Smoothies de patrunjel - subtilitățile de a găti o băutură neobișnuită

Cuprins

piureuri patrunjel - o mană cerească reală pentru cei care conduc un stil de viață sănătos.gust plăcut, bogat în vitamine naturale și oligoelemente pentru băuturi pot fi preparate în timpul primăvara și vara înainte de a crește și revolta de verdeață.

rețete Multe c ingrediente diferite pentru a face în așa fel încât cocktail-ul nu este plictisit și nu pall. Fiecare o dată în boluri sau pahare va fi distribuit din nou piureuri patrunjelul cu notele sale unice și gust. Compoziția chimică

Băutura bază sunt pătrunjel frunze proaspete și tulpini, măcinate într-un blender la piureul.În funcție de conținutul de vitamine plante medicinale depășește multe legume și fructe. Sunt prezente: acid ascorbic

• ( până la 0,2%)
• caroten( până la 0,01%)
• retinol proteine ​​
• potasiu
• vitamina B1
• fier magneziu
• fosfor
• volatile.

de mai sus lista de substanțe minerale utile nu sunt departe de a fi exhaustivă, există și altele - nu mai puțin valoroase pentru organism. Toate părțile sunt comestibile pătrunjel, și să aibă un gust plăcut picant.Înainte de utilizare ca parte a piureuri lor nu au nevoie pentru a aduce un tratament termic. Deci, în pregătirea de feluri de mâncare, fără a pierde un singur gram de oligoelement de valoare.

Beneficii

organism, de obicei, băutură periuță de pătrunjel în dimineața.băutură revigorantă Light are o serie de proprietăți utile, și anume:

• încărcarea corpului cu
• energie contravântuiri
• intareste unghiile si parul
• îmbunătăți starea pielii
• curăță organismul de toxine( zgură).

Notă!Cei care au lăudat virtuțile de pătrunjel cocktail de prima mana spun că băutura poate bea în condiții de siguranță, după 18-00 chiar și pentru cei care sunt dieta.

Cimbru verde Smoothie

Rețetă № Amestec 1

acestor produse conferă băuturii un gust plăcut și condimente prospețime donație. Excelentă sete de stingere și foame. Excelent mic dejun ușor sau. .. cină.

foarte apetisante:

• 2 proaspete crocant buchet castravete
• de pătrunjel
• fascicul de salată
• vârf de cuțit de coriandru ardei iute
• vârf de cuțit.legumele

sunt decojite, tăiate în inele sau felii, puse într-un pahar. Top add tocat( sau integral) crengute de patrunjel si salata frunze.

Toate produsele sunt batete cu un blender. Nu se adaugă apă - castraveții dau suficient lichid. Atunci când un pahar de laborator de masă omogenă, este încărcat cu chili si coriandru.

Notă!Peel castravete - nu contează.În cazul în care pielea nu este amar, apoi a scăpa de ea, iar partea leului de vitamine, nu trebuie să!

Rețetă numărul 2

originală, în cazul în care nu smoothie picante obținute din patrunjel, castraveti si telina.

cel mai recent produs, în ciuda gustului specific, în armonie perfectă cu majoritatea fructelor și legumelor.Într-un cocktail, un minim de calorii. Este o băutură utilă pentru cei care pierd în greutate. Cu toate acestea, trebuie amintit că totul este bun în moderare. Smoothies de patrunjel - nici o excepție! Componente

:

• 2 tulpini de telina frunze
• buchet mic pătrunjel
• 3 mare
• castravete proaspăt culese ciupesc sare
• jumătate iaurt ceașcă( 0,5%)
• ½ catei de usturoi.

pregătesc legume pentru un cocktail începe cu verdeață de spălat și castraveți, feliere-le cu un cuțit pentru comoditatea de a lucra cu un blender.

Mai întâi puneți un castraveț într-un pahar. Este solul la starea de suc. Rămâne să adăugați țelină, pătrunjel și usturoi, tot din nou cu atenție măturică.

rezultat cocktail este gata pentru consum. Cu toate acestea, în conformitate cu rețeta aceasta ar trebui să adauge iaurt, sare și în final se amestecă ingredientele.

Atenție! Dacă reduce numărul de castraveți, rezultă din aceste produse vor supa, care pot fi încărcate cu ulei de masline si se serveste cu biscuiti sau pâine prăjită.Supa

număr Rețetă 3 „Summer Smoothies»

În caz contrar, acest cocktail de patrunjel este numit «gazpacho verde».În compoziția:

• clopot verde piper
• lingură pătrunjel tocat
• 30 ml suc de lămâie
• 150 ml de mere Frechet
• 2-4 frunze de piper menta proaspat
• măcinat și sare ½ lingura varf de cutit
• zahăr castravete
• măr verde cuburi de gheață
• pentru decorare.

Mod de preparare: Se spală ardei, mere, castraveti si menta. Beat împreună cu patrunjel într-un blender.În piure, adăugați mere proaspăt și suc de lămâie. Se umple de zahăr cocktail, sare și piper.

gheață, a adăugat la piureuri, face băutura mai proaspete și revigorant.

băuturi dulci pentru deserturi

se transformă, patrunjel - cel mai bun companion banana. Aceasta nu este o glumă.Producătorii au învățat mult timp pentru a combina aceste două produse naturale în snacks-uri, dulciuri pentru copii. Se pare ca in cocktailuri, cartierul lor este la fel de bun. Still

Vitamin Se amestecă pătrunjel și fructe

Compozitie:

• beam pătrunjel jumătate de mere
• banana
• kiwi
• două piese de sticlă fiartă
• apă 2 ciupituri zdrobit rădăcină de ghimbir.

kiwi coaja, bucăți tăiate. Apple felii felii, banane - inele. Ingredientele sunt introduse într-o sticlă de blender. Se toarnă apă rece fiartă.Ingredientele sunt biciuite bine până când sunt netezite.În final adăugați ghimbir.

rămâne înmuiată într-un pahar de paie și bucurați-vă de cocktail moale interesant de patrunjel.smoothie

verde cu

banane Aceasta este o versiune simplificata a primei reteta. Ecartul fasciculului pătrunjel mixer castron, o banana decojite și turnat într-o jumătate de pahar de apă.Componente



amestecati pana se omogenizeaza. Băutura este gata.

cocktail de patrunjel cu lamaie si miere

combinație de succes de note picante de citrice și proaspete - o nouă periuță

Aceasta reteta pentru dinte dulce reală, deoarece compoziția mierii conține. In mod traditional, piureuri, promovarea alimentației sănătoase, fructe și plante aromatice care nu îndulci.

Produse:

• 2 pătrunjel fascicul
• lamaie jumatate lingura de miere
• 1,5 cană răcită apă fiartă.

lamaie curatata de coaja si patrunjel, impreuna cu miere si o jumatate de cana de apa trimis la vasul blender. Ingredientele se amesteca pana la omogenizare, introducând treptat apa rămasă.

Notă!A redus numărul de produse din toate retetele piureuri pătrunjelul poate fi considerată condiționată.Bun pentru a experimenta cu o creștere sau descreștere, atingerea lui gust „ideal“.

Cocktail dieta

In structura:

• beam
• kiwi
• pătrunjel felie de lamaie balsam frunze
• 7
• 100ml fiert
• apa 2 linguritelichid de miere.

Caracteristici de gătit: lamaie zdrobit într-un blender impreuna cu coaja. Kiwis sunt curățate.frunze de 3-4 menta pus deoparte pentru boluri de decor, iar restul biciuit împreună cu ingredientele de bază.S-a adăugat

apă în porțiuni pentru a regla gradul de densitate a cocktail.

mash omogen se toarnă într-un pahar, decora paie și frunze( lăstar) melissa. Cu ce ​​produse se armonizează patrunjelul?

În general, lista ingredientelor este după cum urmează:

• menta, busuioc, rozmarin
• portocale, lămâie, banane
• roșii, castraveți, morcovi, ardei dulci
• nuci.

sfaturi generale

aperitiv non-alcool emerald

Cum să obțineți la maximum din pulpa de patrunjel? Următoarele recomandări ar trebui respectate: cocktail-urile

1. gata pentru a bea imediat după preparare. Nu aveți nevoie să depozitați băuturi. Substanțele eterice se evaporă repede. Smoothies pierd valoare ca un produs de alimente sanatoase
2. pentru a obține un beneficiu semnificativ de la cocktail-uri, nu beți alimente. Este mai bine să luați un complex de vitamine pe stomacul gol.
3. nu trebuie să abuzeze de ingrediente individuale. Va fi mai corect să experimentați cu gusturi și produse alternative.

Pentru a termina conversația despre avantajele și modalitățile de pregătire a piurelor de pătrunjel, aș dori un videoclip tematic: