Ritmul vieții afectează negativ starea persoanei.În special greu sunt picioarele, care au o sarcină zilnică asupra articulațiilor și vaselor de sânge. Acest lucru afectează nu numai starea de sănătate a extremităților inferioare, ci și aspectul lor: porumbei, formațiuni fungice. Uneori, o aplicare a cremei nu este suficientă pentru a transforma pielea picioarelor. Cuprins
- Beneficii
- Tipuri de bai
- Tehnologia de proceduri
- Rețete
- Pentru pedichiură
- pentru a spori imunitatea
- Nutritiv
- relaxare
- scuti oboseală
- dedurizarea
- de la picioare transpirație excesivă
- de sudoare și miros
- de la bataturi
- ciuperca unghiilor
- antimicotice
- de la
- edem fisuri pe picioare
- Când varicele
- Când sarcina
- Soda
- Sare cu peroxid de hidrogen
- C
- glicerol n
- arafinom Cu muștar
- cu otet de mere
- Cu
- de iod cu
- terebentina Cum de a alege un cada fierbinte
- Evaluare cele mai bune beneficii
- Vitek VT 1381
- Beurer FB 50
- Bosch PMF3000
- Medisana WBB
- Scarlett SC 209
- Polaris PMB 3704
- Contraindicatii
Onla pielea picioarelor se află puncte importante de acupunctură, impactul asupra căruia are un efect benefic asupra sănătății corpului. Pentru a aduce picioarele în ordine, puteți recurge la utilizarea unor instrumente populare, cum ar fi masaj, peeling și așa mai departe, dar modul cel mai versatil și buget pentru a rezolva diverse probleme sunt baie de picioare. Terapia cu apă ajută la ameliorarea tensiunilor, se luptă cu oboseala, accelerează circulația sângelui și are putere de vindecare.
footbaths efectua o varietate de funcții:
cosmetice : îngrijire
- pentru piele și combate imperfecțiunile: uscăciune, bătături, înmoaie pielea aspră;
- reduce transpirația, elimină mirosurile. Terapeutice
:
- sunt răcelile profilactice: SARS, boala respiratorie acută, gripă;
- sunt agenți antibacterieni și antimicrobieni;
- au un efect terapeutic asupra vaselor de sânge și articulațiilor;
- ameliorează durerea și inflamația. Un relaxant
:
- scuti oboseală, scuti o senzație de greutate în picioare;
- are un efect benefic asupra sistemului nervos.
tăvi Tipuri de
, în funcție de probleme care afectează picioarele, există mai multe tipuri de bai: vindecã
- și călește .Se recomandă utilizarea acestui tip de băi în stadiul inițial al frigului comun. Această procedură elimină ulterior substanțele nocive, consolidează vasele de sânge și ajută la relaxare. Băile contrastante întăresc imunitatea și fac vasele mai elastice.
- Cleansing. Acest tip de cadă servește ca o etapă pregătitoare pentru alte procedee cosmetice: aplicarea peelingurilor, cremelor. Procedura ajută la scăderea particulelor moarte ale pielii și murdăriei.
- Tonificare .Cu greutăți grele, durere dureroasă și greutate în picioare sunt adesea resimțite. Baia de tonic ajută la eliminarea umflăturii, activează activitatea unor puncte biologice importante și îmbunătățește bunăstarea.
Tehnologia de preparare a procedurilor
baie de picioare nu necesită costuri materiale mari. Această procedură este minunată pentru auto-îngrijire. Baia de picioare va aduce picioarele în ordine, și pentru asta nu trebuie să mergeți la salonul scump. Dar, pentru a obține efectul dorit al procedurii, este necesar să urmați anumite recomandări:
- Pentru a obține rezultatul, o procedură nu va fi suficientă.Este necesar să se folosească în mod regulat băi de picioare.
- Baia de picioare are un efect relaxant asupra corpului, deci este mai bine să faceți acest lucru atunci când nu există lucruri importante de făcut.
- Mai întâi trebuie să pregătiți ingredientele necesare pentru procedura specificată în rețetă.
- Apa nu trebuie să fie prea fierbinte. Mai întâi trebuie să încălziți apa și apoi să adăugați apă fiartă până la atingerea temperaturii dorite.
- Adăugați ingrediente în apă preparată pentru procedură.În nici un caz nu trebuie să deviați de la dozarea componentelor specificate în rețetă.Acest lucru vă poate afecta sănătatea.
- Înainte de procedură, se recomandă clătirea picioarelor cu apă curată sau spălarea cu săpun.
- Băile durează doar 20 de minute.
- După procedură, durează 30 de minute pentru a se odihni pentru a-și repara efectul. După aceasta, puteți freca pothochki ponce, lubrifiați-le cu cremă hidratantă și împachetați picioarele într-o pătură caldă.
Rețete Există mai multe modalități de a pregăti băi pentru picioare. Avantajul lor este că acestea sunt simple și nu necesită cunoștințe speciale pentru utilizare independentă.Pentru a obține efectul dorit, este necesar să urmați formula exact atunci când efectuați procedurile la domiciliu.
pedichiură
Pentru a pregăti picioarele pentru alte proceduri cosmetice necesare pentru a lua baie pentru a inmuia pielea.
Adăugați 1 lingură de calendula și psyllium la 1 litru de apă clocotită.Lăsați bulionul să absoarbă timp de 30 de minute și adăugați-l în bazin cu apă.Luați baie în 30 de minute.
la cuprins ^Pentru a spori imunitatea Ingrediente
:
- 4 linguri de seminte de in;
- 1 pahar de apă.
Semințe de in pentru turnarea apei fierbinți, insistă.După răcire, se adaugă la bazin cu apă.
la cuprins ^Nourishing
în 1 litru de apă caldă se adaugă 1 lingura de sare de mare și 3 picături de iod. Luați baie la 20 de minute. Clătiți picioarele cu apă.
la cuprins ^Relaxant Ingrediente
:
- 2 litri de apă;
- 60 grame de culoare var;
- 0,5 litri de apă clocotită;
- 40 grame de sare de mare. Vă rugăm să
infuzare decoct de flori de tei: se adaugă 0,5 litri de apă clocotită 60 de grame de flori de tei si se lasa sa stea timp de 40 de minute. Ultimul bulion se toarnă în pelvis și se adaugă 2 litri de apă și 40 de grame de sare de mare. Luați baie timp de 20 de minute.
la cuprins ^Ingrediente oboseala calma
:
- 2 litri de apă;
- ½ oțet oțet de cidru de mere sau suc de lamaie;
- 2 linguri de tei sau musetel;
- 0,5 litri de apă clocotită.
Necesitatea preliminară de a face o perfuzie de mușețel și tei. Pentru a face acest lucru, în 0,5 litri de apă clocotită, se adaugă 2 linguri de var și mușețel și se lasă timp de 20 de minute. Apoi se toarnă soluția rezultată cu ierburi în apă( 2 litri) cu oțet diluat de mere de cidru sau suc de lămâie. Este necesar să respectați regimul de temperatură - nu puteți încălzi foarte mult apă.O astfel de baie va înlătura pufarea și oboseala după o zi grea.
la cuprins ^dedurizare Ingrediente:
- 2 litri de apă;
- 90-130 grame de lut alb.
Adăugați lut alb în apă caldă.Luați baie timp de 15 minute. După procedură, îndepărtați părțile excitate ale pielii cu piatră ponce. Trateaza picioarele cu un hidratant.
de la transpirație excesivă Ingrediente picioare
:
- 2 litri de apă;
- 100 grame de colectare a scoarței de stejar.
Faceți bulionul: adăugați colecția de scoarță de stejar în apă fiartă.Lăsați-l să se fierbe, apoi lăsați bujorul să treacă prin vase de frișcă în bazin. Luați baie timp de 15 minute. Nu vă fie teamă dacă picioarele dvs. sunt vopsite într-o culoare închisă.
la cuprins ^ sudoare șiIngrediente miros
:
- 500 mililitri de apă;
- 50 de grame de coaja de stejar;
- 5 grame de tinctură cu propolis;
- 1 lingură de miere.
Asigurați-supa: 500 mililitri de apă clocotită se adaugă 50 de grame de coaja de stejar, păstrați la foc mic timp de 20 de minute. Apoi amestecați cu un bulion răcit 5 grame de tinctură de alcool cu propolis și o lingură de miere. Pentru efectuarea procedurii urmează cursul: zilnic, timp de 10 zile. Este necesar să se adauge 100 de mililitri de soluție perfuzabilă la apă caldă.Luați baie la 20 de minute.
la cuprins ^din bătăturile
Ingrediente:
- 2 litri de apă;
- 60 grame de săpun de rufe;
- 70 grame de bicarbonat de sodiu.
Se amestecă săpunul curățat cu bicarbonat de sodiu, se adaugă amestecul în bazin cu apă fierbinte. Luați baie timp de 30-40 de minute.
la cuprins ^unghiilor ciuperca Ingrediente
:
- 2 litri de apă;
- 40 de grame de colectare a coapsei;
- 40 grame de semințe de in;
- 40 de grame de colectare de mușețel.
Se amestecă colecția de mușețel, coada-calului și semințele de in, se toarnă 2 litri de apă clocotită.Lăsați să se topească și să se răcească la o temperatură confortabilă.Luați baie la 20 de minute.
la cuprins ^antimicotice
în 1 litru de apă fierbinte se adaugă 2 linguri de sare și 1 cană de suc. Luați procedura timp de 30 de minute. Apoi lubrifiați unghiile și zonele deteriorate ale piciorului cu iod.
la cuprins ^edem
Ingrediente:
- 3 litri de apă;
- 50-80 de grame de frunze de urzică uscată.
Se prepară bulionul: se toarnă frunzele de urzică cu apă clocotită și se lasă să bea. După ce bulionul sa răcit la o temperatură confortabilă, faceți baie timp de 20 de minute.
la cuprins ^de crăpături pe picioare Ingrediente
:
- 2 litri de apă;
- 40 grame de sare;
- 60 ml de amoniac.
Încălziți apa, adăugați sare și amoniac. Luați baie timp de 20 de minute.
la cuprins ^Când varicos
Apă caldă pentru varicoase stimulează metabolismul, îmbunătățește circulația sângelui, astfel scade umflarea picioarelor. Cu varice este util să faceți băi de picioare contrastante.În 2 rezervoare se toarnă apă de temperaturi diferite( una până la +20 grade, cealaltă până la +40).De 12-20 de ori puneți picioarele în bazine cu apă caldă( timp de 2 minute) și apă rece( timp de 15-20 secunde).
la cuprins ^in timpul sarcinii
Se prepară decoct de colectare musetel, frunze de mesteacan si menta, să insiste 40 de minute. Apoi, amestecați infuzia de plante cu apă atât de mare încât temperatura băii să nu depășească + 38-39 grade. Luați baie timp de 10 minute.
la cuprins ^Soda
Această tavă versatil este capabil să facă față cu bătături, fisuri și transpirație excesivă.
Ingrediente:
- 1 litru de apă caldă;
- 1 lingură de bicarbonat de sodiu;
- un decoct de mușețel, celandină, calendula.
Se dizolvă bicarbonatul de sodiu în apă caldă.Pentru a înmuia pielea murdară a tocului, puteți adăuga un decoct de plante medicinale. După procedură, lubrifiați pielea cu o cremă hrănitoare.
la cuprins ^Sare
Potrivit pentru persoanele care suferă de răceli, boli ale sistemului circulator.
Ingrediente:
- 1 litru de apă;
- 1 picătură de ulei de conifere;
- 1 lingură de sare de mare.
Se dizolvă în ulei de conifere cu apă caldă și sare. Aplicați baie timp de aproximativ 30 de minute.În cazul în care apa se răcește, se toarnă o soluție caldă cu sare de mare în cada.
la cuprins C ^peroxid de hidrogen peroxid de hidrogen este capabil să se întoarcă netezime promenada și catifelarea.
Ingrediente:
- 1,5 litri de apă;
- 4 linguri de peroxid de hidrogen.
Adăugați peroxid de hidrogen în apa fierbinte. Este necesar să se respecte proporția corectă în care soluția nu se dovedește a fi prea concentrată: peroxidul este o soluție caustică!
Pentru prima dată este recomandat să faceți baie nu mai mult de 3 minute. După procedură, este necesar să curățați pielea întărită cu o piatră ponce sau un fișier de unghii. Baile cu peroxid se pot face nu mai mult de 2 ori pe săptămână.
la cuprins ^glicerină Glicerina este un mod eficient de a face cu fisuri pe tocuri.
Ingrediente:
- 2 litri de apă;
- 1 lingurita de glicerina.
Se toarnă în apa caldă de glicerină.După procedură, trebuie să scapi de pielea zdrobită cu piatră ponce.
la cuprins ^ baiparafina
parafina poate ajuta la reducerea stresului, înmoaie și hidratează pielea picioarelor.
Ingrediente:
- 1,5 litri de apă;
- 100 grame de parafină copt.
Pre-ștergeți picioarele cu loțiune de alcool. Se toarnă în parafină caldă topită apă și picioare mai mici în bazinul cu amestecul timp de 5 secunde, apoi se lasă să se solidifice ceara. Repetați imersia picioarelor până când acestea sunt acoperite cu un strat gros de parafină, aproximativ 5 milimetri.Împingeți-vă picioarele într-o pungă de plastic și șosete din lână.După 30 de minute, îndepărtați parafina, clătiți-vă picioarele cu apă și aplicați cremă.
la cuprins ^cu
muștar Această procedură este perfect pentru prevenirea răcelilor.
Ingrediente:
- 1,5 litri de apă;
- 30 grame de praf de muștar.
Se dizolvă pulberea de muștar în apă caldă.Realizați procedura timp de 15 minute. Tava este contraindicată categoric la temperaturi ridicate.
la cuprins ^cu oțet de mere
de baie cu otet trateaza in mod eficient in mai multe afectiuni: veruci, ciuperca, calusuri. Oțet - un remediu care împiedică răspândirea infecțiilor fungice.
Spălați-vă picioarele înainte de procedură.Într-un recipient de apă, se toarnă 4 cani de 5% din mușcătură.Este de dorit ca proporția soluției de oțet cu apă să fie de 4: 1, după care băile vor aduce efectul. Luați baie timp de aproximativ 30 de minute.În timpul procedurii, vă puteți simți o senzație de arsură și un pic de disconfort, dar nu este teribil: 5% oțet nu este capabil de rău.
la cuprins ^cu iod Iodul este un agent antiseptic și antibacterian bine cunoscut. Ca parte a băii de picioare, iodul va ajuta la repararea pielii deteriorate a călcâiului și va întări unghiile.
Într-un bazin de apă caldă, se diluează jumătate de borcan de iod.Încălziți picioarele timp de 10-15 minute.
la cuprins ^cu terebentina
Aceste tăvi sunt prezentate cu artrita, osteoartrita, infecții virale, hipertensiune, in tratamentul de accident vascular cerebral.
In 3 litri de apă caldă se adaugă 20 ml dintr-o soluție specială terebentină, care pot fi achiziționate de la farmacie, se amestecă bine. Faceți o baie nu mai mult de 10 minute, după care picioarele trebuie șterse, așezate pe șosete de bumbac și să vă odihniți puțin. Cursul de tratament cu bai de terebentină - 10-20 de proceduri.
Cum de a alege un
- cada fierbinte Inainte de a cumpara dispozitivul trebuie să vă asigurați dacă există în ea o funcție de menținere a temperaturii. Dacă baia însăși va încălzi apa, nu trebuie să fierbeți fierbătorul încă o dată.
- Merită acordată atenție dispozitivelor care au un masaj, pe care îl puteți folosi fără apă.
- Nu puteți uita de funcționalitatea băii: cu cât sunt mai multe regimuri încorporate în ea, cu atât mai bine.
- Este foarte important ca baia să fie dotată cu diferite duze pentru a rezolva problemele cosmetice.
- Dacă tava are moduri suplimentare, se pot adăuga diferite perfuzii și amestecuri pentru a spori efectul terapeutic al procedurii.
Cel mai bun rating de masaj
footbath combină simplitatea si eficienta.În funcție de producător, aparatul are diferite moduri de masaj. Există modele bugetare de tăvi de masaj și mai scumpe, dotate cu un număr mare de setări.
la conținut ^Vitek VT 1381
- Preț accesibil;
- este capabil să facă masaj cu sau fără apă;
- este echipat cu 3 moduri de masaj și 2 duze.
Beurer FB 50
- este echipat cu 2 moduri de masaj: bule și vibrații;
- are 4 magneți încorporați, astfel încât prezența apei în rezervor este opțională;
- în timpul procedurii, puteți adăuga ingrediente.
Bosch PMF3000
- are o categorie medie de preț;
- este potrivit pentru persoanele cu o dimensiune mare a pantofilor( până la 45 de ani);
- este echipat cu masaje sub formă de role, piatră ponce și perii;
- este echipat cu setări de temperatură și masaj.
Medisana WBB
- cada pret putin peste medie;
- este echipat cu 2 moduri de masaj;
- are un efect curativ asupra persoanelor care suferă de picioare plate;Funcția de menținere a temperaturii
- ;
- sfaturi suplimentare pentru masaj la picioare și suprafață canelată.
Scarlett SC 209
- Preț accesibil;
- este echipat cu un dispozitiv de fixare termoregulator și pedichiură( piatră ponce și perie);
- are moduri de hidromasaj și vibro-masaj.
Polaris PMB 3704
- este capabil să facă față varicelor și trombilor;
- este un preț democratic;
- este echipat cu raze infraroșii și poate încălzi apa singură.
Contraindicatii
Cade sale de baie sunt un instrument versatil pentru picioare, ajutând la lupta împotriva diferitelor boli, cu toate acestea, există o serie de contraindicații, care trebuie citite înainte de procedura:
- reacție alergică la componentele specificate în rețetă;
- vene varicoase;
- răni și răni deschise și inflamații;Febra
- ( peste 38 de grade);
- degeraturi ale membrelor;Diabet
- ;boli cardiovasculare
- ;
- sarcinii.