwości kopertujące i wykrztuśne.
Aby przygotować wywar na jeden dzień, potrzebujesz:
- Kilka dat - 5-8 sztuk.(duże owoce z kamieniem).
- Mleko( tylko domowe, tłuszczowe) - szkło 1( 220-250 ml).
Przygotowanie:
- Przemyć daty pod bieżącą wodą( jest to konieczne, aby zmyć kurz i brud przylegający do owoców).
- Umieść daty w rondlu i zalej mlekiem
- Doprowadź mleko do wrzenia i gotuj przez 10-12 minut.
- Pozostawić bulion do ostygnięcia do 37-40 °
- mleko może pił, można podzielić na dwa etapy( raz drugi ogrzewa się mleko).
- Mleko należy pić przed lub po 1-1,5 po spożyciu.
WAŻNE: Bulion z datami na mleku jest w stanie szybko wyeliminować suchy kaszel. Po wypiciu mleka owoce można spożywać.Picie mleka jest dobre i korzystne przed pójściem spać.
Daty z mlekiem kaszlu Daty dla kobiet w ciąży przed porodem, aby stymulować
pracy uważa się, że terminy - najbardziej przydatne żywności dla kobiety, która przygotowuje się do wyjazdu. Faktem jest, że owoce te są bogate w fruktozę, co oznacza, że dostarczają one kobietom wystarczającej ilości energii, aby znaleźć siłę dla szczęśliwego porodu.
cukier( fruktoza) spust w masie ciała w reakcjach chemicznych, które w taki czy inny sposób pomocy urodzeniu radzenia sobie z bolesnymi doznaniami, normalizacji i poprawy hormony ton macicy, a tym samym uczynić bardziej znośną walkę.
W terminach jest jedna wyjątkowa substancja - oksytocyna. Oksytocyna jest wyjątkowa, ponieważ pomaga kobiecie rozpocząć szybszy proces porodu. On także "rozpoczyna" pracę gruczołów mlecznych, przyczyniając się do aktywnej produkcji mleka. Oksytocyna jest hormonem w przyrodzie, ale również wpływa na tkanki mięśniowej organizmu, przyczyniając się do ich „prawidłowym” stawki, co pomaga szybko i rodzić bez porywów i nieznośnego bólu.
Dozwolone są daty w każdym trymestrze ciąży. W pierwszych dwóch przypadkach otrzymają maksymalną ilość przydatnych mikroelementów, które dziecko potrzebuje do normalnego zdrowego rozwoju. Ponadto ułatwiają dobre samopoczucie kobiety, eliminując zatrucie i mdłości, osłabienie i zły nastrój. Regularne dodawanie dat do diety na ostatnich warunkach pomoże przetrwać stan prenatalny i patrymonialny.
W jaki sposób daty pomagają kobietom w porodzie? Daty piersią w celu zwiększenia laktacji w pierwszym miesiącu
jak już wspomniano, oksytocyna, który jest zawarty w owocach terminach, jest bardzo przydatne dla kobiet doświadczających stanu prenatalnego. Zwłaszcza jeśli najpierw narodziny kobiety. Oksytocyna pomaga rozluźnić mięśnie ciała, w tym macicę, co jest niezwykle ważne dla szybkiego porodu przy minimalnych podmuchach i bólu.
Napływ mleka matki zależy od kilku czynników, a jednym z nich jest obecność wystarczającej ilości oksytocyny. Materiał ten pozwala na gruczoły aktywnie działać, a bogata zawartość witamin, minerałów i aminokwasów w Fenicji nasycić mleko, co pożywne i pogrubione.
Od jakiego wieku możesz podać daty dziecka?
Daty są produktem pochodzenia roślinnego i dlatego czasami mogą wywoływać reakcje alergiczne. Po raz pierwszy dziecko "zna" datę poprzez mleko matki. W tym czasie mama powinna używać wyjątkowo ostrożnych owoców, 1-2 szt.dzień na reakcję dziecka na produkt.
Jeśli dziecko nie ma wysypki, ostrej kolki, lęku, zaczerwienienia - nie ma uczulenia na daty. W takich przypadkach wykorzystanie dat przyniesie korzyści. Ważne jest, aby nie przekraczać dziennej dopuszczalnej dawki płodu - 3-5 sztuk.dziennie. Więcej dorosłych dzieci, od 2 do 5 lat, również nie powinno spożywać dat w nadmiernych ilościach.
WAŻNE: Przed podaniem daty dziecku dokładnie przepłucz je bieżącą wodą, ponieważ dużo śmieci i zanieczyszczeń szkodliwych dla organizmu dziecka może przykleić się do lepkiej powierzchni owoców.
Daty kaszel dla dzieci: recepta
Niektóre dzieci nie lubią mleko i dlatego daktyle, parzona z mlekiem, a nie, aby pomóc im radzić sobie z kaszlem i przeziębienie. W takim przypadku powinieneś wymyślić inne sposoby ich wykorzystania. Przede wszystkim zaoferuj dziecku wypróbowanie owoców w całej ich postaci( suszone lub suszone, może świeże).
Jeśli dziecko nie chce mieć daty ich wymaganych ilościach, spróbuj dać dziecku zmiażdżone figi z miodem. Miód można wybrać z dowolnej odmiany, ale z konieczności naturalną.Taki lek należy podawać dziecku za każdym razem przez pół godziny lub pół godziny po jedzeniu.
WAŻNE: Najprostszym sposobem jest przygotowanie kompotu z dat. Ważne jest, aby pamiętać, że kompot powinien być skoncentrowany i nasycony. Cukier do dodania nie jest tego wart, napój będzie słodki i bez cukru.
Przepisy z datami Może być uczulony na termin i jakie są jej objawy?
Alergia na bieżąco jest pokazany w taki sam sposób, jak to wygląda od nadmierne jedzenie słodyczy: trądzik na ciele, wysypka i zaczerwienienie, swędzenie, wysypka na obszarach ciała i obrzęk. W niektórych przypadkach występuje zaburzenie jelit, złe zdrowie, bóle głowy i nudności. Jeśli zauważysz na swoim ciele lub na ciele dziecka czerwone krosty grube luźne, należy ściśle ograniczyć stosowanie terminów.
WAŻNE: Nie należy czekać na bardziej poważnych objawów, takich jak gorączka, duszność lub obrzęki „Quincke”.Należy natychmiast zażywać leki przeciw alergii, odpowiednich do wieku i kontynuować biorąc go do eliminacji nieprzyjemnych objawów.