Ce este util pentru o banană pentru organism? Proprietăți utile ale bananelor

Fiecare produs poate fi la fel de benefice și dăunătoare. Faceți cunoștință cu o banana, deoarece nu este la fel de simplu cum pare.

fost mult timp înrădăcinată în viața noastră.Dar ce știm despre el?fructe dulci deține încă multe secrete neașteptate.

instagram viewer
• Banana - una dintre cele mai vechi alimente cunoscute pe plante Pământ
  menționate în Biblie, Coranul, Talmudul, manuscrise ale „Mahabharata»
• susțin rolul pomul cunoștinței, a cărui fructe a avut atât de neglijent a mâncat Adam și Eva( în Evul Mediu frunze de banane au fost numite „Evin»)
• prima instrucțiune bananovodstvu a fost compilat de vechii egipteni și a fost pus pe pereții plantelor de banane Teba
• vechi, în termeni de biologie, nu un palmier și iarbă, iar fructele sale - nu este un fruct, boabe

• latinii vechi nu a fostfamiliarizați cu biologia modernă și numit sapientum banane sau musa „rodul înțeleptul» numele
• «banana» vine la noi din limba arabă și înseamnă «vârful degetului.»Conform logicii comercianților arabi vechi, o grămadă de banane ar trebui să fie numit perie
• pentru prima dată, în mod clar conturat o banană în scrierile sale Pliniu cel Bătrân menționează fătul ca pala. Numele este încă păstrat în cele două limbi asiatice: Pali sau Malayalam
• Amploarea recolta mondială de fructe si boabe, banane ocupă locul al doilea după portocale.În locul al treilea este strugurii
• în clasamentul general al culturii de banane este al patrulea după orez, porumb, grâu
• Există o mulțime de diferite specii de banane sălbatice.Și numai 40 dintre ele sunt cultivate de către om
• Deoarece banane culturale, spre deosebire de rudele sale sălbatice, este foarte rezistent la efectele diferitelor dăunători, omenirea a pierdut mai multe soiuri de banane din cauza paraziți fungici plantații de banane care afectează

beneficiile de banane pentru

de sănătate Înainteîncepe o conversație despre beneficiile de banane, este necesar să se ia în considerare faptul că proprietățile benefice ale bananelor sunt reduse în mod semnificativ în timpul transportului. Reducerea calității bananelor poate și condiții anormale ale recoltei sau erori în

de stocare Important: fiecare corp uman este unic în reacțiile lor chimice și imunitate. Prin urmare, unele alimente ne place și mănâncă cu plăcere, dar unele - nu pot tolera. Acest articol conține sfaturi generale fără a ține cont de particularitățile fiecărei compoziții individuale organism

de banane. Vitaminele din banane 100g produs

conține

Important: supuse la tratament termic

1. Banana calorii banana depinde de soiurile sale grad de banane pentru desert

consumate proaspete și Platano sau planteyn( amidon banana) ca produs dezbrăcatgrăsime și o sursă de
colesterol 2. bananele proaspete sunt bogate în potasiu. Pentru a compensa norma zilnică de potasiu ar trebui să mănânce 2 banane pe zi

• de potasiu este necesară pentru a preveni spasme musculare care apar după efort
• Potasiu monitorizeaza frecventa cardiaca si normalizeaza ritmul cardiac
• microelementelor ofera tensiune arteriala normala
• de potasiu și sodiu sunt împerecheate pentru funcționarea normală a sistemului nervos și
• mușchii corpului o cantitate suficientă de potasiu din organism, oferindprocesele metabolice la nivel celular, susțin acido-bazic echilibru
• Regleaza echilibrul apei, retragerea excesuluilichid th decât normalizează transpirația, previne apariția edemelor

banane 3. Fructe - un depozit de fructoză, glucoză, zaharoză, maltoză, în măsură să furnizeze taxa de energie instantanee umană.Aceasta este cea mai puternică energie naturală.Mai mult decât atât, în pulpa de banane includ antioxidanți formula care oamenii de știință nu au fost capabili de a se replica in vitro. Acesta este motivul pentru care banana a devenit baza pentru multe shake-uri de proteine, sportivii care folosesc

4. Datorită prezenței zaharurilor în compoziție, bananele sunt utilizate în diete terapeutice, cu scopul de a crește greutatea pacientului. Acest lucru este valabil mai ales în tratamentul copiilor cu subponderali
5. Vitamina C, o parte din banane promovează absorbția rapidă a fierului,
distruge radicalii liberi ataca celulele organismului viabile
6. In sistemul digestiv uman sunt probleme cu digestia bananelor. Consumul regulat de fructe normalizeaza utilităților.pectine fibre alimentare, care sunt bogate in fructe de banane oferi curățare blând
7. În compoziția organismului banana este inclus ca bacteriile de calciu și de probiotice care îmbunătățesc absorbția calciului de către organismul uman
8. Bananele de mangan oferi sanatatea oaselor si imbunatateste metabolismul fierului
9.vitamina B6 este un agent anti-inflamator bun și să sprijine funcția creierului sănătos
10. Fierul este o parte dintr-o banana face posibilă utilizarea produsului pentru a crește hemoglobina din organismumane
11. Fosforul este nevoie de dinți

12. Banana este un adevărat laborator de cosmetică.Tone de banane utilizate producătorii de cosmetice pentru producerea de masti, lotiuni, creme.extract de banane în produsele cosmetice

• hrănește tonurile pielii și părului
• calmează
• favorizează agentul remineralizare
• netezește ridurile superficiale

13. Oligoelementele conținute în banane contribuie la producerea de oxitocina - hormonul responsabil pentru „chimia iubirii“ și adaptare socială
14.banana Berry - singurul produs de origine vegetală, care poate fi utilizat pentru tratamentul diareei, inclusiv pepinieră( pentru copii mai mari de 12 luni) beneficiile

de banane verzis soiuri de banane

Platano( planteyn) adesea menționată ca bananele verzi. Că bananele amidon planteyn concurează cu cereale, cum ar fi orez, grâu și porumb. Această varietate de banane, vă pot da departe la un tratament termic și consumate crude - totul depinde de gradul de maturitate a fructului.

Banana Platano

• în formă imatură - omologul cartof. Perfect pentru supă și feluri de mâncare. Au un gust neutru. Pot fi consumate crude, în salate, folosind
• coapte Platano au pielea galbenă și să devină dulce la gust. Spre deosebire de soiurile de desert, ele rămân crocante. Folosit pentru deserturi

paltin maturate, aburit - cel mai bun aliment pentru imature( copii) și îmbătrânire( adulți) organisme

interesante.chips-uri de banane face din cele necoapte Beneficiile Platano

mini banane

Mini banane - favoritele copiilor. Ele sunt mai dulci decât bananele dulci normale si acestea sunt mult mai confortabil să mănânce.În restul mini-bananele nu sunt mult diferite de cele obișnuite de desert soiuri

beneficii de banane uscate

Acest produs este doar soiurile lor desert de banane. Structura de bază a substanțelor minerale și oligoelementele sunt prezentate mai jos

Cu toate acestea, orice medicament devine ușor otravă la abuzul de

Harm

banana

1. Cel mai sigur „banană“ concepție greșită banana mâncat - simțit fericit.
Cu toate acestea, substanța triptofan conținute în banane, nu este implicat în producerea de hormoni de fericire. Din păcate, triptofan este distrus în sistemul circulator uman și excretat din organism natural
2. Mai mult triptofan în banane tiramina conținut - amino provocând

• crește
• glucoza sistemului nervos overexcitation hipertonia mușchilor
• apariției migrenei
• crescută a tensiunii arteriale număr

tiraminăîn banane coapte ajunge la o critică pentru caracteristicile corpului uman. Ei absolut nu pot fi folosite pentru persoanele care suferă de nevroză, copiii cu tulburare de deficit de atentie si hiperactivitate. Supradozaj tiramină poate provoca utilizarea de mai mult de 5 banane pe zi. Faptul că fructele prea coapte, indicat de mari pete întunecate pe piele

3. xenobiotice - substanțe care pot avea un impact negativ asupra hormonilor umani. Banana achiziționează xenobiotice în timpul tratamentului gazului
4. excreta excesul de lichid, banana provoacă îngroșarea sângelui și formarea de trombi. Prin urmare, banana ca un aliment nu este potrivit pentru persoanele care suferă

• trombofelitom
• boala coronariana a avut recent un accident vascular cerebral sau atac de cord

5. Senzație de plenitudine pe care vă simțiți după ce a mâncat o banana, este de scurtă durată.Dar este mai bine să mănânce o banană decât un

cookie 6. O varietate de zahăr conținute într-o banana, poate începe procesul de fermentare a alimentelor în stomac, provocând astfel flatulență, balonare. Prin urmare, nu este necesar să mănânce banane jeun imediat înainte de apă principal mâncat masă sau băutură de fructe. Cel mai bun timp pentru a tratație pe dulciuri - o oră după prânz
7. Bananele sunt bogate in calorii. Medicii nu recomanda sa manance banane pentru oamenii care sunt supraponderali sau care suferă de diabet zaharat
8. O banana poate furniza 10% din necesarul zilnic de carbohidrati( dieta normala).Aceasta este o rată foarte mare, ceea ce înseamnă că „cei care tin dieta“ o banana acoperă 30% -40% din carbohidrati pe zi
9. Organismul uman are capacitatea de a digera usor de alimente tipice zonei în care trăiește. Această abilitate este inerentă nivelului genetic. Banana - fructe străin și asimilarea sa are nevoie de un efort pe
corpului 10. bananele necoapte conțin amidon insolubil, care este prelucrat la stomac și intestine persoanei nu poate face. Pentru astfel de banane, este caracteristică o anumită "coapsă" a coajei.banane coapte are o secțiune transversală circulară, aproape perfectă și

crustă netedă Cu toate acestea, în cazul în care banana - cel mai „vechi“ produs alimentar, existent și nu și-a pierdut relevanța, atunci ai nevoie pentru a extrage beneficii maxime de la ea!beneficii

de banane pentru femei

• stimula producția de oxitocină - hormonul responsabil pentru
  • cursul normal al
  • forței de muncă de separare suficientă pentru a laptelui în bază de hrănire
• a produselor cosmetice interne pentru îngrijirea pielii, a corpului si
• parului Facilitarea in timpul sindromului premenstrual
• reduce pierderea de sânge în timpul menstruației

Beneficiibanane pentru banane

• gravide - unul dintre produsele cele mai utile pentru femei sunt într-o poziție interesantă
• Acest produs ajută să treacă prin toate manifestările de toxicitate de la ToshNotele la diaree și
• constipație vitamine și oligoelemente în compoziția o banană și suficient pentru mama si copilul
• În plus, banane rareori cauzează alergii, ceea ce este foarte important pentru o femeie să poarte un

copil Și totuși, banane poate lucra minuni: beneficii

de banane pentrubărbați

• Stimularea oxitocina - hormonul responsabil pentru erecția

• calitatea spermei( fertilitate) atașament
• copiilor lor

• de potasiu conținute în banane ajută la depășirea dependenței de nicotină sindrom mahmureala

• previne formarea de cheaguri de sânge în

• creier cortexul saturează rapid organismul cu creșterea beneficiilor

activității fizice de banane pentru copii Banana

• introduse in dieta copilului la vârsta de 8-9 luni( până ladin momentul în care sistemul alimentar al copiilor nu este format suficient), în absența unor contraindicații clare și anomalii în domeniul sănătății copilului este important de banane

nu trebuie administrat ca nefurajele au primă dulceața datorită a produsului( în acesta din urmă, copilul poate refuza mai puțin dulce, dar nu și legume mai puțin utile și fructe)

• Amintiți-vă de banane calorii. Introduceți-l cu precauție în dieta copii, predispuse la
• plinătate Banana poate fi un instrument minunat pentru a ameliora simptomele de bronsita la copii mai mari de un an reteta

banane ceai

• banane coapte - 2 buc.
• apă - 200 ml

Cum se prepară

• Banane decojite și albe fibre propyurirovat complet într-un blender pentru a trece
• banana piure de intr-o oala de apa fierbinte
• Se toarnă
• cratiță încălzită pe o baie de aburi timp de 5-7 min

Cum primesc?

fierbinte în timpul zilei. Cantitatea de alcool consumat ceai banana are limite clare, cel mai important, pentru a bea întregul volum pentru instrumentul de zi

poate fi utilizat de către adulți

beneficii de banane pentru stomac

Bananele sunt bune pentru persoanele care suferă de ulcer.pulpă de banane, intrând în stomac, creând o barieră împotriva acizilor din stomac.În plus, banana - singurul produs de origine vegetală, care pot fi consumate crude( după consultarea cu medicul dumneavoastră)

Important: cu siguranta nu este necesar de a utiliza o banana la pacientii cu

de mare aciditate Beneficii banane par

Important: ca bază pentru uz cosmeticnumai perespevshie

masca banane banane este potrivit pentru toate tipurile de păr și nu au contraindicații( cu excepția intoleranță individuală a componentelor individuale) masca

pentru toate tipurile de undeviespile

• banana - 1 buc.
• smântână sau iaurt - 2 linguriulei de masline
• - 2 linguri

Cum de a găti?

propyurirovat temeinic într-un blender toate ingredientele

masca Tips:

• Daca scalpul este predispus la grăsime excesivă - utilizarea iaurt
• Ulei de măsline poate fi înlocuit masca brusture
• poate fi îmbogățit cu 1 linguramiere lichidă și 1 gălbenuș de ou

Cum se folosește?

Aplicare a scalpului curățate cu mișcări de masaj ușoare
întinde pe întreaga lungime a părului de pe cap
Fit capacul mare de plastic, ascuns sub parul ei pentru a izola
turban de
prosoape masca Durata - 40-60 minute.
Se spală cu apă, ceea ce corespunde temperaturii temperaturii corpului

Utilizați banane se confruntă cu

banane recomandat pentru

• îmbătrânire
• pielea uscată piele
• piele cu pete de pigment
• gras masca

piele pentru îmbătrânire

• pielii caș - 150 g
• banana - 150 g

Cum se preparăși aplica

• propyurirovat temeinic într-un amestecător timp de 1 minut la
• viteză medie aplică masca de față curățată uniform
• timp de acțiune - 20 min.
• Se clătește cu masca rece

apă pentru a ușura pete de vârstă

• banana piure - 1 linguraproteine ​​
• 1 ou suc de lamaie
• - 1 linguriță

Cum să se pregătească și să aplice

• Se amesteca toate ingredientele, un pic de pre-biciuire
• proteine ​​Se aplică pentru curățat fata
• Durata - 15 min.
• Se clătește cu rece apă

Important: Proteina are un efect de lifting, masca

cu toate acestea, măști de proteine ​​nu poate fi abuzat de uscat banana

• piele - ½
• 1 gălbenuș de ou fulgi de ovăz zdrobit - 1 lingura(Nu există slide-uri) Ulei de măsline
• - 1 linguriță

Cum să se pregătească și să aplice

• cu atenție problendirovat toate componentele
• Se aplică la curățat fata
• Durata - 15 min. Se clătește cu apă
• masca calda pentru

gras banana

• piele - 1 buc.
• suc de lămâie - 1 linguriță
• lichid miere - 1 lingura

Cum să se pregătească și să aplice

• cu atenție
• suc de banane propyurirovat Aplică pentru a curata fata
• Durata - 15 min.
• clătește cu beneficii

apă rece de coaja de banana

merită o pasta să se concentreze atenția asupra faptului că coaja de banana este utilă în cazul în care nu este tratată în camerele de gazare

în consecință, bananele coaja trebuie utilizate numai ca

1. îngrășământ pentru plante casa si la domiciliu. Cu atenție șorici tocat va furniza solului cu potasiu și fosfor, dar o supraabundență a acestor micronutrienți poate dăuna plantelor

2. Cleaner frunze de houseplants.În interiorul cojii de banană frecați toate frunzele la rândul lor.În special pasionat de astfel de plante de cauciuc ºtergere

3. lingurițe Cleaner bazate pe o coaja de banana se prepară după cum urmează: Peel problendiruyte. Se diluează amestecul rezultat cu apă până la o consistență păstoasă.Pe cârpă moale, se aplica pasta si lustrui lingura. Resturile amestecului sunt clătite sub apă curentă.

4. Mijloace de recuperare de suprafață zgâriat de discuri CD / DVD:
curăța deteriorat bucată de suprafață disc purificat banane
, ulterior, timp de 2 minute.lustrui cu grijă suprafața interioară a
banane unitate coaja ușor umeziți o cârpă moale, curată în aspiratorul de sticlă lichid și îndepărtați ușor resturile de o banana cu o
suprafață de reducere a permite discului să se usuce banane

pentru micul dejun: utilizarea

Mic dejun încarcă corpul cu energie pentru intreaga zi si banana - cea mai bună alegerepentru terci gustoase și sănătoase meniu

cu fulgi de ovăz banane

• - 1 cana de lapte
• - 2 cesti
• sare - unt de vârf de cuțit
• - 50 g
• banana - 1 buc.
• Nuci 50 g

1. Se aduce laptele la un
fiert 2. uruială bine spălate puse în lapte de fierbere, se adaugă sare, se amestecă bine și de a reduce căldura sub
tigaie 3. Cook, terci de la foc mic timp de 15-20 de minute
4. cratiță, se îndepărtează de la căldură.Kasha trebuie infuzat sub capac închis timp de 5 minute.
5. Se adaugă în tigaie untul, capacul și se lasă timp de încă 5 minute.
6. Clear banana propyurirovat orice mod convenabil
7. Adăugați piure de banane în terci, se amestecă bine
8. pune pe o farfurie, se presara cu dumneavoastră preferat

nuci tocate Dacă sunteți pe o dieta:

• înlocui lapte sau apă, folosiți lapte cu conținut scăzut de grăsime, nu adăugați
• în unt terci

Banana pâine prăjită

Acest fel de mancare nu dieta, dar dimineața, uneori, necesită «facilități» mici

• Pâine albă tăiată - 8
• Pulbere de lapte 0% - ¼ st.
• Orice suc( culoare galbenă sau galbenă) - 4 lingurițe.
• Ou de pui - 1 buc.
• Banana - 1/3
• Ulei vegetal pentru prăjit

Sfat.Înlocuiți sucul și laptele praf ¼ linguriță.laptele de vacă obișnuit. Toastul nu va fi atât de parfumat, dar nu mai puțin gustos. Pâine albă poate înlocui pâine cu

tărâțe 1. Problendiruyte toate ingredientele, cu excepția pâinii și legume
ulei 2. Amestecul rezultat a fost pus într-un container de orice
convenabil 3. Pune-o tigaie curat la foc mediu și se toarnă-i o cantitate mică de
ulei vegetal 4. DIPbucăți de pâine într-un amestec de banane lapte din ambele părți
5. Când uleiul este încălzit, se reduce căldura la minim și puneți tava 6. îmbibată
Fry feliile pe ambele părți, până când
brun auriu 7.În timpul prăjirii, dacă este necesar, adăugați ulei vegetal

la tigaia Banana cocktail

• Banana - 1-2 buc.
• Lapte - ½ linguriță.
• vanilie inghetata - 40-50 g

problendirovat temeinic toate ingredientele și servi

Banana bea fara

• lapte Banana - 1-2 bucăți.
• Suc de portocale( sau lapte de soia) - ¾ linguriță.

Sfat. Ca un îngroșător, puteți adăuga 1-2 linguri.fulgi de ovăz

Testați temeinic toate ingredientele și serviți la masa

Video: Cum să cresc și să recoltați banane?

Video: Sănătos în viață.Despre beneficiile bananei