Fereastra lui Johari: procesul de auto-cunoaștere

Dragi cititori ai "Jurnalului de succes"!încrederea

că articolul subiect de astăzi « Johari Window » noi pentru cele mai multe dintre cititorii mei, deoarece această metodă de cunoaștere de sine face parte din arsenalul de instrumente pentru psihologi profesioniști.

Știința a dovedit că majoritatea oamenilor participa la pregătire psihologică, sau du-te la sesiunile cu psihologul nu este atât de mult pentru a rezolva o anumită problemă, atunci cum să se înțeleagă pe sine, pentru a alege direcția corectă, să înțeleagă dorințele lor cele mai intime.

Dar pentru a face acest lucru, nu trebuie să cheltuiți bani.

Johari Window: ce este și de ce trebuie să

Înapoi în 1950, doi oameni de știință americani, Joseph Luft și Harry Ingham, profesori, Universitatea din California, a efectuat studiul dinamicii de grup.

Rezultatele acestui studiu și a fost crearea de Johari Window - tehnica uimitoare, care permite unei persoane să se înțeleagă.

Un astfel de nume original al tehnicii a venit din fuziunea cu numele a doi oameni de știință.

Cu această fereastră puteți:

• afla despre punctele forte și punctele slabe ale acestora;
• înțelege cum vă văd prietenii;
• pentru a înțelege propriul personaj;
• dezvăluie laturile sale ascunse;
• pentru a crea propriul dvs. portret etc.

De fapt, acest instrument de auto-cunoaștere pentru a utiliza ușor, cu ea se poate ocupa chiar un novice, și se pare destul de simplu:

doriți, puteți imprima de pe internet layout-ul finit Fereastra Johari, dar, în opinia mea, mult mai înțelept să nu să-și petreacă timpul pe eatimp și luați și trageți o foaie de hârtie sub forma unei mese.

După terminarea perioadei pregătitoare, continuați să completați toate cele patru ferestre.

Principalul lucru este sinceritatea finală, nu încercați să arătați mai bine decât sunteți cu adevărat.

nu vă teme de făcut cinci, și încercând să înțeleagă complexitatea labirintul propriului său suflet.

deschis fereastra zona Johari

Acesta este cel mai ușor pas de a trece testul.

În această fereastră scrie trăsături de caracter sau calități pe care le posedă și pe care le apreciezi oamenii din jurul lor.

nu au nevoie de prea modest, dar de credit pentru toate demnitatea existente nu este în valoare de 3-6 calități de bază va fi suficient.

«Sunt un deschis și o lume întreagă!»
Johann Wolfgang Goethe

De exemplu, trece această metodă, în prima fereastră a prietenului meu Marina a scris:

1. Activ - ziua în care poate converti o mulțime de cazuri, în plus față de activitatea de bază pentru a menține două Internetproiect.

   În același timp, găsește timp pentru prieteni și familie.

2. adevărat - și prietenii și familia, iar acum soțul Marina nu-i poate acuza de trădare.
3. responsabil - dacă vă promit, nu vei fi caută modalități de a se sustrage, și va face totul pentru a îndeplini promisiunea.

4. Puternic.

   Știu Marina de la școală, această calitate a fost întotdeauna diferită.

5. feminin - da, o astfel de femeie în timpul nostru încă să se uite, chiar și casa ei purta frumos și la modă.

zona de ferestre ascunse Johari

Acest lucru ar trebui să intre acele calități personale pe care le cunosc, dar care nu sunt în grabă pentru a deschide oameni. Din motive

pot fi diferite: dorinta

• par mai bine decât tine cu adevărat;
• se tem că acest lucru poate fi folosit împotriva dvs.;Nedorința
• de a se deschide prea mult pentru alții etc.

Lista Marina a arătat astfel:

1. Hot-temperat.

   Asta nu s-ar fi crezut că prietena bine sensibilă este capabil de furie, dar se pare că doar ei înșiși exploatație.

2. sensibil.

   grosolanie sau insultă Marina răspunde cu un simț al umorului extraordinar.

   am crezut întotdeauna că nu se poate răni și această descoperire a fost că grosolănie ei ofensează și supără.experiențială

3. .

   Am înțeles că acest cuvânt nu există în limba rusă, dar un prieten să-l folosească, pentru că nu a reușit să găsească un meci.

   se transformă, Marina se trece prin fiecare ocazie, dar nu o arată altora.

Johari Window Blind Spot

Această zonă include descrierea calitățile pe care le vedeți în altele, dar nu te văd. Există două moduri de a umple în această fereastră: adresați unui prieten apropiat sau un timp pentru a asculta cum ai caracteriza din jur.

Prima metodă - un mult mai simplu și rapid.

Marina mi-a cerut să descrie invizibil pentru propriile sale trăsături de caracter.

am scris următoarele:

1. Milostiv.

   Marina joacă adesea rolul unei astfel de doamne de fier, dar eu știu foarte bine cât de mult se teme despre animale fără adăpost, copii bolnavi, batrani singuri, etc.

   Ar ocazia ei, ea ar fi salvat întreaga lume.narcisist

2. .

   a trebuit să îndure Există o ușoară prietena resentimente, dar am argumentat cu exemple dovedesc că, chiar și într-o conversație cu mine ea, uneori abuzează de principiul „Binecuvintează-mă, gubonki mea“.

3. Bold - răsuflare la vederea de păianjeni - nu este un semn de lașitate, mai ales atunci când te simți liber, întreprinde o nouă afacere sau aruncă pentru a proteja pe cei slabi.

Necunoscut Zona Fereastra Johari

ultimul pătrat pentru a finaliza cele mai dificile, pentru că aici trebuie să introduceți acele trăsături, pe care le cunoașteți nici de tine, nici din jurul tau.

liniștit, nu intrați în panică!

Există mai multe modalități de a umple în această fereastră:

1. scrie acele calitati pe care le-ar dori cu adevărat să aibă, dar care, în opinia sa, nu au, și să le dezvolte treptat în tine.

2. Ascultați ceea ce nu primesc suficient de la rude.

   De exemplu, soțul Marin, uneori, în glumă spune: „Fii cu mine mai plăcut, a mea brusture“, și bucătarul „Marinochka, avem un nou curier, nu-l sperie în prima zi de muncă“, dar, după cum știți, în fiecare glumă...

3. folosesc diverse instrumente psihologice( de exemplu, un model de Eneagrama) sau vizitați câteva sesiuni cu un psiholog pentru a ajuta la a descoperi talentele ascunse adânc.

Marina folosit toate cele trei metode și câteva luni mai târziu, în „zona necunoscută“ de Windows Johari sale au apărut inscripția: afectuos, prietenos, creativ, generos, ospitalier.

Cateva cuvinte despre

acestui model de dezvoltare a personalității în clipul video de mai jos.

uite, să lumineze, să ne cunoaștem:

Desigur, aceasta tehnica - nu este un panaceu, care te transforma instantaneu intr-o alta - o persoană perfectă, dar ea într-adevăr se poate schimba viata in bine, pentru a arăta modul corect de a comunica cu oamenii, ajuta la construirea relațiilor cu ceilalțietc.

Cel puțin, Marina spune că Johari Window într-adevăr a ajutat: conflicte și neînțelegeri în viața ei a devenit mult mai puțin.