Ce trebuie să faceți atunci când totul este rău: 10 sfaturi

Există momente în viață, încât chiar și optimistii incorigibili și bucățile fierbinți de fier nu pot rămâne fermi.

Se pare că toată lumea din lume întors împotriva ta, familia, sefi, străini de navete și magazine, chiar și o zi după zi natura, o ploaie torențială rece urât.

pare că dezgustător nu a putut obține și pur și simplu nu găsiți un răspuns la întrebarea, ce să facă atunci când lucrurile sunt rele.

Pentru a începe să se calmeze, pentru a afla dacă este sau nu totul este rău ca ti se pare la început, și abia apoi să caute modalități de a ieși din criză prelungită.

Este într-adevăr rău?

Odată ce am participat la o antrenament colectivă pe tema "Depresia și cum să se ocupe de ea".

Unul din participanți nu se teme să vorbească sincer despre problemele curente.

Din cuvintele ei sugerat că acum domnește în viața ei nu este doar o dungă întunecată, și - nu există nici un loc mai întunecat și podul, cu care ea vrea să se grăbească, ea împărtășește doar câțiva pași.

antrenor nu se teme de atitudine sinucigașă a pacientului și a întrebat dacă ea a fost gata să-pas cu pas, la toate pentru a face față problemelor lor.

fată Galya a fost de acord, pentru că pe cont propriu, ea nu a putut înțelege, ce să facă atunci când lucrurile sunt rele.

Vă aduc o listă de probleme memorabile pentru mine Gali:

1. Soțul a plecat pentru altul.

   În timpul conversației, sa dovedit că acest lucru nu este primul cățelușul roșu oraș, el a început să se schimbe, chiar și atunci când sunt îndeplinite, dar ea îl iubea, de aceea, a fost gata să îndure totul, dar nu o va părăsi.

2. Sa certat cu mama ei și cu cel mai bun prieten, pentru că i-au spus:

   "Stânga și - Mulțumesc lui Dumnezeu. Nu era deloc necesar să te căsătorești cu acest descoperitor, cât de mult sânge îl bea cu tine.
   Ar trebui să fiți fericiți, dar să nu vă lăsați lacrimi. "

3. Directorul este în mod constant tăiat.

   Sa dovedit faptul că, după retragerea unei fete adulterin a luat o săptămână, pe cheltuiala proprie, pentru a face față stresului, apoi a cerut mai mult, dar directorul a refuzat, oferind pentru a aranja o vacanță, în cazul în care acest lucru este necesar.

   Galia a refuzat pentru că ea speră că câinele ei este încă întoarce, și ei pot merge să se relaxeze, pentru a le lipi în relațiile de praf șterse.

   Ei bine, e clar că directorul este o cățea.

4. Frigiderul a rupt.

   Nu există niciun comentariu.

   Într-adevăr, ca un frigider, care este deja 10 ani se poate rupe.

   Acestea sunt doar mașinările dușmanilor - nu altfel.

5. Mergând acasă de la muncă, Galya sa agățat de ceva și a rupt haina ei preferată.

   Catastrofa!

   La urma urmei, atelierele de cusut au emigrat pe Marte și nimeni altcineva nu le poate repara hainele.

Și apoi totul este în același spirit.

"Orice depresie ar trebui să fie întâmpinată cu un zâmbet. Depresia va crede ca sunt un idiot și fugi »
Robert De Niro

Antrenorul avem o foarte mare care, punct cu punct de dezmembrare probleme Galina, o convinge că unele dintre ele -. Chestii de uz casnic( strat și frigider), o parte poate fi corectatăîn cazul în care doriți să( se completează cu mama ei și un prieten), iar unele - provocat de fata însăși, de exemplu, un conflict cu seful, care este deja manifestă accident vascular cerebral miracole.

Și pentru un astfel de plâns de soț - nu te respecta, pentru că nici o femeie normală pentru el nu s-ar fi căsătorit în viață.

Ce să faci când lucrurile sunt rele: 10 ieșiri

impas Pentru a începe este demn de reamintit faptul că, după benzi negre în mod necesar să fie alb, noaptea se termină în mod necesar cu zorii zilei, și binele triumfă asupra răului.

Și dacă arătați suficientă răbdare, perseverență și înțelepciune, atunci nu veți observa cum se formează totul.

Cum să facem față depresiei?

Ce trebuie să faceți atunci când totul este rău:

1. Extindeți-vă problemele pe rafturi.

   aveți nevoie pentru a înțelege care dintre ele pot fi corectate prin eforturi proprii, care va fi capabil să depășească numai cu ajutorul cuiva, și care nu au o soluție la toate, au nevoie doar pentru a elimina( de exemplu, renunțe la locul de muncă în cazul în care șeful în fiecare zi se adaugă la păr gri)sau pur și simplu așteptați pentru ei( vreme rea, de exemplu).

2. Învățând să văd în totul bine.

   Ați turnat mașina când ați încercat să alergați pe un drum greșit?

   Nimic rochie este uscat, si vei sti exact ce ar trebui să urmeze regulile de circulație.

   Chiar dacă ai probleme grave obseli din cap pana-n picioare, se va multumi ludicul pisicii, zâmbind copilul într-o altă țară decât ziua solară de autobuz, ce faci această rochie, etc.

3. Nu vă grăbiți în vârtej cu capul.

   Majoritatea oamenilor cred că pentru a face față problemelor de a ajuta litri de alcool, țigări și sute de petreceri nebun toată noaptea.
   Nimic de gen!

   Pentru dificultățile deja existente se va adăuga o mahmureală și o lipsă de bani.

4. Du-te pentru sport.

   
   În primul rând, o încărcătură fizică puternică poate face față stresului.Și în al doilea rând

   , imaginați-vă: în timp ce a fost implicat într-un hard, toate problemele rezolvate, și aici sunt atât de frumos, cu o cifră uimitoare.

   Da, întreaga lume va cădea la picioarele voastre.

5. Fă bine.

   Diferite organizații de voluntariat - o șansă de a vedea că animalele fără adăpost, orfani, invalizi, singuratic de viață vechi este mult mai greu decât tine.

   Și binele făcut va veni înapoi la tine.

6. Îndepărtați emoțiile negative.

   plâng, rupe câteva feluri de mâncare, scrie poorite pe lista de frunze problemele lor, și apoi arde-l - alegeți ce mai mult pe placul lor.

   Dar îngrijirea și prețuirea tuturor murdăriilor din suflet nu pot, în niciun caz.

7. Solicitați ajutor.

   Nu vorbesc doar acum despre cei mai influenți oameni care pot rezolva acest lucru sau că problema ta, dar, de asemenea, preoți, psihologi, diverse mentori spirituali.

   Cei care vă pot vindeca sufletul rănit.

8. Gândiți-vă pozitiv.

   Chiar dacă astăzi ați toate rele, atunci trebuie să crezi că toată lumea este sigur pentru a obține mai bine mâine, nu: „Voi muri urât bolnav fată bătrână,null, inutil.“

   Visezi despre bine și Universul va răspunde neapărat chemării tale.

9. Continuați.

   Problemele sunt rareori rezolvate pe cont propriu.

   Înainte de a renunța, trebuie să fii sigur că ai făcut tot posibilul pentru a razrulit conflictului.

   Din faptul că stai jos și vei fi toată ziua whining, ce ești nefericit și de ce este viața atât de nedrept, cu atât mai bine situația nu se va schimba.

10. Fii umil.

    Există tragedii, pe care nu le putem influența.

    Vorbesc, în primul rând, despre moartea oamenilor apropiați.

    Da, te-a rănit, așa că, crezi că e nedrept, dar există încercări pe care trebuie să le indure cu onoare că la întâlnirea cu rudele și cei dragi într-o lume diferită nu ne-ar fi rușine.

Ați înțeles toată lumea? Acum dă-ți depresia la castelul de amanet Stanislav Bodyagin!🙂

Cât de mult este dispus să plătească pentru el?

Vezi video:

«? Ce să faci când lucrurile sunt rele», - te întreb.

Voi raspunde: "Nu pierdeti inima, nu renuntati si sperati pentru cel mai bun!".