Gooseberries sunt o uimitoare boabe! Combinați-l cu mierea și obțineți un remediu minunat care va readuce repede la intestin. Această boabe este bogată în vitamina C, care va avea grijă de imunitatea dvs., iar sucul său proaspăt normalizează metabolismul, va fi de mare folos în cazul anemiei și va elimina erupțiile cutanate.Și pentru a profita din plin de toate proprietățile acestui boabe, trebuie să fie mâncat în stare proaspătă.Este atât de plictisitor să o mănânci. Ce ar trebui să fac? Pregătiți niște smochine utile și delicioase din coacăze! Această băutură va face o diferență în dieta zilnică!
Recomandare! Pentru piureuri este de dorit să alegeți o varietate de galben cu soiuri galbene, cu o piele translucidă, iar fructele înseși ar trebui să fie elastice. Soiurile rosii vor fi mai acide! Retete
Smoothies
sunt un cocktail care ofera un camp imens pentru fantasy care zboara.În ea puteți pune absolut toate fructele pe care le doriți, dar există anumite reguli pe care să le respectați.
Cele mai delicioase băuturi se obțin atunci când fiecare ingredient aduce o notă specială.Astăzi, ca ingredient principal, am ales coroiul de vită de la gusturile pe care le vom începe.
- Acest boabe are un gust placut dulce și acru plăcut, care poate completa banana aromatică și mierea naturală, iar menta va face cocktailul mai proaspăt.
- Îți place aciditatea? Apoi vom juca invers! Adăugați o căpșună parfumată sau un coacăz suculent!
- Vrei sa faci mai multe nutrienti - adaugi branza de vaci!
- Urmați o dietă - diluați-o cu iaurt natural sau lapte degresat!
Mic dejun îngrijitor
Pregătiți ingredientele:
- o mână de fructe proaspete de fructe de măsline;Banana
- ;
Sfat! Pentru ca cocktailul să aibă o textura catifelată și o aromă intensă, este necesar să folosiți câteva banane coapte!
- 80-100 g de brânză de vaci;
- lingura de miere de var;
- o pereche de frunze de menta.
Procesul de preparare.
- Alege banana cea mai coaptă - va juca rolul principalului agent de îngroșare. Acesta trebuie să fie curățat, tăiat în felii și trimis într-un vas de blender.
Recomandare! Nu am găsit o banană coaptă?Nu fi supărat! Poate fi pregătit pentru niște smântână în doar o noapte. Puneți-l împreună cu o pere de coapte sau un măr într-o pungă de plastic, închideți bine și trimiteți-l peste noapte într-un loc cald. Dimineața veți obține ingredientul perfect pentru un mic dejun nutritiv!
- Fructe de capsuni sunt sortate, separăm tulpinile și sepalele, clătit și trimis la banană.Culoarea boabelor pe care le puteți alege pe baza următoarelor considerente: pentru o încărcare de vitamina, soiurile verzi sunt mai potrivite și pentru a crea o băutură blândă-lilac plăcută ochiului - negru.
- Adăugarea mierei.În rețetă, teiul este indicat, dar nu este o chestiune de principiu. Puteți pune în siguranță hrișcă, floare etc.
- Adăugați brânză de vaci și crengi de menta. Conținutul de grăsime al brânzei va depinde de valoarea nutritivă a întregului cocktail.Și că nu sa dovedit a fi prea groasă, atunci este de dorit să alegeți brânza de vaci cât mai umedă sau să adăugați o cantitate mică de kefir sau lapte la bucătărie.
- Porniți blenderul, așteptați câteva secunde - micul dejun nutritiv este gata! Turnați-l în pahar, scoateți tubul și bucurați-vă!
Amestec de boabe
Preparați ingredientele:
- 140 g coacăze;
- 140 g de căpșuni;
- 50 g coacăz;
- 200 ml de lapte;
- 100 g de brânză de vaci;MASA
- sau zahăr la gust.
Procesul de gătit.
- Bomboanele se spală, se eliberează din sepalele și se adaugă în castronul blenderului.
- Adăugați lapte și brânză de vaci.
Sfat! Băutura va gusta mult mai bine dacă baza de lapte este la temperatura camerei!
- Apoi, turnați o cantitate mică de zahăr sau o lingură de miere lichidă.
- O pereche de clicuri și un amestec de fructe de pădure este gata! Noi decorăm cu fructe întregi și servim!
Cocteil dietetic
Pregătiți ingredientele:
- 180 g coacăze;
- 180 g ananas proaspăt;
- 200 ml iaurt natural;
- o lingurita de miere.
Procesul de gătit.
- Ananasul tăiat în cuburi mici și se adaugă la vasul blenderului.
- Bomboanele sunt sortate, ale mele, scoatem tulpinile și trimitem după ananas.
- Adăugați îndulcitorul și laptele, amestecați.
Mic dejun dulce
Preparați ingredientele:
- 160 g dulce de fructe de mare;
- 1 mango coapte;
- 1 banană coaptă;
- vârf de scorțișoară;
- pereche de bucăți de ciocolată albă.
Procesul de gătit.
- Mango este decojit și introdus într-un vas de blender.
- Gooseberries sunt curățate de tulpini, spălate și adăugate la mango.
- Banana tăiat cu inele și trimis la restul ingredientelor.
- Adăugați ciocolata și amestecați totul.
Sfat! Ciocolata poate fi pre-tocata cu un cutit, apoi mici bucati din ea vor fi simtite in cocktail. Dacă nu doriți acest lucru, puteți să-l ștergeți.
- Toate mătăsurile, se toarnă pe ochelari și, dacă se dorește, se decorează cu scorțișoară.
Gooseberry este un ingredient minunat pentru piureuri. Completați cocteil cu ingrediente noi și creați mâncăruri originale unice. Gatiti-va cu placere si stati sanatosi!