Cum să scapi de frica de întuneric: 3 rețete

Spune-mi, de ce ți-a fost frică cel mai mult ca un copil?

Eu, pentru unul, mi-a fost frică de întuneric.

Mi se părea că ascunde un număr foarte mare de monstri, care sunt doar de așteptare atunci când mama stinge luminile pentru a apuca piciorul meu.

Mai ales atunci când sa dus la culcare - Sunt cu capul acoperit cu o pătură, astfel încât Doamne ferește, chiar și un deget de la picior, nu trage cu ochiul - pentru că era teamă că cineva ma apucat de degetul și începe să trageți undeva din pat!

Știți asta?

Sunt sigur că mulți dintre cititorii mei au experimentat probleme similare.cercetare

sociologice confirmă, cea mai comuna frica din copilarie - frica de intuneric, care are denumirea științifică niktofobiya .

În cele mai multe cazuri, această fobie dispare odată cu creșterea copilului, dar uneori rămâne același partener.

Dacă vă este rușine să sufere de rudiments din copilărie, apoi, în acest articol vă va învăța, cum să nu mai fie frică de întuneric la vârsta adultă.

Pentru a scapa de frica de intuneric - analiza

copilăriei noastre Odată ce un coleg student la invitat compania prietenilor săi, în care am făcut parte, în țară.

Părinții tânărului sunt oameni destul de bogați, astfel că petrecerea noastră fără probleme cu confortul sa stabilit pentru noapte.

Eu și colegul meu Lida am dormit într-o cameră, ca două fete singure.

Eu dorm destul de sensibil, mai ales la o petrecere, așa că m-am trezit imediat, auzind un rufele.

a deschis ochii un pic pentru a se adapta la întuneric, am văzut Lida, care este face tentativ drumul său spre ușă.

nu am striga, astfel încât să nu sperie, dar un minut mai târziu a regretat decizia sa, pentru că tăcerea de noapte a fost spart de un urlet sălbatic. Dacă am aprins lumina, am văzut-o pe Lida.

puțin calmat, mi-a spus că frica teribilă de întuneric, dar am fost prea timid pentru a spune despre ea în seara.

Pentru a ieși din modul lor, în ciuda fricii sale, pentru că într-adevăr a vrut să meargă la baie și am plâns, pentru că m-am confundat într-o cameră ciudată și a atins accidental perdea lui mână.

Voi fi sincer, atunci când a fost șocat, surprins, ca noaptea și perdeaua poate provoca o potrivire într-un adult.

vorbind, am aflat că niktofobiey Lida suferă din copilărie, a auzit o multime de povesti de groaza de foc de tabără de la prieteni mai vechi.

și psihologie profesie a ales pentru că el vrea să învețe, cum să scape de teama de întuneric și să învețe pe alții.

Colegul meu continuă să studieze această problemă și iată la ce concluzii a ajuns.

«Frica, el nu este în spatele tău - este în capul tău!»

De ce sunt oamenii atât de frică de întuneric?

Cei mai mulți oameni se tem de nu foarte întunecat, și faptul că se ascunde. ..

Lida, studiind această problemă, voluntarii de testare cu niktofobiey.

Cercetarea a arătat ceea ce într-adevăr oamenii se tem de: Incertitudinile

• .

  De multe ori suntem înspăimântați de momente de neînțeles.

  Noaptea se aseamănă cu o cutie opacă care ascunde multe secrete.

  Nu putem să folosim viziunea noastră pentru a ne asigura că nu există nimic teribil în jurul nostru, așa că ne este frică.monștri

• , vrajitoare si alte chinuitorii babaek imaginare, care ca un copil mama ne sperie, iar acum continua să facă filme de groază.

• Răufăcători adevărați, care sunt cu adevărat plini de vremuri tulburi.

  despre ele pentru că ne place să difuzeze la televiziune și în filme documentare și de artă, precum și o varietate de programe, și chiar - în știri.

ar părea că, cu astfel de factori grave imposibil să nu mai fie frică de întuneric, dar vă garantez că fiecare otravă va fi găsit un antidot eficient.

După cum știți, frica de ceva destul de specific și înlocuim generală „frică de întuneric.“

Am citat câteva motive comune, dacă găsiți unul în unul dintre ele, apoi ascultați următoarele sfaturi.

1. Știu că în

   Nimic întunecat Dacă sunteți cel mai frică de pericolul necunoscut care se ascund în întuneric, trebuie să te convingi că aceasta este casa ta, în cazul în care știi totul!

   umbra pe perete Pot cast krasivenny, pentru care atât de îngrijire dragoste pentru.

   Zgomotul produce un frigider, care stochează atât de delicios.

   perdea legănat pentru că ați deschis fereastra, astfel încât să nu sufoce de căldură etc.

   Casa ta este cu adevărat cetatea ta confortabilă și tu știi fiecare centimetru aici.

   Și cum te poți teme de ceva ce știi și de dragoste?

   4 recomandări cu privire la modul de a scăpa de frica de moarte

2. monștri - Hollywood popi

   
   Ei bine, asta-i cât de mulți dintre prietenii tăi au văzut acest spiridus sau o fantomă, sau chiar un fel de forță malefică din altă lume?

   Nu, nu, nu au nevoie de mine acum povestesc povești „Bătălia ghicitorilor“, sau citând un articol de ziar „Incredibil, dar adevărat.“

   O să-ți spun un secret, că eroii acestor emisiuni și publicații - sau actori angajați, sau chiar fantezie.

   Nu spun că forțele supranaturale nu există, dar ceea ce se ascund în dormitor?

   Dacă sunteți încă frică de mâna neagră a povești de groază rasskazanoy împrietenit ca un copil, atunci este timpul sa ne amintim cat de vechi esti.

   În cazul în care teama de monstri non-existente - rezultatul unui mare număr de filme de groaza vedere, atunci este timpul pentru a lega cu un film similar.

   De ce să-ți strici sistemul nervos și să-ți conduci atât de prost capul?

3. Off Pulp Fiction

   Bunica mea a citit cu nesaț ziarul și de fiecare dată când am provedyvat, ea mi-a spus o mulțime de povești despre care cineva a fost ucis, jefuit, etc.

   Dacă aș fi luat toate aceste informații literalmente, aș fi închis-o cu mult timp în urmă într-un buncăr.

   Dar merită să vă otrăviți viața cu temeri care nu vor deveni niciodată o realitate?sfatul

psihologului cu privire la modul de a depăși teama

sfaturi subiect despre cum să nu mai fie frică de întuneric:

Din moment ce ți-e frică de întuneric, pentru că sunt siguri că noaptea va rupe ticalosi, ar fi înțelept să se protejeze și să nu se agită cu frica sub capacele:

1. Plasați grilele pe ferestre și înlocuiți ușa veche cu una mai puternică.
2. Începeți un câine.
3. Înscrieți-vă pentru cursuri de auto-apărare.
4. În sfârșit, obțineți un permis pentru arme și cumpărați cel puțin pneumatice.

recomandat pentru vizionarea video de exercițiu,

care vă va ajuta să vă relaxați și a scăpa de frica de întuneric:

Amintiți-vă că temerile tale pot și trebuie combătute.

Dacă le răsfățați, distrugeți-vă viața.