Hrișcă fulgi pentru micul dejun, și sunteți plin de energie și de energie

vârsta noastră este atât de rapid încât, uneori, nu observăm modul în care zilele, săptămânile și chiar ani. Graba a devenit norma pentru omul modern, de asemenea, că există lucruri pe care le facilitează în mare măsură de viață, pentru a ajuta la menținerea o mare de a face. Doar aici pentru micul dejun sau masa de prânz nu prea avem timp. Ca urmare, am avut de-a lungul anilor probleme cu stomacul, intestinele, excesul de greutate, dar nu totul este atât de rău. La urma urmei, alimente sănătoase, de asemenea, se pot pregăti rapid, de exemplu, puteți avea de cereale pentru micul dejun hrișcă, plin de energie, puterea corpului și corp sănătos.

Vom vorbi despre ele nu numai.În lupta împotriva timpului, o persoană face adesea unele acțiuni pentru ao salva într-un fel și a face totul în timp. Desigur, acest lucru poate ajuta la fast-food-ul, care este acum activ publicat la fiecare pas. După încercarea de ori, este dificil să renunțe în acest aici este o gustare rapidă, pentru că este gustos, ușor de făcut, și sunteți gata de a cuceri din nou lumea. Numai aici, un astfel de aliment mai des este un amestec de conservanți, agenți de îmbunătățire a gustului și alte substanțe nocive care cauzează dependența unei persoane. Dar nu toate alimentele pe care se poate face în cinci minute, are o compoziție chimică dăunătoare a, și așa cum ați înțeles, vorbim astăzi despre fulgi de hrisca.

Hrișcă în viața noastră

Hrișcă planta unica, de altfel, nu aparține ierburile, pe măsură ce crește de la sine este bine, nu are nevoie de erbicide, pesticide, astfel încât să nu sufere de atacuri de boli și dăunători, buruieni. Cultivarea hrisca este simplă și economică.Dar, cel mai important, că crupa, care, după ce am mânca, și care servește ca bază pentru diferite produse, inclusiv pentru cereale hrișcă, sănătoase și curate. Hrișcă are o compoziție unică de bogat, într-adevăr poate fi tratat, produs ode laudativ și spun nutritionistii.flori

În multe țări, hrisca este venerat ca un aliment medicament care poate vindeca boli. Fulgi din acesta au, de asemenea, o serie de oportunități utile, veți afla mai departe despre ele.În acest sens, alimente nutritive, necesită un minim de timp pentru a găti poate fi o bază pentru diferite feluri de mâncare, potrivite pentru alimentația copiilor și, în general, plăcut mulțumit, de fapt, de a utiliza în fiecare zi, de înaltă calitate, produse alimentare corespunzătoare, vom restabili sănătatea și aspectul devine mult mai atractiv.Și ce mai avem nevoie de oameni moderni. Deci, hai să vorbim în detaliu despre ceea ce poate face un produs simplu.fulgi

Hrișcă - informații complete despre beneficiile și pericolele de fulgi

Pro hrișcă dieta

• Hrișcă au un efect benefic, cu utilizarea regulată a sănătății oamenilor care au crescute ale colesterolului.
• Produsele din hrisca sunt foarte bune la presiune inalta, devin treptat inapoi la normal.
• Se recomandă să se mănânce fulgi de hrișcă pentru oricine are probleme cu tractul digestiv.
• ajută cu constipație, dar, de asemenea, servi ca prevenirea hemoroizi.
• Excelent pentru hrănirea copiilor, puteți mânca femei însărcinate și care alăptează.Produsele de hrisca
  
• sunt ideale pentru persoanele cu greutate in exces si pentru cei care se afla in reabilitare dupa o boala, o interventie chirurgicala.
• Efect benefic asupra sănătății pacienților cu diabet zaharat.
• Ajută la restabilirea funcției hepatice, poate fi utilizat în dieta pentru ulcere.
• Bărbații care mănâncă hrișcă și produse din ea vor avea întotdeauna o putere masculină puternică.
• Fibrele din compoziție servesc ca un mijloc de purificare a corpului, de saturație a acestuia.
• Frunzele cu leucemie sunt utile.
• Eating fulgi de hrișcă hrișcă și prevenirea bolilor gastro-intestinale este, cardiovasculare, oncologie.
• Normalizați metabolismul.

Știați că?În țările din Asia, se consideră că hrisca are un efect pozitiv asupra anumitor centre biologice din corpul nostru, ceea ce afectează starea psihologică.Mersul pe hrișcă împrăștiat pe podea este o metodă de tratament totală.

Posibilități uimitoare, nu-i așa? Dar de ce este folosită atât de mult în fulgi de hrișcă?Desigur, pentru că au o compoziție unică, în care există proteine ​​care sunt absorbite complet de organism, înlocuind produsele de origine animală.De asemenea, în compoziție sunt aminoacizii și acizii grași cei mai necesari. Fibrele grosiere în cantități mari ne ajută extraordinar, deoarece datorită lor și greutatea pot fi reduse, și de la toxine, toxine, substanțe nocive curățate.Și acest lucru este, de asemenea, un excelent ajutor pentru aspectul nostru, pentru că imediat puteți vedea cum starea pielea, părul și unghiile noastre se schimbă, corpul este plin de energie.

Știați că?Mulți susțin că produsele alimentare de plante nu va înlocui animalul, și anume carne, ci de numărul de fier hrișcă concurează cu vițel și carne de vită.

Există multe vitamine și minerale în compoziție, lider printre care fierul de mai sus, care ajută persoanele cu anemie. Datorită proprietăților utile, fulgii de hrișcă sunt ideali pentru cei care joacă sport, deoarece proteina va servi drept material de construcție pentru mușchi. Hrana satiata, in timp ce toti nutrientii sunt absorbiti complet, nu sunt depozitati in grasimi. Fulgi de

Contra hrișcă dieta

hrișcă sunt utile pentru toți, numai persoanele cu intoleranță individuală nu le poate mânca în dieta. Este, de asemenea, util să avertizăm pe toți cei care piardă în greutate că nu puteți fi pe o dietă cu boli acute de stomac, perturbări metabolice complicate. Femeile gravide și care alăptează, de asemenea, nu ar trebui să caute modalități de a pierde în greutate, chiar și cu ajutorul unor astfel de produse utile, până la trecerea crucială și importantă a vieții. De asemenea, aș vrea să spun că toate manipulările cu sănătate ar trebui să se facă doar după ce ați consultat un medic.

Pentru informații! Frunzele de hrișcă conțin 345 kcal pe 100 g de produs.

de gătit pentru întreaga familie

face terci de ovăz delicioase cu fructe de padure

Acest mic dejun va fi savurat atât de dumneavoastră și copiii dumneavoastră.În acest caz, veți beneficia nu numai de fulgi de hrișcă, ci și de fructe de pădure care vor fi incluse în farfurie. Ce fel de boabe sunt acestea? Da, orice vrei. De asemenea, puteți utiliza fructe uscate, dar nu uitați că sunt bogate în calorii și că aceia care pierd greutate, nu sunt mulți dintre ei. Berry poate fi, de asemenea, luate congelate și proaspete, acesta va completa perfect gustul de terci de cereale.

Important! Prea multe pentru a mânca hrișcă și zahăr da acest fel de mâncare pentru copii, dar oamenii de știință cred că este vorba de zahăr conduce la faptul că proprietățile curative ale boabelor sunt reduse la nimic. Maximul care se poate face este de a pune mierea într-o mizerie.feluri de mâncare sunt preparate

foarte simplu - într-o ceașcă de fulgi de tine Fray hrișcă care nu necesită preparare, apoi se fierbe laptele, se toarnă de cereale, astfel încât acestea sunt complet închise, oferindu-se ridice în picioare sub capac timp de 5-7 minute. Apoi, în porridge pune-ti fructele de padure preferate - zmeura, afine, căpșuni. Puteți folosi și fructe confiate, atunci nu veți avea nevoie de zahăr.

Făcând desertul

Nu veți crede, dar din fulgi puteți face chiar și un delicios deliciu. Este foarte simplu făcut, iar pentru copii va fi o bucurie plăcută.Se înmoaie fulgi timp de 7-10 minute. Luați un pian sau un pahar larg, puneți un strat de fulgi pe fundul acestuia, apoi ungeți-l cu gem sau gem. De aici, stoarceți frișca sau puneți smântâna. Apoi, repetați stratul după strat, aceleași acțiuni - fulgi, gem, smântână sau smântână.

Efectuarea tăieturilor de carne

Acest vas va mulțumi bărbaților. O jumătate de pahar de fulgi se toarnă apă caldă, lasă-te să stea. Apoi, aveți nevoie de mincemeat - 350 de grame, în care frecați două becuri, adăugați puțină maioneză sau smântână, sare, piper. Se amestecă fulgii și carnea, se formează bucățele de carne, se tăvălește și se prăjește în ulei vegetal.În cele din urmă, puteți adăuga un pahar de apă cu o pastă de roșii și o cremă în tigaie, astfel încât bucățelele să fie coapte. Le puteți lăsa doar prăjite, puteți pregăti felul pentru un cuplu.

Foarte consistent, nutritive, și cel mai important, pentru cei care doresc să mănânce sănătos, pierde în greutate, prin urmare, nu se poate trăi fără carne. Pentru câteva cozi sunt ideale pentru copii. De la un produs simplu ca fulgii de hrișcă puteți face micul dejun sau cina pentru întreaga familie.

Nu este atât de dificil și de plictisitor să mănânci corect și echilibrat, așa cum pare. Chiar și cerealele simple, pe care nimeni nu le surprinde, pot deveni baza noilor capodopere culinare.