Lista produselor cu conținut caloric negativ

„alimente cu calorii negative“ nu a apărut atât de mult timp în urmă.Acesta a introdus un expert în domeniul produselor alimentare de sănătate american Mike Adams. Potrivit acestui expert, există o listă de produse cu asa-numitele negativ de calorii. Cu toate acestea, pentru a lua acest termen literal încă nu-l merita.

• Mit sau realitate
• Tabelul

Principalele produse Mit sau realitate

Într-adevăr, există o serie de produse în asimilarea completă și digestia care organismul petrece mult mai multe calorii decat dau. Valoarea lor energetică după prelucrare de către organism este egală cu zero, sau poate arăta chiar și un rezultat negativ.

Dar îmbunătățesc metabolismul, satura organismul cu vitamine și oligoelemente, beneficii stomac si intestine. Ei răspunde la întrebarea super-urgent: „Ce sa mananci pentru a pierde in greutate“

Astfel de produse includ țelină, salată, nori, Kimchi, varza, ceapa și castraveți.În plus față de acestea, o listă de produse alimentare cu calorii negative au fost legume: ardei

• , roșii
• ,
• nap,
• dovleac, dovlecei
• ,
• rubarbă,
• ghimbir,
• vinete,
• fasole verde, nap
• , ardei roșu
• ( acută),
• sfeclă,
• varză, broccoli
• ,
• sparanghel,
• conopidă, morcovi
• ,
• fasole verde,
• usturoi,
• ridiche,
• salata,
• spanac.

Fructe:

• ananas,
• pepene galben, papaya
• ,
• caise, scurgere
• ,
• piersici, mere
• ,
• mango.

Fructe de padure: smochine

• , căpșuni, coacăze
• , afine, zmeură
• , afine
• ,
• pepene verde, mure
• .

Citrus: var

• ,
• mandarină,
• de lamaie,
• grapefruit, portocale
• .

Greens: cicoare

• ,
• frunze de păpădie,
• patrunjel,
• macris,
• mărar,
• verdeață sfeclă;
• busuioc, menta
• .

Toate aceste produse sunt realizate cu calorii negative, într-un tabel special. Principalul lucru să ia în considerare - acesta este un mod de gătit. Dacă adăugați zahăr, unt și alte grăsimi, aceste alimente dobândesc imediat calorii suplimentare.

Tabelul

produse de bază Pentru comoditate, am compilat un tabel, care va ajuta să aleagă bogat în vitamine și oligoelementealimente calorii negative.

Această listă de alimente cu calorii negative, este, de asemenea, permite să completeze soiuri de conținut scăzut de grăsime de pește și carne slabă, și fructe de mare și carne de pui fara piele.