Îți plac verdele? Bineînțeles, cine nu o iubește, este bine, pentru că mâncarea plantelor este ca o forță dătătoare de viață pentru sănătatea noastră.Unul dintre liderii în compoziția și frecvența utilizării pe mesele noastre este, desigur, patrunjelul.frumusete creț are o aroma intensa, in timp ce acesta este utilizat pe scară largă în gătit și chiar acasă pentru produse cosmetice, bine, pentru toti cei care pierd în greutate, iarba este, de asemenea, o mană cerească.De ce? Da, deoarece este un produs cu un conținut negativ de calorii. Ce este acest lucru, și care este conținutul de calorii de patrunjel, să aflăm.produs
Iarbă provine din vechi
câteva cuvinte pe care patrunjel pe care știm cu toții, și noi, uneori, ea nu a acordat nici o importanță a crescut chiar mii de ani înaintea noastră.În textele vechi este menționat de oamenii de știință din Roma, Grecia, unde planta era foarte venerată.La început, a fost descoperit ca decorativ și folosit pentru decorarea coroanelor, livezilor și după ce acestea au început să fie utilizate în medicina populară și preparate. Nu era nici un fel de mâncare în care strămoșii noștri străini nu au făcut frumusețe picantă.Deci, suntem aici astăzi pentru compoziție, deci, să vedem cât de multe calorii în patrunjel și BJU?
Pentru informații! Dacă nu înțelegeți abrevierea BLU, atunci - sunt proteine, grăsimi, carbohidrați. Acum este folosit în mod constant în dieteticienii lexicon, aderenți ai unei diete sănătoase. Dar este util pentru oricine altcineva să știe despre compoziția alimentelor pe care le mâncăm. Alimentele sunt sănătate.
Ce este in compozitia patrunjelului? Valoarea nutrițională a
Calorii
Deci, răspundem la întrebarea principală - conținutul caloric al patrunjelului - 49 kcal. Acest lucru este foarte mic, iar produsul se referă la așa-numitele alimente cu conținut caloric negativ. Ce înseamnă asta? Pentru a pierde în greutate astfel de alimente este necesară pentru dieta din cauza faptului, pentru a digera o grămadă de pătrunjel mâncat la cină, corpul tau va petrece mai multe calorii decat cu acest primit foarte creion. Adică, nimic nu va fi depus în grăsime, dar toate componentele vor fi complet absorbite.
BJU
Desigur, dacă vorbim despre valoarea nutrițională, atunci ar trebui să spunem despre trei componente principale.
Compoziția de patrunjel: proteine
- - 3,7 g;Grăsimi
- - 0,4 gr., Carbohidrați
- - 7,6 gr.
curs, calorii patrunjel si BZHU luate la 100 de grame. Dupa cum se poate vedea, de cele mai multe glucide din planta, iar acum cineva va spune din ignoranță, hidrati de carbon - dușmanii figurii. Da, nu numai cei din alimentele vegetale. Aceasta nu este o varietate rapidă de carbohidrați, ci una lentă.Primul duce la o creștere a greutății corporale, a plicurilor de zahăr din sânge și a altor consecințe negative. Acestea din urmă sunt digerate lent, astfel încât organismul își petrece mai multă energie.În plus, plantele sunt fibre, nu se găsesc în hrana animalelor, lapte și ouă.
Important! Dacă veți pierde în greutate, faceți-o cu ajutorul profesioniștilor sau alimentației adecvate, pentru a nu vă dăuna sănătății. Fibra
este o fibră brută care curăță corpul nostru zgârcit ca un burete, scoțând toate murdăriile. Fibrele nu sunt digerate aproape la fel în corpul nostru astfel de enzime, pur și simplu merge încet prin tractul gastro-intestinal și trage tot ceea ce nu este necesar. Prin urmare, simțim ușurința și energia după ce mâncăm alimentele din plante, pielea noastră este curățată și devenim mai frumoși și mai subțiri.
Aici este un pătrunjel ușor și util. Utilizați-o mai des în dietă și veți uita de excesul de greutate și de problemele legate de digestie.