Gestionarea timpului pentru mame sau cum să gestionați totul?

Mamă este o mare fericire.

Aceasta este credința acelor femei care au deja copii și a celor care se pregătesc pentru un astfel de pas important.

Și fără excepție, știu cât de mult să facă și responsabilitățile în fiecare mama care pur și simplu imposibil să se refacă. ..

Și aici este real, dacă stăpânit managementul timpului pentru mame .

Această știință simplu vă va permite tuturor să țină pasul și să nu surmenaj prea mult, nu uita despre tine si nu trebuie sa sacrifice sanatatea sau somnul lor.

Nu credeți că acest lucru este posibil?

Și eu voi dovedi exemplul prietenului meu Dina - mama minunat șase luni fetiță Zlata.

Time Management pentru mama Dina

Dina Copii și soțul ei au fost de planificare pentru a da naștere, în primul an de căsătorie, dar așteptarea a durat aproape 5 ani.

Desigur, un test pozitiv de sarcină a fost un cadou minunat pentru prietenii mei.

Dar, în același timp, Dean și Nicholas un pic teamă dacă acestea vor fi în măsură să( ambii părinți locuiesc departe), pentru a face față cu copilul, de muncă și de treburile casnice.

Dean, fiind o femeie este foarte organizat, chiar și în etapa de sarcină a început să se pregătească pentru un astfel de eveniment important în viața lor.

Din fericire, sarcina ei a continuat fără complicații, deci nimic nu a distras mama viitoare de la pregătire.

Ryskov Internet în căutare de informații care ar putea fi utile pentru ea, prietena mea a dat peste o frază interesantă, „managementul timpului pentru mame,“ masterizat subiectul mai în detaliu, am aflat că este vorba de managementul timpului si am dat seama că tocmai la îndemână.

După trecerea în revistă a literaturii disponibile, Dean a subliniat cartea în sine Goncearova „7 porunci mama organizate“ - câteva sfaturi utile ea a învățat acolo pentru viitor.

Deoarece Dean a lucrat într-o organizație de stat, apoi de 2 luni înainte de nașterea copilului a fost în mod legal în concediu de maternitate și cu entuziasm a preluat pregătirea: emisiile

1. de la domiciliu toate gunoi, știind că lucrurile adăugate, și, prin urmare, lucru inutil, haine vechi și altă dată să plececasa ei.
2. Am făcut curățarea de primăvară.
3. a echipat grădinița.
4. cumpărat tot ce ai nevoie pentru copil( ultrasunete a confirmat că acestea sunt în așteptare pentru fata) de pe listă, pe care ea a fost dată în azil de bătrâni, și că a format în sine.
5. dedică o mulțime de timp pentru mine o lungă perioadă de timp salvat, mersul pe jos in aer liber, implicat în gimnastica pentru gravide, citit( și nu numai la timp cărți de management și de îngrijire a copilului), răsfățați-vă bunătăți utile, etc.

În general, până la ora X Dean a venit pe deplin armat, folosind timpul maxim de "maternitate" înainte de livrare.managementul timpului

pentru mame, sau 5 mele sfaturi prietenele

în prima lună de la naștere Dean chiar și în mod clar, și nu să se gândească la managementul timpului pentru mame - ea doar obisnuirea cu noul rol, recuperarea după naștere, ea a studiat pentru a înțelege copilul, se ocupă cu probleme organizatorice: postscripturile,înregistrare, policlinică etc.

Pornind de-a doua luni, prietenul meu a dat seama că era timpul să înceteze să meargă cu fluxul, și este necesar să se înceapă planificarea în fiecare zi, dacă ea vrea să țină pasul cu toate.

Zlata a crescut ușor copil, nu prea capricios și tulbure - astfel încât Dumnezeu a ordonat Dina să pună în aplicare de gestionare a timpului pentru mame.

Pentru 5 luni de gestionare a timpului de succes, Dean a susținut câteva sfaturi utile pentru mamele care au nevoie de ele.

Sfat numărul 1 pentru managementul timpului pentru mame: Planurile pentru

zi este posibilă în acest scop, de a utiliza aplicația pentru mobil sau un calculator, grafica imprimate, și poate fi - un

jurnal obișnuit Prietena mea este de planificare a doua zi seara, după ora 22:00, când copilul adoarme.

De obicei, suficient de 10 - 15 minute pentru a scrie o listă de rezolvat, le-a stabilit un interval de timp și priorități: lucruri foarte importante pentru o mamă tânără alocă un marker roz, cei de dorit să se realizeze în timpul zilei - galben, cele care pot fi efectuate în cabonusul nu alocă deloc.

Înainte de a începe să scrie o nouă listă,

Dean lovește din vechiul tot ceea ce a reușit să facă, și aduce un nou fapt ce este necesar pentru a finaliza a doua zi.

Consiliul de administrație numărul 2 privind gestionarea timpului pentru mame: Amintiți-vă că principalul lucru este un copil

Este copilul tău care ar trebui să aibă locul principal în planurile zilnice.

Prietenul meu a fost întotdeauna un perfecționist, dar decretul a revenit cu succes din aceasta.

Ea acum confortabil cu faptul că fierte cina paste nautică, nu caserola gourmet sau care fac patul de ștergeri, dar nu călcat rufele, deoarece copilul în acea zi a cerut o atenție specială.

Mama Dina crede că de aur are tot dreptul de a face modificări în gestiunea timpului, și nimic în neregulă cu asta.

Sfat numărul 3 pentru managementul timpului pentru mame: Petrece cu copilul tau ca copil de mult timp

ia o mulțime de timp - acesta este un fapt.

copil cere stilouri, vrea să se acorde o atenție, capricios, și aveți o grămadă de lucruri diferite planificate pentru ziua de azi?

Deci, se poate face cu copilul.

l-au pus într-un lanț sau rucsac și - înainte de a face gospodărie, du-te la cumpărături, la oraș, în toate aspectele, etc.

activități crumb periculoase, cum ar fi gătit, puteți gestiona pentru a efectua ca un fiu sau fiica de somn în după-amiaza.

Chiar dacă din prastie sau rucsac obosit spate, puteți pune pupsika aproape, să ia unele jucării și vorbesc în mod constant cu el - așa că nu se va simți abandonat și nu te va deranja.

Sfat numărul 4 privind managementul timpului pentru mame: Ia ajutor de la cineva care este dispus sa ofere

sa cred ca mamele au un bonus substanțial pentru femei fără copii - ei pot cere ajutor.

Pentru familia și prietenii - este de la sine, dar cere, de asemenea, un vecin să se uite după 10 minute firimituri în timp ce vei alerga la oficiul poștal, sau un străin ajuta să vă aducă un cărucior pe scări, de asemenea, nu fi timid.

copilul creste si vei fi mult mai ușor de a învăța de gestionare a timpului pentru mame, dar acum accepta faptul că aveți nevoie de ajutor.

Și, desigur, nu vă fie teamă să se încarce soțul ei - el trebuie să participe activ la viața unui copil și să vă ajute în tot ceea ce, atunci când la domiciliu.

Sfat numărul 5 privind managementul timpului pentru mame: Simplificați viata ta la femeia maximă

modernă, în contrast cu strămoșii lor în linia de sex feminin poate simplifica foarte mult viata cu ajutorul aparatelor de acasă( uscător de stiralki, Multivarki, masina de paine), o varietate de servicii, cum ar fi, livrarea de produse, produse chimice de uz casnic și mese gata acasă.

Dacă nu se ocupă cu responsabilitățile familiale din cauza îngrijirea copilului și bugetul familiei permite, astfel încât spun soțului ei despre ceea ce ai nevoie pentru a angaja un ajutor în jurul casei.

Poate veni de câteva ori pe săptămână pentru a curăța apartamentul și pentru a găti cina.managementul timpului

pentru mame -

de planificare atât de clar Nu contează cât de vechi copilul tau, lucrezi sau sunt încă în concediu de maternitate, nu va fi capabil să stăpânească de gestionare a timpului pentru mame, fără o planificare și rutine clare.

Aici, de exemplu, arata ca o rutina de zi cu zi pentru un copil de 3-4 luni:

Acest mod indică faptul că mama, care a fost, stie ce managementul timpului - totul este în mod clar pictat pe ceas, tipurile de activități sunt evidențiate în culori diferite.

Puteți face acest model un mod de a doua zi, ceea ce face treburile casnice, rezolvarea unor probleme, apeluri telefonice importante, etc.

Potrivit pentru o mamă care a stăpânit gestionarea timpului și acesta este tipul de regim al zilei.

Tot aici este, de asemenea, destul de clar și cu un astfel de semn este ușor de operat:

Și iată câteva sfaturi de la o mama de lucru Anna Voronkova care stăpânesc perfect de gestionare a timpului, la elaborarea rutina de zi cu zi:

1. Împărțiți toate afacerile sale în mai multe tipuri: muncitori

   • ;gospodărie
   • ;
   • cu caracter personal;
   • de organizare etc.

   Deci, va fi mult mai ușor de a face rutina de zi cu zi și să învețe de gestionare a timpului.

2. Gândiți-vă care dintre cazuri se pot combina.exemplu

   , cina de gătit poate fi combinat cu ascultarea cărți audio, care merg la clinica sau orice organizație guvernamentală - comunicarea cu copilul dumneavoastră, sau jocuri educative, chat cu un prieten - o plimbare în parc, etc.

   Deci, o zi vei avea timp să atât de mult mai mult.

3. Amintiți-vă că managementul timpului - este de gestionare a timpului.

   Acest lucru înseamnă că nu este suficient doar pentru a scrie o listă de lucruri pe care doriți să le faci pentru a doua zi, de asemenea, trebuie să desemneze intervale de timp, pe care le atașați pentru a efectua o anumită sarcină.

   Acesta este un foarte organizat și vă permite pentru a prinde mai mult.

4. Prioritizarea.

   Decide cu privire la lucrurile pe care trebuie să fie prezente în regim de zi cu zi, deoarece acestea - cel mai important, și să le ia la un moment mai bun.

   Apoi, acest schelet înșirate planuri și responsabilități secundare.

5. Selectați modul optim pentru ei înșiși.

   Acele regimuri pe care l-am citat ca exemplu, nu trebuie neapărat să fie copiat.

   esti, prin natura lor, de sănătate, volumul de muncă grele poate avea timp la mai puțin sau mai mult decât celelalte mame. Asigurați-vă modul de

   , testați-l.

   Dacă nu vă convine, schimbarea și îmbunătățirea ei.

   Mai devreme sau mai târziu, de gestionare a timpului ar trebui să prezinte siguranță.erori

5 femei care utilizează managementul timpului pentru mame

Este minunat că v-ați decis să învețe de gestionare a timpului pentru mame - aceasta va simplifica în mod semnificativ viața ta. Cazul este argumentat

mai repede dacă evitați cele mai frecvente greseli ale altor mame.

1. Fă-o singur

Să presupunem că trăiesc departe de părinții și rudele lor, soțul lucrează din greu pentru a furniza material pentru tine si copilul tau, prietenii și de a exploata - este incomod.

Chiar și în acest caz, nu încercați să facă totul singură.

Reach la cazul ei soț - de gestionare a timpului poate fi nu numai mamele, ci și pentru tați. Dean

Prietenul meu a spus că soțul ei în seara și în weekend faci ceea ce ai nevoie: merge cu un pic fiica, hrănirea ei( baby-sticla hrănite), schimbarea scutecelor ei, scăldat, etc.

duminică - ziua familiei lor( au mers pe jos, cu întreaga familie, părinții provedyvat, etc), dar sâmbătă bisect:

• jumătate de decan pentru cazurile lor: întâlnirile cu prietenii mei, care vizitează un salon de înfrumusețare, aerobic, cumpărături, și somn prelungitetc.;
• după-amiază - soțul ei( el merge într-o excursie de pescuit la sala de sport cu prietenii la o bere în garaj pentru a săpa mai adânc în mașină, etc.).

Dar noaptea urca la Zlate soțul meu prietena liber, pentru că el se ridică la 6:30 în fiecare zi și munca grea, asa ca are dreptul de a dormi, dar Dean, în cazul în care nu Dospat de noapte, se poate face pentru ziua cu micul fiica.

2. Sacrificarea de somn și interesele lor

cred că te-am văzut în mod repetat modul în care „ya_zhe_mat“ face o interesantă femeie bine îngrijită într-o brutal, murdar, ticuri creație.

Nimic din ceea ce managementul timpului nu este problema atunci când scorurile mama pe all inclusive cu spălarea capului și cel puțin o curățare minimală a casei, pentru că în fiecare secundă vrea să-și petreacă cu copilul tau. Soțul

nu devine un aliat, ci o piedică - pentru un motiv oarecare, de asemenea, el are nevoie de atenție, care este deținută în totalitate de dityu.

Și apoi bastarzi, omul arunca o familie, pentru că se deplasează departe de astfel de mame minunate și soții?

cealaltă extremă - pentru a încerca să facă ceva ce nu a avut timp să facă în timpul zilei, pe timp de noapte, sacrificând somn.

Cu acest mod, nu va dura mult timp!

Doar pune mâna pe managementul timpului pentru mame, si vei avea suficient timp și pe cont propriu și pe copilul meu, și soțul și casa ei.

3. Compilarea o listă de cazuri oral

"Asta este! Voi petrece timp cu toata scanteia! "- multe femei cred si estimeaza din seara ce trebuie sa faca maine, doar - verbal.

Desigur, a doua zi aproximativ jumătate din planificat este uitat.

Și așa se repetă zi de zi.

Da, petreci 10-20 de minute pe o compilație scrisă a regimului zilei - este baza de gestionare a timpului - și asigurați-vă că, astfel încât să nu se va uita despre lucrurile importante în viață și au timp atât de mult mai mult.4. Planul

prea mult

Chiar înainte de a deveni mamă, ai timp pentru a opri munții, să accepte faptul că acum o nouă persoană care a intrat în viața ta, la care face ajustări semnificative.

Desigur, copilul ia mult timp, dar trebuie să prețuiești fiecare moment petrecut cu el.

Vă reamintesc că gestionarea timpului pentru mame se bazează pe nevoile copilului.

Nu planificați prea mult - încă nu aveți timp să remodelați toate acestea și apoi să mergeți în sentimente frustrate.

Focus pe cele mai importante, restul - va aștepta.

Evaluați cu adevărat punctele forte și evitați frustrarea în tine și în managementul timpului.

5 mai multe sfaturi pentru tinerele mame să facă totul, și chiar mai mult în film:

5. panicati deoarece eșecuri

Ce ar fi perfect și atent nu a fost rutina de zi cu zi, viața poate face cu ușurință propriile ajustări.

Nu intră în panică pentru că există forțe majore care vă încalcă regimul.

Este natural.

Principalul lucru este că toată lumea ar trebui să fie în viață, sănătoasă și fericită, restul este fixabil.

Managementul timpului pentru mamele este conceput pentru a vă simplifica viața, mai degrabă decât să servească drept sursă de iritație constantă.

Dacă nu-l puteți stăpâni, atunci planificați prea mult, stabilind cadre nerealiste sau făcând alte greșeli.