Nu departe week-end. ..
Nu este greu de ghicit că, în afara impulsul său ridica a doua zi însorită, care transportă bucuria și plăcerea tuturor cetățenilor.
Aceasta pare să fie în astfel de momente pe care trebuie să se bucure de viață, la o plimbare cu bicicleta, plimbare în parc sau Ogle următorul pretendent.
Și tu nu vrei. ..
Și în vreme bună ne pune în durere la canapea burta în sus și să mediteze, să fi făcut acest lucru pentru a îmbunătăți starea de spirit ?
Din păcate, în fiecare din viețile noastre, există momente când nu face nimic să se simtă ca, dar pur si simplu nu în starea de spirit pentru un fel de afaceri.
Și chiar la magazin pentru prăjituri merge bine, nu a vrut să.
Acum, dacă cineva este un tort ne-a adus înapoi acasă - ar fi destul de o altă problemă.
În astfel de momente nu te vina pentru starea de spirit proasta, tu nu esti un robot, la 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână, care rulează ca o rană.
Ce ar trebui să faceți - deci este doar să ai!
Deci, pentru a îmbunătăți starea de spirit va fi nevoie:
- încă du-te pentru Pirozhenko,
- copleși-te și du-te pentru un jogging,
- se pensioneze în parc,
- încetează să mai deranjeze despre fleacuri,
- să se întâlnească cu un prieten,
- aranja o sesiune de spa, începe
- schimba-te.
Și acum să ne uităm la fiecare element separat, astfel încât să puteți înțelege modul în care o anumită acțiune va ajuta să vă îmbunătăți starea de spirit.
Cum de a îmbunătăți starea de spirit: Battle Manual
consumul moderat de ciocolata imbunatateste starea de spirit
Numeroase doctor în științe psihologice în voce insistă asupra faptului că muntele nu se poate bloca!
Nu cred!
Munte nu numai că poate profita, și chiar necesar.
Nu, desigur, nu rula imediat pentru tort și mănâncă-l în gât cuiva.!
este mai bine să mănânce câteva bucăți de ciocolată neagră.Așa cum
iubesc viata de azi?
ca ciocolata creste nivelul de serotonina din creier si imbunatateste starea de spirit .
sunt de acord pentru o stare de spirit buna, nu simt rău pentru o pereche de bucăți de ciocolată, nu-i așa?!
sport nu numai că îmbunătățește starea de spirit, dar, de asemenea, de anduranță
Dacă aveți în continuare sport nu au jucat - acum este momentul pentru a începe!
Chiar și după unele jogging lumină în organism produce hormonul fericirii - oxitocina.
O persoană veselă, pur și simplu nu poate fi trist!
Stai singur cu tine și gândurile tale ori
pentru a îmbunătăți starea de spirit încă nu a plânge un pic.
Dacă acesta este cazul tau, apoi aduna forțele și du-te pentru o plimbare în parc.
Și odată ce vă aflați în aer liber printre copaci și iarbă, restul naturii o face pentru tine.
Natura - are întotdeauna un efect de vindecare asupra organismului nostru cu tine.
. .. dar odată cu apariția de calculatoare, telefoane și alte gadget-uri inteligente, deseori uităm că. ..
Cum de a dezvolta un simț al umorului?
țineți întotdeauna situația, dacă nu se poate influența, și au întotdeauna un impact asupra situației, mai degrabă decât gogâlț
Da - este dificil, dar dificil, dar va fi de acord, uneori pe clucking durează mult mai mult efort decât pentru a efectua unele specificesarcini.
Să-mi explice ce e ceea ce. ..
am un prieten, să numim Anna ei.
Deci, Anya este întotdeauna pulverizat pe fleacuri.
Venind la magazin pentru un gel de duș care le deține 2:00 rafturi cu geluri, sniffing tot ceea ce butylki și nu se poate face alegerea potrivită:.
«Ce avem? Fa cu patchouli sau Palmolive Lemon. .. „- ea crede ca întotdeauna, apoi citește o parte butylkov și pumni toată valoarea parabeni creierului, sulfatii si sulfurile.
Și dacă ferească Dumnezeu spune Ana să cumpere două butylki, acesta lovește imediat consilier rău intenționat dintr-o listă de prieteni.
Și aici este un alt prieten al meu Katka întotdeauna mulțumit de tragedia despre ciorapi rupți, toată ziua plângând, plangandu-se de soarta lui nefericită și a caprei, care umbrela lui agățată colanti ei.
Acum, întrebarea pentru voi este cititorii dragi: vă încurcați așa?
De fapt, toate aceste probleme sunt pur și simplu preluate și sunt doar în capul nostru.
Ei bine, spune-mi, de ce ar trebui să o jumătate vaiet, pentru a strica starea de spirit tine și pe ceilalți atunci când se poate cumpăra doar câteva chilot sau 2 butylki în magazin!
Dacă nu doriți să fie la fel ca aceste cloșcă clucking( în caz contrar nu se va numi), aici sunt o reteta de 100 la sută față de ciclism pe probleme minore:
«Înainte de a lua supărat sau vă faceți griji cu privire la orice problemă, oprițiși cred că va fi important pentru voi în 5 ani? "
Vă garantează că în 5-10 minute veți înceta să vă concentrați pe orice prostie.
Vă recomandăm să urmăriți videoclipul MEGA-amuzant,
, care chiar și un pesimist inveter va face să zâmbiți!
Urmărim!
Socializarea cu prietenii ajută la îmbunătățirea starea de spirit
Dacă nici unul dintre sfaturile de mai sus nu ajuta, atunci suna prietenul ei, sau să se întâlnească undeva în cafenea.
Amintiți-vă de tinerețe sau spălați oasele cuiva.
Uneori, o astfel de discuție goală ajută la creșterea stării de spirit mult mai mult decât alte metode.
aranja o zi de relaxare
într-o zi, vă puteți permite să absolut tot ceea ce doriți să urmăriți melodrama - te rog, doresc să se întindă într-o baie cu petale de trandafir - cu ușurință.
Ei bine, dacă vrei să aranjezi o adevărată SPA - nu renunța la o astfel de plăcere.
Nu trăiți decât o singură dată, iar o SPA rare nu va fi superfluă.
Și un centru spa cu prietenii va încărca cu siguranță o dispoziție bună pentru săptămâna viitoare. ..
În sfârșit, vă voi da un sfat foarte util - începeți să vă schimbați!
La urma urmei, dacă urmăresc în mod constant orice probleme sau ai mereu nemulțumit de ceva și sunt într-o stare proasta, atunci cu siguranta esti un pesimist.
Și un pesimist nu poate avea o dispoziție bună a priori!
Deci, să învețe să se uite la viata cu optimism, zâmbet mai des, iar apoi nu trebuie să îmbunătăți starea de spirit, așa cum este fără ea va fi cu tine.