Cranberry este o planta vesnic verde, care creste in principal in regiunile de nord. Ea preferă un climat temperat, dar este, de asemenea, capabilă să suporte condiții dure. Bujiile roșii strălucitoare rămân pe ramuri chiar și în înghețuri și își păstrează complet valoarea nutritivă.Conținutul caloric al afumelor este scăzut, are un gust acru, care îi conferă un farmec deosebit. Beneficiile acestei fructe de pădure sunt cunoscute aproape oriunde și chiar și acolo unde nu se întâmplă.Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece aceste fructe sunt o adevărată sursă de nutrienți.
calorii
Cranberry este cunoscut nu numai bogat în substanțe biologic active din compoziția sa, dar, de asemenea, scăzut de calorii. Cu toate acestea, conținutul energetic 100 g de boabe va varia în funcție de modul în care au fost preparate:
- calorii afine proaspete este de numai 46,4 kcal;
- înghețat oarecum mai puțin - doar 18 kcal;
- castraveții uscați sunt cele mai ridicate calorii - aproximativ 308 kcal.
Având în vedere aceste dovezi, putem spune cu încredere că, pentru cei care doresc să piardă în greutate la dieta ta mai bine includ fructe de pădure naturale sau congelate. Cantitatea de afine uscate trebuie minimizată sau redusă la nici unul. Astfel de fructe sunt complet lipsite de abilități dietetice, deoarece pulpa lor este un mediu foarte nutritiv.
Notă!Atunci când compilați un meniu dieta, trebuie să luați în considerare faptul că caloriile de afine sunt de aproximativ 11 ori mai mult decât proaspete și congelate!
Despre beneficiile
Și chiar după ce ați învățat câte calorii în afine, nu puteți să o luați în considerare numai din această poziție. La urma urmei, nu numai că este capabil să devină principalul aditiv al dietei, care vizează scăderea în greutate, dar și un ingredient foarte util. Acest produs este recunoscut ca un vindecător real care este capabil să asigure o prevenție adecvată la domiciliu și, dacă este necesar, să vindece multe boli.
Datorită setului de substanțe incluse în compoziție, afinele prezintă următoarele proprietăți: antiscorbutic
- ;
- este un diuretic;
- este un medicament antiinflamator;
- este antimicrobian;
- antiviral.
Astfel, acest boabe roșu strălucitor funcționează bine în tratamentul dureri de gât și faringite, eliminarea inflamației și a agenților patogeni distrug.
Mai mult, aceasta afectează în mod pozitiv funcționarea vezicii urinare și rinichilor. Preparatele de merișor au un efect diuretic ușor, interferează cu formarea de pietre și stimulează procesele digestive.
O boabe cu gust acru vor fi extrem de utile la creșterea tensiunii arteriale și cu un procent mare de colesterol în sânge. Ajută, de asemenea, în domeniul dermatologiei: cu ajutorul ei puteți scăpa de erupții alergice, psoriazis și de a promova creșterea părului.
Despre scăderea în greutate cu merișor
După cum am aflat, conținutul de calorii al afinelor proaspete este de 26 kcal. Astfel, o mână de 100 de grame conține doar 1% din norma zilnică.Din acest motiv, acest boabe este adesea folosit în domeniul dietetic.
Există chiar și o dietă de afine, care se bazează pe cea mai simplă dietă: mic dejun
- - Morse;Cină
- - înainte de a mânca o mură sau o mână de fructe de pădure;Cină
- - înainte de a mânca o mors sau o mână de fructe de padure.
Notă!Cu toate acestea, afinele nu pot contribui la pierderea rapidă în greutate. Meniul ar trebui să fie echilibrat și în același timp fără alimente grase și prăjite!
calorii afine feluri de mâncare
afine fierte o mulțime de diferite produse alimentare și băuturi pe care le puteți utiliza în meniul. Cu toate acestea, nu toate vor fi scăzut de calorii. Să aflăm ce valoare nutrițională se bucură cei mai populari dintre ei( pe 100 g):
- suc - 46,4 kcal;
- mors - 27,7 kcal;Compot
- - 13,7 kcal;Casă
- de casă 54 kcal;Mască de jeleu
- - 64 kcal;Pudră
- ( cu zahăr și apă minerală) - 21,2 kcal;
- conservă - 250 kcal;Tort
- - 390 kcal;Sos de
- - 151 kcal.
Cine nu se potrivește cu meniul de afine?
Cranberry însăși, exact ca feluri de mâncare din el, nu este recomandat pentru utilizare cu: boli
- ale stomacului și intestinelor cu aciditate ridicată;Inclinări la arsuri la stomac;Gută
- ;
- urolitiază.