Stresul, stresul și din nou stresul!
Cât de des auzim acest cuvânt, dar cât de puțin se știe despre el. Stresul
este o parte integrantă a vieții umane și însoțește de la leagăn până la ultima suflare.
Cu toate acestea, întrebându-se de unde provine stresul, mulți nu sunt capabili să răspundă la ceva inteligibil.
Deși, de fapt, totul este simplu.
Stresul este o creștere a emoțiilor negative acumulate!înțepat ieri ai fost mustrat, vei avea sindrom de oboseala cronica de la locul de muncă de azi roată, mâine vei fi aflat despre infidelitatea soțului ei și tot - vă sfâșie și toate problemele par de nerezolvat, iar viața este un lucru gri și plictisitoare:
De exemplu!
Dacă vă confruntați cu încă o dată de stres, atunci este timpul, în cele din urmă, să ia în considerare modul de a depăși stresul ?
Cum să facem față stresului?
S-ar părea că este necesar să se facă un cuplu de exerciții pentru a îmbunătăți tot stresul - te irecuperabil specialist de stres.
De fapt, lucrurile sunt mult mai complicate, să analizăm de ce.
Deci, toți oamenii din lume de gradul de stres sunt împărțite în 4 grupe:
- stressoustojchivosti
- Stressoneustoychivye
- Stressotreniruemye
- Stressotormoznutye
Oamenii din primul grup au o adaptabilitate înnăscută la orice situație.
Acești oameni nu se tem de schimbare, ei au întotdeauna o soluții gata făcute și în situații de stres creierul lor nu se încadrează într-o stupoare, și funcționează chiar mai bine decât de obicei.
Opusul persoanelor din primul grup sunt persoane din al doilea grup.
Acești oameni sunt alarmiști și vice-versa, la cea mai mică schimbare în panică eveniment, isterie, etc. Pentru claritate scris
analizează următoarea situație: imagina mijlocul iernii, îngheț infernala si 2 masini la intrare.
găzduiește ambele mașini încearcă să invidie randunelele sale, dar motoarele sunt atât de peremerzla, care nu se poate face fără specialiști.proprietarul
al unei mașini care călătoresc în interes de afaceri în condiții de siguranță în transportul public, proprietarul celei de a doua mamă a întregii lumi, experți de asteptare, etc.
Mergem mai departe.
Cum se calmeze după stres 5 moduri
oameni în al treilea grup, în principiu, dispuși să se schimbe, dar au nevoie de timp să se adapteze la situația.
Și, în cele din urmă, cei de la al patrulea grup sunt cei mai grei în creștere.
Acești oameni au convingeri puternice in viata, nu sunt în măsură să schimbe chiar și sub influența mediului extern.
alte cuvinte, aceste persoane cel puțin conta pe Teshi capul lui, ei vor sta în continuare pe el( pe cineva acest grup de oameni mi aduce aminte:) ). ..
începe să se ocupe de stres astăzi!
Deci, dacă trata oamenii din primul grup, sfaturi cu privire la tratarea stresului nu aveți nevoie.
tu și fără a le știi cum să se comporte în situații dificile, nu se rupe si nu isterie.
Dacă faci parte oamenii din al doilea sau al patrulea grup, pentru a scapa de stres sfaturi pur si simplu nu va ajuta.
În primul caz, într-o situație stresantă, uitați despre toate sfaturile și să devină isteric, în al doilea caz se va atat de incapatanat, nu a considerat necesar să acționeze în ordinele altcuiva.
Dar dacă fac parte din oamenii din al treilea grup, sfaturi cu privire la, modul de a face față stresului vă ajuta să depășiți orice situații de viață și să fie un câștigător.
Sfat 1. Schimbarea atitudinea față de situația - ajută la combaterea stresului
nu am descoperit Americii dacă spun că au loc toate tensiunile din cauza atitudinii necorespunzătoare față de situația.
Cu toate acestea, nu aveți absolut nimic de a face cu ea.
În acest caz, vina se datorează în principal mediului.
De exemplu, fiica ta îi place să se joace cu soldații în loc de păpuși.
prietena compasiune și vecinul începe imediat să insiste că nu este bun, etc.
Ca rezultat, incepi sa te gandesti la asta, situația să degenereze și să se conduce ei înșiși într-o situație stresantă.
Sau aici e un alt exemplu: în urmă cu câțiva ani am fost în Italia, tocmai la timp pentru erupția vulcanului cu numele nepronunțat.
Ca urmare, atunci când a venit timpul să plece, toate zborurile au fost întârziate de 12 ore și mai mult de 90% din totalul turiștilor blestemate, amenințați, ei au cerut să le trimită acasă etc.
Dar a făcut acest scandal să-i ajute să îmbunătățească cumva situația?
Desigur, nu!
Dar acești oameni au primit o sarcină de emoții negative, în vârstă de mai mulți ani și au pierdut o parte din celulele lor nervoase.
De asemenea, m-am bucurat de o zi în plus în această țară minunată și am vizitat atracțiile pe care inițial nu aveam timp pentru.
a fost timp de multe secole mai înțelepți oameni spun: „Dacă nu se poate schimba situația, schimba atitudinea ta să-l»
Spune-mi, de ce încă o dată nervoasă din cauza situației, nu se poate schimba!?
Acesta este motivul pentru care chiar de astăzi, să învețe să se uite la lucrurile dintr-un unghi diferit, nu luați alte persoane problemele lui( si) la inima, pentru a dezvolta gândirea pozitivă!
Cum sa scapi de stres: 5 cele mai bune soluții
mai bine, înscrieți-vă pentru yoga.
La urma urmei, ajută o persoană să găsească armonie cu el însuși!🙂
Sfat 2. Dacă se poate face o diferenta - mine, că învingerea stresul pe care
Foarte adesea cauza stresului este salarii mici, sef nociv, coleg certaret, etc.În astfel de situații, ne plângem, plângem, dar nu părăsim locul de muncă.
De ce?
Spuneți-mi, dragi cititori, de ce nu plecați cu un loc de muncă rău?
Ți-e teamă că în alte locuri nu vei fi luat?Ți-e frică să pierzi în salariu?
De ce ți-e atât de frică?
Voi spune sincer - cele mai multe dintre aceste temeri sunt contrivate și doar ridicole.
Ți-e frică să nu-ți găsești un loc de muncă?Și cine vă împiedică să găsiți mai întâi un nou loc de muncă, și apoi să lăsați pe cel vechi?
Ți-e frică să pierzi în salariu? Nu vă mulțumiți pentru o slujbă slab plătită!
conștient de faptul că toleranța de stres nu este pe cale să tolereze tiran șef mic, și că, în condiții de stres pentru a veni cu cea mai bună opțiune de dezvoltări ulterioare.
În cazul unei performanțe slabe, cea mai bună soluție este să o modificați.
câteva lucruri despre natura stresului și cum să-l transforme în avantajul
dvs. vezi în următorul videoclip:
Sfat 3. Pentru a face față stresului - pentru a produce
abur Crede-mă, nu pot lua stresul, dacă vă păstrați toate emoțiile în sine.
Mai devreme sau mai târziu veți rupe și se va înrăutăți.
Cunoscând această caracteristică a omului, companiile occidentale avansate sunt echipate pentru camera lor de angajați pentru stropirea emoțiile acumulate.
Angajații lira pere cu imaginea seful, darts aruncat în clienți nesănătoase, etc.
În țara noastră, aceste camere încă, dar nu vă împiedică să cumpere darts și închide-l fotografieze omologii rele, sau sculpta păpușă de ceară și străpunge-l cu un ac, introducerea superioară.