Pentru femeile însărcinate este importantă, aveți nevoie de pierderea în greutate! Sparanghelul este o leguma delicioasa si este un vindecator calificat!

Sparanghelul este plante destul de vechi.În total, există mai mult de 200 de specii de soiuri sale, iar cel mai frecvent și celebru este asparagus officinalis.Și, deși în ceea ce privește medicina tradițională nu este curativ de legume, medicii populare distinge încă această varietate de sparanghel, printre alte culturi. Deci, care sunt proprietățile benefice ale sparanghelului și cum se recunoaște planta medicinală printre numeroasele sale specii?

Mananca fructe recomandat cel mai mic sparanghel - ei vor avea aroma cea mai delicată și să aducă beneficii maxime plante

Caracteristici

Asparagus officinalis, ea sparanghel farmacie sau sylvestris este el însuși o plantă perenă aparținând speciei din genul familiei Asparagus.În sălbăticie, se poate găsi în zone temperate. Se dezvoltă în țările din Europa, America de Nord, Asia Centrală și Asia, Noua Zeelandă, Australia. Preferă locuri în iarbă, stepi și pajiști, rareori câmpuri, unde cresc în principal printre arbuști.

Cum arată sparangul obișnuit? Este o plantă erbacee, a cărei tulpină poate ajunge la înălțimea de 1,5 m;tulpina este erecta, goala, ramuri ramase din aceasta. Are cladodia dreptunghiulară cu lungimea de până la 3 cm, presată pe tulpină și colectată la 3-6.Frunze cu spurge, scalabil.

În mai-iunie apar inflorescențe de nuanță galben-albicios, care pot fi amplasate pe ramurile și tulpina principală.În august fructul se înrăutățește;ele au forma unui boabe, vopsite în culoarea cărămizii roșii, globulare.În următoarea fotografie puteți considera medicamentul sparanghel în timpul perioadei de colectare.

o cultivati ​​pretutindeni ca o cultură de legume

tipuri populare

următoarele două tipuri de sparanghel ar dori să vadă un pic mai în detaliu, deoarece acestea sunt cel mai adesea găsite la vânzare - este sparanghel sparanghel verde și alb.

sparanghel verde - cel mai popular tip de legume, care pot fi găsite în aproape orice supermarket sau de piață.Această plantă are un gust mai intens, foarte suculent și crocant când este gătit corect. Se dezvoltă ca o legumă obișnuită - pe un pat, dar dă fructe pe tot parcursul anului. După cum se poate observa prin culoare, sparanghel verde în compoziția are o mult mai multe vitamine care prezintă proprietăți antioxidante - A si E, si vitamine B si acid folic.

alb Sparanghelul - o selecție de gourmet, iar apariția sa în meniul indică starea ridicată a restaurantului. Această legume este sezonieră - colecția începe în martie și se termină în iunie.În acest proces de colectare în sine este destul de consumatoare de timp, ca sparanghel alb în creștere sub un fel de movile de lut - movile de nisip. Ea

sezonier și procedura grea pentru colectarea și face mai scumpe

de legume Comparativ cu sparanghel verde, alb are un gust luminos și moale muguri, în plus, este compus din clorofilă, care este responsabil pentru livrarea de oxigen la toate țesuturile organismului. Dar, în același timp, acest tip de plante este ridicat în zahăr, astfel încât dieta includ, de regulă, sparanghel verde.

Vindecarea

compoziție După cum se cunoaște puterea de vindecare a oricărei plante este în lista substanțelor incluse în compoziția sa. Sparanghelul va fi după cum urmează: vitaminele

• - PP, A, B1, B2, C, E;Micronutrienții
• sunt fier;Macronutrienți
• - calciu, magneziu, sodiu, potasiu, fosfor;Asparagină
• ;
• arginină;Lizină
• ;Săruri minerale
• ;Saponine
• ;Caroten
• .

În ceea ce privește valoarea energetică a acestui produs, în lăstarii tineri: au fost găsite proteine ​​

• ;Grăsimi
• ;Carbohidrați
• ;Fibre alimentare
• ;
• acizi organici;
• di- și monozaharide;Cenușă
• ;
• amidon.

Conținutul caloric al sparanghelului - 21 kcal la 100 g de produs.

Beneficiile incredibile ale

Această plantă este foarte ușoară pentru corpul nostru - este digerată rapid și ușor, pe lângă faptul că are o calorie redusă.Și datorită unei bogate listări a componentelor importante, sparanghelul combină un număr destul de mare de proprietăți utile.

1. Asparagina, inclusă în compoziția sa, acționează ca vasodilatator, care ajută la scăderea tensiunii arteriale la normal. De asemenea, contribuie la îndepărtarea amoniacului din organism și reglează mușchiul inimii, crescând reducerea și încetinirea ritmului său.
   

   Sparanghel - este prevenirea aterosclerozei

   Notă!Din aceste motive, sparanghelul este recomandat pacienților care au suferit un atac de cord!

2. Beta-carotenul are un efect pozitiv asupra vederii noastre și a stării pielii.
3. Deoarece sparanghelul conține fosfor și potasiu, utilizarea sa devine utilă țesutului osos.
4. Magneziul și fierul sunt responsabile de procesul de formare a sângelui.
5. Asparagus officinalis este bogat în fibre grosiere, care ajută la normalizarea procesului de digestie.
6. Mulțumesc zincului, rana se vindecă mai devreme și țesutul conjunctiv este întărit.
7. Acidul nicotinic sau vitamina PP este cea mai bună profilaxie pentru pellagra.
8. Acidul folic previne dezvoltarea bolilor hepatice și promovează dezvoltarea normală a fătului în timpul sarcinii.

Important! Sucul de sparanghel proaspăt este utilizat chiar și în produsele cosmetice - este exfoliază perfect, curata si catifeleaza pielea!

Utilizarea acestei legume poate îmbunătăți procesul de circulație a sângelui

Ce altceva este la fel de bun ca și sparanghelul?În medicina populară, această plantă este recomandată pentru utilizare în următoarele cazuri: hepatită

• ;Ciroză
• ;Prostatita
• ;
• umflare;Probleme
• cu urinare;
• nevroze;Stările isterice
• ;Tahicardie
• ;Hipertensiune
• ;Boli
• ale tractului gastro-intestinal;
• digestie precară;Lipsa apetitului
• ;Boala pulmonară
• ;
• tuse convulsivă;Gută
• ;
• reumatism;
• insuficiență renală.

Notă!Toate preparatele de sparanghel au un avantaj - o proprietate anti-inflamatorie destul de puternica si un efect diuretic.

în timpul sarcinii

totalitate de substanțe importante care alcătuiesc sparanghel, ceea ce este foarte util pentru femei in timpul sarcinii.

1. Acidul folic contribuie la formarea și dezvoltarea normală a fătului.
   

   Notă!Acidul folic este o substanță foarte importantă care este necesară pentru corpul feminin nu numai în timpul desfășurării copilului, ci și în pregătirea acestuia. Prin urmare, sparanghelul este recomandat să se utilizeze nu numai în timpul, dar și până la sarcină - atunci când se planifică.

2. Macro și micronutrienții sunt implicați în formarea osului fetal și a sistemelor dentare.
3. Arata efect diuretic, sparanghel ajuta femeile gravide elimina umflatura că în timpul sarcinii nu este mai puțin frecvente, și sarea de potasiu va contribui la normalizarea funcției renale.
4. Magneziul va normaliza sistemul nervos - calm, va intoarce un somn sanatos puternic. Acidul
5. va elimina toxinele, zgurii din organism și va ameliora inflamația.
6. vitaminele din grupul B au grijă de ficat.

plus, sparanghel ajuta o femeie in timpul sarcinii arata foarte bine: sucul se va înmuia și tonul pielii, întărirea părului bulion și placa de unghii, și arată legume efect de intinerire asupra intregului organism.

Sparanghelul are grijă de starea de sănătate a copilului mamei și viitorului

Important! Dar merită să ne amintim că, în timpul sarcinii, sparanghel ar trebui să fie consumate cu moderatie, deoarece, în caz contrar, aceasta poate provoca alergii, care se dezvoltă, uneori, într-un stup!

Pentru pierderea în greutate

Urmează o dietă strictă?Asigurați-vă că acordați atenție sparanghelului! Acest produs este ideal pentru cei care doresc să piardă în greutate și în același timp nu doresc să mănânce plictisitor. Deci, de ce această legume este potrivit pentru meniul de dietă:

• un conținut nesemnificativ de calorii de 21 kcal la 100 de produse, pe care doar sosul gras, adăugat brusc la salata de sparanghel, poate strica;Asparagina
• , în onoarea căreia planta este numită de fapt, va ajuta la eliminarea excesului de lichid din organism, va accelera metabolismul, va îmbunătăți funcționarea ficatului și a rinichilor - cu alte cuvinte, va face tot posibilul pentru a ajuta la scăderea în greutate;
• destul de des, aderând la o dietă strictă, o persoană își lipsește corpul de vitamine și minerale importante. Cu sparanghel acest lucru nu se va întâmpla! Dimpotrivă, dimpotrivă, această legumă va ajuta la umplerea lipsei de substanțe vitale și va preveni avitaminoza.

Important! Dar nu exagerati, deoarece efectul diuretic al acestui produs poate duce la deshidratarea corpului! Prin urmare, sparanghelul nu trebuie să devină baza dieta dvs., ci doar un ingredient suplimentar într-un meniu echilibrat!

Cu sparanghel pentru a pierde in greutate pur si simplu, si cel mai important - delicios!

Contraindicații

În ciuda avantajelor uriașe în unele cazuri, sparanghelul poate provoca efecte nocive asupra sănătății. Contraindicațiile includ: intoleranță individuală

• ;
• ulcer peptic de stomac și duoden;Diabet
• și dependența de acesta.

În plus, rețineți că orice produs va fi util doar dacă observați măsura când îl utilizați. Gatiti sparanghelul, luati in considerare contraindicatiile si fiti sanatosi!