Cum să vă înțelegeți: sfatul unui psiholog practicant

Astăzi vreau să vă împărtășesc o experiență personală.

Fiecare dintre noi în viață există momente când începe să pună întrebări: « Cum să înțeleagă te ?», «Ce vreau de la viață„, «Ce anume nu trebuie să fie fericit, iar celălalt»??.

Nu am fost o excepție.

Cineva aceste întrebări conduc la depresie, la cineva - la workaholism și la experimentele de viață, la cineva care abuzează de alcool și de alte muck.

Și am fost adus la pregătire psihologică.

Grupul a fost mic - doar 7 persoane, iar antrenorul este foarte bun.

Marina Alexandrovna este un psiholog practicant care a ajutat mulți oameni, grupul nostru nu a făcut excepție.

Ce se află în spatele întrebarea „Cum să te înțeleagă»

Marina Alexandrovna nu sa implicat în formarea vorbesc goală, și imediat se întoarse la întrebarea:? «De ce ai venit aici?».Am răspuns repetat.

Sa dovedit că toată lumea a avut o problemă similară: incapacitatea de a înțelege pe cont propriu, cum să rezolve .

reacția lui Marina Alexandrovna ne-a surprins.

A râs și a răspuns: "Aici sunteți un mincinos. Problema fiecăruia dintre voi nu este deloc în asta! ".

antrenorul a explicat că cei mai mulți dintre clienții ei vin la ea cu o astfel de problemă: „Ei spun, de ajutor pentru a se înțelege, eu nu știu ce vreau și așa mai departe.“

"O persoană învață cele mai importante lecții în cazul în care se află într-o situație disperată.Ne bucurăm cu succes, dar nu ne învață nimic. Leziunile sunt foarte dureroase - și le păstrăm memorabile pentru o lungă perioadă de timp. Privind înapoi în timp, nefericirea pe care o considerăm de obicei este un moment de cotitură în viața noastră. "
Andrew Matthews. Vii ușor! Cum să vă găsiți pe tine și munca ta

Cu toate acestea, atunci când spui asta, o persoană pur și simplu nu vrea să caute un adevărat motiv pentru entuziasmul său.

Îi este frică să recunoască chiar și pentru sine că este îngrijorat.

numesc „Du-te acolo, nu știu unde, adu-l, eu nu știu că“, adresat unui psiholog - sau o lașitate simplu( pacientul se ascunde de problemele reale), sau îndrăzneala( și ghicitul medicului, în cazul în care atât de deștept, ceea ce ma deranjeaza exact).

cauzele problemei: „Cum să te înțeleagă»

După această explicație extraordinară, Marina Alexandrovna a întrebat:

«Ești gata pentru a afla adevarata cauza de anxietate ei? Cine vrea să continue să se ascundă în spatele problemei ficționale a imposibilității de a înțelege , poate părăsi formarea chiar acum.Își va primi banii înapoi.

Este clar că toate au rămas.

A început trainerul cu motivele care au condus la o problemă comună:

1. O perioadă dificilă în viață.

   Dacă sunteți unul după celălalt eșec persecutat, este de înțeles de ce v-ar dori să facă căutarea sufletului.

   Dar ați făcut o greșeală: nu înțelegi lumea lor interioară, și analiza ceea ce ați făcut greșit în fiecare caz. Acest lucru va ajuta la evitarea altor greșeli.

2. Starea de depresie, nevroza sau chiar - starea de spirit prelungită.

   Într-adevăr, atunci când altcineva cu plăcere masochistă de a se îngropa în tine, dar în vremuri de tristețe.

3. Certuri mari și conflicte cu cineva aproape.

   Și în cazul în care ultima perioadă a unor astfel de certuri au fost câteva, veți dori să le înțeleagă, pentru a găsi cauza acestor scandaluri.

4. Speranțele zguduite.

   De exemplu, ai crezut că prietenul tău este pe cale de a vă face o ofertă de căsătorie, dar în schimb el doar a scăzut.

   săptămâni observați un comportament neobișnuit față de tine și șeful său au namechtat deja le că sunteți pe cale de a spori, și se pare că ciudățeniile ei au fost asociate cu reduceri de personal și ai fost într-o „listă hit“.

   După aceste dezamăgiri dorința de a se intelege destul de natural: doriți să evitați astfel de atacuri în viitor.

5. Crize de vârstă.

   tu esti inteligent, știi foarte bine că criza adolescente - nu numai în viața umană.

   între incertitudine adolescent și criza de vârstă mijlocie( 35-45 ani), ascunde o mulțime de dușmani periculoase: 20 de ani( despărțire cu tineri), 25 de ani( reticența de a crește), 30 de ani( eu sunt un adult, dar nu am făcut-o), etc..

6. Curgerea vieții este prea lentă.

   exemplu, în vârstă de 30 de ani, prietenul tau are o viață personală furtunoasă, schimbarea fete tinere, cum ar fi mănuși, deține propria afacere, deja a călătorit până la jumătate din întreaga lume, etc.

   Și tu du-te acum 8 ani la locul de muncă neiubit, stau pe același scaun, și soția sa, cu care ai deja 7 ani împreună, nu pare a fi într-un fel mai mult decât dragostea vieții.

   Cum nu puteți începe să vă înțelegeți?

Cum te rezolvi odată pentru totdeauna?

Auto-excluderea( în cadrul unei înțelegeri, desigur) este o practică obișnuită pentru fiecare persoană.

Mai mult decât atât, acesta este un semn Când un bărbat sau o femeie vrea să se înțeleagă , să înțeleagă temerile și visele lor, analiza greșelile tale, dezvăluie, ceea ce îi lipsește fericirea - un homo sapiens adevărat.șansele

de succes si fericire a unei astfel de persoane sunt mult mai mari decât cele de la maimute, este incapabil de a gândi la toate, de satisfacție mulțumire dorințele primitive: mănâncă, dorm, se împerechea.

Trebuie doar să te înțelegi corect.

Auto-excluderea competentă are astfel de componente:

1. Găsiți sursa alarmei.

   Poate că ești supărat din cauza unor eșec( chiar și vechi), sau o cauză într-o stare proasta din cauza unei dispute cu iubitul ei, și depresie toamna bugged sau esti gelos pe succesul unui prieten.

   Fii extrem de sincer cu tine.

2. Dacă vă este atât de greu să găsiți sursa problemei, faceți liste cu ceea ce sunteți nemulțumiți în viața voastră.Notă

   marcator roșu pe care le puteți repara verde, trebuie să nu depindă și de ceea ce va trebui să accepte, și albastru este ceea ce aveți nevoie pentru a elimina din viața ta.

3. Când sursa este găsită, începeți să o localizați.

   De exemplu, cauza anxietății tale este de lucru.

   Salariul este mic, sarcinile cresc in fiecare zi, nici o crestere a carierei, si chiar directorul este o vrajitoare pe o matura.

   Gândește-te la ce poți schimba asta în favoarea ta?

   Dacă ceva este corectat, începeți să acționați.

   Dacă nu, atunci merită să te gândești la schimbarea locurilor de muncă.

4. Luați și așteptați ceva ce nu poate fi repus. Dacă

   melancolie au apărut din cauza ploilor prelungite, gândiți-vă cum va arăta în curând soarele, răsfățați-vă cu ceva gustos pentru a se distra într-un fel.

   Dacă motivul - boala ta, arunca toate forțele pentru a lupta împotriva ei, luați-o ca un semnal de la corpul să se relaxeze și să fie fericit să se rostogolească aproximativ în pat, etc.

Dacă dețineți în continuare nu puteți înțelege, cum să te înțeleagă , atunci caută ajutor profesional.

Psihologul vă va ajuta să vă decideți cum să vă schimbați calitatea vieții.

Și câteva argumente în favoarea

de asistență psihologică în acest video:

Nu asculta proști: psihologi nu au vizitat nebun, iar oamenii care nu le pasă de viața lor.